Fobie: cos'è, cause e trattamento

Quasi ognuno di noi ha paura di qualcosa. Alcune persone non sopportano l'oscurità, altre hanno paura delle altezze o delle profondità. Ma questa paura non si trasforma sempre in una fobia. La paura normale e sana è dettata dall'antico istinto di autoconservazione, sopravvivenza e non vi è nulla di anormale. Le fobie, d'altra parte, possono cambiare la vita di una persona, limitarla, quindi hanno sicuramente bisogno di cure.

Le fobie sono una paura inspiegabile di qualcosa. Questa paura nella maggior parte dei casi non ha basi solide, ma ha segni pronunciati. Dall'orrore, una persona perde il controllo su se stessa, la sua frequenza cardiaca aumenta, i suoi cambiamenti di profondità respiratoria, crampi muscolari, nausea e vomito, perdita di coscienza, vertigini. Molte fobie sono accompagnate attacchi di panico.

Se, dopo un attacco, a una persona viene chiesto di cosa ha esattamente paura, nella maggior parte dei casi la risposta sarà che non c'è nulla di cui aver paura. Fobes rende perfettamente conto della mancanza di fondamento della paura, ma non possono fare nulla su se stessi in un momento di paura e panico. Pertanto, non trovano altra via d'uscita come iniziare a evitare situazioni traumatiche spaventose, aggirandole, costruisci la tua vita in modo da non vedere, non ascoltare, non percepire circostanze pericolose, stare lontano da loro il più lontano possibile.

Quindi le persone che hanno paura di uno spazio confinato si rifiutano di viaggiare in ascensore e di camminare sempre, e i sociofobi, spaventati dalla condanna pubblica e dalla società nel suo insieme, vicini alle loro quattro mura e conducono uno stile di vita eremita,Gli aeroplani possono viaggiare a qualsiasi distanza solo con i trasporti terrestri, senza rischiare di salire a bordo degli aerei, e nessuno che abbia paura del buio può dormire solo quando la luce è accesa.

Si chiama fobia qualsiasi paura irrazionale di una persona che, in un modo o nell'altro, lo costringe a cambiare vita. Le fobie non sono considerate una malattia mentale nel vero senso della parola. Si riferiscono a disturbi d'ansia della personalità. Ma questo non significa che le fobie non abbiano bisogno di cure. Evitare situazioni di disturbo può facilitare notevolmente l'esistenza di un phoba, ma non può sradicare il suo problema. E ogni volta che una persona si trova in determinate situazioni o circostanze, sperimenterà l'orrore del panico, i cui attacchi sono evidenti anche a livello fisico.

Fobie gradualmente rendere una persona un ostaggio, costringerlo a non prendere le decisioni che vorrebbe prendere, costringerlo ad abbandonare il lavoro dei suoi sogni, a volte dalla creazione di una famiglia, dalla comunicazione con la propria specie, dal viaggio.

Si ritiene che quasi il 70% degli abitanti del mondo soffre di varie fobie, ma solo l'8-11% della popolazione ha paure in forma patologica. Asiatici, africani e ispanici, secondo gli scienziati, sono meno inclini ai disturbi fobici rispetto agli europei e agli occidentali. Donne e bambini soffrono di fobie più spesso degli uomini.

Prima si nota il problema, maggiori sono le possibilità di una cura completa. Ma i veri fobi raramente vengono da psichiatri e psicoterapeuti per chiedere aiuto nella fase iniziale del loro disturbo. E nella maggior parte dei casi, un medico viene consultato quando la fobia inizia a coesistere con altri disturbi mentali, ad esempio depressione clinica, disturbi ossessivo-compulsivi e talvolta schizofrenia e mania varie.

Un disturbo mentale fobico in sé aumenta la probabilità di sviluppare altri problemi mentali.

Il numero esatto di fobie a cui le persone sono esposte non è noto alla scienza. Ma le liste attualmente esistenti includono circa 300 tipi di paure da quelle classiche - paure di oscurità, altezze, profondità, spazi angusti, morte, a quelli molto originali - paure di suocera, paure del papa e cumpunofobia (paura del pulsante di panico).

