Cipők az edzőteremben

Edzésen kevesen gondolkodnak azon, hogy milyen cipőt vigyenek el. De a termelékenység és a biztonság a fizikai gyakorlatok végrehajtása során ettől függ. A tornacipő főbb jellemzőit az uralkodó gyakorlattípusok határozzák meg, amelyeket az egyes órákban elvégzünk.

Annak érdekében, hogy az edzőteremben az órák a terhelés mellett örömet nyújtsanak, feltétlenül válassza ki a megfelelő cipőt. Mivel a gyakorlatok a testmozgás két legfontosabb típusát foglalják magukban: aerob edzést és erõs edzést, felszerelésük szempontjából fel kell készülni mindegyikre.

Az erőnlétképzés magában foglal néhány súlyemelési gyakorlatot sporteszközökkel: súlyzó, súlyzó, bár és palacsinta. Az ilyen gyakorlatok elvégzéséhez kemény, de stabil cipőt kell választania, szilárd talppal és megvastagodással a sarokban. Ez szükséges a stabilitás növeléséhez, valamint az edzés közben az egyensúly elvesztésének valószínűségéhez.

Az aerob edzés megnövekedett fizikai aktivitással jár, amelyhez könnyű, puha, kényelmes cipőre van szüksége, amely nem korlátozza a mozgást.Fontos az is, hogy jól érezzük magunkat: hogy a cipő jól illeszkedjen, és ne okozzon kellemetlen érzést az edzés közben. Érdemes figyelni arra a tényre, hogy a cipő jól átjut a levegőbe.

Tehát olyan problémával kell szembenéznünk, amelyet fontos megoldani: kemény és erős cipőre van szükségünk az erős fizikai erőfeszítéshez. Ezeknek a cipőknek lélegző anyagból és könnyű súlyból kell készülniük. Mit válassz?

A hivatásos sportolók olyan futócipőt javasolnak, amely alkalmas az edzőteremben és az edzőteremben történő edzésre.

A sportcipőnek rögzítenie kell a lábát a boka és a sarok, valamint az oldalrészekkel - ez műanyag betétekkel vagy egy hatalmas kerettel érhető el. Az optimális szellőzéshez és közepes védelemmel - a megfelelő értékcsökkenés érdekében - tanácsos hálószobával rendelkező cipőt választani.

Az egyik legnépszerűbb gyakorlat a futópad gyakorlatok. Végrehajtásukhoz talppal ellátott cipő szükséges, amelynek előállításához mikropórusokat használtak. Az ilyen cipőket leggyakrabban hélium betétekkel vagy speciális ívtartóval látják el. Mindezek a részletek összességében jelentősen csökkentik a sérülések kockázatát, és a lábak optimális párnázatát biztosítják.

Ami a cipő felső részét illeti, a legjobb, ha maximálisan könnyű a szerkezete, hogy elkerüljük az „üvegházhatást”. A legjobb választás a modell, amelynek tetejét vékony, de tartós légzőanyaggal készítik, kívánatos, hogy ne legyenek varratok. Ennek a kialakításnak köszönhetően könnyen elkerülhető a bőr dörzsölése a nagy forgalmú cipő hajlított területein.

Teljesítményterheléshez, szimulátorokon történő munkavégzéshez és gyakorlatok elvégzéséhez a legmegfelelőbb lehetőség egy hornyos talppal ellátott cipők, amelyek megakadályozzák a csúszást. A kalcaneális régióban meg kell vastagodni, amely szükségszerűen szélesebb, mint a felső rész, hozzájárulva a stabilitáshoz. A sportcipők modelljeit kemény és tartós anyagokból álló kerettel és sarokkal kell felszerelni, amely megakadályozza mindenféle sérülést. A cipő talpának lezárása lehetővé teszi a gerinc nyomóterhelésének egyenletes eloszlását.

Az ilyen típusú rakományhoz olyan cipő alkalmazható, amelynek talpát mikropórusok felhasználásával készítették, és nincs hélium betét. Tartós felső, természetes vagy mesterséges bőrből, valamint textilből készült modellek.

A fitnesz sportcipőinek túlbecsültnek vagy középső lábnak kell lennie, a hátát vastagítóval kell szélezni. A legjobb megoldás egy sűrű talp, amely több rétegből áll. Az értékcsökkenést speciális gázbetétek vagy integrált rugók javítják.

A fitneszhez szükséges cipőknek széles lábujjrészű modelleknek kell lenniük, amelyek hozzájárulnak a maximális stabilitáshoz, a tapadáshoz és a tornateremben való teljes tapadáshoz. Ami a többit illeti - válasszon modellt fűzővel és hálószemmel, ez kényelmesebbé fogja érezni magát.

