Alagút gondolkodás: mi ez és hogyan lehet legyőzni?

Látja az ötven szürke árnyalatot? Nem, nem a szenzációs filmről szól, és nem az aszfalt színéről. Mennyire változatos a helyzet megértése, mennyire képesek vagyunk leküzdeni a nehézségeket. De amikor egy „kis féreg” ül a fejemben, úgynevezett „alagút gondolkodás”, akkor ha nem esik bele a szakadékba, akkor gyakorlatilag garantált az, hogy egyenesen haladsz egy ember felé.

Az „alagút gondolkodás” kifejezés a szemészetből származik a pszichológiához. Az optikusok az alagút látást olyan emberek látásmódjának hívják, akiknél a retina perifériája rosszul fejlett vagy egyáltalán nem működik. Egyszerűen fogalmazva: egy ilyen diagnózissal rendelkező személy csak azt látja, ami a szemében van. Minden más meghaladja a felfogását.

Ha ahhoz, hogy megnézze, mi van az oldalakon, elegendő csupán a fejét fordítani, akkor a környező valóság helyes észlelése érdekében másképp kell gondolkodnia.

Eleinte úgy tűnik, hogy mindent jól csinál, de ha a helyzet legalább kicsit ellenőrizetlen, akkor megbotlik és elrontja az életét. Ezt gyakran tapasztalják az „idegek”, az iskolások, akik teljes mértékben elkötelezettek a tanulásra. A felülmúlhatatlan hit nemcsak a saját sikereire vezette be őket, amelyeket a napló besorolása említ, hanem a szüleik imádnivaló beszédeit és a tanárok dicséreteit is.

Valójában a gyermekek gyakran elrejtik a tankönyvek mögött komplexeiket vagy hajlandóságot látni és megérteni, mi történik körülöttük. Iskola után belépnek egy tekintélyes egyetembe. És már ott felmerülhetnek az első problémák. Valójában a felsőoktatás megszerzéséhez nem elegendő egy vagy másik tantárgy elsajátítása.

És mi történik a következő hősünkkel? Vagy elkezdi kibővíteni az érdeklődési körét, vagy lassan megy tovább a problémák medencéjébe. Többé nem gondolja, hogy az agya kiemelkedő, az egész éjszakai vigilás a könyvek felett nem adja meg a kívánt eredményt, a tegnapi medalista elhagyja az intézetet. Már nagyon elégedett a portás vagy a vízvezeték-szerelő helyzetével. De fő meggyőződése továbbra sem változtatható. És gyakran egyszerűen hangzik: "én vagyok a legjobb."

Még az egyetem után nehézségek is lehetnek. Bármilyen probléma, a versenytársak machinációi, a hatóságok, vagy fordítva, az alárendelt személyek félreértése, leküzdhetetlen akadályt jelent. Csak nem tudja, hogyan lehet megkerülni. Útja csak egyenes vonalban halad előre, mindent elpusztít, ami az úton találkozik vele. De mert maga a pálya elkezd tisztázni előtte. Először a haverok, kollégák, üzleti partnerek félnek.

Aztán pénztárcája elhalványul, és mivel soha nem volt képes gazdag érzelmekre, felesége (férje) elhagyja. Ezeket az embereket az "ellenségek" című naplóban is rögzítik. Új „barátai” vannak: alkohol, drogok, szekták. Befolyásuk alatt ismét úgy érzi magát, hogy a legjobbak közül a legjobb, a legerősebb és a legerősebb, és máris teljesen elveszíti a kapcsolatot a valósággal. Csak gördül le ugyanazon a sima ösvényen, amely egészen a közelmúltig a magasságba vezette.

Nehéz lehet megfigyelni, hogy valakinek van-e fény az alagút végén, vagy sehova nem megy. Végül is látszólag általában sikeres, képzett, céltudatos emberek. Számos olyan jel van, amelyek azt mondják, hogy mindez elrejti a problémákat.