Gli elenchi dei disturbi fobici vengono regolarmente aggiornati con quelli nuovi che corrispondono allo spirito dei tempi, ad esempio, imodzhifobiya - questa è la paura del panico di un uso errato delle emoticon nella corrispondenza su Internet, la paura che le "facce" e i "panini" selezionati vengano fraintesi.

Convenzionalmente, le paure delle persone possono essere divise preoccupazioni per la salute, cibo, spazio, naturale e sociale. C'è anche un gruppo separato di fobie - mistica.

Il primo gruppo è il più grande. Fondamentalmente, si riferisce a tutte le fobie in cui una persona sperimenta l'orrore del panico dalla prospettiva di contrarre qualsiasi particolare malattia o gruppo di malattie. Tali paure possono essere causate dal fatto che la malattia era in uno dei parenti, nel paziente stesso o nell'abbondanza di informazioni spaventose sulla malattia, che per una persona particolarmente impressionabile e ansiosa possono smettere di essere solo informazioni e diventare un segnale di pericolo.

Ecco solo alcune fobie del primo gruppo:

• akliofobiya - paura patologica improvvisamente sorda;
• aknefobiya - paura irrazionale dell'acne;
• anginophobia - paura di soffocamento improvviso;
• apopleksifobiya - paura dell'emorragia cerebrale, ictus;
• filth-terrore - paura della sporcizia, infezione microbica, malattie infettive, manifestate da un atteggiamento patologico nei confronti della purezza del corpo e dello spazio circostante;
• bromgidrofobiya - paura che gli altri sentano un odore sgradevole di sudore, odore del corpo, manifestato dall'uso eccessivo di deodoranti, frequenti lavaggi;
• venerofobiya - la paura patologica delle malattie sessualmente trasmissibili, che può anche portare a un completo rifiuto di rapporti sessuali, baci, abbracci;
• emofobia - paura del gruppo sanguigno;
• carcinofobia (carcinofobia) - paura patologica di ammalarsi di cancro;
• Maniophobia - una forte paura di possibili malattie mentali che, come sembra al paziente, possono svilupparsi in qualsiasi momento;
• peladofobiya - la paura della calvizie, in cui una persona è dolorosa per le persone calve, cerca di evitare il contatto con loro, le riunioni, ed è anche eccessivamente preoccupato per la salute dei suoi capelli;
• yatrofobiya - paura patologica di medici e infermieri, spesso accompagnata da un completo rifiuto del trattamento, esami, visite a medici specialisti.

Le fobie alimentari provengono da certe credenze di una persona sul cibo e talvolta attraversano tutti i limiti ragionevoli. Questi includono paure come:

• sitophobia - la paura patologica è in generale;
• fagofobia - paura di deglutire per non soffocare;
• emofobia - paura degli additivi chimici negli alimenti;
• toksikofobiya - paura di essere avvelenato.

Molto spesso, le persone hanno fobie associate a fenomeni naturali e animali. Paure abbastanza diffuse come:

• aracnofobia - paura patologica dei ragni;
• felinofobiya - paura di gatti e gattini;
• musofobiya - panico alla vista di topi, ratti;
• cinofobia - paura dei cani di qualsiasi razza e taglia;
• herpetophobia - paura dei serpenti e dei rettili.

Ci sono persone che hanno il panico paura del tuono. Soffrono brontofobiey. E quelli che non vanno nella foresta, patologicamente spaventati di perdersi in essa, vengono chiamati hylophobia. Se un tipo di incendio fa sì che una persona subisca un attacco di panico, viene chiamato il suo problema pyrophobiae cammina con un dosimetro tra le mani a causa delle paure che il livello di radiazione aumenterà improvvisamente a causa di radiofobia. Le persone che hanno paura del mare sono chiamate talassofobami, e coloro che non possono alzare la testa e guardare in cielo senza il panico paura di questa azione sono chiamati uranofobami.

Le fobie spaziali sono ben note per il fatto che sono spesso coperte in film e libri. Per esempio claustrofobia - paura degli spazi chiusi inerenti al 3-5% degli abitanti del mondo in un modo o nell'altro, e agorafobia (paura del panico di spazi aperti e folle) colpisce fino al 2-3% delle persone. Ciò include anche le paure di grandi spazi vuoti. (Cenophobia), così come la paura di oggetti molto grandi (Gigantofobiya)paura di entrare nei tunnel (fobia del tunnel) e paura di attraversare le strade (Agyrophobia).

