A 70 éves olaszországi lakos elmondta tizenéves alakjának titka
Az olaszországi lakos Norma Williams azért vált híressé a világon, mert hetven évében van egy olyan alakja, akit még fiatal és sportos lányok irigyelhetnek. És akkor jött a régóta várt pillanat - döntött Norma fedd fel a figurád titkait és ossza meg őket más nőkkel.
Norma maga származási hely szerint brit, de nagyon szereti Olaszország enyhe éghajlatát, ezért néhány évvel ezelőtt az Apenninekbe költözött, ahol ingatlanértékesítést ad.
A Norma 170 cm-es növekedéssel képes az elmúlt 20 évben folyamatosan megtartani 60,5 kg súlyát. Hogyan lehet ezt elérni?
Mindenekelőtt, Norma szerint, az életkor nem csak mondat, hanem csak lelkiállapot. Személy szerint egyáltalán nem gondol az életkorra, élvezi egy gyönyörű országot, kellemes napot, tengert, finom olasz ételeket és bort. És nincs idő a szenvedésre az életkor felett.
Ezután mondta Williams, hogy szükség van rá Konzisztensen és körültekintően kezelje a táplálkozást. Reggel, edzés előtt, soha nem reggeliz, de edzés után friss croissant-t eszik egy csésze cappuccino-val, örömmel.
Ebédre a Norma friss narancsot, banánt és egyéb gyümölcsöket fogyaszt, amelyeket a lélek kér. Ez az egész ebédje. Vacsoraként egy kedves nyugdíjas fehérjeféléket fogyaszt - babot, brokkolit, gombát, mézes zöldségsalátát, diót és még durumbúzából készült spagetti.
A főzéshez Williams csak valódi természetes olívaolajat használ, és minden este 19 óra után szívéből vesz egy pohár vörös bort.
Norma szerint a sportnak kell lennie napi, és a gyaloglást naponta többször kell gyakorolni. Ha a súly legalább egy kiló növekedni kezd, azonnal hozzáadódik extra séta, és bármilyen időben és bármilyen hangulatban elkötelezi magát.
Az ilyen tanácsoknak - Norma szerint - minden korban segíteniük kell a nőket állítsa vissza alakját a normál szintre és jó állapotban maradjon, az útlevélben szereplő kortól függetlenül.
