Kezdetben az élet: a pszichológusok elmondták, hogyan lehet gyorsan felépülni válás után

Az orosz pszichológusok rehabilitációs programot hoztak létre nők és férfiak esetében válás után. Ez az esemény kellemetlen, és nagyon sok nő, és néha a férfiak is a búcsúzást követően hosszan tartó depresszióba esnek, azt hitték, hogy a legjobb mögött van, és az élet teljes értelmezése szerint véget ért.

A program célja, hogy megtanítsa számukra a válást minimális veszteséggel és a legteljesebb életet. Számos alapvető tipp volt a módszertanban:

1. Ne tartsa a fájdalmat belül. Ezt a szabályt szó szerint kell érteni. Tilos a hallgatás és a fogcsiszolás. Megengedett a sírás a szívből, kiabálás, edények verése, a gondok megosztása szeretteivel, nem zavarban a kifejezések.

2. Ne hozzon fontos döntéseket. A felbomlást követõen néhány hónapos idõszakra tegye be az összes fontos döntést késõbbi számára. Most az érzelmek uralkodnak, nem a józan ész.

3. Keressen egy hobbi, vagy emlékezzen a múltbeli hobbira. Ezt szó szerint azonnal meg kell tenni. Varrás, ejtőernyőzés, könyvek olvasása, éppen ellenkezőleg, krétával történő rajzolás az aszfalton és más legszokásosabb és hihetetlen hobbik segítik a pozitív érzelmek kialakulását hiányhiányos helyzetekben.

4. Ne vegyen alkoholt. Biztosítsa magát legalább néhány hónapig a felbomlás után. Ez elősegíti a megfelelő önértékelés fenntartását, és nem tesz semmi hülyét, mert később ez fájdalmasan kínos lesz.

5. Ne indítson új kapcsolatot közvetlenül az előző után. Időbe telik az új kapcsolat behangolása. A lélek ürességével való kitöltés nem a legjobb megoldás, ami csak kínossághoz és csalódáshoz vezet.

És végül: nagyon fontos, hogy egy ember válás után megpróbálja szeretni ... magát! Ahogy van - a cellulit és a túlsúly, a szokásos horkolás, enni 18 óra után, és dugta az orrát.

Ha elfogadja magát, akkor bármely életkorban sok esélyed lesz arra, hogy mások is elfogadják - nagyobb a valószínűsége annak, hogy sikeresen megszervezze személyes életét.