Le fobie sociali sono anche un grande strato di ansia umana. Ciò include tutte le paure che sono in qualche modo correlate all'interazione nella società. Queste sono le fobie più complesse che sono le più difficili da correggere. Questi includono fobia sociale (paura della società), androphobia (paura patologica degli uomini), autophobia (panico paura di essere soli) gamofobiya Paura di impegnarsi nel matrimonio kakorrafiofobiya - paura di sbagliare, fallire, gelotofobia - paura di essere ridicolizzato.

Ci sono fobie associate allo spazio personale all'interno della società. Quindi, la paura dell'ignoto (Aglosofobiya) rende una persona quasi costantemente sospettosa degli altri ed è in costante tensione e ansia.

Le persone hanno paura di una grande varietà di cose: dall'elettricità e dal freddo all'invasione aliena (Ufofobiya). Di recente, la paura di un'apocalisse di zombi sta guadagnando slancio (Kinematofobiya) costringe le persone a costruire bunker in un sito privato, a riservare cibo in scatola e batterie per il futuro.

Le persone hanno paura di tutto ciò che è mistico - demonofobiya, è una paura dei demoni e del diavolo. Il vero panico in alcuni è causato dalla paura dei numeri (entrambi generalmente accettati, ad esempio "13", e alcuni numeri personali che sono importanti per una determinata persona). Ci sono timori della propria ombra, paura di rimanere senza un telefono cellulare, qualcuno ha paura dei funghi e delle verdure e qualcuno ha paura del vento e della pioggia.

In ogni caso, i phobes vedono solo un'opzione. - eliminare le situazioni pericolose in cui sono a disagio. La maggior parte dei fobi sono molto preoccupati delle opinioni di chi li circonda; sono persone molto ansiose e impressionabili che hanno paura di sbagliare, di essere respinti se qualcuno improvvisamente conosce le loro ansie e paure. Tentano di evitare conflitti. Sono pronti a concordare con te sul fatto che in realtà non c'è assolutamente nulla da temere, ma nella maggior parte dei casi non possono superare le proprie paure da soli.

Parlando delle paure più comuni, si dovrebbero notare quelle fobie che sono caratteristiche di almeno il 3-5% della popolazione. E in termini di prevalenza, si possono notare le seguenti fobie:

• niktofobiya - la paura dell'oscurità, la notte, si manifesta in circa otto bambini su dieci e in ogni decimo adulto;
• acrofobia - paura dell'altezza, caratteristica dell'8% della popolazione mondiale;
• aerofobia - paura di volare su aerei e altri velivoli;
• claustrofobia - secondo le statistiche, fino al 5% degli abitanti del mondo vive l'orrore di spazi ristretti e limitati;
• akvafobiya - paura dell'acqua in un modo o nell'altro - fino al 3% degli abitanti del mondo prova disagio durante il bagno e fino a quando non abbandonano completamente le procedure idriche;
• ofidiofobiya - la paura di panico dei serpenti (sia reali che immaginari) si verifica in almeno il 3% degli adulti;
• emofobia (ematofobia) - la paura del sangue è di almeno due adulti su cento persone;
• Thanatophobia - panico paura della morte fisica;
• glossofobiya - paura di parlare pubblicamente di fronte a un pubblico (quasi tutti ce l'hanno, ma sotto forma di fobia - nel 3% degli adulti).

Molto importante distinguere la fobia dalla paura ordinariache le persone sperimentano come meccanismo di difesa del nostro cervello. Una fobia è quando non hai solo paura di rimanere da solo o di perdere una persona cara, di ritrovarti in una stanza completamente buia o di incontrare un ragno di dimensioni rispettabili. Fobia - questo è quando le situazioni descritte causano evidenti sintomi fisici di panico - la respirazione e il battito cardiaco sono disturbati, il controllo sul comportamento è completamente o in gran parte perso.

