Minden a felháborodásról

A cikk anyagából hasznos információkat kap a felháborodásról, és megtudhatja, mi az. Meg fogja érteni, hogy mit jelent neheztelni, és miért nyilvánul meg ez az érzés. Tudja meg, mit kell tennie ahhoz, hogy kezelje.

A pszichológiában a felháborodás érzésének kifejezése azt jelenti, hogy rendkívül felháborodottnak kell lennie, erős elégedetlenséget kell tapasztalnia valami, valakivel vagy önmagával szemben.. Ebben az érzésben nincs harag, harag, ellenségesség, megvetés, nincs más emberre vagy embercsoportra irányuló megalázó viselkedés.

Felháborodással a gondolkodás aktívan működik. Az a személy felteszi a következő kérdéseket:

• Hogyan történhetett ez?
• Miért nem tudtam, hogy ez megtörténhet?
• Miért csinálták ezt?

A harag egy tisztességes, nemes ember haragja. Ez az érzés nagyon erős és velejárója az igazságosság iránti lelkesen értelmező embereknek, valamint azoknak, akik minden áron igazolni akarják az igazságot. Élettani szempontból a következő tünetekkel járhat:

• szívdobogás;
• adrenalin;
• arcpír;
• izomfeszültség;
• dagadás a torokban stb.

A "neheztelés" szó meghatározását a következőképpen lehet leírni: az ember állapota, aki nem elégedett. Az egyén megvetést vagy csalódást érez annak miatt, amit rossznak, sértőnek vagy igazságtalannak tart. Ugyanakkor tiltakozás, a történés elutasítása, a változtatás és mindent elrendezés iránti vágy, hogy kiderüljön, amit az ember akar.

Ez a szellemi diszharmónia az esemény értékelése:

• Nem csinálom;
• megfelelő emberek nem teszik ezt;
• ez nem normális.

A neheztelés történik eltérő telítettség a megnyilvánulás erősségétől függően. Felismerhető, ha valaki beszédes szavakkal fejezi ki elégedetlenségét. Ez a lelkiállapot néha kifejezhető erős érzelmi forrás. Mivel a harag egyszerűsített formája, mindig észrevehető az arckifejezésben, a mozgásokban és az intonációban. Megfigyelni önmagában elég könnyű, nehezebb, ha nem adod át kifejezésének.

A neheztelés történik válaszul kiábrándító eseményekre. Ez a következő műveletek következményeként fordulhat elő:

• az egyén gondatlanul viselkedik egy másik személlyel szemben;
• nyilatkozata vagy tette sérti a személy erkölcsi meggyőződését;
• valaki megkülönbözteti mások jogait, etikátlan szavakkal vagy magatartással sérti;
• az egyén tisztességtelen módon viselkedik valakivel szemben, vagy rosszul bánik velük.

Mindez egy erőteljes mögött marad negatív következmények.

Neheztelés merülhet fel képtelen elérni egy célt és magához fordul, felmerül erőtlenség motiválja mivel nem tud segíteni vagy elérni a kívánt eredményt. Például, az orvos nem gyógyíthatja meg a reménytelen beteget, bár nagyon szeretné.

Itt található még néhány példa a helyzetekre, amelyek ezt a kellemetlen érzést okozhatják:

• megállapodtunk abban, hogy ő ezt nem teheti;
• ugyanaz az árulás, milyen tisztességtelen;
• mindig késik;
• becsapott.

Az ember eredményeként sérülést okoz más emberek cselekedetei vagy szempontjai miatt, akik megengedik maguknak ezt a magatartást. Magának az ember elfogadhatatlannak tartja az ilyen cselekedeteket. példák:

• Magam soha nem tudtam megtörni a megállapodásokat;
• Soha nem lépett át a gondolatomban, hogy senkit eláruljak;
• Pontos ember vagyok, mindig a megbeszélt időpontban jövök;
• semmilyen körülmények között nem fogok becsapni senkit.

Mivel az emberek hajlamosak hibákat tenni, lehet, hogy nem is tudják, hogy hibákat követnek el. Ha a helyzetet tudatalatti szinten érzékelik, akkor az ember láthatja mások hibáit, miközben nem veszi észre ezeket a hibákat önmagában. Tehát ez megnyilvánul pszichológiai védelem. Ebben az esetben a felháborodott egyén nem ismeri a pusztító gondolatokat és magatartást, mert ha önmagában is felismerte őket, egyenlő kellene lennie a rossz emberekkel, miközben nem tartja magát ilyennek.

