Hogyan csináljam otthon a ráncok arcmasszázsát?

A masszázst mint a test gyógyító módszerét az emberiség az ősi idők óta használja. Még Hippokratész írásaiban a test egyes részeinek befolyásolásának alapelveit kézzelfogható terápiás hatás elérése érdekében ismertették kellő részletességgel. A szépségipar sem hagyta figyelmen kívül a masszázs módszereit, amelyek megvalósításánál nemcsak a klasszikus technikákat alkalmazta, hanem a különféle kozmetikumokkal és eszközökkel kombinálva is. A kozmetológiai gyakorlatban különösen népszerű az arcmasszázs. Ezt az eljárást az ifjúság megőrzésének egyik leghatékonyabb módszerének tekintik, és javítja az arc, a nyak és a dekoltázs bőrének megjelenését is.

A masszázs használatán alapuló eljárások lényege, hogy a bőrrel való érintkezés során az idegrostok végei stimulálódnak. Az ilyen stimuláció összekapcsolja a neurohumorális folyamatok komplex láncát, amelynek végeredménye a bőrszövetek szerkezetének megváltozása. Egy adott masszázstechnika kiválasztásával célzottan javíthatja az arc oválisát, csökkentheti a duzzanatot a nyirok kiáramlásának javításával, javíthatja a bőr turgorját és rugalmasságát, vagy normalizálhatja a faggyúmirigyek kiválasztását.

Ami az arcmasszázst illeti, a kozmetológiában különbséget kell tenni a kínai, a japán és az öregedésgátló masszázsok között. Professzionálisan kozmetikai masszázst végezhet, vagy otthon is elvégezheti. A professzionális masszázst speciálisan képzett emberekkel lehet elérni, akik kudarc nélkül, alapvető orvosi végzettséggel rendelkeznek. Az otthoni masszázs speciális előkészítés nélkül is elvégezhető, azonban meg kell értenie, hogy az eljárás hatékonysága nagyban függ az előadó professzionalitásától.

Azok a nők, akik meg akarják tartani a megjelenésüket a megfelelő szinten, gyakran masszázsolják az arcukat, otthon elvégzik. A rendszeres otthoni kezelések nagyon hatékony bőrápolási módszer, ha hozzáértő módon hajtják végre. A masszázs elvégzése megújító hatású lehet, és alternatívának tekintik az emelés műtéti módszerének.

A ráncok elleni arcmasszázst gyakran kombinálják különféle kozmetikumokkal - ez a módszer a leghatékonyabb emelő hatás. A kozmetikusok az emelés mellett a ráncok elleni arcmasszázst javasolják. Ez a bőrhatás a bőr öregedésének megakadályozására szolgál. A fiatalítás ebben az esetben az epidermisz felső rétegeinek simítása és az arc izmos keretének stimulálása révén történik.

Az otthoni arcmasszázs-eljárás hatékonysága a következőkben nyilvánul meg:

• az arcbőr javul a nyirokcsatorna stimulációja és a szövetek jobb vérellátása miatt;
• az izomréteg megerősödik, az arc kontúrja és domborzati vonalai meghúzódnak, a bőr rugalmassága megnő;
• a holt epidermisz hámlasztja és megtisztítja a bőr pórusait, javítja a bőr rugalmasságát, serkenti az intracelluláris anyagcsere folyamatokat;
• a ráncok kiegyenlítésre kerülnek, a duzzanat megszűnik, sötét körök és a szem alatti duzzanat alakul ki;
• az eljárás pihentető hatással van nem csak az arc izmaira, hanem az egész szervezetre.

Az arcbőr megjelenésére és állapotára gyakorolt ​​pozitív hatás mellett a kozmetikai masszázs elősegíti a test immunválaszának fokozását, javítja az alvást, nyugtató és pihentető hatással van az idegrendszerre, és javítja az általános jólétet is - a fejfájás elmúlik, az agyi vérkeringés javul, a vérnyomás normalizálódik.

Például a legmegfelelőbb az arc masszázsát állni vagy ülni, de a hátát egyenesen, hogy a folyadékok (vér és nyirok) szabadon áramolhassanak. A masszázst a masszázsvonalak mentén kell elvégeznie, a hatékonyság nagymértékben függ az alkalmazott nyomás irányától és erősségétől - az összes manipulációt simán és pontosan kell elvégeznie, hogy ne feszítse ki a bőrt, és ne provokálja az új ráncok vagy gyűrődések megjelenését. A szem körüli bőr különösen óvatos megközelítést igényel - az arc ezen területén nem okozhat nyomást és nyújtást.