È abbastanza difficile per una persona mentalmente ed emotivamente sana immaginare come si possa avere paura, ad esempio, di un buco della serratura o di bottoni sui vestiti, ma le fobie sono molto diverse e ci sono paure piuttosto interessanti, molti dei quali non sono ancora ben compresi.

• Gnoziofobiya - Questa è una forte paura di acquisire nuove conoscenze. Ci sono alunni e studenti sul pianeta che non sono pigri, si allontanano dalle lezioni, ma hanno davvero paura delle nuove informazioni che possono ricevere durante le lezioni e le lezioni. La paura è presumibilmente associata alla paura di non assimilare, non comprendere l'essenza delle informazioni, di diventare un emarginato nel loro stesso genere. Questa forma di fobia si trova spesso nei bambini Mowgli, che hanno trascorso molto tempo senza la società umana. Anche dopo essersi adattati alle persone, hanno un panico timore per le nuove complesse informazioni che devono imparare.

• Malattia delle foglie bianche (fobia creativa) - l'orrore provato da una persona davanti alla quale giace un foglio bianco (come opzione - un foglio bianco viene aperto sullo schermo di un computer). Questa paura è inerente alle persone le cui attività sono legate alla scrittura, al giornalismo, ai poeti e agli insegnanti. Un foglio vuoto di un creatore impressionabile è associato a una mancanza di pensieri e stupore nel promuovere il lavoro, che può causare grande eccitazione con i segni di un attacco di panico.

• Kumpunofobiya - una persona sperimenta orrore patologico alla vista dei pulsanti e prima della necessità di eseguire alcune azioni con loro (cucire, sganciare, allacciare). Kumpunofoby cerca di evitare questo accessorio nei loro vestiti. Nella forma grave di questa fobia, possono verificarsi eccitazione e ansia quando compaiono bottoni sui vestiti di altre persone, il che, data la loro prevalenza, porta invariabilmente al fatto che kumpunofob limita la sua comunicazione con le persone, mantenendo il contatto solo con coloro che non indossano abiti con bottoni .

• Pogonofobiya - panico paura della barba. Questo tipo di paura è stata descritta relativamente di recente. Un tale disturbo si manifesta in linea di principio con un attento evitamento delle persone con la barba. Anche il proprio aspetto (se stiamo parlando di un uomo) sarà importante per il pogonofobo. Può radersi più volte al giorno, temendo che mostrerà almeno la minima barba. Le donne in fuga richiedono una perfetta levigatezza della pelle del viso dal loro uomo, il che può portarlo a un vero esaurimento nervoso.

• Lakanofobiya - paura patologica delle verdure. La paura può essere sia una certa verdura (ad esempio solo rapa o cavolo), sia tutte le verdure in generale. L'ansia aumenta alla vista delle verdure. Nella maggior parte dei casi, il disturbo è anche accompagnato da un rifiuto di mangiarli e dall'intolleranza non solo della specie, ma anche dell'odore delle verdure.

• Nenofobiya - panico paura delle nuvole. La nuvola non ha una forma chiara, "scorre", cambia, è in movimento e questo può causare ansia abbastanza tangibile. Ma un tale disturbo è raramente accompagnato da attacchi di panico.

• Omfalofobiya - rifiuto dell'ombelico. Le persone con un tale disturbo non possono rabbrividire all'ombelico - loro o di qualcun altro, senza un brivido. Di solito non permettono a nessuno di toccarlo mai, e anche loro stessi possono evitare di toccare questa parte del corpo. Gli psichiatri associano il verificarsi di tale fobia alla "memoria" perinatale, ma non esiste una versione singola delle cause dello sviluppo del disturbo.

Le fobie sono considerate rare, che si verificano in meno dell'1% dei pazienti con determinate paure. Ecco alcuni di questi disturbi.

• Ablutophobia - panico paura delle procedure idriche, bagni, lavaggi, lavaggi, lavaggi. Gli ablutofobi hanno tanta paura di tali procedure che provano a farne a meno. In una forma lieve, il disturbo non impedisce a una persona di lavarsi o fare la doccia almeno occasionalmente, ma queste azioni sono associate a disagi significativi e persino a sofferenza mentale. Gli ablutofobi sono inclini a attacchi di delirio e perdita di coscienza se ritengono che il contatto con l'acqua non possa essere prevenuto.

