Demofóbia: okok, tünetek és kezelés

Amikor sok ember tömeges körül, mindig kellemetlen. A zavar zavarba ejtő, és a különböző hangulatok és aurák keveréke negatívan befolyásolja az ember belső állapotát. De ezeket az érzéseket nem minden ember tapasztalja, hanem csak azok, akik bizonyos mértékben érzékenyek a demofóbiara. A tömegtől való félelem káros az ember hangulatára és életére.

Az ember már régen hozzászokott ahhoz, hogy a társadalomban éljen. Néhány képviselő azonban kényelmetlenség miatt hosszú ideig nem tartózkodhat zsúfolt helyeken. A tömeg elutasításának kifejezett jellegét fóbianak nevezik. Ez a feltétel három részre osztható.

• Tériszony. Úgy gondolják, hogy ez a legpontosabb név a nyílt tér félelmére. Ugyanez a kifejezés a tömeg félelmére utal. A helyzet az, hogy ezt a szót az ókori görögből "terület és félelem" -nek fordították. A terület általában sok emberrel van tele. Tehát kiderül, hogy az agorafóbia közvetlen kapcsolatban áll a tömeg félelmével.

• Demofobiya. Ez a feltétel meghatározza sok ember félelmét. A tömeg az emberek járművekben, sorokban, a gyűlések során kellemetlenségeket okoz, és néhányan még pánikrohamakat is szenvednek. Az ilyen személyeket nagy félelem fenyegeti, ha a nyilvános események középpontjába kerülnek. Ezért a demofóbok gyakorlatilag nem jelennek meg azokon a helyeken, ahol nagyon zsúfolt.

• Ohlofobiya szintén hasonlít a demofóbia fogalmához. Elmondható, hogy ezek a kifejezések szinonimák. Az egyetlen különbség az, hogy az okhlofob csak egy szervezetlen tömegtől fél.Például egy pánik ragadhatja meg őt, ha hirtelen egy olyan csoport közepén találja magát, aki gyülekezőhelyen jár egy gyűlésre.

Ugyanez a személy nyugodtan részt vesz a tervezett nyilvános előadáson. Ez a viselkedés egyszerűen magyarázható: az emberek szervezetlen gyűlése veszélyt jelenthet, és az emberek egy kulturális rendezvényen tervezett találkozása nem válhat ellenőrizetlen problémává.

A legtöbb ember nem figyel a kívülállókra, de ez az az eset, amikor nincs szorongás. Egyesek attól tartanak, hogy a tömegben vannak, csak azért, mert a múltban negatív tapasztalataik voltak.

Az összetörés során könnyen kihúzhat pénztárcát vagy telefont. Erős összetörés esetén szenvedhet. A szurkolók, akik elhagyták a stadionot, többször is éreztték a tömeg nyomását. Azok, akik szenvedtek, sokáig emlékeznek a kellemetlenségre. ezért a demofóbia számos oka lehet.

A tömegtől való félelem nem irracionális, kivéve, ha rögeszmékké válik, amikor az ember elkezdi gondolkodni azon veszélyeken, amelyek minden percben várnak rá. Azok, akik a nagyvárosokban élnek, hajlamosabbak az ilyen fóbiákra az emberek nagy koncentrációja miatt. Mindenesetre, a fóbás hangulatot az okozza, hogy egy ember ismeretlen helyen van, ami szintén ellenőrizhetetlen és nem biztonságos.

És ebből az ember az elkerülhetetlenség előtt megtapasztalja a lehetséges tehetetlenséget. Olyan, mintha egy sarokba vezetnék, ahonnan nincs kiút. Demophobe számára úgy tűnik, hogy a körülötte lévők meg fogják érezni a félelmét, és nevetni kezdenek róla, vagy ami még rosszabb - rabolják és meg is ölik.

Ennek a feltételnek a kialakulása súlyosabb következményekkel jár. Az ember kezd attól tartani, hogy mi jár az utcára menéssel. Asocialismussá válik, és minden cselekedete logikus. Egy ház vagy apartman menedékké válik számára, ahonnan szörnyű elmenni. Végül a fóbia befolyásolja a beteg személyes életét, munkáját és fizikai állapotát.

Minden betegségnek megvannak a saját tünetei. A fizikailag bármely szerv fáj, a mentálisnál megjelennek bizonyos eltérések, amelyek nem jellemzőek a normális viselkedésre. Az egészséges pszichés emberek megfelelően érzékelik a körülöttük lévő világot.

Egy másik dolog az, ha egy ember súlyos kellemetlenséget tapasztal, amikor sok embernél megjelenik. Ezek általában terek, piacok, szupermarketek. És akkor pontosan elmondhatjuk, hogy vannak eltérések. Talán nem túl gyakoriak.

Az egyén nem magyarázhatja meg irracionális félelmet magának vagy közeli embereknek. A semmiből fakad, és fokozatosan megragadja az egész tudatosságot, megfosztva a szokásos gondolkodástól. Ebben a pillanatban az ember nem tudja ellenőrizni a viselkedését. A félelem hajtja őket.

Ezután megjelennek a kísérő tünetek, amelyek a következők:

• szédülés kezdődik, fejfájás jelentkezik a templomokban;
• hányás vagy hányás vágya;
• növekszik az impulzus, megszakad a szív munkája;
• a bőr színe megváltozik: sápadtá válnak vagy bársonyossá válnak;
• lehetséges ájulás;
• gyakori vizelés kezdődhet;
• alvászavarok;
• izzadás.

A fóbia mellett az emberi viselkedés radikálisan megváltozik. Társilagossá válik, megpróbál bárhová sem menni, problémái vannak a munkahelyi és a családi problémákkal. Az állandó félelem az előre nem látható helyzetek, például a pénzvesztés vagy a kellemetlen történetbe esés félelemét veszi körül.