A napszak és az eljárás időtartama szintén számít. Például, ha reggel masszírozza az arcát, megszabadulhat a duzzanattól és a szem alatti zsákoktól, és javíthatja az arcbőrét. Az este végzett masszázs pihentető tulajdonságokkal rendelkezik, javítja az arc kontúrját és simítja a ráncokat. Az egész eljárás átlaga 10-15 perc. Ez az idő elegendő a bőr anyagcsere-folyamatainak aktiválásához és állapotának javításához.

Arcmasszázs szinte bármilyen korban elvégezhető, ha vannak bizonyítékok.

A szakemberek meghatároznak bizonyos korcsoportokat, amelyek mindegyikének megvan a maga masszázs célja.

• A serdülőkorától kezdve 27 éves korig a masszázst zsíros és porózus bőrre, pattanásokra és pattanásokra végzik, de csak a súlyosbodás stádiumán kívül.A masszázs célja a hegek felszívása, a bőr tisztítása, a bőr kiválasztódásának normalizálása.
• 28 és 40 éves korban az eljárások célja az anyagcserének javítása, az elasztin termelésének fokozása, valamint az epidermisz nedvességtartalmának szabályozása.
• 40 éves kortól kezdve masszázst végeznek az arc bőrének és izomszerkezetének fokozása, valamint a ráncok simítása és a duzzanat megszüntetése érdekében.

Masszázskezelések ajánlottak kurzusokon. Ennek a tanfolyamnak a hatása nyilvánvaló, ha legalább 10 edzést tart. A masszázs folyamatosan elvégezhető, például hetente egyszer. A technika hatékonyságának növelése érdekében megváltoztathatja vagy kombinálhatja.

Az arc, a nyak és a dekoltázs bőrének masszírozása kellemes és előnyös eljárás, ám még ennek a látszólag ártalmatlan manipulációnak is vannak bizonyos ellenjavallatai.

Masszázs nem végezhető, ha:

• kifejezett érrendszer, úgynevezett rosacea;
• vérzési hajlam és a kapilláris-érrendszer megnövekedett törékenysége;
• rosszindulatú vagy jóindulatú daganatok a bőrön vagy a mély bőr alatti rétegekben;
• pustuláris kiütések - forróság, pattanás, pattanások súlyosbodáskor;
• a bőr integritásának megsértése - kopások, repedések, sebek, égési sérülések;
• az állapot az aptos szál emelése, a hardver hámozása vagy tisztítása után, a bőrrel való érintkezés vegyi tisztítószerekkel;
• a szájüreg sinus gyulladásának akut fázisa, sinusitis, megfázás;
• dermatózis, psoriasis, gombás bőrkárosodások, bőr tuberkulózis, herpes.

Az arcbőr betegségein kívül a test bizonyos belső betegségei ellenjavallatként szolgálnak a masszázshoz. Például a masszázs nem javasolt onkológiai betegségek esetén, ha a sérülés szorosan fekvő szervekben található. Az eljárást el kell hagyni azért, mert a fiziológiai folyamatok aktiválása súlyosbíthatja a rák lefolyását és fokozhatja a daganat növekedését.

A magas vérnyomásban szenvedőknek nem ajánlott masszírozni az arcot és a gallér zónát. A masszázs fokozza a fej véráramát, és kiválthatja a vérnyomás hirtelen emelkedésének támadását. Az arcideg gyulladásos folyamata szintén ellenjavallt egy masszázskezelésen, mivel a masszázs során fokozódhatnak a betegségre jellemző fájdalomérzések.

Az otthoni ráncok elleni hatékony ellenőrzéshez sokféle módszer létezik. Miután alaposan megvizsgálta őket és megadta az eljárás idejét, elég jelentős eredményeket érhet el. A helyesen és rendszeresen elvégzett házi masszázs sok bőrproblémát képes megoldani ugyanolyan szinten, mint egy profi masszázs. Közelebbről nézzük meg a bőr megújításának legnépszerűbb masszázstechnikáit.

Nincs korhatára, és egyaránt jó mind a nők, mind a férfiak számára. A masszázs megelőzhető és a már kialakult ráncok kijavíthatók. A leghatékonyabb a reggel végzett eljárás. Az ülést a tükör előtt állva végzik. A masszázs megkezdése előtt ismernie kell az arcán lévő aktív pontok helyét, amely ezt befolyásolja.