• Papafobiya - paura del papa. Questo è un nuovo disturbo che non era precedentemente noto. Oggi vengono segnalati diversi casi di panico nella paura del nome e dell'immagine del capo della Chiesa cattolica.

• Panterafobiya - Una forte paura della suocera o della suocera. Questa è una rara forma di disturbo fobico, che si manifesta nel fatto che un uomo è completamente insopportabile per comunicare con sua suocera e una donna - con sua suocera. Allo stesso tempo, non si tratta di disaccordi, ma dell'orrore di cui soffre il pantheraph. La prospettiva stessa di incontrare un parente provoca nausea, vertigini e un cambiamento della pressione sanguigna, che può causare perdita di autocontrollo.

• antrofobia - paura dei fiori. Può manifestarsi sia in relazione ad alcune singole piante, sia a tutti i fiori in generale.Molto spesso, c'è panico di fronte alle piante in vaso, che molti considerano veri simboli di benessere e bellezza. Dei fiori, il più delle volte gli antofobi hanno paura di iris, tulipani, rose e garofani.

• aelurophobia - paura dei gatti. Per la maggior parte, l'immagine di simpatici gattini o gatti aggraziati è piacevole, provoca emozioni positive. Ma non per aylurofob o filiphob. Le persone che sono inorridite dai baffi a strisce cercano di evitare situazioni di incontro con questi animali, evitare le loro immagini. A volte la paura si estende solo alla prospettiva di essere attaccato da un gatto, ma a volte l'orrore provoca letteralmente tutto, dalle fusa alla lana. Il conquistatore Napoleone Bonaparte soffriva di questo disturbo.

• hypnophobia - paura patologica del sonno. Una persona ha paura di addormentarsi per vari motivi - o è l'attesa di incubi, o la paura di morire in un sogno, essere paralizzato, o essere vulnerabile e non avere l'opportunità di proteggersi in caso di un attacco in un sogno. I veri ipofobici possono portarsi alla morte e alla follia se evitano di dormire a lungo. Joseph Stalin soffriva di questo tipo di disturbo in misura moderata, che aveva molta paura di morire in un sogno, quindi ha lavorato duramente per molto tempo di notte.

• Nomofobia - panico paura di rimanere senza telefono. Finora, la fobia è rara, ma diventerà presto una comune, perché sta rapidamente progredendo, secondo gli esperti nel campo della psicoterapia. I nomofobi dipendono molto dai loro gadget. Un attacco di paura può causare non solo il pensiero di perdita o danno al telefono, ma anche improvvisamente una batteria "scarica" ​​del dispositivo. Anche per alcune ore rimanere senza comunicazione è la circostanza più traumatica che potrebbe trovarsi nella vita di un nomofobo.

• tetrafobia - paura del numero "4". Qui, nemmeno l'aspetto medico della questione è curioso, ma la sua componente culturale. Questo numero non è temuto in Europa, ma molto temuto in Giappone, Cina ed entrambe le Coree. Il fatto è che in quasi tutte le lingue asiatiche, il geroglifico 死, che ricorda molto il "4", significa "morte", e quindi una paura generale ha portato al fatto che non c'è un quarto piano nelle case, negli hotel e nelle cliniche dell'Asia orientale, nei cinema non c'è posto con numero "4", e provano a numerare le case in modo da evitare un edificio con il corrispondente numero seriale.

• chronophobia - paura del tempo. Questo disordine più che strano fu scoperto per la prima volta nei prigionieri che furono condannati dalle corti a lunghe condanne. Una prospettiva da molto tempo, un lento passare del tempo ha causato loro depressione, panico, scoppi d'ira. L'altro estremo è la paura del rapido passare del tempo e dell'inizio della vecchiaia (geoscofobia). I geraskofobi normalmente non possono costruire la propria vita, pianificare, fare, perché tutti i loro pensieri sono occupati da pensieri pessimisti che il tempo sta rapidamente scadendo.

Secondo la classificazione esistente, le fobie sono chiamate specifiche, che sono isolate in natura, cioè limitate a determinate situazioni, circostanze, azioni o direttamente a qualsiasi oggetto specifico. Questo include quasi tutte le fobie animali (paura di cani o gatti, paura di cavalli o lucertole). Una fobia isolata si applica a un solo oggetto: chi ha il panico ha paura dei gatti non ha paura dei cani o delle rane.

