Come scegliere le pinne per nuotare in piscina?

Per gli atleti coinvolti in piscina, la scelta delle pinne per il nuoto gioca un ruolo importante. Non solo aiutano ad aumentare la forza delle gambe, ma allungano anche correttamente la caviglia e in alcuni esercizi, ad esempio, il nuoto senza mani, sono completamente insostituibili. Tuttavia, affinché questo dispositivo sia davvero utile per l'allenamento, devi capire come sceglierlo correttamente. Parleremo di tutte le sottigliezze e sfumature di questo processo nel nostro articolo.

Le pinne da nuoto sono un accessorio speciale che gli atleti mettono in piedi durante l'allenamento. Visivamente puoi notare la loro somiglianza con la pinna. Alcuni chiamano questo allenamento attribuire un motore, poiché aiuta ad aumentare significativamente la velocità di movimento in acqua. Sono costituiti da pinne del dipartimento per piedi e lobi.

L'uso di pinne per il nuoto sportivo in piscina consente di dare tempestivamente al corpo la posizione desiderata.

Tuttavia, ciò non significa affatto che l'addestramento debba avvenire esclusivamente con l'uso di questo dispositivo. In tutto ciò che è necessario conoscere la misura in modo che i muscoli, le articolazioni e i legamenti si sviluppino da tutti i lati.

Quando si tratta di sport, la velocità è un fattore importante. Ciò è particolarmente vero per i velocisti, il cui compito principale è quello di percorrere la distanza nel minor tempo possibile. Affinché i risultati siano soddisfacenti, è necessario prestare particolare attenzione alla formazione. Molto spesso usano pinne corte e questo non è sorprendente.

Il fatto è che le pinne di questo tipo aiutano ad affinare varie tecniche di nuoto. Con il loro aiuto, si scopre di escludere un'eccessiva attività nelle ginocchia, poiché le gambe iniziano a lavorare dall'anca.

Raramente, il piede è naturalmente flessibile. È possibile sviluppare la sua mobilità con l'aiuto di esercizi fisici, tuttavia l'allenamento con le pinne è di gran lunga il più efficace in questo senso. L'acqua esercita una maggiore pressione sulle articolazioni del piede, il che contribuisce al loro sviluppo accelerato.

Va anche notato che la forma fisica è notevolmente migliorata quando si usano le pinne. Il fatto è che muoversi in acqua, specialmente a una velocità considerevole, richiede il coinvolgimento di un gran numero di muscoli, rispettivamente, l'effetto non è solo sulle gambe. Per questo motivo Oggi le pinne sono usate come una specie di simulatore. Tuttavia, affinché abbiano un ruolo veramente benefico, la loro scelta deve essere affrontata con la massima responsabilità, avendo studiato tutti gli aspetti importanti.

Le forme delle pinne possono essere diverse. A chi piace immergersi da un'altezza si consiglia di utilizzare pinne tacco chiuso. Gli open sono più pratici, in quanto possono essere utilizzati da persone con gambe di diverse dimensioni, tuttavia non sono sempre convenienti per la piscina. Modelli ampi e flessibili, oltre che compositi ridurre il carico sulle gambe. Quelle corte aiuteranno l'atleta a migliorare la tecnica.

Coloro che preferiscono sviluppare una seria velocità dovrebbero fermare la loro attenzione. su prodotti lunghi e stretti.

Per gli amanti dei movimenti più naturali si adattano ai modelli con una lama biforcuta. Se l'obiettivo è migliorare la tecnologia e rafforzare vari gruppi muscolari, ha senso scegliere la monopinna, che a volte viene chiamata coda di pesce.

Per quanto riguarda la calza, può anche essere come aperto e chiuso. Gli esperti raccomandano di scegliere la prima opzione come più comoda e pratica. Le alette di questo tipo sono spesso scelte per l'allenamento.

Quindi, dopo aver compreso lo scopo e il tipo di accessorio, è necessario decidere la dimensione. Ci sono anche sfumature in questa direzione.

Il problema delle dimensioni non è così rilevante per le pinne che non hanno uno sfondo. La dimensione viene cambiata regolando la cinghia e talvolta abbastanza fortemente. Il risultato è una misura perfetta. A volte ha senso usare i robot. La condizione principale è l'assenza di sensazioni spiacevoli da spremere il piede.

Gli atleti spesso optano per pinne a tallone chiuso.

Quando li si sceglie, si dovrebbe tenere presente che il modello dovrebbe essere leggermente più grande del necessario.

Ciò fornirà comodità ed eliminerà la possibilità di convulsioni. Tuttavia, la cosa principale è non esagerare, altrimenti il ​​prodotto può semplicemente cadere. Se lo sfondo è realizzato in materiale duro, assicurarsi che non sfreghi la pelle.

Vale la pena dire che questi attributi sono rilasciati con una corsa di 2-3 dimensioni. L'utente può scegliere le pinne per le dimensioni 26-29, 36-38, ecc. Esistono mini modelli speciali progettati specificamente per i bambini. Tuttavia, esiste il rischio di acquisire malomerki, poiché i produttori hanno spesso una propria griglia dimensionale. pertanto se possibile, assicurarsi di misurare il prodotto. Se l'ordine viene effettuato sul sito Web, al momento è necessario verificare con il fornitore.