A masszázs előtt megtisztítják és párolják egy meleg gyógynövény-főzettel megnedvesített szalvétával a pórusok teljes megnyitása érdekében.Ezután kenje fel a tápláló krémet vagy masszázsolajat a bőrre, és kezdje meg a kezelést. Az első pontot két kézzel masszírozzuk - mindkét kéz 2., 3. és 4. ujját a homlok közepére helyezzük, és simító mozgásokkal járunk a templomok felé. Ezután menjen a szemöldök közötti pontra, és simítsa azt ugyanolyan módon, a templomok felé történő mozgásokkal.

Most masszírozjuk az orr régiójában és a szemöldök növekedésének kezdetén lévő páros pontokat, simítva az arcráncok szemöldökét. Ezután megtaláljuk az egyes szemöldök közepét, és a hajnövekedés feletti pontokra hatunk, ezáltal ellazítva a homlok izmait. Ezután a szem külső sarkának régiójában található pontokat masszázsra készítjük, majd továbbmegyünk a temporális fossa pontjaiba.

A fej izmainak feszültségének enyhítése érdekében azokat a pontokat masszázsoljuk, amelyek szemben vannak az auricle központjával - ahol a tragus található. Ezt a területet különösen óvatosan kell kidolgozni, mivel itt a masszázs megakadályozza a korai ráncok kialakulását. Most meg kell mozgatnunk az ujjainkat a fülcím alatti területre, és üreget kell találnunk az állkapocsban - meg kell masszírozni. A jövőben mozgatnia kell az ujjait az alsó állkapocs sarka mentén, és az álla közepére kell mennie. A masszázs ezen a ponton segít eltávolítani a ráncok a száj közelében.

Megtaláljuk az ajkak sarkában található pontokat, és megmasszírozjuk őket, majd az orr szárnyának azon pontjaira kell mennünk, amelyek az nasolabial redők közelében helyezkednek el. Ezen pontok vizsgálata csökkenti a bőr gyűrődésének mélységét ezen a területen. Ezután menjen a szem belső sarkaihoz közeli pontokhoz, amelyek a tejcsatorna területén helyezkednek el, majd menjen a szem közepén az alsó szemhéj alatt található pontokhoz - nyomja meg a pálya csontos részét. Így kidolgoztuk az aktív pontok minden területét és elvégeztük az akupresszúrát.

Ennek célja a bőr epidermális rétegének szerkezeti összetételének javítása, az életkor foltok kiküszöbölése, az arcizmok relaxálása és a ráncok kialakulásának megelőzése. Az eljárás megkezdése előtt az arcot megtisztítják és krémet alkalmaznak. Az ülést két kezével végzik, és körkörös masszázs mozdulatokkal kezdődik az auriklusok mögött elhelyezkedő helyeken. Ezután menj a nyak oldalsó felületére, és párhuzamosan mozgassa az alsó állkapocs szélét. Ezen zónák vizsgálata javítja a nyirokfolyadék áramlását.

A következő lépés körkörös masszázsmozdulatok végrehajtása a temporális területeken, majd a homlokon, a középpontból a templomokba mozogva. Ezután az ujjakat a szemöldök fejbőrére helyezik, és óvatosan mozgatják a pályákat. Ezután két ujjat kell feltennie az orrhídra, és az orr szárnyaihoz kell mozognia. Egy ilyen komplexet hetente háromszor végeznek, a masszázs a napszak bármikor megadható.

A technika magában foglalja a bőr kiszáradásának korai jeleinek megelőzését, így 20 éves kortól végezhet ilyen masszázst. Felnőttkorban az eljárás célja a ráncok és a bőr elsüllyedése. Ezt az eljárást szakember hajtja végre, azonban ha otthon szeretné elvégezni, akkor asszisztensre van szüksége, mivel ebben a technikában nem szerepel az önmasszázs. Az eljárás előtt a bőrt megtisztítják, párolják és tápláló maszkot hordnak fel, majd olaj vagy krém felvitelre kerülnek.

Az ülést hajlított helyzetben végzik, miközben a masszőr a masszírozandó személy mögött van. Minden egyes mozgást 3–4–5 alkalommal meg kell ismételni. A nyak és a váll izmainak pihentető masszázsával kezdődik, majd a hatás átkerül az állkapocs alatti fülcím régiójában található területre. A mozgás e pontjától az első csigolyához kell vezetnie. A fej elülső részét és oldalsó felületét masszírozzuk, ezáltal ellazítva a nyakat és az arcot.

