Ha szeretsz futni, a hideg évszak nem indokolja az edzés leállítását. Válassza ki a megfelelő ruhakészletet, kényelmes meleg cipőt és egy szélvédőt, amely megvédi az időjárást. Az év bármely szakaszában folytatva a friss levegőn való edzést, erősíted egészségét, feszíted a figuráját, és egy gyönyörű széldzseki mindig kétszer olyan vonzónak érzi magát!
modell
A stílus oversayz
A leeresztett karfaval ellátott nagyméretű széldzseki olyan lányok számára alkalmas, akik nem szoktak hozzá a mozgásuk korlátozásához. A dzsekik nélküli stílus lehetővé teszi a könnyű és szabad mozgást. Felhívjuk figyelmét, hogy rosszabban melegszik, mint a felszerelt modellek, ezért alatta termikus fehérneműt kell viselnie.
Beépített
Nagyon kényelmes kabát, amely megvédi a szél és a rossz időjárás ellen. Inkább a modellt a comb közepére állítsa be, hogy megvédje a hát alsó részét a hideg szél ellen.
rövidített
A rövid szegélyű széldzsebek nagyon népszerűek, igényesek a fiatal lányok körében, akik nem félnek megmutatni alakjukat. Válasszon egy rövidebb szélvédőt rugalmas szalaggal, hogy futás közben a hideg szél ne kerüljön át a ruhája alá.
anorák
Kényelmes széldzseki a futáshoz, ami történik a deréknál vagy a comb közepén. Jellemző különbsége a mellkas közepére történő villámlás, amely lehetővé teszi, hogy a terméket könnyedén a feje fölé tegye. A kapucni, a szegély és a mandzsetta rugalmas szalagjainak köszönhetően megbízhatóan védve lesz az esőtől és a széltől, meleget és kényelmet érezve.
Megmentheti az esőben futás közben?
Annak érdekében, hogy a széldzseki megvédhessen téged esőben, válasszon speciális vízálló anyagból varrott modellt.
A modern modellek, például a Gore-tex vagy a Windstopper szövetből, többek között meglehetősen melegek, így nemcsak nem lesznek nedves, hanem fagyosak is.
Ne felejtse el, hogy egy jó szélvédőnek vékonynak és könnyűnek kell lennie, mert egy merev és sűrű anyag akadályozza a mozgását. A modern futódzsekik megfelelnek ezeknek a követelményeknek. Ezek súlytalan, lélegző anyagból vannak varrva, amely védi a hidegtől és az esőtől.
Kiválasztási tippek
Először is figyeljen a motorháztető jelenlétére. Védi a széltől, bezárja a nyakát és melegíti a fejét. A motorháztetőnek kényelmesnek kell lennie, ezért vásárláskor ellenőrizze, hogy megfelelő-e.
A hüvelynek könnyűnek és szabadnak kell lennie, külön rögzítőelemek és rugalmas szalagok nélkül. A kényelmes cipzáras zsebek szintén nagyon fontosak. Rájuk teheti a telefont és a szükséges apró dolgokat.
Válasszon könnyű, vízálló szélvédőt, amely jól megtartja a hőt.
A legfontosabb kiválasztási kritérium az eső elleni védelem, és hogy ne fagyjon be, viseljen termikus fehérneműt vagy bármilyen sportdzseki.
Vannak hőszabályozó funkcióval ellátott széldzsebek, amelyeket ajánlott meztelen testen viselni. A futás során az izzadság lerakódik a mikrópajzsra, és a légző membránokon keresztül kerül ki. Futáskor viselhető, amíg a levegő hőmérséklete -10 Celsius fok alá nem csökken. Akkor gondolkodnia kell a további szigetelésről.
Mit kell viselni?
Mindenekelőtt a lábaknak melegnek kell lenniük futás közben, ezért jó cipőt kell választania az őszi-téli időszakra. A csúszás elkerülése érdekében a talpon lévő tüskék és vetítők nem lesznek a helyükön. Vízállónak és jól szellőzőnek is kell lennie. De ha csak egy parkban szabad utak mentén futsz, ezek a kritériumok nem kötelezőek.
A cipőkben a legfontosabb a nedvesség eltávolítása és a melegség, mivel a száraz és meleg lábak garantálják, hogy a lehető legtöbb időt töltsön el egy futással.
A szélvédőt általában ősz közepén vagy végén helyezzük el, amikor a hőmérő jele +5 fokra esik. Ilyen időben nem fogsz pólóval és rövidnadrággal futni, ezért gondoljon olyan sportszegélyre (harisnya), amely megvédi a lábad a hideg levegőtől. Meg kell szorosan illeszteni a lábad, tökéletesen üljön az ábra. Számos modell rendelkezik kompressziós és szellőztető tulajdonságokkal, így könnyedén és kényelmesen futhat.
Ha szeles az idő, viselj hosszú ujjú pólót alatta. Arra is lélegeznie kell, hogy magabiztosan és szabadon érezze magát. Ha nagyon hideg van, viseljen termikus fehérneműt.
Ne felejtsen el további kiegészítőket, amelyek első pillantásra opcionálisnak tűnhetnek. A futószemüveg megvédi a szemét, a membránkesztyűk nem engedik, hogy a kezed fagyos legyen, a kalapja, a fejpántja vagy a bugyija melegen tartja a fejét.
A hideg évszakban történő futás nem csak lehetséges, hanem szükséges is! A friss levegőn végzett fizikai aktivitás növeli a hangulatot, mérsékelti a testet és gyönyörű megkönnyebbülést biztosít a testének.
Öltöztesd melegebbre és futj szórakozásból.
