Nyirok-vízelvezető lábmasszázs: mihez szükséges és hogyan készül?

A legtöbb nő előbb vagy utóbb jelentős kellemetlenséget érez a lábában, különösen egy nehéz nap után. Ezek a kellemetlen érzések nem csupán az egészség romlását idézik elő az életkorral összefüggő testváltozások miatt, hanem a lábak megjelenésének és a hamarosan duzzanat valószínűségének romlását is. Ennek a folyamatnak a megakadályozása érdekében sok hölgy egy olyan eljárást alkalmaz, mint például a nyirokcsatorna masszázs. Fontos, hogy előzetesen ismerkedjen meg viselkedésének jellemzőivel és a rá vonatkozó indikációkkal, hogy ne rontja a test állapotát. Ez az anyag részletes válaszokat ad ezekre a kérdésekre, valamint azt, hogy miként lehet helyesen elvégezni az eljárást.

A nyirokcsatorna lábmasszázs egy speciális masszázs típusú manipuláció, amelynek célja a vérkeringési folyamatok javítása. Ebben az eljárásban a központi befolyásoló tárgy a kecske - a vérben az a komponens, amely felelős a különféle méreganyagok eltávolításáért a test sejtéből. Ezenkívül elősegíti a sejtek különböző tápanyagokkal való telítését.

A nyirok mozgásának lelassulása miatt a vérkeringési folyamatok negatív változásokon menhetnek keresztül és fáradtságot és kellemetlenséget okoz az alsó végtagokban. A nyirokkeringés masszázs az, amely nemcsak a nyirokcsomókra, hanem a kis erekre is gyakorol hatást, általában a normál sebesség visszatérve a vérkeringésbe.

Ezen eljárás során a lágy szövetekkel történő manipulációk történnek.Ennek alapja a szokásos masszázstechnika, de a nyirok-ürítés módszerét kizárólag terápiásnak tekintik. Még egy francia orvos készítette. A betegségek jellegétől függően meghatározzák az eljárások ütemtervét és számát.

Nagyon fontos figyelembe venni a nyirok mozgásának irányát. A nyirokkapillárisokon keresztül az erekbe mozog, és megtölti a nyirokcsomókat és csatornákat is. Ezután a folyadék bejut az erekbe. Ennek a folyamatnak a jelentős megsértése esetén idővel kialakulhat olyan betegség, mint a varikoosis. Ezért időben kell igénybe venni a nyirok-ürítő masszázs szolgáltatását.

Ennek eredményeként a vérkeringés javulása hozzájárul a bőr tónusának növekedéséhez, a keménység és rugalmasság megjelenéséhez. Ha ilyen módon kezeli a varikozust, az eljárás segít megszabadulni az egészségtelen kék bőrtől a vénák torlódásának területén.

A mérgező elemek testének tisztítási folyamatának lelassításával és a vérkeringés romlásával kapcsolatos problémák, különféle okokkal magyarázható.

• Kényelmetlen cipő és ruha viselése. A sarok vagy a túl keskeny nadrág minden nap fokozatosan megszakíthatja a lábak véráramát. Néhányan még inkább kisebb ruhákat és cipőket vásárolnak, anélkül, hogy a következményekre gondolnának. Idővel csillagok alakulhatnak ki a lábakon, jelezve a probléma kezdeti szakaszát.
• Az ökológiának óriási hatása van. Számos mérgező anyag kerül a levegőbe, különösen a nagyvárosokban. És ezek a gázok az oxigénnel együtt lépnek be a testbe. Sok ember azonban szeret alkoholt inni és cigarettázni. Ezek a rossz szokások megakadályozzák a testet abban, hogy időben megtisztítsák a toxinokat, így idővel ödéma és egyéb problémák jelentkeznek az alsó végtagokban.
• Fontos tényező a táplálkozás. A gyors ételek és a gyorsétterem a teljes és összetett ebéd helyett, a zsíros és fűszeres ételek sokasága negatívan befolyásolja az erek működését, ennek eredményeként - a vérkeringést.

