Descrizione dell'acrofobia e metodi di lotta

La paura dell'altezza è una delle fobie più diffuse che si verificano sia nei bambini che negli adulti. Le cause dell'ansia, dell'ansia e del panico associate all'altezza sono diverse e in gran parte individuali. Attualmente, questa fobia viene trattata con successo con l'aiuto di psicologi o psicoterapeuti qualificati.

La paura delle altezze in psicologia si chiama acrofobia. Questa fobia appare nelle persone per vari motivi, offrendo esperienze piuttosto spiacevoli e serie. Secondo la teoria dell'evoluzione, l'uomo ha bisogno della paura di sviluppare risorse interne in condizioni di vita estreme, tuttavia, la paura è estremamente dannosa per il corpo e persino pericolosa per la salute.

Nelle fasi iniziali, l'acrofobia è accompagnata da uno stato psicologico depresso, ansia, ma i sintomi somatici sono anche collegati nelle fasi successive: tremore incontrollato, dolore, palpitazioni, aumento della sudorazione.

La paura dell'altezza è naturale per l'uomo, ci protegge da atti rischiosi e ci rende cauti sulle colline, dove puoi cadere e paralizzare. Tuttavia, quando lo è completo e invadentee le sue manifestazioni causano un notevole disagio, possiamo parlare di fobia.

In medicina e scienza, è consuetudine distinguere tra cautela naturale in alta quota e paura patologica e incontrollata di essere al meglio. Nel primo caso, una persona ha paura, ma può controllarsi, prova un leggero disagio, ma controlla se stesso e la situazione. Nel secondo caso, la malattia è la paura ossessiva, che non può essere superata, interferisce in modo significativo con la vita quotidiana.

L'ansia ordinaria si verifica solo quando si verifica una situazione pericolosa (ad esempio, quando una persona fa il suo primo volo su un aereo o salta in acqua) e diventa più forte quando mancano informazioni complete, così come una mancanza di tempo per studiare la situazione, scegliere la soluzione giusta e prepararsi. Questa è una caratteristica di tutte le persone sane ed è assolutamente normale.

Ha varie manifestazioni cliniche, sia a livello psicologico che fisiologico. Tra la paura normale e la patologia in psicologia, c'è sempre una linea piuttosto sottile. Attraversarlo è molto semplice: basta entrare in circostanze avverse e ognuno di noi con una maggiore o minore probabilità di sviluppare l'acrofobia.

La paura ossessiva delle altezze è determinata anche nel nostro subconscio, e in alcuni individui predisposti ad essa, può diventare più forte, più palpabile e insorgere più spesso e ossessivamente, diventando un evidente disordine. Questo non è un sentimento razionale, ma una paura incontrollata. Il paziente stesso non capisce perché è così spaventato dall'altezza, non può spiegare il suo comportamento e non può controllarsi. Ecco perché sbarazzarsi di una fobia è molto difficile, molto più difficile che liberarsi della paura ordinaria.

L'acrofobia è un vero orrore di panico, che col tempo afferra sempre più il paziente e si diffonde in tutte le aree della sua vita. Tale comportamento può portare all'isolamento sociale - sia parziale che quasi completo. Una persona sotto l'influenza di un tale disordine è privata della libertà, costretta, non può partecipare a molti eventi sociali e talvolta è timida della sua reazione alle altezze di fronte ad altre persone.

L'acrofobia è un sacco di inconveniente. Una persona diventa veramente dipendente dalla sua paura inconscia e onnicomprensiva. Non può fare escursioni con gli amici, rilassarsi nelle stazioni sciistiche, fare un volo aereo o persino camminare tranquillamente su per le scale. Accade spesso che un acrofobico rifiuta le visite a parenti e amici che vivono in grattacieli.

Anche il pavimento trasparente di edifici moderni e ponti sui fiumi causano dolorosi disagi. Su oggetti simili in un individuo malato in senso letterale inizia il panico: non può letteralmente muoversi, spesso si siede, cerca di coprirsi il viso, afferrare qualcosa di stabile o stringere la mano di una persona lì vicino.

A livello fisiologico, la fobia ha anche segni evidenti: forte capogiro o svenimento, nausea, tremore. Va tenuto presente che tali manifestazioni sono pericolose per la vita, perché in altezza è necessario controllare i movimenti e i sintomi somatici incontrollati sono pericolosi con possibili lesioni.