Az ilyen típusú masszázs váltakozó nyomásokkal és rövid simogatással történik.A becsapódást a templomokra, a homlokra és az álla területére végzik. Ezután a száj sarkait, az ajkát és az orr szárnyait masszírozni kell. Ezután simítsa ki az orr hátulját és a kiegészítő boltíveket. Ezután masszírozza meg az orrrészét és a homlokon a hajnövekedés zónáját, és onnan a mozgás a templomokra és a pályák területére megy. Ezután az alsó állkapocs zónáját gondosan meg kell dolgozni - az állkapocs közepétől mindkét oldalán a szélső pontjai felé mozognak a mozgások.

Ez a technika segíti a bőr öregedésének kezdeti jeleinek kiküszöbölését, kiküszöböli a duzzanatot és a szem alatti sötét köröket, tonizálja és növeli a bőr rugalmasságát, továbbá segít megbirkózni a migrén fájdalmakkal, pattanásokkal és annak következményeivel. A masszázstechnikát tibeti szerzetesek készítették, és képes gyorsan és hatékonyan kiküszöbölni a stresszt és annak következményeit.

A masszázst a megtisztított bőrön végzik. A lényeg a bőrre gyakorolt ​​hatás az úgynevezett akupunktúrás pontok vizsgálatával. Az ülés a szem belső sarkának pontjainak tanulmányozásával kezdődik. Ezután dolgozzon ki pontokat a szemöldök, az orr és az időleges régióban. Ezután figyelmet fordítunk a pályák területén elhelyezkedő pontokra, a zigomatikus csont alatti mélyedésre, valamint a zsinór hegyének területére. Az áll központi részét szintén tanulmányozni kell.

Összesen körülbelül 18 aktív pont vesz részt a masszázs folyamatában. A masszázst könnyű megcsapolással, valamint kör- és közvetlen mozgatással hajtják végre. Az expozíció hatékonysága szemmel láthatóan legalább három ülés után.

Az önmasszázs technikájában hajtják végre, az ülés ideje 20-30 perc, hetente 1-3 alkalommal. Az eljárást reggel és este is el lehet végezni. A Qigong masszázsnak nincs ellenjavallata, részben vagy egészben elvégezhető. Az ülést könnyű tangenciális mozdulatokkal végzik, a bőr erős megnyomása és nyújtása nélkül. Az eljárást ülő helyzetben, tisztított és hidratált bőrön lehet elvégezni.

Mindenekelőtt az ujjakat a homlokon, az orron, a szem aljzatán, az orron, az arcán és az állain megmunkálják. Ezen felül figyelmet fordítanak a nyakkivágás bőrére. Továbbá ugyanazokat a területeket már könnyű macskák segítségével is feldolgozzák. A szakasz befejezése után a simogatást a tenyerével végzik, azonban a szemét és az ajkait az ujjakkal simogatják, nem pedig a tenyerét. Ezután enyhe préselést hajlított ujjakkal végezzünk az arc és a nyak minden területén. Ezután az összes területet megmunkálják, kezüket és hüvelykujjukat dagasztva. Ennek a szakasznak a végén a nyomást egy ököllel összeszorított kézzel hajtják végre, de amikor megnyomják, ügyeljen arra, hogy a bőr ne mozogjon a helyéről.

Az ülés végén, a masszázstechnikát követve, el kell képzelnie a kezedben lévő aranyszálakat, és mentálisan letenni azokat a bőr alá, mintha az arckeretet megerősítené a problémás területeken. Kívánság szerint a masszázs kiegészíthető a karok, a lábak, a fej és a test simogató mozgatásával.

Ez a japán masszázstechnika a nyirok és a vér mozgásának javítására, a méreganyagok eltávolítására és a bőr állapotának javítására szolgál. Ennek a technikának köszönhetően a duzzanat elmúlik, az arc oválisa meghúzódik, a „második” álla eltűnik. A hatás az arc és a nyak szövetének mély rétegeire mutatkozik. A masszázs folyamatát nem az ujjakkal végzik, hanem a tenyér teljes területét a bőr felületén, megtisztítva és masszázsolajjal megkenve, megpróbálva el nem szakítani a kezét. Masszírozottnak ülő vagy álló helyzetben kell lennie, a hátát egyenesíteni kell.

