Come scegliere le sneaker?

A chi di noi non piacciono le scarpe sportive? Dopotutto, è così comoda, comoda, elegante e bella. Ma sappiamo tutti come scegliere le scarpe giuste?

Le scarpe da ginnastica sono divise per tipologia e questa circostanza dovrebbe essere presa in considerazione quando le si sceglie. È necessario comprendere chiaramente l'ambito di utilizzo delle future sneaker, che determineranno il loro tipo.

Scarpe da ginnastica per l'educazione fisica può essere universale, ma la presenza di una suola rigida con una struttura gommata è d'obbligo. Nella zona del tallone dovrebbe essere posizionata una cavità piena d'aria, che fornirà una buona ammortizzazione. Per quanto riguarda il battistrada, può essere poco profondo, ma in rilievo. Tali sneaker non dovrebbero essere alte, ma l'uso di materiale a rete è un prerequisito, poiché il piede deve essere ventilato.

Scarpe da corsa deve essere leggero, con una struttura interna morbida. Con tali scarpe, il carico sul corpo sarà leggermente ridotto. Come nella versione precedente, le sneaker da corsa dovrebbero avere elementi cavi che assorbono gli urti. Sarà conveniente correre in scarpe da ginnastica con una suola spessa ma elastica. Il tallone in tali scarpe dovrebbe essere più alto della punta.

Per aerobica, modellatura e fitness Devi avere scarpe sportive realizzate con materiali flessibili e leggeri. La caviglia deve essere ben fissata in modo da ridurre la probabilità di lesioni.

Parkour o traccia basato su tecniche complesse e persino pericolose: saltare, girare, capriole, sussulti, tiri. Per avere successo e sicurezza nel parkour, devi scegliere delle buone scarpe. Prima di tutto, vale la pena prestare attenzione all'ammortamento, che dovrebbe essere raffinato. Molti produttori posizionano un gel speciale nella zona del tallone e dell'avampiede, usano la gomma elastica a pareti spesse e rendono la parte superiore della schiena elastica, a bassa elasticità.

Piccoli picchi possono essere presenti sul battistrada. La parte superiore di tali sneaker può essere realizzata in pelle o gomma, i materiali a rete in questo caso non sono adatti, perché aderiranno e diventeranno rapidamente inutili. Quando si occupa di parkour, il carico maggiore ricade sulla calza. L'opzione migliore sarebbe sneaker con punta gommata.

Per il tennis sono richieste anche sneaker speciali. Sono riconoscibili per la loro altezza elevata, che raggiunge le caviglie, il loro peso medio, le suole flessibili nella zona della punta e il disegno del battistrada. In queste sneaker non scivolerai sul campo. Molti produttori di scarpe da tennis includono uno strato di gomma nella suola e un inserto in plastica nella zona del tallone. Con questo design, la suola è rigida e il piede è stabile in posizione. Queste sneaker sono riconoscibili da un dorso rigido curvo. Molto spesso, le sneaker sono realizzate in vera pelle, ma anche i sintetici di fascia alta sono accettabili.

Scarpe da basket semplicemente deve avere una suola rigida con l'aggiunta di gomma. Non dimenticare gli inserti di ammortamento. È meglio scegliere scarpe con un battistrada a forma di albero di Natale, in questo caso le gambe non scivoleranno su pavimenti scivolosi. Vale la pena considerare solo scarpe di cuoio.

Scarpe da calcio spesso chiamato "millepiedi", le spine devono essere presenti sul loro passo. L'altezza di tali scarpe non raggiunge le caviglie. Se scegli tra scarpe da ginnastica in pelle e sintetiche, la seconda opzione sarà più appropriata, ma solo il materiale dovrebbe essere di altissima qualità. Quando scegli le scarpe per giocare a calcio, devi scegliere con precisione le dimensioni. Una discrepanza di almeno alcuni millimetri non ti permetterà di sentire pienamente il momento di contatto dei piedi con la palla.

Scarpe da pallavolo dotato di suola in gomma con battistrada a spina di pesce. L'ammortamento è anche un elemento indispensabile in tali scarpe; può essere in gel o aereo.

Per il sollevamento pesi è necessario disporre di sneakers basse con suola rigida e densa, che fornirà supporto affidabile durante il sollevamento pesante. Inoltre, il piede dovrebbe essere ben fissato, quindi dovresti scegliere scarpe in pelle con allacciatura elastica. Il disegno del battistrada può essere leggermente espresso, ma la presenza di sollevamento sul tallone è un prerequisito che non permetterà all'atleta di retrocedere.

Le scarpe da ginnastica che non sono dimensionate correttamente possono causare molti problemi non solo con il piede, ma anche con le gambe in generale. Per scegliere la taglia giusta per le tue scarpe da ginnastica, devi seguire una serie di semplici regole sviluppate dal Dr. Mark Cucuzell:

• I corridori cambiano spesso forma e dimensioni dei loro piedi dopo sei mesi di intenso allenamento. Pertanto, non concentrarti sulle dimensioni che avevi prima.
• Per determinare la dimensione delle gambe, è necessario assumere una posizione verticale, misurare la lunghezza del piede e la sua larghezza.
• Anche se sei abituato a indossare scarpe di una marca, non essere troppo pigro per provare modelli di altri produttori. Forse le scarpe da ginnastica di un altro marchio sono più adatte per un piede cambiato.
• Si consiglia di acquistare scarpe da ginnastica alla fine della settimana lavorativa, poiché le gambe sono leggermente gonfie. Non bypassare le mezze taglie.

