Braccialetto fitness

Oggi, un numero crescente di persone preferisce condurre uno stile di vita sano e atletico. Con l'aiuto delle ultime tecnologie, è stato creato un numero enorme di dispositivi diversi e multifunzionali che possono aiutare una persona a organizzare la propria vita, incluso non solo il suo periodo attivo, ma anche il suo tempo di riposo.

I bracciali per il fitness o i cosiddetti bracciali "intelligenti" sono progettati per fissare gli indicatori di alcuni parametri fisici di una persona con sport e tempo libero attivi.

Il mercato dei bracciali per il fitness è rappresentato da un numero enorme di modelli che si differenziano per scopo, caratteristiche e design. Esistono i modelli più semplici con funzioni di base di base: un cardiofrequenzimetro e un contapassi, modelli che calcolano la distanza percorsa in un determinato periodo e calorie bruciate e modelli con una funzione di allarme intelligente per tenere traccia della durata e dell'utilità del sonno.

Il design dei bracciali per il fitness è molto vario. Fondamentalmente, sembrano braccialetti che vengono indossati sul braccio. L'ampia combinazione di colori in cui sono realizzati i braccialetti, nonché le loro varie forme, consentono di utilizzarli contemporaneamente come accessorio di stile.

Inoltre, i bracciali fitness si differenziano per caratteristiche quali:

• periodo di tempo;
• la presenza / assenza di un display;
• grado di impermeabilità;
• durata della batteria;
• la presenza / assenza di retroilluminazione;
• metodo di output dei dati, ecc.

Non tutte le persone che vogliono mantenere la propria forma fisica hanno l'opportunità di visitare regolarmente la palestra e impegnarsi sotto la costante supervisione di un allenatore. Un gran numero di persone fa sport per conto proprio. Qualcuno corre la mattina, qualcuno gioca, ad esempio, a calcio / pallavolo, parte della popolazione femminile frequenta corsi di danza, yoga e Pilates e le persone anziane preferiscono camminare.

Per avere un'idea della quantità di carichi ricevuti e della reazione del corpo umano ad essi, vengono utilizzati tali dispositivi. Un braccialetto fitness (o fitness tracker) conta i passi fatti dal suo proprietario e la distanza corrispondente, conta le calorie bruciate e ha anche la capacità di misurare la frequenza cardiaca, la pressione, la temperatura e la sudorazione di una persona.

Un dispositivo simile con la funzione di "allarme intelligente" può analizzare la quantità e, soprattutto, la qualità del sonno.

Consideriamo più in dettaglio i modelli di bracciali fitness creati per varie categorie di utenti. I modelli intelligenti registrano vari dati che vengono trasmessi a un computer (tablet o telefono) e analizzati.

Oltre alle funzioni di base, la funzione di allarme in un braccialetto fitness è molto conveniente per molti. Molti, probabilmente, hanno dovuto affrontare una situazione della loro vita quando la mattina dopo, dopo un sonno apparentemente abbastanza lungo, la loro salute lasciava molto a desiderare. Il braccialetto con la funzione di allarme in base ai risultati dei dati ottenuti e all'analisi delle fasi del sonno determina il tempo ottimale per completare il sonno e sveglia il suo proprietario o segnala il momento ottimale per addormentarsi. I braccialetti con funzione di allarme forniscono al proprietario una salute eccellente dopo un periodo di riposo e l'esecuzione tempestiva di tutte le attività programmate.

KLe categorie di persone che vogliono riportare la loro figura alla normalità con l'aiuto delle diete useranno un braccialetto, che include le funzioni di un nutrizionista personale. Dirà al suo proprietario quale tipo di cibo, in quale quantità e in quale periodo di tempo è meglio mangiare per raggiungere questo obiettivo. Inoltre, il braccialetto ricorderà prontamente la necessità di assumere liquidi.

Alcuni braccialetti intelligenti possono svolgere le funzioni di un organizzatore: il braccialetto ti avviserà di chiamate e messaggi, ti ricorderà delle riunioni imminenti e monitorerà lo stato della tua e-mail.

I braccialetti progettati per gli sport attivi aiutano il proprietario a regolare correttamente il livello di attività fisica, tenendo conto dei dati ricevuti. Inoltre, i braccialetti sportivi fungono da fattore motivante, poiché offrono la possibilità di stabilire obiettivi (un certo carico per un tempo prestabilito, intensità di allenamento, numero di calorie che devono essere elaborate).