Paure di altezze, oscurità, voli aerei, visite a bagni pubblici, paure di alcuni tipi di cibo, paura dei dentisti o oggetti taglienti sono considerati specifici.

Per tutta la fobia isolata e specifica è caratteristica aspetto precoce - durante l'infanzia o l'adolescenza. In assenza di trattamento, essi stessi non passano e le fobie specifiche a lungo termine possono progredire bene e la persona acquisirà altri disturbi mentali concomitanti.

Perché una persona sviluppa questa o quella fobia è difficile da dire. Fino ad ora, scienziati, medici hanno discusso su questo argomento. Ma ci sono diversi concetti che spiegano il verificarsi di tali disturbi mentali. Gli esperti nel campo della biologia e della medicina sono propensi a credere che le fobie possano essere ereditate, ma la genetica ha cercato di non trovare geni specifici che potrebbero essere accusati di paure umane.

E quindi, la versione pedagogica delle fobie ereditate sembra più convincente - i bambini percepiscono semplicemente al valore nominale la visione del mondo che è caratteristica dei loro genitori. Copiano i modelli comportamentali degli adulti e se una madre ha il panico paura di topi o ragni, c'è un'alta probabilità che il bambino crescerà esattamente con la stessa paura personale. Un genitore sociofobico che ha paura della società e preferisce vivere nel "proprio guscio" ha maggiori probabilità di trasmettere ai suoi figli informazioni sul "pericolo" del mondo esterno, e hanno molte più probabilità di sviluppare la sociofobia in futuro.

Esiste una versione piuttosto convincente dello sviluppo delle fobie in relazione a una violazione del livello degli ormoni, che può essere sia ereditata che acquisita. In questo caso, si ritiene che lo sviluppo della fobia sia preceduto da un aumento del contenuto di catecolamine nel corpo umano, da una quantità eccessiva di adrenalina, da un funzionamento alterato dei recettori del metabolismo del GABA.

Psichiatri e psicoanalisti vedono nella fobia una reliquia del passato. La paura ha aiutato le persone all'alba dell'umanità a sopravvivere come specie. Se non avessero paura del buio, degli animali, dell'attacco, di strani cibi sconosciuti, è improbabile che l'umanità potesse sopravvivere e diventare una civiltà sufficientemente sviluppata: morirebbero per il freddo, la fame, l'avvelenamento, gli artigli e i denti dei predatori, si ucciderebbero a vicenda nelle guerre tribali. La paura come meccanismo di protezione è necessaria e oggi, quando molti pericoli non minacciano più le persone, continua a rimanere (dopo milioni di anni di sviluppo è difficile liberarsene).

I terapisti comportamentali lo credono qualsiasi fobia è il risultato di una risposta impropria del paziente a uno stimolo esterno. In altre parole, dopo aver provato paura e panico una volta in una situazione, una persona può avere una stretta relazione tra le stesse situazioni e il panico stesso. Se un bambino viene gravemente graffiato da un gatto o da un cane, allora è possibile che la paura e il panico che il bambino ha provato in quel momento possano essere fissati in relazione all'oggetto - al gatto o al cane. Nel primo caso, lo sviluppo della filofobia è probabile, nel secondo - la cinofobia.

Secondo questa teoria, la paura ha quasi sempre radici "da bambini". Anche se un adulto non ricorda qualche evento della sua infanzia, che gli ha causato paura costante, ad esempio cantine o scarafaggi, ciò non significa che non ci siano stati eventi. Le circostanze furono dimenticate, non conservate nella memoria, ma la connessione prevalente tra la reazione di panico e un certo oggetto (circostanza) è ovvia. Un taglio nell'infanzia può diventare la base di una paura patologica di oggetti appuntiti nell'età adulta (ahmofobia) e osservare un fuoco può portare alla paura del fuoco (pirofobia).

