Regole per visitare l'hammam

Hammam è una delle varietà di bagni conosciuti in tutto il mondo. Puoi fare un bagno di vapore in un bagno turco non solo nella località orientale. Aveva fan in Europa e Russia, dove anche simili accoppiamenti iniziarono a incontrarsi. Oltre a ricevere procedure igieniche, in Turchia una visita all'hammam è spesso accompagnata da incontri con amici o parenti. La compagnia trascorre quasi tutto il giorno, nel rispetto di determinate regole e tradizioni.

Il bagno turco si differenzia da quello russo per i suoi indicatori di umidità molto elevata e temperatura più bassa., che lo rende morbido, confortevole, delicato rispetto ad altri tipi di saune. Nel bagno turco domestico, la temperatura dell'aria secca può raggiungere fino a 70 o 80 gradi, in turco - un ordine di grandezza inferiore. Alle persone che soffrono di malattie cardiovascolari non è vietato venire all'hammam, solo la loro presenza nella sala con temperature relativamente alte è limitata a mezz'ora. Una categoria simile di persone non può visitare uno stabilimento balneare russo.

Per visitare l'hammam non sono necessari oggetti aggiuntivi speciali (come scope, cappelli), che sono attributi di un bagno turco russo. Tutto ciò che serve è distribuito nel bagno turco stesso. Tuttavia, dopo aver studiato le regole della visita, puoi capire che la nudità completa mentre sei nell'hammam non è il benvenuto, quindi potresti aver bisogno di un costume da bagno o di un sarong per coprire.

Nello stabilimento balneare i visitatori ricevono speciali pantofole di legno (in contanti), ma coloro che hanno dimensioni personalizzate o coloro che preferiscono utilizzare solo oggetti personali possono prendere le scarpe da bagno. Lo stesso vale per gli asciugamani: l'operatore sicuramente ne distribuirà uno per il corpo e il secondo (grandi dimensioni) - per coprire la panca su cui devi sdraiarti. Chi desidera avere un asciugamano individuale può portarlo con sé. Se è necessario un gel doccia personale, dovresti anche prenderlo da casa.

La frequenza di visita al bagno turco e il tempo che dovresti trascorrere dipenderà dalla tua salute, tradizioni, disponibilità di tempo libero e preferenze personali. Se prendi la media, una volta alla settimana sarà sufficiente. I musulmani credono che l'hammam purifichi l'anima e il corpo, quindi il marito lascia la moglie nello stabilimento balneare una volta alla settimana senza condizioni inutili.

I principianti e le persone con cattive condizioni di salute possono rimanere in Hararet (la stanza più calda del bagno) da 30 minuti a un'ora, con le seguenti visite, il tempo potrebbe aumentare. Nelle altre stanze non c'è limite di tempo.

Per i residenti orientali, il bagno è associato all'abluzione, alla purezza del corpo e dei pensieri. BAffinché l'impressione di visitare l'hammam rimanga piacevole, è necessario apprendere alcune regole di condotta.

• Non correre, non agitarti, rilassati, cogliendo l'occasione per pensare al saggio e all'eterno.
• Non esporsi completamente, coprire il corpo con un asciugamano o un pareo.
• Un'ora o mezza prima di visitare il bagno non dovrebbe essere mangiato per non provare la nausea.
• Dovresti venire all'hammam sobrio e non prendere alcolici durante l'intera visita.
• Prima di sederti o sdraiarti su una panchina di pietra, devi stendere un asciugamano. Questo viene fatto non solo per motivi igienici, ma anche per proteggere il corpo da un soggiorno prolungato su una pietra calda.
• Durante le procedure di massaggio, si consiglia di tenere le gambe sollevate sopra la superficie.
• Dopo il massaggio e il completo rilassamento, non puoi alzarti bruscamente dalla panca, questo può portare a vertigini.

Per usare correttamente il bagno turco, devi anche conoscerne la struttura e le stanze. Quindi diventa chiaro cosa si può fare in ciascuno di essi. L'hammam è diviso in tre grandi sale.

