Tutto per nuotare in piscina: cosa devi portare con te?

Nuotare in piscina è un'ottima opportunità per mantenersi in forma. Questi allenamenti avvantaggiano il corpo aumentando l'immunità e la resistenza. Tuttavia, l'acquisto di un abbonamento al pool non è sufficiente per visitare l'istituzione, il visitatore dovrà portare con sé un determinato elenco di cose.

Attributi importanti per il nuoto in piscina sono vestiti e scarpe. Partecipare a una sessione di allenamento è in costume da bagno, che non dovrebbe ostacolare i movimenti umani. È meglio scegliere un costume da bagno che non abbia legami, in quanto possono interferire e sciogliersi durante il nuoto. Non comprare un costume da bagno con tutti i tipi di decorazioni, volant. L'opzione migliore per le donne è considerata costume da bagno taglio solido.

La metà maschile dell'umanità, per nuotare in piscina, vale la pena comprare costume da bagno in base al tipo di boxer o slip. In scivoloni un uomo si muoverà più liberamente e più comodamente. Nell'istituzione in cui si trova la piscina, vale la pena camminare calzati in pantofole e pantofole. Ecco perché non puoi fare a meno delle scarpe sostituibili quando visiti un allenamento di nuoto. Le scarpe speciali sono una garanzia di protezione contro le malattie fungine e le lesioni che possono essere ottenute scivolando su un pavimento piastrellato.

Per nuotare in piscina, una persona dovrà acquistare un cappello. Quando è immerso in acqua, ogni visitatore dovrebbe avere questo accessorio in testa. Attualmente vengono considerati i materiali più popolari per la fabbricazione di cuffie da nuoto silicone e lattice.

E anche scegliendo un cappello per la piscina, devi essere guidato dai tuoi gusti, come Una vasta gamma di modelli consente a tutti di enfatizzare il proprio stile individuale. Non sarà difficile per bambini, ragazze, donne e uomini scegliere un accessorio che piacerà a te ed è adatto a un costo. Il copricapo dovrebbe coprire le orecchie, non esercitare pressione sulla testa, nonché vestirsi e togliersi comodamente.

Per andare in piscina, le persone possono provvedere a se stesse bicchieri speciali. Naturalmente, la presenza di questo attributo è facoltativa, ma per comodità personale è meglio acquistarli. Una persona dovrebbe prendere gli occhiali per nuotare, immergersi, se durante le lezioni di lacrimazione, c'è una sensazione di disagio. Con un tale accessorio sarà molto più comodo nuotare, un nuotatore può evitare il rossore degli organi visivi e ridurre l'acuità visiva.

Questo tipo di accessorio per il nuoto può essere delle seguenti varietà:

• per bambini;
• adulti;
• d'avviamento;
• professionale;
• con diottrie;
• con ponte nasale di tipo separato e fisso.

Oltre a tutti gli attributi di cui sopra, un visitatore deve andare in piscina con sapone, un asciugamano e un asciugamano. Prima di iniziare a nuotare nella piscina pubblica, dovresti fare una doccia. Tale procedura è prevista dalle norme dell'istituzione, che sono finalizzate all'igiene.

L'uso del sapone nella doccia è considerato un requisito e non un desiderio personale di tutti. In questo caso, si consiglia di utilizzare sapone solidopoiché il gel doccia forma un film sulla pelle umana.

Un panno è anche considerato un accessorio necessario per prendere le procedure dell'acqua prima di immergersi nell'acqua della piscina. Vale la pena raccogliere questo articolo. in base alle preferenze personali.

Dopo aver fatto la doccia, ogni persona dovrà pulire qualcosa, rispettivamente, non puoi fare a meno di un asciugamano. Il materiale di questo prodotto deve assorbire bene l'umidità ed essere caratterizzato da una media densità. L'opzione migliore in questo caso è il prodotto spugna in microfibra. Puoi anche portare un accappatoio con te, questo momento è particolarmente importante per le madri con bambini piccoli.

Oltre all'elenco degli accessori, oltre a prodotti per l'igiene personale, asciugamani, accessori per il bagno, maschere, pale, tappi per le orecchie e molto altro, un adulto e un bambino avranno bisogno certificato medico. Naturalmente, questo documento non è richiesto in ogni centro di questo scopo, ma è più sicuro andare in quella piscina dove tutti i visitatori sono sani. Alcuni di questi stabilimenti hanno il loro personale medico che, dopo aver esaminato i visitatori, rilascia un documento sulla possibilità di utilizzare il pool pubblico.

Le controindicazioni per il nuoto in una piscina pubblica sono:

• malattie croniche nella fase acuta;
• dermatiti e disturbi della pelle;
• malattie degli occhi;
• la presenza di ferite aperte;
• malattie del cuore e del sistema vascolare;
• la presenza di tumori maligni.

Un certificato che autorizza l'addestramento al nuoto può essere rilasciato da organizzazioni statali e commerciali autorizzate. I bambini possono utilizzare la piscina con un certificato pediatra.

