A kerékpár a gyermekek, a sportolók és a HLS minden hozzátartozójának életének szerves részévé vált. Manapság a gyerekek szinte egy éves kortól ülnek: a legelső kerékpár szülői fogantyúval lehetővé teszi a gyerekek számára, hogy érdekesebb dolgokat lássanak gyaloglás közben, és a kétkerekű modellek, amelyekkel az idősebb gyermekek utaznak, javítják az egészséget. A kerékpározás nemcsak hasznos, hanem szórakoztató is. A baba azonban valószínűleg nem lesz képes megtanulni, hogyan kell kerékpárt kezelni a szülők közreműködése nélkül.
Milyen korban kezdhetem el?
Kerékpározás fejleszti a gyermekek mozgékonyságát, növeli az állóképességet és a fizikai erőt, erősíti az izomzatot. A mozgás során az oxigén és a szervek aktívan telítettek oxigénnel, és vérellátásuk jelentősen javul.
Tudományosan igazolták ezt a kerékpározás segít erősíteni az immunitást és felgyorsítja az anyagcserét, ezért a kerékpározást gyakran írják elő betegek és túlsúlyos gyermekek számára. A „vasbarát” használata kiválóan megakadályozhatja a rövidlátást gyermekeknél és korrigálja a látást astigmatizmussal.
Természetesen a kerékpározás a barátokkal és a rokonokkal javítja a hangulatot, pozitív érzelmekkel töltheti fel a gyerekeket és lehetővé teszi számukra a szórakoztató idő eltöltését a barátaival.
Bármely életkorban megtanulhatja kerékpározni, de minél előbb a gyerek megtanulja ezt a tudományt, annál kevésbé lesz nehéz a jövőben a mozgások koordinálásával. Az első ismerkedés a kerékpárral általában 1-1,5 év alatt következik be, ebben az időszakban a szülői fogantyúval és a kényelmes állvánnyal rendelkező modellek optimálisak, 2-3 éves korban háromkerekű termékek helyébe lépnek, és mivel a képességeik kétkerekű modellekre változnak .
Van egy vélemény, hogy a hároméves gyermekek szokatlan mozgása nem más, mint játék. Ez azonban nem így van: ebben a szakaszban a lovas készség valódi fejlődése zajlik.
A srácok, akik már elsajátították a kormánykerék háromkerekű járművekben történő elfordításának tudományát, sokkal magabiztosabbnak érzik magukat, amikor 2 kerékre váltják.
A gyermek kerékpáros képességeinek tanításakor fontos, hogy egyszerre több fontos feladatot oldjon meg:
- fokozzon bizalmat saját képességeiben a morzsában, segítsen neki legyőzni egy sor hibát és félelmet;
- tanítsa meg a gyermeket a pedálok egyidejű nyomására és egyidejűleg a kormánykerék adott irányba történő forgatására;
- az egyensúly elérése.
Első pillantásra úgy tűnik, hogy ez a feladat nehéz és lehetetlen. De nem kell aggódnia - A kerékpár kezelésének megtanulása egyáltalán nem nehéz, ha betartja a szakaszos és szisztematikus megközelítés elveit.
Korcsolyázás biztonsági szabályai
Ne felejtse el, hogy az első edzés nehéz, eseteket, állandó zúzódásokat és sebeket kísérnek, ennek eredményeként keserű könnycseppek. Ezért rendkívül fontos, hogy a szülők előre gondoskodjanak a biztonsági kérdésekről, még akkor is, ha a háromkerekű járművek fejlesztésével tervezik. Először a gyermeknek mindenképpen viselnie kell a szükséges egyéni védőeszközöket, be kell szereznie egy sisakot, valamint kényelmes könyökpárnákat és szükségszerűen térd párnákat.
Személyi védőeszközök vásárlásakor ügyeljen arra, hogy a sisak ne legyen kicsi a csecsemő számára, de nem is nagy, és az állszíja szabadon állítható a fej átmérőjéhez. Viselje őket, amikor edzésre jár.
Különös figyelmet kell fordítani a cipőre. - sportos, szorosan csomagoló lábaknak kell lennie. A legjobb, ha a talp rugalmas, de ugyanakkor széles és csúszásmentes, különben nem lesz képes megbízható fogást elérni a pedálokkal. Ne engedje, hogy a baba cipő nélkül, palaban vagy szandálban lovagoljon - ha hirtelen a láb véletlenül leugrik a pedálról, akkor a csecsemő észrevehetően megütheti a lábujját. És természetesen magának a kerékpárnak meg kell felelnie az összes alapvető biztonsági követelménynek, nevezetesen:
- kényelmes kormánykerék és kényelmes ülés;
- a mozgás simasága;
- megnövelt manőverező képesség;
- a felhasznált anyagok megbízhatósága.
