Come prendersi cura dei tuoi piedi e cosa significa usare?

Con l'inizio della stagione calda, molte donne e persino uomini iniziano a mettere i piedi in ordine, perché l'estate è il momento di scarpe aperte, abiti corti e pantaloncini. Pertanto, le gambe dovrebbero apparire pulite e ben curate.

La cura dei piedi deve essere equiparata alla cura del viso e dei capelli. La condizione delle gambe è uno degli indicatori della salute del corpo, nonché un indicatore della pulizia di una persona. Questo vale per persone di qualsiasi età, sesso e professione. In sandali o scarpe, il tuo piede dovrebbe apparire bello, non presentare danni, pelle ruvida, calli e altri difetti.

Certo, per la femmina ci sono procedure molto più diverse. Può essere di tutti i tipi di bucce, lavaggi, maschere e bagni. Inoltre, non puoi lasciare peli superflui sui piedi (per questo, il gentil sesso ricorre a diversi tipi di epilazione). Poi arriva una pedicure con vernice per proteggere la lamina ungueale da danni e dare alle gambe un aspetto impeccabile. Molti hanno paura di un elenco così ampio di procedure, ma è molto peggio avere gambe spettinate che passare un po 'di tempo a prendersi cura di se stessi.

Le gambe di una persona sono sotto stress quotidiano, il che può causare i seguenti problemi:

• pelle ruvida;
• calli, abrasioni, crepe;
• gonfiore;
• un aumento delle vene;
• verruche plantari;
• lesioni fungine;
• colore della pelle doloroso con macchie;
• sudorazione costante.

Ognuno di questi problemi può interessare tutti. Tutti rovinano l'aspetto, quindi non dovresti dimenticare le gambe. Hanno bisogno di una corretta pulizia, idratazione e altre misure di salute e bellezza. Dalla pelle ruvida e altri difetti a casa, è possibile sbarazzarsi non solo di prodotti "folk", ma anche di prodotti professionali, nonché di cure complete. Consideriamo le sfumature principali in modo più dettagliato.

Le procedure SPA e l'uso di cosmetici speciali progettati per le gambe, possono mantenere la loro salute e bellezza. Ma ci sono altre regole di base, senza le quali la partenza sarà inferiore e persino inutile.

Siamo in costante movimento: da qualche parte di fretta, in ritardo, corriamo la mattina o andiamo in palestra. Per questo motivo, le gambe sono sotto stress estremo. Di conseguenza, possono apparire edema, semi, le vene possono espandersi. Pertanto, è necessario fornire un riposo sufficiente per le gambe. Possono essere normali passeggiate a piedi nudi sul prato o sulla sabbia. Le gambe riceveranno un effetto punto da piccoli granelli di sabbia e ciottoli, che influenzeranno favorevolmente il flusso sanguigno. Inoltre, durante il giorno, prova ad assegnare almeno un po 'di tempo per allungare le gambe e rilassare i muscoli.

Nonostante il fatto che ogni giorno le gambe siano sottoposte a stress, hanno bisogno di speciali esercizi utili. Puoi camminare sui talloni o sulle dita dei piedi, ruotare i piedi o afferrare oggetti con le dita. Quindi i muscoli si allungheranno. Di conseguenza, il rischio di gonfiore è ridotto.

Il rispetto delle norme igieniche generali è necessario non solo per mantenere i piedi puliti, ma anche per prevenire malattie come funghi e verruche plantari. Eventuali lesioni e processi infiammatori sono pericolosi perché le persone non li notano fino alla comparsa dei primi sintomi. E quindi queste malattie possono andare in uno stadio più grave, che danneggerà non solo le gambe, ma l'intero corpo umano.

Le procedure mirate alla cura dei piedi possono essere sia giornaliere che periodiche (eseguite dopo un certo periodo di tempo).

Le procedure che dovrebbero essere eseguite ogni giorno includono diverse attività chiave.

• Pediluvi. Sale marino, olii essenziali ed erbe essiccate sono ottimi per questa procedura. I pediluvi puliscono la pelle dalle impurità, alleviano il gonfiore dopo una dura giornata di lavoro e alleviano l'odore sgradevole del sudore. Una manciata di sale marino o da tavola viene aggiunta al contenitore con acqua calda. Le gambe vengono poste nella soluzione preparata e conservate per 20 minuti. La pelle sotto l'influenza del sale si ammorbidisce. Puoi anche fare bagni contrastanti alternando acqua calda e fredda. Fanno un ottimo lavoro con gonfiore, ma sono proibiti con le vene varicose.