Az egészséges életmód népszerűsítése hozzájárult ahhoz, hogy a korábban kevésbé ismert keskeny profilú sportcipők gyártói új szintre kerültek. Most már minden sarkon meghallhatja és megnézheti hirdetéseiket. És ez nem csak marketing tréfa - ezek a gyártók valóban a sportcipőkre szakosodtak.

Az amerikai márkanév sokoldalú cipők széles választékát kínálja nekünk, anatómiai talpbetéttel, kiváló párnázattal, további párosító lyukakkal, csúszásgátló talppal és állandóan fényes kialakítással.

Az Adidas cipőit extra könnyű és lélegző anyagok jellemzik: kiváló minőségű szövetek kombinálva likrával.

A japán márka megkülönbözteti a hosszú élettartamú cipőket éppen azért, mert innovatív technológiákat tartalmaznak a sportcipők gyártására. A tartós talpnak köszönhetően kiválóan párnázhatók, és egy pár gélbetét a sarok és az láb alatt hozzájárul a stabilitáshoz és minimalizálja az ütésterhelést.

A német márka high-tech Gore Tex anyagból készít cipőt, amely több rétegből áll: egy membránból, egy külső anyagból és egy bélésből. Ennek a technológiának a használata hozzájárul a szellőzéshez, kopáshoz és nedvességállósághoz.

A brit társaság sportcipőt gyárt, amelyben további talpbetéttel ellátott talpbetét található. A talpbetét alatti cipőben is található egy speciális betét, amely elnyeli az ütést és visszatér az energiájához, hogy fokozza a következő lépést.

Az amerikai sportmárkát nemcsak kiváló minőség és kényelem jellemzi, hanem dizájnja szépsége is. Gyönyörű sportcipő, amely szintén megvédi a lábad a sérülésektől - ez a New Balance

Különböző típusú terhelésekhez és gyakorlatokhoz számos finomság és árnyalatok léteznek, amelyeket be kell tartania cipőválasztáskor. Általános szabályok vannak a cipők és ruhák megválasztására az edzőteremben és a sportcsarnokban:

• A cipőnek kényelmesnek és a rendeltetési célnak megfelelőnek kell lennie;
• Az tornaterem cipőinek vagy bármilyen más típusú cipőnek kényelmesnek és praktikusnak kell lennie.

• A cipőket csúszásgátló hullámosított talppal kell felszerelni;
• A talpnak sarokvédővel kell rendelkeznie a stabilitás fokozása érdekében, és nagyobb sűrűségűnek kell lennie a lábak védelme érdekében nehéz terhek esetén;
• A talp hátsó része megvastagodása meghosszabbítást eredményez ahhoz, hogy a párnázás megfelelő szinten maradjon;
• A keretnek és a saroknak elég merevnek kell lennie.

• A cipőnek könnyű és lélegző anyagból kell készülnie;
• A talp nem lehet túl szoros. Legelőnyösebb, ha hélium betétekkel van ellátva vagy mikropórusokból készül;
• Az edzőteremben történő edzéshez szükséges cipőmintáknak praktikusnak és esztétikusnak kell lenniük.

Miután kiválasztott egy pár sportcipőt, meg kell próbálnia. És annak megértése érdekében, hogy ez a pár megfelel Önnek és milyen érzésnek kell lennie a sportcipőben - a következő szabályok fogják mondani:

1. A cipőkkel való kipróbálást azonnal párosítani kell, hogy megértsék, hogyan ülnek a lábukon.
2. Az illesztés során körülbelül ugyanolyan vastag zoknit kell viselnie, mint ahova edzeni fog. Ez szükséges a cipő méretének helyes meghatározásához.
3. Az illesztés során állítsa be a cipő kötését a lábán, és próbáljon járni a boltban. Ezek a lépések segítenek megérteni, hogy a modell megfelelő az Ön számára, és ha kényelmetlenül érzi magát.
4. Az atlétikai cipőnek szorosan kell ülnie, de nem szabad becsípnie és meghúznia a lábát.

A sportcipők gyártásához a márkák a legújabb technológiákat és anyagokat használják.Mindegyik modell többszintű tesztelésen és tesztelésen esik át a fejlesztési intézetekben, mielőtt a polcokra jutnának. Kényelmes sportcipők az edzőteremben végzett fizikai gyakorlatokhoz az edzést a legtermékenyebbé és kényelmesebbé teszik, ami sok kellemes pillanatot jelent, például a magabiztosságot és az új magasságok elérésének vágyát!