Játékok a figyelem és az emlékezet fejlesztésére felnőttekben

A memória meglehetősen hosszú ideig képes információkat tárolni. A jó alvás, a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás jól működik az agyban. A rossz szokások, egyes gyógyszerek és a depresszió azonban csökkentik az agyi aktivitást. A rossz memóriát oktatni kell - még játékosan fejlesztve nagy teljesítményt érhet el. És a játék lenyűgözősége hozzájárul a tanulás egyszerűbbé tételéhez.

Az agynak napi feladatokat kell ellátni. Az agyi edzést egyszerű játékkal kell elkezdenie. Az idő múlásával az elme gyakorlásainak bonyolultnak kell lennie. Képes fejleszteni a hosszú távú és rövid távú memória típusokat, rejtvényeket, sudoku, keresztrejtvényeket és rejtvényeket megoldva. Az emberek rendszeresen gyakorolnak logikai gyakorlatokat, ötleteket generálhat gyorsabban és jobban. A memóriát más módszerekkel is kiképzheti.

A csapatjátékokban való részvétel hatékonysága bizonyított. A csapat döntései pontosabbak és gyorsabbak voltak. A tudósok ezt tulajdonítják annak a ténynek, hogy az információkat könnyebb észlelni és megjegyezni a kommunikáció során. Szellemi társasjátékok: sakk, backgammon, dáma hasznos terhet képez a résztvevők munkamemóriáján. Példaként említhetjük azt az esetet, amikor a memória meghibásodik, ha egy üzlethez közeledve egy ember emlékszik, mit fog vásárolni, és amikor belép, elfelejti.

A japán tudósok szerint az agy jó állapotának megőrzésének legjobb módja a verbális számolás fordított sorrendben. Például számoljon 300-tól 1-ig. Vagy ugyanazon szám visszaszámlálása: 500, 495, 490 és így tovább.A működő vagy a rövid távú memória ilyen aktív bevonása lehetővé teszi, hogy megtanulja, hogyan kell az aktuális információkat a memóriájában tárolni.

Itt található a hatékony memóriafejlesztési technikák kis része.

• A szójátékok a legegyszerűbb módja az agy tónusának tartására. Gondoljon bele az ábécé minden betűjére vagy az ellenfél által beszélt szó utolsó betűjére. Így a szinte elfeledett információkhoz való hozzáférés helyreáll, a sejtes neurális kapcsolatok újraaktiválódnak, és ezeknek az agyban nagyobb száma javítja az életminőséget.
• A "Szövetségek" játék serkenti az agyat, ha valami újat kell emlékezni. Csak ezt kell összekapcsolni egy asszociatív kapcsolat felfedezésével egy már ismert tényekkel, a képzelet segítségére hívva. Nyilvánvaló, hogy nem egyet kell választania, hanem a témához legközelebb esõ és érdekes társulásokat. Például, ha emlékezni kell a vásárolni kívánt termékek listájára, jobb, ha ezeket az ebből készült termékekből készíti el.
• Számítógépes játékok, Az interaktív videojátékok és a különféle nehézségekkel bíró online szimulátorok nagyon gyakoriak az interneten.

Íme néhány példa a népszerű online játékokra.

A játszótéren egy bizonyos sorrendben megjelennek a világfestmény festményeinek fényképei. A remekműveket új ablakban kell visszaállítania ugyanabban a sorrendben.

Azon termékek, amelyek minden alkalommal felváltva jelennek meg az asztalon, megváltoztatják a helyüket. A játékosnak gyorsan rá kell kattintania egy új termékre.

Az idősebb embereknek kerülniük kell olyan rutin tevékenységeket, amelyek az automatizmushoz vezetnek a viselkedésben, amely nem hagy emlékezetét a munkahelyi esélyről. Ha ismeri a játék szinte az összes választ, akkor az agyi edzéshez hasonló játéknak nincs értelme. Így az ember memóriájának munkája egyre növekvő bonyolultságú technikák alkalmazásában fejeződik ki. Ennek nélkül lehetetlen eredményes eredményt elérni.

