A neheztelés érzése természetes reakció mások agresszív és rosszindulatú tetteire. Sok esetben a neheztelés segít megvédeni érdekeiket és jogaikat, és lendületet ad a megtorló intézkedéseknek. De mi van, ha véleménye szerint túlságosan sértnek meg? Hogyan viselkedni, ha megsértette a szeretteit? A cikk arra összpontosít, hogy hogyan lehet reagálni az ilyen kellemetlen helyzetekre.
„Áldozat” ábrázolása
Mások cselekedeteire adott reakciónk nagyon egyedi. De el kell ismernie, hogy amikor túl szeszélyes és szégyenteljesen kiszolgáltatott személyt lát, el akarja kerülni a szoros kapcsolatot vele.
Bizonyára mindenki legalább egyszer találkozott ilyen emberekkel, szelíd és nem agresszív, de minden bizonnyal sértette az egész világot. Valójában gyakran jelentkeznek velük bajok, amelyeket hosszú és nehéz tapasztalataik vannak. Az érdemek ellenére nem szeretik a munkahelyet. Még a közeli emberek gyakran is bántják őket.
Maga az ember szelíden megy keresztül mindent, ami történik, senkivel nincs közvetlen ellentmondásban. A szenvedő szerepe nagyon határozottan van rá ruházva.
A helyzet az, hogy minden ember képes haragot, szorongást, agressziót és más érzelmeket átélni. De az erős érzések, amelyek az elmékben eseményekre és helyzetekre adott reakcióként merültek fel, bizonyos mértékű kiutat igényelnek. És itt a képességről vagy képtelenségről beszélünk, hogy kifejezzük és megtapasztaljuk őket.
A fent leírt jellemzőket a szakértők mazokisztikusnak hívják. Ebben az esetben nem a szexuális preferenciákról beszélünk. Ez arra vonatkozik, hogy öntudatlanul bosszút állunk azzal kapcsolatban, hogy az ember nem rendelkezik az érzelmek megfelelő kitörésének technikájával.
Leggyakrabban azokká válnak, akiknek szülei szigorúan elnyomták gyermeke érzéseinek bármilyen megnyilvánulását. Elítélhetők vagy sikoltozhatnak sírásért, hangos nevetésért vagy helytelennek, a szülő szerint, sírásért, csak egy mondat miatt. Ennek eredményeként egy ember megszokja, hogy elrejti az összes érzelmet. Beleértve az agressziót.
Ennek eredményeként egy felnőttkorban egy ilyen ember valójában megtiltja magától az erőteljes érzelmek átélését, azok élését és megfelelő kilépését. Alázatosan visszatartott még a legszázalmasabb helyzetekben is, ami gyakran irritációt és vágyat vált ki többek között, hogy bármilyen cselekedetre provokálja.
Nagyon pontos mesés emberi prototípus, mazochisztikus vonásokkal, a Hamupipőke. Szelíd, kedves, nem felel meg a gonosz és durvaság lánynak. Megvetést és erős gyűlöletet okoz a nővérek és mostohaanyja között. Mivel nem adnak nekik semmi, sem szóbeli visszautasítást, arra ösztönzi őket, hogy találjanak egyre kifinomultabb gúnyolódást.
Természetesen itt felmerül néhány kérdés. Ha valaki öntudatlanul elfojtja a haragot önmagában, nem olyan jó? Nem boldog, megtiltja magának, hogy negatív érzéseit másokkal szemben élje? A válasz mindkét kérdésre: sajnos nem.
A kellemetlen helyzetek által elnyomott érzelmek nem tűnnek el. Mivel azonban egy személy nem tapasztalja meg őket, és nem fejezi ki az elkövetőit, a nehéz tapasztalatok már ellene fordulnak.
A harag az autoagresszióvá alakul. Ezért nehéz helyzetekben, amikor egy ilyen személy sértésen, gúnyolódáson vagy elnyomáson vesz részt, sokkal könnyebb neki alázatos juh maradni. Akkor valaki más rossz és bűnös lesz. Mivel visszatérítetlenek, az ilyen jellegű tulajdonságokkal rendelkező emberek tisztában vannak a képükkel, ami nagyon fontos számukra.