• Massaggio. Massaggiare i piedi ridurrà il dolore e l'affaticamento delle gambe. Inoltre, tale procedura sarà utile per ripristinare la normale circolazione sanguigna. Per garantire lo scivolamento durante il movimento di massaggio, puoi prendere olio di cocco o crema. Il rimedio anticellulite provoca un effetto drenante, che aiuta a rimuovere i liquidi dai tessuti. Le caviglie dovrebbero essere massaggiate delicatamente, nella direzione dai talloni alle gambe. Il caviale impasta su e giù. I pollici impastano l'area sopra le ginocchia.

• Pulizia della pelle con spazzole dure, pomice. A causa della frequente esposizione a polvere e piccoli granelli di sabbia, la pelle delle gambe potrebbe irruvidirsi e potrebbero apparire delle crepe. Pertanto, ogni giorno è necessario elaborare le aree più rigide con un movimento circolare, rimuovendo la pelle in eccesso.

• La nutrizione dell'epidermide. La pelle delle gambe ha bisogno di un'alimentazione quotidiana. Per fare questo, puoi utilizzare speciali creme grasse o oli naturali che idratano i piedi, salvandoli da aree ruvide.

Separatamente, la procedura di pedicure dovrebbe essere evidenziata.La lamina ungueale, come la pelle, ha bisogno di cure. Pertanto, è necessario visitare regolarmente il master o eseguire autonomamente questa procedura a casa.

Una pedicure dovrebbe essere eseguita ogni due settimane, seguendo alcune semplici regole:

• l'unghia deve essere tagliata diritta senza rendere la piastra troppo rotonda;
• il bordo dell'unghia deve essere limato in modo che la placca non si delamini;
• le anteprime possono essere più lunghe di altre;
• la cuticola è trattata con uno strumento appositamente progettato;
• la verniciatura non solo renderà la lamina ungueale più bella e ben curata, ma la proteggerà anche da possibili danni da funghi.

Per evitare incrinature e pelle ruvida in futuro, è necessario massaggiare regolarmente con spazzole dure, quindi inumidire le aree trattate. Aiuta efficacemente gli scrub che rimuovono lo strato corneo. A casa, è meglio indossare calze o pantofole realizzate con materiali naturali (cotone, lana).

Come già accennato, oltre ai cosmetici per la cura dei piedi, puoi utilizzare oli naturali e decotti alle erbe. I componenti naturali hanno un effetto positivo su unghie e piedi.

Inoltre, i rimedi più naturali possono essere acquistati in qualsiasi farmacia a un prezzo accessibile.

• Gli oli essenziali idratano perfettamente e donano una lucentezza sana alla pelle delle gambe. Inoltre, eliminano l'infiammazione e guariscono le ferite. Gli oli possono essere aggiunti ai pediluvi terapeutici o miscelati con creme nutrienti per migliorare l'effetto. Gli oli di avocado, pesca, mandorla e palissandro sono adatti per i piedi.

• Le erbe sono sempre state un rimedio efficace per qualsiasi malattia, compresi quelli usati per mantenere le gambe sane. I fiori di calendula e camomilla aiutano con infiammazione e graffi. Menta, iperico e ortiche riducono il sudore. Il brodo di patate con camomilla ammorbidisce la pelle ruvida. Quasi ogni persona ha l'aloe in casa. Il succo di questa pianta guarisce crepe e graffi. Celidonia è sempre stata prescritta per il trattamento delle verruche. I pediluvi con calendula e camomilla hanno un effetto disinfettante. In questo caso, non è necessario raccogliere in modo indipendente erbe medicinali, è possibile acquistare set pronti di fiori e foglie essiccati.

La raccolta di erbe viene prodotta in acqua bollente e la pelle necessaria viene trattata con il liquido ottenuto o aggiunta ai bagni.

• Per eseguire crepe, preparare una soluzione di 2 cucchiai di amido e 1 litro di acqua.
• Puoi anche bagnare il tessuto con foglie di tè e insaponarlo con sapone da bucato. Quindi è necessario avvolgere la gamba e lasciarlo durante la notte. La mattina dopo, la pelle diventerà molto più morbida e le crepe inizieranno a guarire.
• Una mela viene aggiunta al latte bollente (1 tazza) e fatta bollire per 10 minuti. Successivamente, l'intera pelle viene rimossa dal frutto e la polpa viene trasformata in purè di patate, aggiungendo alcune gocce di olio di ricino. La sospensione risultante viene applicata sui talloni ruvidi e trattenuta per mezz'ora. Quindi le gambe vengono lavate in acqua calda. Tale impacco allevia la fatica e il gonfiore.

• Una maschera per zampe d'uovo aiuterà nella lotta contro un odore sgradevole. Per fare questo, prendi 1 uovo di gallina crudo, 1 cucchiaio di aceto e la stessa quantità di olio vegetale. Tutti gli ingredienti vengono miscelati e applicati ai piedi. Indossa calze per la notte.
• Peeling con bucce d'arancia deterge bene la pelle. Per fare questo, le bucce dell'arancia vengono essiccate e schiacciate in una mollica fine, aggiungendo olio d'oliva. La miscela risultante viene applicata sulla pelle e massaggiata con movimenti di massaggio.