A kerékpárnak nem szabad kiálló sarkai és kötőtűi lennie, amelyek a baba számára megkarcolódhatnak, kizárhatják a műanyag elemeket - a kisgyermekek gyakran leszakítják a darabokat róluk, és véletlenül lenyelik azokat.
Tricikli edzés
Most, hogy rendelkezik minden, amire szükséged van az edzéshez, elkezdheti fejleszteni a lovaglási készségeket háromkerekű járműveken. Figyelembe vesszük ezt a tényt a kerékpárnak meg kell egyeznie a baba magasságával. Nagyon egyszerű ezt megbizonyosodni: hagyja, hogy a gyermek üljön a kerékpáron, ha lábai elérik a pedált, és ugyanakkor egész lábával a földön állhat - ezért a kerékpárt helyesen veszi fel.
Ne rohanjon a dolgokkal. Hagyja, hogy a morzsák először megismerjék „vasbarátjukat”, mérlegeljék új megszerzésüket, érezzék, tanulmányozzák, és talán még játszanak vele. Csak miután a baba kényelmes, hívja meg, hogy üljön a kormány mögött. Javasoljuk, hogy a legelső kísérlet megkísérelje a kerékpárral való otthoni utazást.
Ha a biciklit ezenkívül szülői fogantyú és kényelmes lábtámasz látja el, tanácsos hosszú sétákra elvinni a gyermeket egy ideig a kerékpár manuális irányításával, hogy a gyermek gyorsan megszokja az új utat, ahogy a városi utcákon mozog.
Amikor a gyermek készen áll a továbbtanulásra, elkezdi kifejezni önálló pedálozási szándékát, ha ez nem történik meg, érdemes motiválni a babát, és minden lehetséges módon ösztönözni. Hogyan fogja ezt megtenni, csak a gyermektől, korától, hobbijaitól és karakterétől függ. Feltétlenül mutassa meg neki, hogy pontosan miként fordulnak ezek a pedálok, hogyan helyezhetik el a lábunkat és hogyan kell azokat megnyomni.
A legjobban, mivel a képzés ezen szakaszában a legfontosabb edzőpálya egy stadion vagy az iskola udvarja megfelel Önnek, mert ebben az időben a gyermeknek arénára van szüksége, nem pályára. Figyelme teljes mértékben a pedálokra összpontosul, mert előre fog lépni, nem pedig az utat választja.
A vezetés és a kormányzás alapjait a földimogyoró csak akkor fogja megszerezni, miután automatikusan működésbe került, amikor a kerékpárt pedálok segítségével mozgatják. Egyes szülők éppen ellenkezőleg, először a kerékpár irányítására koncentrálnak, és csak ezután lépnek tovább a pedálok tanulmányozására. Ha úgy gondolja, hogy ez a lehetőség hatékonyabb, akkor megpróbálhatja a képzést a saját rendszerének megfelelően megépíteni, a legfontosabb a maga az alapelv - mindenesetre a gyermek nem lesz képes először lovagolni és kormányozni.
Ilyen módon ezeket a képességeket szakaszosan kell tanítani.
Felhívjuk figyelmét, hogy a gyermekek képzése nem haladhatja meg a fél órát. Ha gyermeke fáradt vagy valamilyen okból nem akarja folytatni az osztályokat - halasztja őket addig a pillanatig, amikor megfelelő hangulata van. Győződjön meg arról, hogy a kerékpár megegyezik a gyermek nemével és hobbijaival. Lányok számára finom rózsaszín és fehér modelleket választhat, fiúknak - sötétkék, piros vagy zöld színűt. Díszítsd őket kedvenc karakterük képeivel.
Kétkerekű kerékpár elsajátítása
Sok átmeneti anya és apa megpróbálja használni az oldalkerekeket. Természetesen a döntés csak a tiéd, talán ez a taktika megfelelő valaki számára. A szülői tapasztalatok és számos áttekintés azonban ezt jelzi Miután ezeket a kerekeket leszerelték, a szülőknek és a kis kerékpárosoknak még sok időt kell tölteniük ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell mozgatni és megőrizni az egyensúlyt.
Tricikli után tanácsos a gyerekeket azonnal áthelyezni 2 kerékre.
Ahhoz, hogy a baba érezze, mi az egyensúly és hogyan lehetne ezt megfelelőnek tartani, használhat kerékpárral vagy robogóval. Ha nincsenek egyikük sem, egy ideig eltávolíthatja a pedálokat a 2-kerektől. Egyetértek, pedálok nélkül ez majdnem ugyanaz a motorkerékpár. Előre haladva a gyermek mindkét lábát egyszerre elkezdi tolni, egy hasonló lovaglási lehetőség segít neki érezni a számára szokatlan szállítási formát, és megtanulja hatékonyan kezelni.