• Dalle scarpe da ginnastica devi prendere la soletta e attaccarla al piede. La posizione del piede sulla soletta dovrebbe essere libera e dovrebbe esserci una distanza di circa 0,5 cm dalle dita al bordo della soletta. La soletta dovrebbe essere moderatamente rigida e non alta, altrimenti occuperà molto spazio nelle scarpe da ginnastica, diventerà rapidamente inutilizzabile e diventerà inutilizzabile opaca la sensazione di contatto con la superficie.
• Prova su scarpe da ginnastica dovrebbe essere effettuato su quelle calze che verranno utilizzate per l'allenamento.
• Durante il montaggio, i lacci non devono essere stretti molto stretti.
• Se le sneaker da donna sono selezionate su un piede largo, allora ha senso prestare attenzione ai modelli da uomo. Molti di loro hanno un design universale che si adatta sia agli uomini che alle donne.
• Splendi nuove scarpe da ginnastica, devi alzarti in punta di piedi. Se l'indice penetra tra il tallone e la parte posteriore della scarpa in questa posizione, allora si adatta a te e non sentirai alcun disagio quando fai sport.
• Durante il montaggio è consigliabile correre con le scarpe da ginnastica, ovviamente, ciò non è sempre possibile. Ma tali scarpe durante la camminata e la corsa possono manifestarsi in diversi modi.

Esistono diverse regole e segreti di base, il cui rispetto aiuterà a fare la scelta giusta delle scarpe da ginnastica.

• Durante il montaggio, vale la pena allacciare le scarpe da ginnastica a propria discrezione. Un allacciamento errato può distorcere le sensazioni e cambiare radicalmente la situazione.
• La linea di piegatura dovrebbe superare alcuni test. Per fare questo, devi prendere una scarpa da tennis, appoggiare la punta del piede sul pavimento e spingere il tallone. Il punto in cui verrà piegata la suola dovrebbe corrispondere all'anatomia del piede. Nelle sneaker con la piega sbagliata sarà scomodo correre e si possono guadagnare anche piedi piatti.

• Le solette correttive sono obbligatorie per le persone con i piedi piatti. Forniscono un supporto aggiuntivo per il piede, offrono comfort e aumentano la sicurezza durante lo sport.
• L'acquisto di sneaker ovviamente piccole o strette è un errore comune a molti.
• Non abbiate fretta di uscire con nuove scarpe da ginnastica. Inizialmente, devi provarli a casa: cammina per un po 'e addirittura corri. Tutte le manifestazioni di disagio durante la corsa si intensificheranno e certamente non passeranno con il tempo. E tornare al negozio di scarpe da ginnastica pulite sarà molto più semplice.

Prima di tutto, le sneaker sono valutate da parametri esterni. Pochi di noi compreranno scarpe che non amano il nostro design o le sue caratteristiche esterne sollevano domande. Questo è esattamente ciò di cui parleremo.

Quindi, prendiamo le scarpe da ginnastica tra le mani e iniziamo a studiare attentamente il nome del produttore e del marchio. Nessuno è al sicuro dall'acquisto di un falso e puoi acquistare un paio di Nyke sotto il tipo di sneaker Nike di marca. Tali scarpe possono essere di alta qualità, resistenti e molto buone, ma vuoi correre rischi e comprare un "maiale in un colpo".

Esistono anche modelli con un marchio scritto correttamente, senza differenze e carenze visibili, ma il luogo di produzione non è indicato da nessuna parte. In questo caso, esiste anche un'alta probabilità di acquisire un falso di origine sconosciuta.

La qualità della fabbricazione di scarpe può essere spesso determinata dalle sue caratteristiche esterne. Le sneaker di alta qualità non ti confondono con cuciture visibili, sciatte e ruvide, gocce di colla sulla suola e ancora di più sul materiale esterno. Odora le scarpe da ginnastica, non dovrebbero essere schiacciate dalla colla per scarpe, dalla gomma e da altre cose non molto piacevoli.

È necessario valutare la suola con particolare cura. In buone scarpe da ginnastica, la suola ha un design multistrato, che viene creato come un sandwich. Di solito la suola è composta da gomma dura e intersuola.

Se hai intenzione di acquistare scarpe da ginnastica in pelle e vuoi soccombere alla provocazione dei venditori, allora devi usare i seguenti suggerimenti:

1. Sulle scarpe da ginnastica dovrebbe essere presente un opuscolo informativo speciale, che mostra la composizione di ciascun elemento della scarpa. È vero, non tutti i produttori segnalano queste informazioni ai propri consumatori.
2. Se le sneaker non hanno alcuna informazione sulla composizione, puoi premere la mano per 10 secondi sulla scarpa: diventerà calda in vera pelle e il materiale artificiale sarà fresco e potrebbe apparire anche sudore.
3. Piega la scarpa. Ma questa volta non per determinare la linea di piega, ma per controllare la velocità di raddrizzamento del materiale. La vera pelle tornerà rapidamente alla sua posizione originale, ma il materiale artificiale richiederà del tempo per questo processo.
4. Sarebbe bello far cadere qualche goccia d'acqua sulla scarpa da tennis. Nel caso della vera pelle, si noterà un oscuramento, ma il materiale artificiale non reagirà in alcun modo a tale effetto.