A masszázs során végzett minden mozgás célja a nyirokfolyadék eltávolítása a csigolyában található nyirokcsomók területére. Az eljárást a homloktól végzik, majd a szájhoz és az állához menjen, kezelje az arcokat, az arccsontokat, az álla alatti területet. Minden mozgást simán és kényelmesen hajtanak végre. Az ilyen típusú masszázs reggel mosható, a műveletek egy időtartama 15-20 percig tart. Ennek a japán masszázsnak a napi teljesítménye máris meglehetősen hatékonyan javítja az arc megjelenését és meghúzza az arc kontúrját 1-2 hónapon belül.

A különböző masszázstechnikák eltérő hatással vannak, ezért tanácsos váltakozni a masszázs tanfolyamokkal, egyik vagy másik technikával. A hatékonyság fő feltétele a foglalkozások szabályossága és korrektsége.

Ha meg akarja tanulni, hogyan kell masszázst végezni otthon, akkor el kell ismernie azokat az elveket, amelyeket be kell tartani a masszázs megfelelő elvégzéséhez. A képzéssel kapcsolatos információk most nyílt információforrásokból gyűjthetők, vagy kurzust vehetnek igénybe egy masszázsszakértőtől. Mindenekelőtt meg kell tanulmányoznia az arcon és a nyakon található fő vonalokat és masszázspontokat, amelyek mentén az összes masszázs manipulációt végzik.

Az otthoni önmasszázs elvégzéséhez nincs szüksége speciális masszázságyra vagy bármilyen más speciális eszközre - csak válasszon egy kényelmes széket vagy széket, amelyben úgy ülhet, hogy a háta egyenes maradjon.

A masszázst a megtisztított bőrön végzik, emellett a masszázs során használjon kiegészítő termékeket - masszázskrémet, olajat, kozmetikai szérumokat. Bizonyos esetekben mézmasszázst végeznek, majd annak végrehajtásához jó minőségű természetes mézre lesz szüksége. Ezenkívül egy masszázs, különösen a keleti technikák végrehajtásakor speciális fém, szilikon, kő vagy fa masszázskészülék használható. A köpölyözés és a vákuummasszázs széles körben elterjedt, létezik még egy technika a fémkanállal történő masszírozáshoz.

A masszázs célja arckezelés, a ráncok és az nasolabialis redők simítása, javítva a nyirokrendszert és az anyagcserét. Minden masszázsmozdulatot 5-7 alkalommal kell elvégezni, miközben az arc felét felváltva és egyszerre lehet feldolgozni.

Azon emberek áttekintése, akik rendszeresen kozmetikai arc- és nyaki masszázst végeznek, azt mutatják, hogy ez a technika hatékony, és hatása nyilvánvaló. Rendszeres foglalkozások segítik megakadályozni a bőr öregedését az életkorhoz kapcsolódó változások miatt. Ezért tanácsos a masszázsterápiás tanfolyamokat 30 éves korban kezdeni. A nyirokdugulás és a bőr sűrűségének életkori változásai rontják a megjelenést, ezért a különféle speciális gyógyszerek komplex használata mellett a masszázs az egyik hatékony eszköz, amely elősegíti a fiatalok 40 és 50 év közötti korosztályának meghosszabbítását.

Idősebb korban a masszázs hatékonysága csökkenni kezdhet, mivel nem csak a bőr és az izomréteg változásai kezdenek meg bekövetkezni, hanem a koponya mérete is megváltozik, ami a bőr megereszkedésének előfeltétele. Ezenkívül csökken az elasztikus szálak száma és lelassul az újszálak gyártása. Ezeket a változásokat a kezdeti idő függvényében hosszú ideig el lehet halasztani, ha az ápolás és a masszázs eljárásait követik.

Masszázskezelésekkel javíthatja a bőr turgorját és rugalmasságát, megőrizheti az arcizmok jó tónusát, kiegyenlíti a ráncokat és kiküszöböli a duzzanatot. A szakértők úgy vélik, hogy ha az önmasszázs nem biztosítja a megfelelő hatékonyságot, az azt jelenti, hogy valamit nem a technika előírásainak megfelelően hajtanak végre, vagy maga a technika nem megfelelően lett kiválasztva.

Az arc önmasszázsával kapcsolatban lásd a következő videót.