Ezután az egyik pedál visszaadható - ilyen módon alternatívát kap a robogóhoz. A gyermek felgyorsul, miközben az egyik lábát nyomja, a másik pedig a pedálon nyugszik és mozog, gyakorlva az egyensúly fenntartásának képességét.
Utána jön az a pillanat, amikor a második pedált is a helyére lehet helyezni, és már próbálhat egy kétkerekű kerékpárral edzeni egy edző támogatásával. Azoknak a srácoknak, akik háromkerekű kerékpárral indultak és átmentek a fent felsorolt összes szakaszon, ez a szakasz valójában a legrövidebb.
Amikor egy gyermeket megtanít kerékpározni, győződjön meg arról, hogy kéznél van az elsősegély-nyújtó felszerelés.
Hasznos tippek
Annak érdekében, hogy egy gyermek megtanuljon egy vagy másik készséget, pszichológiai támogatásra lesz szüksége a felnőttek részéről, és a kerékpározás megtanulása sem volt kivétel. Ebben a szakaszban rendkívül Fontos, hogy a gyermekek erős motivációval rendelkezzenek: ez lehet a vágy, hogy kerékpározni menjen a szüleivel, vagy lehetőség egy kis verseny megszervezésére a barátaival.A morzsákat gyakran sportolók által készített filmek vagy kedvenc rajzfilmfigurák inspirálják, akik bicikliznek.
Ha a családjában kettő vagy több gyermek van, akkor a legidősebb gyermeket fel kell képezni a vezetés megkezdésére - akkor mások, rá nézve, szintén lovagolni akarnak. Eleinte, amikor egy gyermek csak elkezdi megtanulni a háromkerekű kerékpárt, a szülőnek vagy az oktatóknak mindig közel kell maradniuk és gondosan figyelniük kell, hogy gyermeke ne essen bele - rendkívül fontos számára, hogy legyőzze a pszichológiai akadályt, és megszabaduljon a kudarc félelmétől.
Az edzés kezdeti szakaszában folyamatosan a csecsemő oldalán kell lennie, ügyeljen arra, hogy a vállán, könyökén vagy a harisnyatartójánál, vagy egyszerűen csak a shivoro mellett tartsat: Amint gyermeke megtanulja, hogy gyorsuljon és megállás nélkül mozogjon, megtarthatja a kerékpárt a nyereg mellett.
Úgy érted, hogy gyakran a morzsák számára nem alapvető fontosságú, hogy valójában az oroszlánrészt veszi a kerékpár kezelésében, hanem egyszerűen az a tény, hogy a szülei a közelben vannak, és előre nem látható helyzet esetén biztosítani tudja azt. Javasoljuk, hogy tegyen egy kis trükköt: amikor rájössz, hogy a baba már képes magabiztosan folyamatosan megtartani a kormányt és a pedált - tartsa ne olyan keményen. Hagyja, hogy a gyermek, mint korábban, úgy tűnik, hogy közel állsz hozzá. Azonban ő már elvégzi az összes fő munkát egyedül, anélkül, hogy rájött volna.
Miután a legnehezebb dolgok elmaradtak, csak a reakció sebességének finomítása marad. Annak érdekében, hogy a gyermek az utazás során gyakran előforduló nehéz előre nem látható helyzetekben problémák nélkül tudjon navigálni, meg kell tanulnia, hogyan kell fékezni a kerékpárt. Még olyan általános helyszíneken, mint például a stadion vagy a jól felszerelt kerékpárút, a gyermek összezavarodhat és egyszerűen elkerülheti az ilyen apróságokat, mint például az úton futó kutya, a közelben eső labda, a közelben sétáló gyalogos.
Ügyeljen arra, hogy gyermeke megbirkózzon a fékezéssel.. Vonattal vele: próbálj meg többször is blokkolni az utat egy fiatal kerékpáros előtt, és nézd meg, mit csinál - azonnal fékezze be vagy pánikoljon. A gyermek szerkesztőségétől sok tekintetben függ, hogy engedheti-e őt önálló kirándulásokra, vagy továbbra is folytatnia kell a közös órákat. Nagyon fontos ösztönözni a morzsát, pozitívan értékelni a legkisebb sikereit, és kudarc esetén meggyőzni arról, hogy minden bizonnyal rendben lesz. Csak ebben az esetben lesz hatékony az edzés.
Ha meg szeretné tudni, hogyan kell megtanítani a gyermeket kerékpározni, olvassa el az alábbi videót.