Se il medico sospetta un dubbio stato di salute umana, non dovrebbe rilasciare un certificato. Altrimenti, l'infezione da una persona può raggiungere gli altri visitatori della piscina attraverso l'acqua.

Le maschere per il nuoto in piscina sono considerate un'ottima aggiunta per l'allenamento in immersione e in acque libere. Sono dotati di un ampio otturatore, grazie al quale è ridotto al minimo il carico sugli organi visivi durante il bagno. Alcuni modelli hanno obiettivi di grandi dimensioni, che possono migliorare la visibilità.

su misura tappi per le orecchie per la piscina sono progettati per massimizzare la chiusura del condotto uditivo, sono caratterizzati da una buona riduzione del rumore. A causa dell'ampia area di contatto con l'organo acustico, i tappi per le orecchie contribuiscono all'impermeabilità. Accessori riutilizzabili di facile utilizzo per la piscina sono semplicemente necessari per le persone che soffrono spesso di otite media.

Una popolare macchina ginnica per un nuotatore in piscina è spatola per il nuoto. Grazie a questo accessorio, puoi sviluppare alte velocità di nuoto, aumentare il carico sul sistema muscolare. E se una persona visita la piscina per allenare i muscoli della metà superiore del corpo, non può fare a meno di una pala.

Puoi anche andare in piscina con alcune piccole cose necessarie. Li elenchiamo.

• Crema idratante. Poiché l'acqua contenente cloro può seccare la pelle, è meglio idratare la pelle dopo le procedure dell'acqua.

• Accessori per capelli. È difficile per i rappresentanti della bella metà dell'umanità fare a meno di una spazzola per capelli, elastici - grazie a loro, i capelli non sbirciano da un cappello. E anche senza di loro è difficile rimettersi in ordine dopo il nuoto.

• Asciugacapelli Se esiste una tale opportunità, è meglio portare questo tipo di attrezzatura con te, poiché di solito negli stabilimenti con una piscina pubblica, gli asciugacapelli sono occupati o addirittura pagati.

• Attrezzature sportive Ciò dovrebbe includere la scapola, le pinne, la tavola, la salsiccia. Tuttavia, il visitatore deve verificare in anticipo con l'amministrazione dello stabilimento se tali attributi possono essere portati con sé. A volte nelle piscine tale attrezzatura è disponibile, in altre è completamente vietata.

• Acqua, cibo Come sai, dopo aver nuotato, c'è sempre una sensazione di fame, quindi è consigliabile portare qualcosa con te per uno spuntino. E puoi anche ripristinare la forza nell'istituzione del caffè.

• Orologio impermeabile. Questo accessorio non solo tiene traccia del tempo, ma traccia anche la distanza esatta e il numero di calorie bruciate. Esempi di orologi impermeabili di alta qualità includono i modelli Garmin Swim e Misfit Shine.

• Turbante. Questa cosa è considerata semplicemente insostituibile per il gentil sesso: è in grado di salvare dalle gocce d'acqua che cadono sui vestiti con i capelli bagnati.

• Cambia vestiti, biancheria. Dopo aver nuotato in piscina e fatto la doccia, vale la pena indossare biancheria intima pulita.

• Giocatore subacqueo. Quando nuota per lunghe distanze, il nuotatore potrebbe non annoiarsi e ascoltare la sua musica preferita.

• Antiappannamento. Questo è un ottimo strumento per occhiali che impedisce l'appannamento degli occhiali.

• Tappi per le orecchie. Questo dispositivo può essere realizzato in silicone. E anche per gli appassionati di nuoto che sono inclini a raffreddori frequenti, i tappi per il naso saranno un accessorio rilevante.

• Sacchetti di plastica, in cui le cose bagnate possono essere piegate dopo il nuoto.

• Borsa sportiva. Dovrebbe essere ritirato inizialmente prima di visitare la piscina. Nella borsa puoi mettere costantemente tutte le cose e gli accessori necessari.

C'è un elenco di cose che non devono essere nella borsa quando si visita la piscina, ma non fanno mai male:

• un farmaco antistaminico che può essere utile in caso di reazione allergica all'acqua clorata;
• mezzi per la prevenzione di disturbi fungini sulle gambe sotto forma di spray, unguento;
• una borsa cosmetica che non si bagna;
• sostanza antisettica, bendaggio, cerotto.

Le persone a cui piace nuotare o farlo professionalmente non devono dimenticare le cose necessarie come un pass o un abbonamento alla piscina.Così come i documenti vale la pena mettere un certificato dal medico e un passaporto.

Il nuoto è uno sport utile che dovrebbe essere praticato non solo dagli adulti, ma anche dai bambini, poiché le lezioni rafforzano il sistema muscolare e l'immunità. Prima di visitare questa istituzione, dovresti visitare un medico e ottenere un certificato da lui che ti consente di nuotare nella piscina pubblica.

E inoltre, non dimenticare gli attributi necessari per la formazione, che sono stati elencati sopra. Grazie alla presenza di tutte le cose necessarie per fare il bagno, una persona si sentirà più a suo agio e la lezione porterà più piacere.

Per sapere cosa devi portare con te in piscina, guarda il prossimo video.