Ne feledje, hogy a nyirok-ürítő masszázs a következő helyzetekben megengedett:

• ha passzív életmódot követ; ha vastagbélt szenved;
• kiegészítő eljárásként a súly korrekciója alatt;
• ha problémái vannak a lábak duzzanatával;
• ha a nyirokkeringés a végtagokban gyengült;
• károsodott anyagcserével;
• túlsúly (ami gyakran előző problémák miatt jelentkezik);
• cellulit jelenlétében a lábakon, valamint a megsérült bőrön;
• ha folyamatosan hideg a lába és a kezed (keringési rendellenességek jelei és a végtag véráramának hiánya);
• egyes esetekben a járás fokozott fáradtsága lehet az első jelzés a nyirokcsatorna masszázs szükségességéről.

Ne feledje azonban, hogy ennek az eljárásnak számos ellenjavallata van, amelyeket figyelembe kell venni.

• Fontos, hogy a vesék, a szív vagy a reproduktív rendszer működésében ne legyenek súlyos rendellenességek.
• A bőr nem sérülhet. Ez vonatkozik a súlyos sebekre, valamint a mély karcolásokra és vágásokra.
• Nem ajánlott az eljárás elvégzése cukorbetegek esetén.
• Rák esetén a masszázs szintén nem kívánatos.
• Megfázás esetén, amikor a testhőmérséklet meghaladja a normális értéket, nem javasolt a nyirok-ürítés. Hasonló tanácsot kell követni a fertőző betegségek esetében is.
• Vénás betegségek esetén, például trombózissal, a szervezet több károkat okozhat.
• Az orvosok azt sem tanácsolják, hogy a terhes nők ezen eljáráson menjenek keresztül.

Két fő módszer létezik ennek az eljárásnak a végrehajtására - kézi és hardver.Mindegyikük megvan a maga sajátosságai. Csak az összes árnyalat részletesebb elolvasása után válassza ki a legmegfelelőbb módszert.

Ez a technika a bőr kezével történő manipulálását foglalja magában.

Az ilyen típusú masszázs két fajtára oszlik.

• Felületre. Ez a lehetőség magában foglalja a hajszálerekre és a kis érre gyakorolt ​​hatást. Hasonló eljárást alkalmazva a nyirokot eljuttatják a nyirokcsomókba, ahonnan már tisztított formájában visszatér. Ezzel a fájdalmatlan, pihentető hatással bíró manipulációval a tápanyagok bejutnak az izmokba, a receptorokba és a bőrbe.
• Mély. Ez a technika a nyirokcsomókra gyakorolt ​​közvetlen hatást felel meg. Az ilyen masszázs kiválasztása hozzájárulhat az erek tágulásához és a szövetek véráramának eléréséhez. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az eljárást a nyirokáram mozgásának irányában hajtják végre, a zsírsejtek megoszlanak, és később kiválasztódnak. Ez a módszer nagyobb hatással jár a vérkeringési folyamatra.

A lábak nyálkahártyás masszázsa nemcsak kézzel, hanem különféle modern eszközökkel is elvégezhető. Az eljárás végrehajtásának egyik népszerű mechanizmusa a sajtterápia. Ez magában foglalja a speciális nadrág használatát, amelyet levegővel pumpálnak a masszázshoz. Ebben az esetben pontszerű hatás lép fel a lábakra, és ezáltal az erek megerősödnek.

Az áramot szintén végezze el ezt az eljárást. A lábakat először speciális oldattal kenjük, majd az elektródokat összekapcsoljuk. Az alacsony impulzusok hasonló mechanizmuson haladnak keresztül, befolyásolva a vérkeringést. Ezt a technikát mikroáramnak nevezik.

A vákuummasszázs vákuumszivattyúval történik. Ez magában foglalja a vérkeringést a fölösleges nedvesség eltávolításával.

Sokan inkább egyedül otthon nyálkahártya masszázst végeznek. Ez a módszer általában 15 eljárást igényel. Ebben az esetben tanácsos ezeket minden más nap elvégezni. Az egyes lábak esetében a maximális ajánlott munkamenet-időtartam 7 perc.

Az eljárást több szakaszban hajtják végre.