Con l'aiuto di bracciali fitness per il nuoto, è possibile determinare il metodo di nuoto, contare il numero di piscine coperte, la distanza totale percorsa, il polso, il consumo calorico. Questi braccialetti per il fitness sono impermeabili e possono resistere alle immersioni per un gran numero di metri.

In un vasto assortimento di fitness tracker, sono disponibili anche modelli per bambini.

I modelli per bambini sono realizzati principalmente sotto forma di bracciali dai colori vivaci con protezione dalla polvere e dall'umidità. Oltre ai modelli per adulti, alcuni di essi prevedono la possibilità di immersione in acqua fino a una profondità di circa 50 metri.

I braccialetti sono dotati di un display. Il menu consente di scegliere in quale modalità riflettere le informazioni. Con l'aiuto di tali braccialetti, puoi anche osservare l'attività fisica del bambino durante il giorno, ad esempio la distanza che il bambino ha percorso durante il giorno.

Il braccialetto viene controllato tramite uno smartphone, in cui è possibile non solo registrare i risultati, ma anche impostare nuove attività per il bambino che devono essere completate entro un certo tempo. Se tutti i compiti sono completati in tempo, il bambino riceve una ricompensa, che funge da motivazione per ulteriori azioni.

I produttori di bracciali per il fitness si sono occupati anche della giusta metà dell'umanità. Insieme ai modelli con il design più ordinario, vengono creati quelli che sono in grado di integrare e decorare l'immagine di una donna, mentre svolgono tutte le funzioni prescritte. I modelli di vari materiali - metallo, plastica e persino di legno, che possono essere indossati sia al polso che a forma di ciondolo o bracciale attireranno le donne che vogliono apparire alla moda ed eleganti.

La maggior parte dei modelli di bracciali per il fitness ha approssimativamente lo stesso set di funzioni di base. Questi includono:

• funzione contapassi;
• tracker del sonno;
• rilevatore di distanza;
• tracker calorie.

I bracciali fitness sono anche in grado di misurare alcuni indicatori fisici, ad esempio il polso, la pressione, la temperatura corporea a riposo e il confronto durante l'attività fisica. Per le persone che hanno bisogno di controllare il loro peso, sarà utile un braccialetto fitness con la funzione di monitorare la dieta e la capacità di calcolare il valore energetico di ciascun prodotto alimentare consumato.

La gamma proposta di bracciali fitness comprende anche modelli con funzioni di organizer, che hanno:

• sveglia integrata;
• calendario;
• avvisare il proprietario di tutte le chiamate e i messaggi in arrivo;
• ricordare eventi pianificati.

La capacità di fissare vari obiettivi e monitorare il loro raggiungimento può essere una buona motivazione per il proprietario del braccialetto. Inoltre, sono stati creati modelli che hanno anche funzioni che non sono direttamente correlate al loro scopo principale, ma sono comunque una piacevole aggiunta ad essi - ad esempio, con la funzione del telecomando del lettore o il controllo della fotocamera dello smartphone.

La forma e le dimensioni dei bracciali fitness sono progettate per il massimo utilizzo conveniente. Chi lo indossa può indossare un braccialetto fitness come accessorio, al polso o al collo.

Ora vediamo come questo piccolo dispositivo è in grado di eseguire un numero così elevato di funzioni, per le cui prestazioni non molto tempo fa era necessario utilizzare diversi dispositivi.

La maggior parte dei dispositivi moderni oggi sono dotati di un accelerometro a 3 assi, il cui compito è quello di tracciare il movimento e l'accelerazione del dispositivo in tre direzioni. L'accelerometro è costituito da due piccole schede elettriche con una carica elettrica, un contrappeso è installato tra le schede. Se non c'è movimento, il contrappeso è nel mezzo. Quando si sposta, il contrappeso contatta le piastre, creando un'immagine tridimensionale del movimento. Due elettrodi incorporati vengono utilizzati per determinare la frequenza cardiaca.

Alcuni modelli hanno anche un giroscopio che misura la rotazione e serve a migliorare l'orientamento. Esistono modelli dotati di un altimetro che registra un cambiamento di altezza per un periodo di tempo. Gli indicatori di tutti i sensori sono riassunti e analizzati.

La funzione di "allarme intelligente", che è presente in un gran numero di bracciali per il fitness, è implementata come segue: utilizzando sensori, tra cui il già citato accelerometro e cardiofrequenzimetro, il dispositivo analizza lo stato del corpo di una persona che dorme. Non appena il dispositivo rileva che la persona è in una fase di sonno adatta per il risveglio, viene attivato un segnale (di solito non è un suono forte e aspro, ma una vibrazione) e la persona si sveglia gradualmente.

