Come fare il massaggio facciale a casa?

Massaggio facciale: la procedura non è solo piacevole e rilassante, ma anche molto utile. In un buon salone, un corso di tali procedure costerà un sacco di soldi, ma puoi fare un massaggio efficace a casa, da solo. È vero, questo tipo di massaggio richiede una preparazione separata, poiché ha molte sfumature. In questo articolo parleremo di come condurre diversi tipi di viso e automassaggio.

La pelle della zona facciale e del collo sono molto complicate, sono letteralmente penetrate dai recettori nervosi, che sono responsabili di una varietà di sensazioni di temperatura e tattili. Il massaggio consente di aumentare il flusso sanguigno verso la pelle, stimolare i recettori. Le terminazioni nervose risponderanno immediatamente con una serie di impulsi al cervello e ai centri nervosi. Di conseguenza, uno o un altro "programma d'azione" viene lanciato nel corpo e inizia a funzionare in condizioni leggermente diverse.

È noto che il massaggio è una misura efficace di correzione e trattamento di molti disturbi neurologici, malattie del sistema muscolo-scheletrico. Anche il massaggio facciale non deve essere sottovalutato: con un uso corretto, le tecniche di massaggio avranno un effetto che supera l'effetto anche dei più costosi prodotti anti-età per la cura della pelle.

Nessuna crema antietà, detergente viso o lifting può, per definizione, sostituire il massaggio. Pertanto, tale cura è considerata la più affidabile, in cui i buoni prodotti sono combinati con il massaggio. È semplice, è del tutto possibile farlo da soli.

Valutare i benefici di tali procedure è abbastanza semplice. Basta capire che una maggiore circolazione della pelle porta a un miglioramento dell'immunità locale, a seguito della quale i brufoli diventano rari "ospiti". Il flusso linfatico migliora, il metabolismo diventa più intenso, il flusso sanguigno attivo consente una migliore saturazione dei tessuti facciali con l'ossigeno.

Di conseguenza, la carnagione diventa più sana, le piccole rughe vengono levigate, quelle profonde diventano meno pronunciate, il metabolismo dei grassi viene normalizzato. Anche la pelle più grassa diventa equilibrata e la pelle secca è naturalmente idratata.

Alcuni sostengono che un buon massaggio può essere un'alternativa accettabile all'intervento di un chirurgo plastico. C'è un po 'di verità in questo, ma solo una frazione: le tecniche di massaggio possono eliminare difetti minori. È chiaro che il triplo mento e le borse cadenti sotto gli occhi del massaggio non prevarranno. Ma anche in questo caso, un certo effetto correttivo sarà sicuramente.

La pelle del viso sta invecchiando perché rallenta la sintesi di collagene ed elastina negli strati più profondi del derma. Il massaggio ti consente di dare una "spinta" a questo processo: le sostanze necessarie per l'elasticità e la freschezza della pelle iniziano a essere prodotte più attivamente.

Il massaggio facciale, se eseguito correttamente, è davvero in grado di fare miracoli e più la donna è anziana, più è pronunciato l'effetto di un tale impatto (la pelle giovane di una ragazza di 20 anni non ha ancora accumulato così tanti "problemi" locali). Diversi aspetti utili possono essere evidenziati:

• la stimolazione dei recettori migliora lo stato del sistema nervoso;
• si osserva un forte effetto anti-invecchiamento;
• i contorni della faccia ovale sono serrati;
• la condizione della pelle migliora: diventa più liscia, più morbida e più elastica, le manifestazioni dell'acne sono ridotte;
• i vasi sanguigni diventano più forti;
• gonfiore significativamente ridotto.

Oltre a tutto quanto sopra, il massaggio facciale è una procedura di rilassamento che ti permetterà di rilassare e ripristinare la forza e l'umore dopo una giornata intensa.

Come qualsiasi procedura di massaggio, questo tipo di massaggio ha non solo i suoi vantaggi, ma anche controindicazioni. In un salone o in una clinica di cosmetologia, dove una donna fa domanda per tale servizio, un dermatologo è in grado di valutare la totalità dei prerequisiti per possibili complicazioni. A casa, soprattutto se una donna è lontana dalla medicina in generale, non è facile capire se è possibile fare un massaggio al viso o è meglio astenersi da esso.