Ci sono situazioni in cui è necessario scegliere tra due modelli, uno dei quali è abbastanza stretto e l'altro è più gratuito. In questo caso, dovresti scegliere la seconda opzione. Il fatto è che un modello stretto ha molte più probabilità di iniziare a sfregare la pelle. Inoltre, l'acqua contribuirà alla creazione di un'ulteriore "calza". Tuttavia, la cosa principale è non esagerare, i modelli appesi sulla gamba non sono una scelta degna. È meglio ritardare completamente l'acquisto.

Le alette possono essere corte e lunghe. Ognuno di loro ha le sue caratteristiche.

Questa opzione è spesso scelta per se stessi dagli atleti coinvolti nella piscina. Una piccola lunghezza ha i suoi vantaggi, ad esempio, è molto conveniente per eseguire varie manovre. Il loro obiettivo principale non è un ulteriore aumento della velocità. In questo caso, la scommessa è sul miglioramento della tecnica di nuoto, durante la quale il corpo mantiene la posizione corretta.

Tali pinne sono spesso realizzate in gomma e plastica. Gli esperti raccomandano di scegliere modelli più morbidi per esercitarsi a profondità basse e quelli difficili per esercitarsi in manovre acute. La lunghezza dei prodotti è generalmente compresa tra 50 e 65 centimetri.

Se l'attività non sta nuotando in quanto tale, ma si muove in acqua e ci rimane a lungo, così come le immersioni, dovresti optare per modelli lunghi. Possono differire l'una dall'altra e sono utilizzate per vari scopi.

Solo le pinne lunghe sono progettate per nuotare in piscina. Sono anche convenienti da usare in mare. Sono una cosa indispensabile per le immersioni.

Anche per le immersioni, e inoltre, per attività quali, ad esempio, la pesca subacquea, vengono utilizzate pinne molto lunghe.

Devo dirlo la lunghezza delle pinne è direttamente correlata alla facilità di movimento in acqua. I modelli lunghi hanno un effetto più significativo sui muscoli. Se il nuotatore non ha una formazione sufficiente, dovrebbe interrompere la sua attenzione su dispositivi più corti. Alcuni consigliano ai principianti di usare pinne lunghe, ma questa teoria ha molti avversari.

Le dimensioni delle pinne lunghe possono variare da 80 a 95 centimetri. Questi indicatori possono essere aumentati in singoli casi. Esistono anche modelli più modesti con una lunghezza di 65-80 centimetri.

I produttori offrono prodotti da un'ampia varietà di materiali. Tra questi ci sono plastica, gomma, silicone, carbonio e altri. Tuttavia, i più popolari sono modelli in gomma e silicone. Sono inoltre ottimali per l'uso nel processo di allenamento in piscina.

Il fatto è che tali pinne non hanno spigoli vivi, quindi il loro uso non comporta rischi di lesioni agli altri in caso di contatto accidentale. Sono anche più flessibili, il che rappresenta un ulteriore vantaggio per il nuoto negli stili sportivi. Inoltre, alcune piscine vietano ai professionisti di utilizzare modelli in plastica con angoli abbastanza acuti.

prodotti fatto di silicone hanno un costo più elevato, ma gli utenti dicono che sono molto più convenienti. La gomma può strofinare la pelle e può anche causare reazioni allergiche. I modelli in plastica aiutano ad andare avanti più attivamente, poiché hanno una maggiore rigidità, tuttavia, sono necessari ulteriori sforzi.

prodotti fibra di vetro e fibra di carbonio peso leggero. Ciò ti consente di immergerti rapidamente in acqua. L'allenamento in piscina con tali pinne può essere problematico.

La scelta delle pinne influisce direttamente sull'efficienza dell'atleta. Secondo gli studi, questo indicatore può aumentare del 20-30%. Al momento dell'acquisto, i nuotatori non sono i primi a prestare attenzione all'aspetto e al design del prodotto, questi punti sono importanti, soprattutto per i principianti. Questo attributo è fatto in stretta conformità con i risultati degli studi.

Va notato che tutti i dettagli contano. pertanto È necessario prestare attenzione a vari punti, dal materiale di fabbricazione al design.

L'argomento principale al momento dell'acquisto dovrebbe essere la comodità del modello. Inoltre, non dimenticarlo la dimensione dovrebbe essere sempre più grande di un'unità. Prima dell'acquisto, è necessario provare il prodotto, lasciandolo sul piede per 5-10 minuti. Questo aiuterà a capire se il piede galosha sta schiacciando. Questo momento è estremamente importante, poiché influisce sulla circolazione sanguigna e, se disturbato, esiste il rischio di convulsioni assolutamente inaccettabili quando si trovano sull'acqua.

Le alette devono essere selezionate in base alla destinazione.

Aiuteranno a ridurre lo sforzo muscolare. Puoi scegliere un prodotto che ti consente di cambiare le lame. È adatto a coloro che sono interessati a vari stili di nuoto.

La praticità dipende anche dalla sicurezza delle pinne sulla gamba. Gli esperti non raccomandano l'acquisto di modelli con un tallone aperto sul cinturino per l'allenamento in piscina. Inoltre, non dimenticare la suola. La sua scivolata imprevista può quindi causare vari tipi di lesioni è meglio rimanere sulla versione ondulata.

Puoi scoprire come mettere correttamente le pinne sui piedi dal video qui sotto.