Le calorie vengono calcolate utilizzando un cardiofrequenzimetro e un accelerometro. Il cardiofrequenzimetro, durante l'analisi dell'attività cardiaca di una persona, calcola il numero approssimativo di calorie bruciate durante la sua attività fisica. L'accelerometro registra l'attività fisica. A tal fine, sono necessarie anche ulteriori informazioni sul proprietario: sesso, età, altezza, peso.

Inoltre, è stato sviluppato un software speciale in grado di calcolare la differenza tra la quantità di calorie consumate e consumate in base ai dati inseriti da una persona. L'accuratezza dei dati generati da questa analisi viene costantemente migliorata dagli sviluppatori.

L'algoritmo per l'elaborazione delle informazioni ottenute utilizzando i sensori, nonché la sua presentazione statistica, dipende dalle impostazioni stabilite dal produttore di ciascun modello specifico.

I bracciali fitness sono molto semplici e convenienti da usare. Il proprietario dovrà installare un'applicazione speciale sul suo smartphone o iPhone, collegare questi due dispositivi tra loro e sincronizzarli. A tal fine, alcuni modelli richiedono la creazione di un account e l'uso del bluetooth. Dopo aver eseguito tutti questi semplici passaggi, è possibile utilizzare il braccialetto e i dati ricevuti da esso verranno riflessi sullo smartphone.

Uno dei modelli di marca Fitbit più popolari sono Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One e Zip. Tutti questi modelli si distinguono per il design individuale, l'insieme di funzioni e il prezzo. Diamo un'occhiata più da vicino a ciascuno di essi.

Fitbit Surge è il modello più costoso di quanto sopra, in quanto l'insieme delle sue funzioni ci consente di considerarlo come un orologio "intelligente". Oltre alle funzioni di misurazione della frequenza cardiaca, numero di passi, distanza percorsa, velocità di movimento, dispendio energetico, quantità di grasso bruciato, tempo di attività e monitoraggio del sonno, questo dispositivo visualizza anche informazioni su chiamate e messaggi in arrivo.

Le caratteristiche distintive di questo modello sono:

• Modulo GPS integrato con il quale il proprietario può tracciare il suo percorso.
• Compatibile con Apple iOS e Android.
• L'interfaccia di connessione è Bluetooth v 4.0.
• Esiste un'applicazione speciale per la sincronizzazione con uno smartphone.
• Il tracker è realizzato sotto forma di un braccialetto con un display in plastica.
• La custodia in metallo ha protezione da polvere / umidità.
• Il tempo di funzionamento in modalità normale è di circa 7 giorni, in modalità attiva - 10 ore.

Una panoramica delle funzionalità principali di Fitbit Surge è disponibile nel seguente video:

Fitbit Charge HR si classifica al secondo posto dopo Fitbit Surge. Questo modello ha quasi le stesse funzionalità del precedente:

• Può svolgere la funzione di sveglia, contando le calorie bruciate, misurando la distanza, monitorando le fasi del sonno.
• Il prodotto ha un cardiofrequenzimetro, contapassi,
• In grado di notificare chiamate e messaggi e ha anche un orologio.
• L'interfaccia di connessione è Bluetooth v 4.0.
• Ha un display con quadrante LED.
• Il tempo di funzionamento normale è di 7 giorni.

Fitbit Charge differisce dai modelli precedenti in quanto non ha la funzione di un cardiofrequenzimetro, ma esiste una funzione di conteggio dei piani coperti, sia in discesa che in salita.Il modello Fitbit Charge supporta la funzione di conteggio di passi, distanza percorsa e calorie bruciate, ha un orologio e una funzione di allarme e tiene traccia delle fasi del sonno.

Il dispositivo trasmette anche informazioni sulle chiamate in arrivo. Fitbit Charge può funzionare con smartphone con Android, IOS e persino Windows Phone 8.1. L'interfaccia di connessione è Bluetooth v 4.0. Il modello è realizzato sotto forma di bracciale con display. La custodia non è impermeabile. Anche il tempo di funzionamento normale è di 7 giorni.

La funzionalità principale del modello Fitbit Flex è quella di tenere traccia dell'attività fisica del suo proprietario. Fitbit Flex ha la funzione di contare i passi effettuati (e il risultato è calcolato con un'altissima precisione) e le calorie bruciate, il tracker può monitorare il bilancio idrico nel corpo, monitorare le fasi del sonno, ma non si sveglia al termine della fase di sonno profondo, ma tempo stabilito dal proprietario.