Gli psichiatri americani hanno studiato l'acrofobia per molti anni e i loro risultati dell'indagine dimostrano che, secondo l'opinione della stragrande maggioranza dei malati di fobia, queste persone non possono controllare se stesse, controllare i propri sentimenti, decisioni e azioni quando si trovano in uno stato ansioso in una situazione critica per se stessi.

Secondo quelli che soffrono di una fobia, pensano che cadranno e occasionalmente hanno anche un conflitto desiderio di saltare. Va notato che quasi tutte le persone intervistate non avevano sintomi visibili di depressione e non c'era assolutamente alcuna tendenza a suicidarsi.

L'acrofobia è indipendente dal sesso e dall'età - può verificarsi in uomini, donne, adulti, adolescenti, bambini piccoli o anziani. Oggi, gli specialisti non hanno un'interpretazione comune e unificata delle cause dell'acrofobia. È generalmente accettato che un tale disturbo derivi da fattori sfavorevoli interni ed esterni che agiscono in modo completo sulla psiche.

Il ruolo principale nella formazione e nello sviluppo di qualsiasi tipo di fobia è giocato dalle condizioni della formazione della personalità: è dall'infanzia che può essere predisposta una predisposizione ad alcuni tipi di disturbi mentali. Molto spesso, la paura delle altezze è determinata da portatori di eredità "gravata", cioè da coloro che hanno una storia di disturbi mentali. A volte una fobia può essere associata a danni organici alle strutture cerebrali.

Il verificarsi di acrofobia è spesso preceduto dalle seguenti situazioni.

• Stress con esperienza regolare: può essere un lavoro difficile o responsabile nella vita personale. Non è nemmeno il fattore che provoca lo stress che conta, ma la nostra reazione: se una persona è irrequieta e incline al panico per le piccole cose e tali situazioni nella vita diventano sempre più, allora il rischio di sviluppare qualsiasi disturbo fobico aumenta molte volte.
• Abuso di alcol e uso incontrollato di psicostimolanti può anche portare a fobie. Ricorda che non puoi abusare di alcol e i medicinali devono essere assunti sotto la supervisione e la supervisione costante di un medico.
• Esperienza di crescita negativa Insieme all'eccessiva severità, il distacco e la criticità dei genitori possono anche presagire una fobia. L'educazione incoerente e un'insufficiente attenzione alle paure infantili o ai sentimenti negativi della comunicazione in una cattiva compagnia pongono nel bambino una predisposizione allo sviluppo di una fobia, che può manifestarsi a qualsiasi età.

Tra gli acrofobi, ci sono spesso individui con una costituzione psichiatrica, il dominio di proprietà come sospettosità, timidezza, sentimentalità, timidezza, timidezza e sensibilità eccessiva. Tali persone sono inclini a disturbi dalla nascita - sono individui molto ansiosi e altamente eccitabili.

In alcuni rari casi, la paura forte e irrazionale degli alti luoghi può essere direttamente correlata all'esperienza negativa personale, tuttavia, una relazione così diretta non viene registrata troppo spesso. In genere, la formazione di una fobia richiede molti fattori in combinazione. Raramente è possibile identificare nessuno, ma un medico esperto sarà in grado di rilevare i fattori più dominanti. Per sconfiggere una fobia, sarà necessario combattere precisamente con le sue cause principali.

Il disturbo acrofobico può essere congenito o dovuto a ogni sorta di circostanze negative del passato lungo o recente. Questa fobia non è completamente correlata all'altezza stessa. Spesso, l'acrofobia può apparire in soggetti impressionabili con una ricca immaginazione, quindi i bambini sono spesso esposti ad esso.

Alcuni di questi pazienti possono provare paura delle altezze anche durante il sonno. Un altro fatto interessante è quello L'acrofobia può causare grande ansia e un attacco di paura ossessiva, anche quando non in quota.

Molti psicologi professionisti concordano sul fatto che qualsiasi vera fobia è determinata dalla presenza di qualsiasi esperienza negativa in una persona vissuta in passato. Tuttavia, recenti ricerche nel campo della psicologia confutano questa teoria. Molte persone nel loro passato non avevano i minimi prerequisiti per l'acrofobia. L'acrofobia è una malattia che potrebbe già essere presente in un individuo dalla nascita. A volte è combinato con l'intolleranza ai suoni forti e aspri: gli psicologi non sono ancora stati in grado di identificare le ragioni di tale schema.