A felnőttek figyelmét és memóriáját fejlesztő játékok különböznek az emlékezet, figyelem, a gondolkodás sebessége és a mentális rugalmasság fejlesztésére való felkészültségüktől. A memória nem javítható a figyelem fejlesztése nélkül - az agyi tevékenység folyamata, a valamira való koncentrálódás képessége. Ugyanakkor javítani kell a megfigyelést és a vizuális memória képzését. Ebben segítenek a gyakorlatok, például a "Különbségek észlelése". Ebben a folyamatban a részletekre való összpontosítás nagyon fontos. Például sétálhat az utcán, és megpróbálhat találni dolgokat egy bizonyos jel alapján, például a rózsaszín függönyökkel ellátott ablakokat.

A játékoknak különös irányt kell választaniuk a különféle típusú memóriák kiképzéséhez:

• A hosszú távú;
• rövid;
• műveletek;
• vizuális;
• verbális és logikus;
• asszociatív és egy másik.

Az egyes típusok képzéséhez egyéni megközelítést kell alkalmazni. Például az asszociatív memória fejlesztésével definíciós szavakat lehet írni szavakba. Mutassa be, mi lehet az időjárás. Például lehet meleg, hideg, szeles, tiszta, esős, fagyos. A lényeg nem a definíció megismétlése.

A vizuális memória fejlesztésére szolgáló játékok segít megtanulni észrevenni és megőrizni a részleteket a memóriában. Példa: küldetés egyezésekkel. Dobjon el néhány darabot az asztalra, emlékezzen a kapott figurara, és elfordulva próbálja meg játszani más mérkőzésekkel azonos összegben. És értékelje hasonlóságukat. A jövőben fokozni kell a gyakorlat összetettségét, növelve a mérkőzések számát. A megfelelő gyakorlatsor elvégzése után minden olyan memóriát kiképezhet, amelyet javítani kell.

Jelenleg a webhelyfejlesztők képzéseket kínálnak a felhasználók számára az agy aktív tartása és a demencia megelőzése érdekében. Bármely felhasználó részt vehet egy egyedi képzési programban, edzés kiválasztása magad számára. Vagy a rendszer, ha korábban tesztelt egy személy képességeit, online tanfolyamot választ ki neki napi körülbelül 15 perces gyakorlatokkal.

Szolgáltatások fejlesztették ki Lumosity, Wikium, idegtelenítés, tartalmaznak 4 típusú edzéssel járó játékokat: logika, memória, gondolkodás és figyelem fejlesztésére. Ezek a helyek kognitív szimulátorokat fejlesztettek ki, amelyek képessé teszik a gondolkodást, hogy az erősségek támogassák a gyengébbek edzését. Napi 10-20 perces játékok növelik a mentális tónusot.

A Happymozg helyszínein: „Mnemonics. Ru ", Brainscale, számos érdekes szimulátort találhat, amelyek fejlesztik a hosszú távú és az aktuális memorizálás készségeit, valamint hasznos tanfolyamot a RAM képzéséhez. A program figyeli az eredményt, és egyértelműen figyeli, hogy nincsenek hasonló gyakorlatok. Tehát a játék sokkal érdekesebbé válik.

30 éves korig minden embernek meg kell fejlesztenie memóriáját. Ez a kor után kezd romlani. Az online legnépszerűbb memóriaképzés jelenleg a legnépszerűbb. Előnyük a hagyományos formákkal szemben a sokféleségük és az eredmények vizuális megjelenítésének képessége. Felnőtteknek többek között külön Skype coaching, webináriumok és video tanfolyamok állnak rendelkezésre.

Ugyanakkor a tudósok véleménye megoszlott az agyi aktivitás online játékmódjának előnyeiről. Sok szakértő nem ért egyet azzal, hogy a módszereket hatékonynak ismeri el, és úgy véli, hogy ezek inkább szórakoztatóak, mint fejlesztőek. ezért termelékenyebbek a testmozgás és a meditáció, a hangszerek lejátszása és a hobbik.