Ha elkapod ezt a negatív érzést, akkor az tudnia kell, mit kell tenni ahhoz, hogy időben kezeljék. Ez akkor lehetséges, ha megérti és megérti, mi történik veled a pillanatban. Légy tudatában annak, hogyan érzi magát és miért - ez segít megérteni a felháborodás valódi okait.

Mivel a felháborodás azt jelzi, hogy nem szeretünk valamit, amikor megjelenik, megérthetjük a következőket:

• akarunk valamit;
• valami nem felel meg nekünk;
• tennünk kell valamit.

Ebben az esetben a felháborodás nagyon hasznos dolog. A mi feladatunk az ő szabályozni. Fontolja meg, hogyan lehet ezt elérni.

Legközelebb, amikor ez az érzés meglátogat téged, ne siess másoknak kifejezni. Vigyázzon arra, ami megérintette az életét, figyelembe véve a következő sémát:

• először egy esemény történik;
• tovább a fejben megjelenik mentális értelmezése;
• miután viselkedési reakció következik be.

Gyakran előfordul az emberi viselkedés sztereotip és automatikusan a korábbi hiedelmek alapján, így nem mindig tudják nyomon követni reakciójukat. Például, ha egyszer egy személy pozitív megerősítést kapott, amikor felháborodást váltott ki, és most minden alkalommal alkalmazza más hasonló eseményeken. Csak a helyzetek különböznek egymástól, mint az emberek. Ezért válassza a viselkedés taktikáját attól függően, hogy mi történik a pillanatban.

Mivel egyesek hajlamosak ragaszkodni a saját magukhoz, komolyabb negatív érzelmekkel tudnak reagálni a címükben kifejezett felháborodásra. Mások elfogadhatatlan légkört teremtenek az azt kifejező egyén számára.

Ezért mielőtt megszólalnánk, mi forrásban van, helyénvaló felmérni, milyen következményekkel járhat a felháborodása. Ha a visszajelzés állítólag negatív, akkor változtassa meg stratégiáját, és próbálja meg a helyzetet békés irányba irányítani.

Próbáljon tiszteletben tartani az embert, függetlenül az általa mondott szavaktól. Biztos benne, hogy komoly okai vannak annak, amit mond. Keresse meg őket. Ezután magyarázza el, mi okozta az elégedetlenségét. Az embernek joga van ahhoz, hogy tudjon információt arról, hogy mi okozza ezt az érzést benned.

Neheztelési taktika:

• tapintatosan és udvariasan mondja el az embernek az érzését;
• magyarázza meg helyes szavakkal az okát, ne sértse meg az élőket és ne sértse meg a szavakat;
• világossá tegye az egyén számára, hogy az érzelmi reakcióid számára információ van, nem pedig kardok átlépésének ajánlata.

Mondja el az embereknek a felháborodását, de ne „dobja” rájuk - hasznos, segít nekik jobban megérteni. Mivel ezzel szemben nincs panasz és ütközés, örömmel hallgatnak rád. Ez nagyon helyes információcsere annak a személynek, aki hallgat rád, ezért készen áll arra, hogy megismerkedjen veled.

A modern társadalomban a tisztességes emberek betartják az etikus viselkedést és betartják az erkölcs szabályait. Ennek eredményeként előfordulhat, hogy nem fejezik ki nyíltan érzelmeiket.

Ezért annak érdekében, hogy nem halmozódnak fel a kellemetlen érzések és hogy egy pillanatban ne kezdjen forrni, gyakoroljon, még mielőtt azok megjelennének.

eljárás:

• egy idő után egy kellemetlen esemény bekövetkezése után vonjon le következtetéseket erről;
• gondolja, hogy hasonló helyzetben a következő alkalommal szeretne másképp gondolkodni, érezni és csinálni;
• állítson fel alternatív gondolatokat és tevékenységeket, amelyeket legközelebb megpróbál.

Ne felejtse el, hogy az idővel kifejezett érzelmek csak tovább erősítik az ilyen viselkedést, és fokozják az érzések újbóli megnyilvánulását. Ezért ahelyett, hogy másokon negatív érzelmeket fejezne ki, jobb sétálni, guggolni és bármilyen más, a helyzettel összeegyeztethető intézkedést megtenni.

A következő videóban megtudhatja, mi az ezoterikus szempontból a felháborodás.