Se trascuri i requisiti di sicurezza, l'effetto delle procedure sarà completamente diverso da quello che la donna si aspetta: il suo viso non solo non migliorerà, ma possono verificarsi cambiamenti negativi in ​​tutto il corpo.

Pertanto, prima di iniziare un corso di massaggio facciale a casa, è molto importante familiarizzare con l'elenco delle controindicazioni per tale manipolazione.

• Il nervo facciale è danneggiato. Se una donna ha avuto o ha problemi con le condizioni del nervo facciale a causa di una malattia infiammatoria o un infortunio, non dovrebbe fare un massaggio a casa. È necessaria la consultazione del neurologo e molto probabilmente verrà prescritto un massaggio terapeutico, che viene eseguito da massaggiatori professionisti con obiettivi completamente diversi.

• Infezione erpetica. Se al momento ci sono eruzioni erpetiche sulla pelle (manifestazioni di herpes simplex di primo tipo), allora il massaggio dovrebbe essere astenuto per non diffondere l'infezione. In uno stato di remissione, il massaggio può essere eseguito se il terapeuta lo autorizza.

• Eczema. Sia l'eczema secco che quello essudativo indicano la presenza di un processo patologico autoimmune nel corpo femminile. Se si osservano eruzioni cutanee sul viso, il massaggio è controindicato fino a quando la malattia di base non viene curata.

• Lesioni cutanee fungine. Stiamo parlando di eventuali infezioni fungine causate da un'ampia varietà di funghi patogeni. Il massaggio in questo caso è irto della diffusione e dell'aumento della zona interessata.È necessario contattare un dermatologo o uno specialista in malattie infettive, sottoporsi a un ciclo di trattamento con farmaci antifungini e solo allora parlare con il proprio medico della possibilità di automassaggio del viso per scopi cosmetici.

• Violazioni dell'emostasi. Se la coagulazione del sangue di una donna è compromessa, anche le ferite minori causano sanguinamento abbastanza grave e con il minimo tocco della pelle con la pressione, si forma un ematoma solido, non si consiglia il massaggio e l'automassaggio della zona facciale. Devi contattare un ematologo e ottenere un trattamento. Inoltre, non fare massaggi durante l'assunzione di farmaci anticoagulanti.

• Disturbi cardiovascolari, trombosi. Nelle donne con patologie cardiache acute e con la maggior parte dei tipi di difetti cardiaci e vascolari, il massaggio può causare un malfunzionamento del sistema cardiovascolare. Il massaggio facciale è controindicato nelle donne con una storia di trombosi e ictus.

• Processi tumorali nel corpo. La presenza di un tumore maligno è una controindicazione assoluta al massaggio facciale. Se la neoplasia è benigna, è necessario un consulto preliminare con il medico curante, perché ci sono tumori che tendono a degenerare in maligni ed è meglio astenersi da manipolazioni con loro.

• Ipertensione. Il grado e lo stadio della malattia non contano. Tutte le varietà della malattia sono un motivo per rifiutare il massaggio facciale a causa dei maggiori rischi di insorgenza di una crisi ipertensiva.

• Eventuali infezioni virali, malattie batteriche nella fase acuta. Queste sono controindicazioni relative al massaggio, poiché una donna potrebbe iniziare a fare un corso di massaggio dopo aver curato la malattia.

• Piodermite, eruzioni cutanee purulente o singoli elementi sulla pelle del viso. Questo gruppo di controindicazioni include non solo brufoli purulenti, ma anche bolle, carbonchi e altri disturbi. Il massaggio è possibile solo dopo il trattamento e il ripristino della pelle.

Un gran numero di talpe sul viso, papillomi.

Il periodo postoperatorio.

Procedure cosmetiche eseguite di recente: peeling chimico, sollevamento del filo, pulizia dell'hardware.

Se è difficile valutare il proprio stato di salute, non essere troppo pigro per visitare un terapista locale. Qualsiasi medico qualificato può facilmente rispondere alla tua domanda.

Il massaggio principale deve essere adeguatamente preparato. In questo caso, non importa quale tipo di massaggio è programmato per essere eseguito. Le attività preparatorie sono sempre le stesse. Considera il loro algoritmo.