In estate, le gambe attirano un'attenzione speciale.

E se la pelle dei piedi è ruvida, ci sono incrinature e le unghie sono irregolari, di colore giallastro, quindi è meglio non indossare scarpe aperte, ma mettere in ordine i piedi, prendendo questa regola.Per mantenere sempre in salute le gambe, è necessario seguire le raccomandazioni generali.

Le scarpe non dovrebbero causare disagio. Dopotutto, fondamentalmente dipende dalle condizioni delle nostre gambe. Non risparmiare denaro per l'acquisto di scarpe di qualità. Se questi sono stivali invernali, dovrebbero essere realizzati in pelliccia naturale e pelle o pelle scamosciata. Il tallone deve essere stabile in modo che andatura e postura non si deteriorino. Per la stagione calda, devi anche comprare scarpe solo con materiali naturali in cui la pelle "respirerà". È meglio spendere un po 'di più, ma acquista una cosa affidabile che ti fornirà comodità.

Se scegli materiali artificiali, preparati ad aumentare la sudorazione, gli odori sgradevoli e la probabilità di semi. Tali scarpe sono sicuramente più economiche, ma dureranno solo una stagione. E le sue gambe sentiranno un costante disagio.

Inoltre, le scarpe che indossi ogni giorno devono essere lavate periodicamente. Dopotutto, lo sporco rimasto sulla soletta si accumulerà, causando un aumento della sudorazione e un forte odore.

Mantieni i tuoi piedi puliti. Fai una doccia ogni giorno e risciacqua accuratamente i piedi. La pulizia è necessaria dopo una dura giornata di lavoro o di allenamento.

E durante la stagione estiva, quando la polvere entra nelle scarpe aperte, puoi lavarti i piedi due volte al giorno. Per prenderti cura dei piedi, puoi usare un normale sapone o gel doccia o antibatterici. Il sapone antisettico non solo elimina polvere e sporco, ma elimina anche i batteri, l'odore del sudore.

Va tenuto presente che l'acqua dura secca la pelle ancora di più. Pertanto, dopo la procedura, le gambe e le aree tra le dita vengono pulite con un asciugamano morbido, quindi viene applicata una crema. Come attività aggiuntive, puoi allevare bagni con sale e preparazioni a base di erbe, che sono descritti sopra.

Anche se non hai ovvi problemi sotto forma di pelle ruvida, questo non significa che i tuoi piedi non abbiano bisogno di idratazione. Puoi usare non solo la panna, ma anche il cocco o l'olio d'oliva. Tali rimedi naturali sono molto utili.

È molto più facile identificare i primi sintomi della malattia che curare ulteriormente la sua forma cronica. Pertanto, si consiglia ai dermatologi di esaminare in modo indipendente la pelle e la lamina ungueale delle gambe.

Anche la pelle dei piedi è esposta alla luce solare, che può renderla arrossata. Per eliminare le macchie di scottature solari, puoi prendere acqua di rose, limone e glicerina. È necessario mescolare tutti i componenti e applicare la maschera risultante sulle aree arrossate della pelle. La procedura viene ripetuta per 3 settimane.

L'aumento della sudorazione provoca molte persone a problemi. Questo non è solo un odore sgradevole, ma anche semi costanti. I farmaci speciali per l'iperidrosi sono venduti in farmacia, ma molti di essi possono causare una reazione allergica. Pertanto, è meglio lavarsi i piedi e indossare calze di cotone più spesso. Puoi anche fare bagni con le erbe.

Per mantenere la salute e l'aspetto curato dei piedi, è necessario prendersi cura regolarmente dei piedi. Non pensare che visitare un maestro di pedicure una volta al mese sia sufficiente. Dopotutto, anche per mantenere un risultato esterno, è necessario fare un piccolo sforzo, per non parlare della salute, che richiede prevenzione e attuazione costante di varie attività.

Pertanto, vale la pena assegnare il tempo quotidiano per trattamenti SPA e benessere per le gambe. La pelle deve essere idratata e nutrita quotidianamente (soprattutto per le donne). Le unghie dovrebbero essere sempre pulite. Ricorda che la verniciatura può ridurre al minimo il rischio di funghi che possono facilmente infettarsi sulle spiagge pubbliche o nelle piscine. Lasciati coccolare con olii essenziali e bagni alle erbe.Non essere pigro per dedicare tempo a tali procedure, perché la salute, il comfort e la fiducia in se stessi sono il suo miglior investimento.

Puoi imparare di più su come prenderti cura dei tuoi piedi in questo video.