A Cicero módszer lényege

Annak érdekében, hogy sokat tudjon, sokat kell olvasnia és emlékezni. De nem mindenki büszkélkedhet jó emléktel. Számos módja van annak fejlesztéséhez. Az egyik a Cicero módszer vagy a „római szoba”.

A Római Birodalom egyik leghíresebb állampolgára, Mark Tullius Cicero, aki BC-ben 106-43-ban élt, híressé vált páratlan oratóriumi tehetségéről. Ráadásul csodálatos emléke volt, beszédeiben sok dátumot, nevet, tényt, történelmi eseményt reprodukált, rekordok nélkül.

A „római szoba” (Cicero-módszer) szöveg memorizálásának módját a tiszteletére nevezték el, ám ezt nem ő, hanem sokkal korábban találta ki. Cicero csak arra használta fel, hogy felkészüljen a nyilvános beszédre, és ezzel ismertette ezt a módszert. A beszéd elkészítése során Cicero részekre osztotta. Mindegyikük próbája nagy házának különböző helyiségeiben zajlott. Már az előadás során szellemileg körülnézett minden olyan helyiségben, ahol beszédének egy vagy másik része meg lett csiszolva, és ez a technika lehetővé tette számára, hogy mindent a legkisebb részletekre emlékezzen.

Ennek a mnemóniának a gyökerei az ókori Görögországban nyúlnak vissza, ahol a Cicero-hoz hasonlóan Simonides költő is sikeresen felhasználta.. A legenda szerint az épület összeomlása után nagy ünnep került sor. Az ott jelenlévő Simonideseknek sikerült életben és szinte érintetlenül kijutni a roncsokból. Emlékezett az emberekre, akik szemetet szedtek, ahol minden vendég az összeomlás idején volt. Ez segített a rokonoknak megtalálni az összes halott holttestet, és a szokások szerint eltemetni őket.Az incidens után Simonides rájött, hogy ez a véletlenszerű felfedezés nagyon hasznos, és továbbfejlesztette.

Cicero módszer memória képzés a térbeli képzelet alapján történik. Mit jelent ez? Képzelje el azokat a lakásbútorokat és utcai tárgyakat, amelyeket állandóan lát. Ezek mind vizuális képek, amelyek a tudatalatti szinten képezik a természetes társulásokat. Ezeknek a képeknek a kapcsolatai automatikusan a fejünkben alakulnak ki, és nem emlékszik rájuk.

Ez a tény csak meghatározza a Cicero-módszert, amelynek lényege a régóta ismerős képek sorozatának megismétlésére és ismételt ismétlésére irányul. Vagyis azt az információt, amelyet jól meg kell emlékezni, majd újra reprodukálnunk, szellemileg el kell osztanunk egy olyan tárgyakkal, amelyek nekünk ismerősek (például bútordarabok irodában, hálószobában vagy nappaliban), egyértelműen meghatározott sorrendben. Amikor emlékszel erre a szobára, könnyen megkapja a szükséges információs képet, és azt csak meg kell reprodukálnia.

Ugyanazon helyiség korlátlan számú alkalommal megjegyezhető. Ez a módszer nemcsak az egyes szavak és kifejezések, hanem a nagyszabású informatív szövegek emlékezetét teszi lehetővé. Bármilyen körülmények között használhatja ezt a mnemonikát, fontos a koncentráció és a külső ingerek elvonása. Amikor eljön az ideje a szükséges információk meghallgatásához, képzelje el azt a helyiséget, amelyben megjegyezte, és a folyamat zökkenőmentesen megy tovább.

A Cicero módszer különféle gyakorlatokat tartalmaz. Először az elméjével kell megnéznie otthonát vagy irodáját. Ha otthonát választja a memória-képzéshez, akkor az elrendezéstől függően szellemileg osztja szét az összes helyiség sorrendjét a kerület mentén. Például:

• folyosón;
• fej;
• fürdőszoba;
• kamra;
• nappali;
• étkező;
• a konyha;
• hálószoba;
• gyermekek;
• lodža (vagy erkély).