Rimuovi il trucco dal viso, lava accuratamente la pelle con acqua calda e asciuga con un asciugamano o un asciugamano morbido. Ignorando questa fase è probabile che si verifichino ostruzioni dei pori della pelle con particelle di trucco e sporco, che sarà l'inizio della comparsa di punti neri spiacevoli e spiacevoli, che sono anche inclini a infezione e successiva infiammazione

Crea un'acconciatura pulita, rimuovi i capelli in modo che non cadano sul viso, non interferiscano con te e non siano confusi. È meglio assemblarli in una coda o un fascio nella parte posteriore della testa. Se il taglio di capelli è corto, utilizzare uno speciale cappuccio medico, è possibile acquistarlo in qualsiasi farmacia.

Nei casi in cui il tipo di massaggio prevede l'uso di olio o crema, assicurati di espandere i pori: fai un semplice bagno di vapore, vaporizza il viso, puoi usare uno scrub per pulire i pori se la pelle è grassa o mista.

Per cinque minuti, applica un asciugamano morbido inumidito con acqua calda sul viso. Ciò contribuirà a migliorare la circolazione sanguigna e preparare delicatamente la pelle per le tecniche di massaggio.

Controlla se le tue mani sono pulite. È meglio lavarli con sapone antibatterico. All'inizio del massaggio, dovrebbero essere asciutti e caldi. Se le dita sono fredde dalla nascita, strofina intensamente i palmi e le dita in modo che si riscaldino.

Rimuovi le catene dal collo, dalle orecchie - orecchini, dalle mani - anelli e bracciali.

A questo addestramento iniziale può essere considerato completato. È tempo di passare al secondo stadio, precedendo una particolare tecnica di massaggio.

Applicare un prodotto sulla pelle che faciliterà lo scivolamento e nutrirà il derma con vitamine. Puoi usare latte fortificato, ma meglio - con olio da massaggio speciale per viso e decolleté. È meglio rifiutare la crema grassa, ad esempio la crema per bambini. Ricorda che le donne con il tipo di pelle mista e grassa del viso sono più adatte gel di aloe, mousse. Per i possessori di un normale tipo di pelle, sono adatti oli e creme con un effetto idratante. Per le donne con pelle secca, oli e creme oleose possono essere usati per il massaggio. Se la pelle è particolarmente sensibile, soggetta ad allergie, il massaggio viene effettuato con oli vegetali naturali (pesca, ad esempio, o oliva) o con vaselina.

Applicare un prodotto adatto con movimenti morbidi e leggeri, accarezzare ogni parte del viso lungo le linee dirette dal centro del viso al bordo (dal centro della fronte alle tempie, dal naso alle orecchie, dal centro del mento ai padiglioni auricolari). Massaggia leggermente la pelle per nutrirla e prepararla per 5-10 minuti. Puoi ascoltare musica piacevole e rilassarti. Più rilassati sono tutti i muscoli facciali in questo momento, migliore sarà l'effetto dopo la sessione.

"Riscalda" il viso. Tocca leggermente i polpastrelli delle dita sulla fronte, sul mento e sulle guance. Porta leggermente in avanti la mascella inferiore e lasciala "abbassare", rilassala, tocca la pelle con le dita sotto il mento. Guance da massaggio con leggeri movimenti circolari a palmi aperti. Accarezza la parte posteriore dei palmi della pelle lungo la linea della parte inferiore del viso dal mento alle orecchie nella direzione dal basso verso l'alto.

Il "riscaldamento" preparatorio dura circa 5 minuti. Dopo di ciò, sei pronto per iniziare la sessione principale. È tempo di scegliere l'aspetto e la tecnica.

Esistono diversi tipi e tecniche di massaggio facciale. La scelta della metodologia dipende dagli obiettivi prefissati. Il massaggio antietà, antietà o rassodante non è simile nell'esecuzione a un trattamento profondo e terapeutico. Oggi ci sono molte delle tecniche più popolari, ma tieni presente che compaiono regolarmente nuove tecniche.

Soffermiamoci su alcuni tipi di massaggi particolarmente popolari ed efficaci.

• Classic. Questo insieme di tecniche consente di sospendere i processi trofici nella pelle, nonché ammorbidirla e renderla più pulita ed elastica. Il complesso si basa su carezze, sfregamenti, impastamenti ed esposizione alle vibrazioni, come qualsiasi massaggio classico.