Lehet, hogy a karakterében felismerte valaki vonásait a szeretteitől vagy önmagadtól. Ezután beszéljünk arról, hogyan kell viselkedni, ha sértett.
Sérelmek kezelése
A pszichológia sok ajánlást ad arra, hogyan kell megfelelő módon viselkedni mások sértése, durvaság és más kellemetlen cselekedetek esetén. Ugyanakkor természetesen nem mindenütt egy teljesen univerzális utasítás. Minden egyes helyzetben csak te saját maga tudja felmérni annak súlyosságát és súlyosságát, majd eldönteni, hogyan reagáljon erre.
- A baj jobb, ha elhagyja magát, mint összpontosítani rájuk. Értékeld a nyugalmat, és vigyázz idegeidre. Először mérjük meg, mi történt. Tudja meg, mi oka a viselkedésének, aki sértett téged. Lehet, hogy a helyzet véletlenszerűen történt, és valójában nem akartál ártani. Ha az elkövető őszintén bocsánatot kér, akkor a legjobb, ha megbocsájt neki, és így szolgálatot teljesít magának, elengedve negatívumát.
- Mielőtt válaszolna, gondolja át, hogyan néz ki ez kívülről. Mondjuk, hogy egy kolléga sikertelen viccet dobott neked, és átokkal válaszolva kitört. Ez nem tönkreteszi a képét? Az emberek vonzzák azokat, akik nyugodtak és megfelelőek, képesek megérteni a hibákat, és nem permetezik magukat apróságok felett. Csúnya és méltó az az elkövető szintjére esni, vagy akár megpróbálni elkerülni.
Ha úgy érzi, hogy provokálnak, és megpróbál sérteni, akkor tapintatosan figyelmeztethet egy embert. Nyugodtan mondd, hogy hamarosan átlép a határon, és szavai (vagy tettei) kellemetlen számodra.
- Ha jogellenes cselekedetet követtek el ön ellen, akkor minden jogod van kapcsolatba lépni a rendőrséggel. A dolgok és a tulajdon elválasztása vagy romlása, obszcén fenyegetések és sértések, még enyhe erőszak használata - ez a törvény megsértése. Az illetékes hatóságoknak szóló nyilatkozat megszelídíti a zaklatót, és jó leckét fog adni az emberektől.
- Talán túl hajlamos vagy a neheztelésre. Nagyon sérülnek az önnek címzett összes vicc, úgy tűnik, hogy mindenki folyamatosan zaklat téged, és szeretett ember annak ellenére mindent megtesz veled. Ebben az esetben meg kell dolgozni ezzel. Próbáljon nem azonnal villogni, hanem objektíven görgessen és értékelje a helyzetet. Nyugodtan fejezze ki igényét.Lehet, hogy maga az elkövető kész volt bocsánatot kérni, de haragjával megijesztette.
- Nagyon fáj, ha egy szeretett ember sért. Ha továbbra is készen állunk arra, hogy feladjuk a közömbös embereket, akkor egy srác, férj vagy feleség kötelességszegése esetén a negatív érzések és a neheztelés gyakran megnövekszik. Szeretett embernél különösen óvatosnak kell lennie az érzelmek kifejezésében. Valóban szüksége van egy "háborúra" egy kapcsolatban?
Adj egy esélyt egy szeretett embernek elmagyarázni, mélyülni az eseményekre. Gyakran egy szeretett ember kész mindent megjavítani, és őszintén megbánik, ám az érzelmeknek megbocsátva minden bizonnyal bosszút állni akarunk és bántalmazni akarunk cserébe. Ezért szükségtelen viták és botrányok merülnek fel.
- Vannak olyan emberek, akik durva, durva és szándékosan sértnek meg. Sokkal jobb, ha figyelmüket nem tisztelik, és ha lehetséges, minimalizálja vagy hagyja abba a velük folytatott kommunikációt.
- Az érzelmek kezelése gyakran segít megbeszélésben egy olyan emberrel, akiben megbízsz. Mondja meg neheztelését, fejezze ki minden érzését ezzel kapcsolatban. Ha így engedi az érzéseket, akkor valószínűleg lehűl, és kapcsolatban áll a felmerült problémákkal.
Mi a teendő, ha folyamatosan sértettek, lásd a következő videót.