A sua volta, alcuni studiosi moderni sostengono che l'acrofobia è un fenomeno preistorico. È molto probabile che i nostri antenati cadessero da un'altezza e si schiantassero quando vivevano in natura e combattevano per sopravvivere con altri individui. Pertanto, l'acrofobia è radicata nei meccanismi evolutivi; gli antichi ne avevano bisogno per la propria sicurezza.

Gli studi condotti dagli scienziati su questo disturbo dimostrano che l'acrofobia non è unica per l'uomo. Può essere trovato in tutti i tipi di animali con una buona visione. A volte, tra le cause dell'apparizione dell'acrofobia, viene individuato un apparato vestibolare mal sviluppato di una persona, perché è lui che regola l'equilibrio della posizione del corpo nello spazio e fornisce anche una connessione costante tra la nostra visione e il cervello attraverso il cervelletto. In questo modo Oggi tra gli psicologi non esiste una teoria unificata dell'aspetto dell'acrofobia.

I sintomi dell'acrofobia sono molto variabili: questo disturbo è caratterizzato sia da manifestazioni psicologiche di paura di cadere da un'altezza che da psicosomatici. La paura ossessiva delle altezze in ogni paziente può manifestarsi in modi diversi. Spesso le persone colpite dall'acrofobia affermano che mentre sono ad alta quota non sono in grado di controllare le loro azioni, pensieri, decisioni e possibili azioni. La situazione estrema per un acrofobico provoca un vero panico. Insieme a questo, una persona malata può avere il desiderio di saltare.

L'acrofobia sperimenta vertigini, che possono essere combinati con la nausea, a volte si trasforma in vomito. Spesso a livello fisiologico si manifestano problemi con il tratto gastrointestinale, ad esempio la diarrea. La respirazione al momento del panico diventa molto irregolare e accelerata e il polso può sia rallentare che accelerare. Con paura, molti il sudore si intensifica, si avverte dolore al cuore, crampi, le pupille si espandono involontariamente.

A volte nei pazienti con questa fobia si nota anche l'ovvia ipertonicità dei muscoli, aumenta l'attività motoria, che è visibile dal lato - questi sono movimenti sparsi con i quali l'acrofobico cerca di nascondersi dal pericolo. Tale comportamento in quota è davvero pericoloso per l'uomo.

In alcune situazioni, quando la paura e l'ansia ossessiva si manifestano sistematicamente, è logico rivolgersi agli specialisti. Una fobia senza il controllo di un medico può svilupparsi ulteriormente e può diventare un grave problema che rovinerà la qualità della vita del paziente ogni giorno. In un paziente che soffre di acrofobia in stadi avanzati, la libertà di movimento è significativamente limitata e il suo stile di vita cambia.

È possibile superare una fobia nelle prime fasi da soli. Al fine di superare la paura, il paziente deve avere una forza di volontà sufficiente e ottenere il sostegno di amici intimi e parenti. Il superamento di una fobia può essere relativamente rapido o lungo, a seconda della situazione individuale. In casi difficili, è meglio trattare l'acrofobia sotto la supervisione di un medico - psicologo o psicoterapeuta.

Le raccomandazioni dipenderanno dalle cause dell'acrofobia e dal grado di abbandono della malattia.A volte si suggerisce di esprimere le tue paure o di disegnarle per scacciare le emozioni e sconfiggere una fobia, sono anche impegnate nella terapia di gruppo con i pazienti. L'ipnosi è spesso usata. - Tali tecniche possono rapidamente sbarazzarsi di una fobia a qualsiasi età. In casi complessi, la fobia può essere curata farmaci prescritti da uno psichiatra.

Puoi contribuire tu stesso al trattamento. Per esempio sarà utile addestrare l'apparato vestibolare, la ginnastica è perfetta per questo. Gli specialisti considerano anche gli esercizi di yoga, meditazione e respirazione estremamente utili. - così ti calmerai, alleverai lo stress e imparerai a controllarti. Cerca di dedicare la meditazione diversi minuti al giorno e, quando si verifica il panico, ricorda di respirare correttamente.

Altri metodi di rilassamento, come massaggio. Puoi anche bere infusi di erbe per calmare, garantire una corretta alimentazione, limitare l'uso di alcol. Distrarre da una fobia aiuterà creatività, lavoro interessante, sport e un piacevole passatempo con i propri cari.