• Dzhamekan. La prima stanza in cui il visitatore ottiene. Ci sono sportelli bancomat per il pagamento di servizi. Capispalla può essere lasciato qui. Secondo la tradizione turca, questa stanza è decorata con una piccola fontana.
• Sogukluk. Questa stanza preparatoria non è troppo calda, non supera la temperatura del corpo umano. Ci sono docce e servizi igienici.
• Hararet. La terza camera si riferisce direttamente allo stabilimento balneare. La temperatura dello spazio circostante è di 50-60 gradi e l'umidità è mantenuta al 100%. Ci sono panche di pietra, spesso fatte di marmo o onice, su cui puoi sederti o sdraiarti. Se la stanza è dotata di un ampio spazio, al centro è installato chebek-tash. I turchi la chiamano "pietra dell'addome", è un tavolo in pietra per trattamenti di massaggio benessere. C'è anche un kurna nella hall - un lavandino speciale che riceve acqua calda e fredda. I visitatori lo raccolgono con mestoli di rame e lo sporcano, se necessario.

Un hammam può avere due tipi di piscina:

• alcuni grandi hararet includono una piscina poco profonda ma spaziosa: nessuno vi bagna, serve solo a preservare l'umidità nella stanza;
• la seconda piscina è funzionale, viene immersa dopo il massaggio per chiudere i pori al vapore e rallegrare dopo le procedure rilassanti.

Puoi venire all'hammam solo per lavarti, visitare il jamekan e il sogukluk: sarà più economico e veloce. Ma se hai bisogno di un programma esteso, per il quale vanno ai bagni turchi, dovresti contare su una procedura di massaggio.

Se devi seguire l'intero rituale della visita al bagno orientale, devi ricordare che tutte le azioni e le procedure sono state sviluppate per secoli e per ottenere benefici per la salute, non dovresti romperle.

Così, nel jamekan, il visitatore lascia i vestiti nello spogliatoio, porta con sé gli accessori da bagno emessi e va nella ventosa. Questa stanza è mantenuta a una temperatura bassa e confortevole di 30-35 gradi, qui dovresti impiegare almeno 20 minuti per acclimatarti completamente. Qui, viene fatta una doccia, che aiuta a liberare i pori dalla polvere e dallo sporco, per preparare il corpo a ulteriori procedure.

Seduto su una panchina di pietra in una stanza con una temperatura di 50 gradi e un'elevata umidità, puoi ben vaporizzare l'intero sistema muscolare. L'operatore del massaggiatore controlla il visitatore e, quando è completamente preparato, procede alle seguenti procedure.

1. Tutto il corpo viene sbucciato usando un guanto di kese realizzato con pelo di capra grosso o fibra di cocco. Pulisce a fondo la pelle dalle particelle morte cheratinizzate, liberando i pori. La stessa procedura migliora la circolazione sanguigna.
2. La pelle pulita è preparata per un massaggio con oli di sapone. L'operatore in una borsa di cotone frusta manualmente un insolito sapone nero con oli di pesche, olive o argan. In alcune saune viene utilizzato un generatore di schiuma di sapone, che consente la meccanizzazione del lavoro manuale. Abbastanza rapidamente il visitatore è coperto da un lussureggiante tappo di acqua saponata. Con l'aiuto del massaggio, i resti di particelle cheratinizzate vengono rimossi dalla superficie della pelle.
3. Il prossimo passo è passare attraverso la procedura di avvolgimento. I visitatori sono ricoperti da una miscela di argilla curativa, sale marino, olio d'oliva e miele, avvolti in un asciugamano. Venti minuti dopo, viene fatta la doccia.
4. Dopo massaggi e trattamenti di bellezza, è possibile rilassarsi nella hall.
5. Nell'ultima fase, viene proposta un'altra sessione di massaggio con oli aromatici. Questa procedura stringe e ringiovanisce la pelle, migliora il metabolismo cellulare.
6. Riposarsi, fare una doccia calda o fare un tuffo in piscina.
7. Dopo aver seguito tutte le procedure di igiene e benessere, i visitatori si recano nella sala relax, dove è possibile chattare con gli amici, fare uno spuntino e bere qualche tazza di tè. Dopo il bagno, il corpo dovrà ripristinare l'equilibrio idrico.

Per visitare l'hammam, non devi andare in Turchia. Puoi cercare un bagno orientale in grandi club sportivi. Si nota che dopo l'allenamento e lo sforzo fisico pesante, stare in un bagno turco ripristina rapidamente la forza. La pietra in combinazione con vapore caldo ha un effetto rilassante sul sistema muscolare.

L'hammam turco si distingue dal resto dei bagni del mondo per uno speciale sapore orientale, un odore persistente di incenso e un tipo di musica che suona durante la visita. Spesso gli addetti al bagno usano la nebbia salina. Lo creano con l'aiuto di attrezzature speciali, grazie alle quali una nuvola salutare di soluzione salina sale nell'aria. Tutto questo si innamora ipnoticamente di un bagno orientale.

A proposito di cos'è un hammam, vedi sotto.