• Plastic. Questo è un massaggio modellante, o come i cosmetologi professionisti preferiscono chiamarlo "scultoreo". Ti consente di rimuovere l'eccesso, stringere l'ovale del viso, formare nuovi contorni e contorni, correggere un secondo mento insignificante o iniziale. Basato su intensi sfregamenti e pressioni, pressione traslazionale. È raccomandato per le donne dopo 50-55 anni, nonché per tutte le cui forme necessitano di correzione.

• Giapponese (shiatsu). Questo massaggio è classificato come digitopressione. Viene eseguito con la punta delle dita secondo lo schema dei punti biologicamente attivi della zona facciale. Ad ogni punto, agiscono in cerchio, tenendo premuto, toccando per 5-10 secondi. I movimenti sono consentiti solo lungo la corrente linfatica.

• Vuoto. Per un tale massaggio, avrai anche bisogno di un massaggiatore facciale sotto vuoto. È installato su una certa area del viso e ciascuno di essi viene allenato per 5 minuti: fronte, guance, mento. Non dovresti installare un massaggiatore a vuoto nello spazio sotto il mento, né massaggiare bocca e collo. Tutti i movimenti vengono eseguiti esclusivamente nella direzione delle linee di massaggio.

• Linfodrenaggio manuale. Questo massaggio dona un pronunciato effetto antietà. I ricevimenti possono essere qualsiasi: sfregamento, carezzevole, circolare e arcuato, la cosa principale è che tutti seguono la direzione del flusso linfatico. Queste linee preziose sono presentate nel diagramma.

• Non è possibile effettuare massaggi hardware o ultrasuoni a casa. Tali procedure richiedono attrezzature costose e uno specialista che sa come lavorare con lui. Ma puoi ottenere l'effetto a casa, facendo correttamente il massaggio, oltre alle dita, con altri dispositivi ausiliari, ad esempio con le bacchette o un rullo, nonché usando rimedi naturali. Il massaggio con miele è molto popolare. Se non c'è allergia, puoi provare.

Qualunque massaggio tu esegua, dovresti rigorosamente aderire alle regole generali che aiuteranno a rendere le procedure sicure e vantaggiose.

• Non fare massaggi facciali ogni giorno. Questo non è necessario La frequenza ottimale è la frequenza delle sessioni a giorni alterni o due giorni dopo. Le donne dopo 25 anni possono essere limitate a una o due sedute a settimana, dopo 30 anni - è necessario fare 2-3 sedute a settimana, dopo 40 - almeno tre, dopo 45 - 3-4 sedute.
• Il massaggio non viene fatto quando si vuole o quando appare il tempo, ma nei corsi. Di solito 10-15 sessioni, con una frequenza di ripetizione indicata sopra. Dopo l'ultima sessione, fai una pausa di 3-4 settimane. Per le donne dopo 45-50 anni, la durata della pausa può essere ridotta a 3 settimane.
• La durata di una sessione insieme alle fasi preparatorie non deve superare i 20 minuti. Dopo la procedura, concediti qualche minuto per riposare. Sdraiati, rilassa i muscoli facciali e solo allora puoi andare a lavarti.
• Nella stagione fredda, massaggia prima di coricarti. In estate, puoi eseguire la procedura in qualsiasi momento, perché dopo mezz'ora puoi andare fuori senza il rischio di spasmo dei vasi sanguigni riscaldati e dilatati.
• Cambia tecniche, alterna i loro corsi. Se rimangono 10 sessioni di massaggio giapponese, dedicare il corso successivo alle tecniche cinesi, al massaggio tibetano o pizzico (se si hanno problemi con l'acne). Il terzo corso è una nuova tecnica. A poco a poco, capirai quale dei metodi è più adatto al tuo viso.

Molti sostengono che la più semplice ed efficace sia la tecnica classica e giapponese, buone recensioni sulla tecnica del drenaggio linfatico. Il risultato è di solito evidente dopo 2-3 sessioni.

Le reazioni allergiche, l'intasamento dei pori della pelle non si verificano spesso come avvisano i cosmetologi quando si parla di massaggio a casa. Questo è comprensibile: i cosmetologi devono guadagnare qualcosa, e quindi può essere utile per loro sostenere i miti sui pericoli e sulle conseguenze di un massaggio facciale indipendente.

Come fare il massaggio facciale a casa, guarda il prossimo video.