• Tegyen kényelmes helyet a széken vagy a székben. A legmegfelelőbb bútorként használhatja a oszmánt, amelyen ülni fog, valamint a lábtámaszt. Ennek úgy kell elhelyezkednie, hogy a lábak a medence szintje felett legyenek.
• Körkörös mozdulatokkal kenje fel masszázskrémét vagy balzsamát a lábára, amit óvatosan kell végezni. Így a masszírozott terület felmelegszik, és a nyirok mozgása a csatornák mentén felgyorsul.
• A masszázs első területe a térd és a csípő közötti terület. A tenyér szélének el kell végeznie a csúszó típus mozgását a comb területén, fokozatosan növelve az erejét.
• Ezután becsapódó mozdulatokat kell végrehajtania a combon, fentről felfelé mutató irányba. Ez serkenti a vérkeringést.

• Ezután meg kell masszíroznia az alsó lábat - az ujjaktól a térd felé. A simogatásnak intenzívnek kell lennie.
• Ezután az állkapcsot két kézzel kell rögzíteni, és az alulról felfelé irányuló mozdulatokkal végre kell hajtani az extrudálást.
• A lábakat a boka felé nyomással masszírozják és dörzsölik. Az egész eljárást ujjheggyel hajtják végre, amelyek fokozatosan mozognak a láb felfelé.
• A masszázs után nem állhat élesen egyenesen. Néhány percig le kell feküdnie.Kívánatos, hogy a lábak elhelyezkedése a fej szintje felett legyen.

Van egy speciális recept egy hasonló masszázsra, amely olyan összetevőket használ, mint a méz és az olaj.

Az utasításokat követve, helyesen hajtsa végre az ilyen eljárást.

• Néhány kanál természetes mézelő méhet hígítunk néhány csepp aromás olajjal.
• Ezután takarjuk le a kapott pálmakeveréket.
• Miután a tenyereket a lábak felületére nyomták, majd hirtelen lejönnek. Így lehetséges a mézes keverék egyenletes eloszlása ​​és segít a bőrbe való belemerülésben.
• Az idő múlásával a kezek erősebben fognak tapadni az alsó végtagokhoz. A méz sötétebb árnyalatot és vastagabb állagot kap, és pellet formájában kezd lepattanni.
• Az eredmény hatékonyabbá tétele érdekében a masszázskezelés befejezése után cellulitisz elleni szert kell felvinni a bőrre.

Annak érdekében, hogy a nyirok-vízelvezető masszázs valóban hatékony legyen, meg kell hallgatni az orvosok, valamint az eljárás régóta rajongói tanácsát.

Vegye figyelembe a legrelevánsabb ajánlásokat.

• A masszázs hatékonyabbá tétele érdekében fontos a lábak bőrének előkészítése. Kiváló lehetőség egy pihentető fürdő illóolajok hozzáadásával.
• Az eljárás időszaka alatt ellenőrizni kell a folyadékfelvételt. Naponta legalább 2 liter folyadékot kell inni. Két órás masszázs után azonban tartózkodnia kell az ivástól.
• Ha a masszázs célja a fogyás, akkor kombinálja azt testmozgással, hogy rövidebb idő alatt érje el a kívánt eredményt.
• Ha megzavarja a helyes mozgási irányt, és felülről lefelé masszázst végez, ez hozzájárulhat az ödéma kialakulásához.
• A terhesség alatt néha ajánlott ilyen masszázst folytatni. A várandós anyákra hetente legfeljebb két alkalommal kerül sor. A tanfolyam végrehajtása előtt mindenképpen konzultáljon orvosával.

Ennek az eljárásnak a rajongói véleménye azt mutatja, hogy a masszázs nemcsak javítja az erek működését, hanem kiküszöböli a stresszt egy nehéz nap után. Ezenkívül a nyirok-ürítő eljárás segít a relaxáció állapotának elérésében, és akár az álmatlanság enyhítésére is képes, mint bármely intenzív masszázs. Azt is megjegyezték, hogy az ilyen masszázs hatásos a limfosztázisra. A masszázs és a megfelelő étrend és a testmozgás kombinációjával sokuknak sikerült megszabadulnia a túlsúlytól.

Ez a videó bemutatja a nyirok-vízelvezető lábmasszázs technikáját, hogy gyorsan megkönnyítse az otthoni duzzanatot.