Erről az emberről folyamatosan beszél, és megpróbál erkölcsi támogatást kapni. A barátok és rokonok semmilyen érve sem segít. Az okofóbia nem engedi a józan ész érvényesülését.Amikor a betegség folyamata kezd zavarni a teljes életet, és veszélyezteti a normál testi állapotot, segítségért kell fordulnia szakemberhez.

Emlékeztetni kell arra, hogy bármilyen stressz olyan fóbiát válthat ki, amely hirtelen felmerül, és átveszi az egész tudatosságot. A szakember teljes vizsgálatot végez tesztek és bizalmas beszélgetések felhasználásával.

És ha a viselkedésben olyan tünetek merülnek fel, mint a szorongás, apró szorongás, feszültség, memóriakárosodás, túlzott stimuláció érzése és gyors fáradtság, komoly figyelmet kell fordítani rájuk. Emlékeztetni kell arra, hogy a fóbia súlyosan elhanyagolt és normális szorongásos állapotra osztható. Nagyon sok különféle rendellenesség létezik. Osztják őket általánosított, poszt-traumás, stresszes, pánik állapotokra. Minden esetben egy egyedi megközelítésre van szükség a kellemetlen állapot kiküszöbölésére.

Lehetséges legyőzni a félelmet önállóan és szakember segítségével. Ne feledje azonban, hogy az öngyógyszeres kezelés előre nem látott helyzetek kialakulásával jár, ezért segítségért kell fordulnia egy szakemberhez. A diagnosztizálás után javaslatot tesz az alábbi helyzetek egyikére.

• Pszichoterápiás ülések lefolytatása (kognitív viselkedésterápia) segít pihenni. A kezelés során a beteg gondolkodásának sztereotípiája radikálisan megváltozik. A nyugodt beszélgetés és a megfelelő környezet meghatározza az obszesszív állapot eredetét. A terapeuta megtanítja, hogyan kell kezelni a fóbia kezelését. De ne feledje, hogy a teljes kezelés sikere magától a személytől és a kezelés folyamatos vágyától függ. A betegnek meg kell értenie, hogy erős akaratú döntéseket kell hoznia, és meg kell próbálnia betartani az összes ajánlást.
• A fizioterápia segít megszabadulni a fóbiáktól. A természeti jelenségek, mint például a víz, az áram, a hullám sugárzása, kedvező hatással vannak az emberi pszichére és egész testére. Ezért speciális vízkezelések, különféle masszázsok hozzájárulnak a pszichés gyors helyreállításához.
• Gyógyszeres kezelés a mentális egyensúly helyreállítását is segíti. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy az ilyen kezelés hasznot és kárt is okozhat, ezért a gyógyszeres kezelés csak szélsőséges esetekben szükséges, amikor más módszerek nem segítenek.

Az antidepresszánsok és nyugtatók segítik az elméd ellenőrzése alatt tartását. Felírják őket a szorongás és pánikrohamok gyors enyhítésére. Csak szakember tudja helyesen meghatározni a gyógyszer szükségességét és adagolását. Az ilyen tabletták önszabályozása nagyon szomorú következményekkel jár.

A pszichológusok nagyon ritkán élnek szélsőséges intézkedésekkel. Ha a helyzet nem nagyon fut, akkor erőfeszítéssel megszabadulhat tőle. Ehhez a betegnek és a szakembernek együtt kell működnie. Az egyik ajánlásokat tett, a másik szigorúan teljesítette az összes feladatot. Ráadásul magának a személynek egyértelmű vágya kell lennie arra, hogy megszabaduljon az obszesszív állapottól.

A pszichológusok általános tanácsokat adnak, amelyek nagyon egyszerűek, de nagy lehetőségekkel bírnak, hozzájárulva a fóbás hangulat eltávolításához. Tehát mi a teendő, ha szorongást és bizonyos mértékig pánikrohamakat érez?

• Az egészséges életmód jó hatással lesz mind mentális állapotára, mind egész testére.
• Reggelente és esténként az edzőteremben folytatott kocogás kiegészíti a terápiás hatást.
• Az alváshiány negatív hatással van a test általános állapotára, ezért az egészséges és hosszú alvás ajánlott.
• Nincs stressz!
• Az egészséges és ízletes ételek felvidíthatnak.
• Ha nem lehetséges fizioterápiás órákon részt venni, használjon zuhanyt vagy kádot. A meleg víz csodákat okoz. Ezen eljárások után jobban fogja érezni magát.
• Találjon valamit kedve szerint. Vegyen részt a kötésben és hímzésben. Tegyen nagyobb szerepet a szeretteivel.
• Tanuld meg magad pihenni és kezelni a stresszt. Ehhez különféle légzési gyakorlatok segítenek:
  • lassan lélegezz, és tartsa vissza a lélegzetét;
  • számoljon ötre és lassan lélegezzen ki;
  • végezzen ilyen műveleteket többször, amíg megkönnyebbülés meg nem jön.

• További információ Javasoljuk, hogy ezt a könnyű és életét megerősítő művet válassza.
• Csatlakozz egy körhöz, ahol hasonló gondolkodású embereket találsz.
• Próbáljon meg túlhúzni magát, és kezdje el ellátogatni zsúfolt helyekre. Ilyen sétára hívjon meg kedvesét (barátnő, barát), aki támogassa téged nehéz időkben. Így biztos lehet benne, hogy nem vagy egyedül, és váratlan helyzet esetén nem marad egyedül katasztrófa alatt.

Fontos emlékezni, hogy minden tőled függ. És ha úgy dönt, hogy fóbiákkal kell küzdenie, akkor legyőzi az összes félelmét.

A demofóbia jellemzőiről lásd alább.