Ezután koncentráljon az első helyiségre, és szellemileg vizsgálja meg az abban található összes tárgyat. Mindig tanácsos ezt egy irányba tenni, jobb az óramutató járásával megegyező irányba.

Ezután menjen a sor következő helyiségébe, és vizsgálja meg ugyanúgy. És így tovább.

1. Ha először használja a Cicero-módszert, kezdőként, csak egy szobára összpontosítson. Később költözik a többire, amikor már jól képzett. Időközben válassza ki például a folyosót, és válasszon ki benne több álló objektumot.
2. Nem szükséges csak ismerős épületeket használni. képes fordítsa figyelmét utcai tárgyakra, amelyekkel gyakran találkozik. Például üzletek, megállók, kávézók, iskolák, óvodák és más hasonló helyek.
3. Miután elkészítette a "római szobát" a gondolataiban, folytassa az emlékeztető információk behelyezésével benne. Például emlékezni szeretne egy árucikk listájára, amelyet meg kell vásárolnia egy boltban, és ehhez egy csarnokot választott. Amikor balra írja be, lát egy szekrényt. Helyezze a kenyeret és a tejet a polcokra, és tegye a burgonyát és a mosóport a vállára a bárban. Helyezze a teát, a cukrot és a süteményeket az éjjeliszekrényre. És hasonló.

Amikor belép a boltba, szellemileg képzelje el a folyosót annak bútoraival, és a szükséges információk egyértelműen felhívják a fejed. Ha nagy mennyiségű információra van szüksége, amely valószínűleg nem felel meg egy szoba tárgyain, akkor nyugodtan menjen a szomszédos szobákba.

Egy adott szöveg emlékezéséhez készüljön fel nyilvános beszédre, a Cicero módszerrel dolgozzon az alábbiak szerint:

• olvassa el a szöveget és megértse, miről szól;
• bontani több szemantikai részre;
• emlékszik ezekre a részekre otthonának külön szobájában;
• aztán hangosan tedd az egész beszédet, egymás után reprodukálva azoknak a szobáknak a képeit, amelyekben a szöveg részeit memorizáltak.

Az ilyen képzést ajánlott rendszeresen elvégezni., mivel ez javítja a tudatosság olyan fontos eszközét, mint a memória. Így továbblép a sikerében, és tevékenységének eredménye tovább növekszik.

Mielőtt elkezdené az információ tárolását, jobb, ha tényleg körbejárja azokat a szobákat, amelyek az Ön számára „római szoba” lesznek. A ábrázolt tárgyakat (például bútorokat) nem szabad megismételni, csak ezeknek az objektumoknak a neve (szekrény, asztal, éjjeliszekrény, fiókos szekrény stb.) Lehet azonos. És a tárgyaknak is különböznek egymástól (például egy szekrény a folyosón és egy szekrény a hálószobában, egy asztal a konyhában és egy asztal az irodában, egy éjjeliszekrény az óvodában és egy éjjeliszekrény a hálószobában). Lehetőség van az objektumok felosztására több zónára (részre). Mondjuk, a fiókos szekrény nem tekinthető egyetlen objektumnak, amelyre az emlékezett információk egységeit "elhelyezzük", hanem osztjuk azt a benne lévő dobozok számával.

Az érzékszervek jelentős szerepet játszanak a memorizálás folyamatának javításában. Fontos, hogy összekapcsoljuk őket a művel, és ne csak feljegyezze, amit lát, hanem azt is, amit érez (például szaga, ízlése) vagy hallja (különféle hangok). A Cicero módszer alkalmazásának nagyobb hatékonysága érdekében a memorizált információ egységeit erős fényű helyiségekben lévő tárgyakhoz kell csatolni. Megváltoztathatja a memorizált tárgyak vagy képek méretét (például képzelhet el egy elefánt méretű egeret és fordítva), érdekes és mozgó átmeneteket hozhat létre a képről a képre, az objektumról az objektumra. Képzelje el például a világosabb színű kanapét, mint amilyen valójában, és a szomszédos széket, ritmikusan táncolva.