La causa della fobia potrebbe essere educazione impropria. Se i genitori sono eccessivamente protettivi nei confronti del bambino, allora il bambino potrebbe non essere iniziato, incapace di prendere decisioni e avere paura di qualsiasi responsabilità (iphengiophobia).Le continue accuse di mamma e papà, nonna o nonno secondo cui i cani sono molto pericolosi possono causare cinofobia e le accuse secondo cui le persone non possono fidarsi possono diventare la base per una sociofobia sostenibile.

Un altro estremo educativo che può anche essere alla base di una fobia è ignorando le paure del bambino. Se il bambino non ha nessuno con cui condividere le sue paure, non c'è nessun posto dove ottenere spiegazioni complete sull'irrazionalità delle sue paure, se viene semplicemente ignorato, prestato poca attenzione a lui, non c'è contatto emotivo con i suoi genitori, quindi le paure mettono rapidamente radici nella mente dei bambini e può essere difficile o impossibile affrontarle in seguito .

La punizione può essere il "grilletto" di una fobia - tra i claustrofobi ci sono molti che sono stati rinchiusi in un armadio, un seminterrato, un armadio, puniti in un angolo buio, ecc. E tra gli agorafobi, ci sono molti che hanno perso durante l'infanzia sulla piazza , combatté i suoi genitori e provò una forte paura per questo.

La fobia può svilupparsi in adulti e bambini sotto l'influenza di informazioni esterne persistenti. La paura di attici o scantinati, terroristi o una malattia del cassone può svilupparsi dopo aver visto film horror, thriller, la paura dei medici può diventare reale dopo aver ricevuto una forte impressione dalle notizie su un errore medico o da un film in cui c'era un medico cattivo.

Lo sviluppo di fobie colpisce persone che sono state in catastrofi, zone di guerra, catastrofi naturali, in incidenti e incidenti. Allo stesso tempo, il tema e il tipo di fobia di solito corrispondono alle circostanze: l'acquafobia si sviluppa spesso in coloro che sono sopravvissuti all'alluvione o sono annegati, ma è stata salvata, la hoplophobia (paura delle armi) si sviluppa nelle persone che sono state sottoposte a fuoco, erano nell'area in cui si sono svolti i combattimenti e ecc. Le persone che si trovano tra le macerie hanno maggiori probabilità di incontrare claustrofobia in futuro.

Come riconoscere una fobia in te stesso o una persona cara, come capire se c'è un disturbo mentale o si tratta della paura più comune inerente a tutti? Questa domanda è molto importante. Pertanto, dovresti sapere quali sono i segni di una vera fobia. Prima di tutto un acuto attacco di paura che si verifica ogni volta che una persona incontra determinate circostanze o oggetti.

Durante il contatto con una circostanza o un oggetto spaventoso, una persona ha un restringimento della coscienza e della percezione. Lui in questo momento il mondo intero è limitato solo da questa circostanza, e quindi è impossibile essere distratti da qualcos'altro, non esiste nient'altro in questo momento per un phoba nel mondo.

Il cervello avvia rapidamente catene di reazione e sorgono reazioni autonome: il controllo delle proprie azioni viene perso, la respirazione accelera, diventa superficiale, superficiale, palpita il cuore, viene rilasciato un gran quantitativo di sudore, si asciuga in bocca a causa della cessazione della secrezione delle ghiandole salivari, si verificano vertigini e appare debolezza nelle gambe. Una persona può perdere conoscenza.

Di solito, le prime manifestazioni di fobia sono associate a forte paura e panico; nelle successive recidive si nota un aumento del livello di paura. Al fine di semplificare in qualche modo la sua vita, una persona inizia a evitare possibili situazioni "pericolose" per lui, e questo elusione è fissato come una caratteristica distintiva del comportamento.Se vedi qualcuno che si pulisce accuratamente le mani con un asciugamano bagnato dopo ogni stretta di mano o controlla costantemente la freschezza del suo respiro, puoi essere sicuro che i modelli ossessivi di comportamento in questo caso sono segni di una certa fobia nella persona (nel primo caso, mesofobia e nel secondo - alitofobia).