• Az ember nem ismeri el saját hibáit. Ha valami nem működik érte, soha nem fog indulást keresni önmagában. Egy ilyen polgár azonnal megtalálja a bűnösöket: a helyzetet, az időjárást, az embereket. A lényeg az, hogy ő és saját hiányosságai soha nem szerepelnek ebben a listában. Ahelyett, hogy problémákkal küzd, háborút indít a szélmalmokkal. Az előbbi a helyükön marad, az utóbbi még nagyobb bajok örvényévé csavarja.
• Az alagút gondolkodás nem jelenti a középső hangok jelenlétét. Egy ilyen életmódú embernél minden kizárólag fekete-fehérre oszlik. Sőt, soha nem cserélnek helyet. Még ha már bizonyították is, hogy bálványa bűnöző, soha nem fog hátat fordítani rá. Egy ilyen cselekedet azt jelentené, hogy ő maga is tévedett. És ez elfogadhatatlan. Ennek eredményeként, ha valamely bizonyos posztulátumban hisz, még ha nagyon kétséges is, akkor az alagútba engedve soha nem engedi ki onnan.
• Nincs szüksége a siker felére, a díj részére, a darab közös pitere. Mottója minden vagy semmi. Nem tudja, hogy kevéstel elégedett lehet, még akkor is, ha mások szemében ez elég sikeres. Ha ez egy művész, akkor nincs szüksége 5000 fős koncertteremre, csak hatalmas stadionokon fog fellépni. Végül minden jegyet eladnak, de nem az ő előadása miatt.
• „Mindig igazam van! Ha nem, olvassa el az első bekezdést. ” Az alagút gondolkodású embernek csak egy igazi életképe van - a sajátja. Minden, ami ellentmond neki, a hülye bolondok és a pénzszedők. Soha nem hall meg tanácsot, mert ő maga is "király és isten".

Minden kudarc az ellenségek megmunkálása vagy a körülmények sikertelen kombinációja. Ennek eredményeként évek óta a fejét ugyanazon a falon veri. És egész idő alatt csak a világ merevségébe vetett hite növekszik. Az a tény, hogy ő maga korlátozta a körülötte lévő helyet, nem fordul elő a fejében.

Mindez csalódáshoz vezet az életben, de önmagában nem. A fájdalmakat és sérelmeket bor töltötte be, és ebből a problémák csak növekednek. Egyébként az alkoholisták és a kábítószer-függők körében az alagút-gondolkodású polgárok többsége koncentrálódik. És maguk hoztak maguk ebbe az állapotba, bármilyen segítség nélkül. Véleményük szerint nincs rá szükségük. De te is megjelenítheted. Különösen a „fej-alagútból” való kilépés kezdeti szakaszában.

Természetesen a legjobb, ha konzultálunk szakemberrel. A pszichológus korrekciót végezhet és kiveheti a beteget az alagútból, ideértve a csoportos edzéseket is.

Időnként elegendő a szívből történő beszélgetés barátaival vagy rokonaival, amelyek elősegítik a helyzet látását kívülről. De ehhez az, aki a saját egyértelműségétől függ, tisztában kell lennie a problémával. Meg kell értenie, hogy vonal soha nem vezet a kívánt célhoz, és itt az ideje, hogy megoldásokat keressen. De mint minden más betegség, ezt is könnyebb megelőzni, mint kezelni.

Ehhez meg kell tanítania az embert, hogy gondolkodjon másképp, mint gyermekkorában. Az alábbi tippek segítenek a megfelelő gondolkodásban.

• Olvasni. És nem bulvárlapú folyóiratok, hanem okos irodalom. Daria Dontsova, minden tisztelettel tiszteletben tartva több száz detektív szerzőjét, nem fog működni. Olyan könyvekre van szükségünk, amelyek gondolkodni és fejleszteni késztetnek, és nemcsak a bűnügyi történelembe merülést, hanem az empátiát is kínálják, amelyben az ember ezt érezheti, megtanulja megérteni.
• Levélírás. Ismételje meg gyakrabban azt, amit látott, hallott vagy olvasott. Még jobb, ha papíron közli gondolatait egy adott ügyről, munkáról, személyről. Könnyebb megérteni, milyen jó a véleményed.
• Légy kreatív. A zene, tánc és festés órái nem csak a látókörüket szélesítik, hanem azt is megtanítják látni, ami rejtett. Igen, nem mindenki nagyszerű alkotó, de a művészet megértése legalább egy kicsit meglehetősen mindenki számára elérhető. Nézd a Monet Lise szemébe. Aki valójában nem rendelkezik alagút gondolkodással, az Leonardo da Vinci!
• találgatás találós. Gyakrabban végezzen logikai gyakorlatokat. Vásárolja meg a legolcsóbb feladatkönyvet, és végezzen legalább egy edzést naponta. Az agy egyszerűen arra kényszerül, hogy különböző irányokba dolgozzon.
• elemez. Próbáld megérteni, hogy miért kezdte ez vagy az esemény ilyen módon kibontakozni, és nem másként. Miért sikerül a jobb szomszédnak, a baloldalinak pedig őszintén szólva nem tud megbirkózni? Tegye magát egy másik ember helyére. Próbálja ki mások maszkjait.

És ne félj változtatni sem kívülről, sem belsőről. Megteremtjük a saját gondolkodásmódunkat. Senki sem fog segíteni abban, hogy kiszálljunk a pálya kanyarjáról, amíg mi magunk nem akarjuk. És emlékezz a nagy keleti bölcsességre - ha a hegy nem megy Mohamedhez, akkor Mohamed megy a hegyre.