Questo modello è compatibile con Android, iOS, Windows Phone e si collega tramite Bluetooth v 4.0. Il modello è realizzato sotto forma di un braccialetto, non c'è display. La durata della batteria è di 5 giorni.

Fitbit One ha la capacità di monitorare la distanza percorsa per un certo tempo e calcolare le calorie bruciate, proprio come Fitbit Charge può calcolare i piani e ha una funzione di tracciamento del sonno. Segnala chiamate e messaggi in arrivo.

Compatibile con Apple iOS e Android, si collega tramite Bluetooth v 4.0. Questo modello differisce dai precedenti in quanto è realizzato sotto forma di un portachiavi con display. Ha una clip per il fissaggio. Quindi, può essere indossato sui vestiti, aggrappandolo a un posto comodo per il proprietario. Tempo di funzionamento senza ricarica - fino a 10 giorni.

FitBit Zip è l'opzione più economica dei dispositivi presentati sopra. Funziona a batteria, la cui durata è di circa sei mesi. FitBit Zip conta il numero di passi, le calorie bruciate al giorno e l'attività del suo proprietario. Compatibile con Android, iOS, Windows, OS X, connessione anche tramite Bluetooth v 4.0. Vengono visualizzati tutti i dati ricevuti.

Vorrei anche prestare attenzione al fitness tracker Povit, modello P-8134, che si trova in una categoria di prezzo molto conveniente. Questo modello è dotato delle funzioni più necessarie per il mantenimento della salute:

• contatore del consumo calorico;
• funzione di monitoraggio del sonno;
• contapassi.

Il modello è anche realizzato sotto forma di un braccialetto con un display.

Per selezionare un modello adatto di un fitness tracker, il suo potenziale proprietario deve prima determinare per quale scopo desidera acquistarlo. Se una persona vuole semplicemente tenere traccia e controllare la sua attività fisica durante il giorno, oltre a mantenere stabile il suo peso, i modelli che hanno le funzioni di base di un contapassi, un cardiofrequenzimetro e un misuratore di calorie sono adatti a lui.

Se stiamo parlando di una formazione intensiva con un certo risultato, allora saranno adatti modelli con funzionalità più ampie, che consentiranno non solo di monitorare le loro azioni, ma anche di impostare i compiti e il tempo per completarli.

Le persone che sono impegnate nel nuoto, quando scelgono, assicurano di prestare attenzione al fatto che il braccialetto abbia una protezione sufficiente contro l'umidità. Si consiglia di prestare attenzione alla presenza del display, nonché alle dimensioni del dispositivo e alla lunghezza del cinturino.

Naturalmente, avere un braccialetto fitness sul braccio non ti renderà rapidamente atletico e sano. Ma con una scelta di successo e ottimale, riceverai un assistente indispensabile e leale, con il quale potrai raggiungere i tuoi obiettivi.

La maggior parte delle persone che possiedono bracciali per il fitness notano che questi dispositivi di dimensioni modeste hanno un impatto significativo sulla loro vita quotidiana.

Semplici e facili da usare, sono arrivati ​​al gusto dei giovani attivi che sono intenzionalmente coinvolti nello sport e interessati a raggiungere risultati e al loro continuo miglioramento in questa direzione, e agli anziani che controllano la loro salute e vogliono rimanere in forma per molto tempo. Secondo le recensioni della parte femminile della popolazione, sono soddisfatti della varietà in termini di design e colori dei modelli proposti e per i bambini questo dispositivo può anche diventare un passatempo preferito.

Vale anche la pena notare i singoli problemi che alcuni utenti devono affrontare.A volte i proprietari di braccialetti hanno difficoltà a sincronizzare il bracciale con uno smartphone (iPhone, tablet, computer). Nella maggior parte dei casi, ciò è dovuto alla mancanza delle applicazioni necessarie ed è facilmente risolvibile dalla loro installazione.

Alcuni utenti notano alcuni errori nei risultati ottenuti dal braccialetto fitness. Di norma, ciò si verifica perché il dispositivo riconosce erroneamente le azioni umane.

Attualmente, la direzione associata allo sviluppo e alla produzione di questo accessorio sportivo si sta attivamente sviluppando e stanno comparendo sul mercato nuovi modelli migliorati che soddisfano i requisiti più esigenti.