Se la paura è così "esotica" che è facile evitarla in futuro (ad esempio, un residente del nord ha paura dei grandi ragni tropicali, che non incontrerai al nord per ovvie ragioni naturali), quindi gli attacchi ripetuti potrebbero non durare anni. Ma questa non è una cura, ma solo un'illusione della vittoria su un problema. Vale la pena per il nordico aracnofobo vedere accidentalmente l'immagine di una tarantola o cambiare la TV senza successo e iniziare un programma sulla fauna selvatica, dove parlano solo di ragni in Africa o in Australia, come può sperimentare un grave attacco di orrore, panico con tutte le conclusioni derivanti da un attacco di panico.

Foby pianifica con molta attenzione le loro azioni. Per paura di attraversare la strada, una persona penserà centinaia di volte su percorsi alternativi per arrivare a destinazione. Se tali percorsi non vengono trovati, allora può rifiutarsi di andare lì.

Il pericolo di una fobia sta nel fatto che la vita di una persona soffre in modo significativo, subisce cambiamenti che gli impediscono di vivere liberamente e con calma, comunicare, lavorare, viaggiare. Ma questo non è l'unico motivo per cui si raccomanda alle fobie di non sopprimere, ma di trattare. Se una fobia entra spesso in un'atmosfera inquietante (vive nel centro di una grande città per paura di strade e piazze o soffre di pedofobia - paura dei bambini), allora è più probabile che cercherà di soffocare le sue paure con droghe, alcol, sostanze psicotrope.

Ecco perché ci sono molti alcolisti, tossicodipendenti, persone che sono dipendenti da tranquillanti tra le fobie, ecc.

Non esiste una cura per gli attacchi di panico di azione rapida. I farmaci non sono generalmente molto efficaci per le fobie, quindi i moderni psichiatri e psicoterapeuti cercano di prescrivere farmaci solo in casi estremi, preferendo gli antidepressivi (i tranquillanti semplicemente sopprimono la percezione della paura, causano una forte dipendenza e non curano in alcun modo la causa alla radice). Se viene presa una decisione sulla prescrizione di medicinali, si consiglia di utilizzare corsi eccezionalmente brevi con pause lunghe.

Oggi viene considerato il metodo più efficace per superare i disturbi fobici. psicoterapia cognitivo-comportamentale. Rappresenta una collaborazione piuttosto lunga e scrupolosa tra il paziente e il medico. Innanzitutto, l'identificazione di situazioni e oggetti specifici che causano orrore. Quindi lo specialista inizia ad aiutare una persona a creare nuove installazioni che enfatizzano l'errore di quelle vecchie e aiutano a dare uno sguardo nuovo a quello che ieri sembrava terribile, da incubo. In questa fase, è possibile applicare gli effetti dell'ipnosi e della PNL.

Quindi la persona inizia a immergersi gradualmente in situazioni stressanti. In primo luogo, a quelli che inizialmente hanno causato meno paura, e poi ai peggiori incubi. L'immersione è monitorata da un medico in ogni fase. Questo aiuta una persona a cambiare la percezione di una situazione terribile e prenderla con calma. La terapia è combinata con tecniche di rilassamento, i metodi di rilassamento muscolare profondo sono particolarmente efficaci.

Gli psicoanalisti sono alla ricerca di un profondo conflitto interiore dell'uomo, che ha portato a una manifestazione esterna - il panico. Sollevano ricordi d'infanzia, paure, sogni, immagini e trovano un "collegamento problematico" che ha scatenato la paura di qualcosa.Quindi questo link viene modificato.

Oggi usano anche le possibilità della realtà virtuale usando occhiali per realtà aumentata e mondi virtuali creati appositamente per i fobi per il trattamento delle paure.

La prognosi della cura dipende quanto il paziente stesso sia interessato a liberarsi della sua ansia e del panico. Il trattamento più efficace è quello in cui il paziente collabora con il medico, soddisfa tutti i suoi consigli, prende i farmaci prescritti in tempo, non consente l'automedicazione e non perde sessioni di psicoterapia.

Inoltre, durante il trattamento, una persona dovrebbe rinunciare a alcol, droghe e altre cattive abitudini. Sarà buono se qualcuno vicino è vicino - sostenere e aiutare ad apprezzare i risultati intermedi che possono essere raggiunti. A volte raccomandato tenere un diario di osservazioni delle tue emozioni.

Guarda cosa è davvero la fobia nel prossimo video.