Fóbiák: mi ez, okai és kezelése

Szinte mindannyian félünk valamitől. Egyesek nem bírják el a sötétséget, mások félnek a magasságtól vagy a mélységtől. De ez a félelem nem mindig fóbiává válik. A normál egészséges félelmet az ősi ösztönzés az önmegőrzés, a túlélés diktálja, és ebben nincs semmi rendellenes. A fóbiák viszont megváltoztathatják az ember életét, korlátozhatják azt, tehát határozottan kezelésre szorulnak.

A fóbiák valami megmagyarázhatatlan félelme. Ez a félelem a legtöbb esetben megalapozatlan, de kifejezett jelei vannak. A rettegéstől elveszíti az irányítást önmagában, pulzusa felgyorsul, megváltozik a légzési mélysége, izomgörcsök, émelygés és hányás, eszméletvesztés, szédülés. Sok fóbia kíséri pánikrohamok.

Ha támadás után megkérdezik egy embertől, mitől fél attól, akkor a legtöbb esetben a válasz az, hogy nincs mitől félni. Fobes tökéletesen beszámolnak magukról a félelem megalapozatlanságáról, ám ijedtség és pánik pillanatában semmit sem tehetnek magukkal. Ezért nem találnak más utat hogyan lehet elkerülni az ijesztő traumás helyzeteket, megkerülve azokat, építsd az életed oly módon, hogy ne lássa, ne hallgassa meg, ne érzékelje a veszélyes körülményeket, és maradjon távol tőle, amennyire csak lehetséges.

Tehát az emberek, akik félnek a zárt terektől, megtagadják a lifttel való utazást és mindig járást, és a szociofóbok, félve a nyilvános elítéléstől és az egész társadalomtól, bezárulnak négy falukon, és remete életmódot folytatnak,Az aerofobok bármilyen távolságban csak szárazföldi úton haladhatnak el, anélkül hogy kockáztatnák a repülőgépeken történő repülést, és a sötétet félő emberek csak akkor aludhatnak, ha a világítás be van kapcsolva.

Fóbiának hívják minden olyan irracionális félelem, amely valamilyen mértékben vagy más mértékben kényszeríti őt életének megváltoztatására. A fóbiákat nem tekintik mentális betegségnek a szó teljes értelmében. A személyiség szorongásos rendellenességeire vonatkoznak. De ez nem azt jelenti, hogy a fóbiáknak nincs szükségük kezelésre. A zavaró helyzetek elkerülése nagyban megkönnyítheti a fóbát, de nem tudja felszámolni a problémáját. És minden alkalommal, amikor egy személy bizonyos helyzetekben vagy körülmények között találja magát, pánikszörnyűséget fog tapasztalni, amelynek támadása még fizikai szinten is észrevehető.

Fóbia fokozatosan túszul tegye az embert, arra kényszeríti őt, hogy ne hozza meg azokat a döntéseket, amelyeket szeretne meghozni, kényszerítse őt arra, hogy hagyjon fel álmai állásától, néha a család létrehozásától, a saját kedvéért való kommunikációtól, az utazástól.

Úgy gondolják, hogy a világ lakosságának csaknem 70% -a szenved különféle fóbiáktól, de a lakosságnak csak 8–11% -ánál vannak félelmei patológiás formában. Az ázsiaiak, afrikaiak és spanyolok a tudósok szerint kevésbé hajlamosak a fóbiás rendellenességekre, mint az európaiak és a nyugatiak. A nők és a gyermekek gyakrabban szenvednek fóbiaktól, mint férfiak.

Minél előbb észleli a problémát, annál nagyobb a lehetősége annak teljes gyógyulására. De az igazi fóbák ritkán fordulnak pszichiáterekhez és pszichoterapeutákhoz segítségükre rendellenességük kezdeti szakaszában. És a legtöbb esetben orvoshoz kell fordulni akkor is, ha a fóbia más mentális rendellenességekkel, például klinikai depresszióval, rögeszmés-kényszeres rendellenességekkel, néha skizofréniával és különféle mániaval kezdődik.

A fóbás mentális rendellenesség önmagában növeli más mentális problémák kialakulásának valószínűségét.

A tudomány nem ismeri a fóbiák pontos számát, amelyekkel az emberek ki vannak téve. A jelenleg létező listák azonban mintegy 300 féle félelmet tartalmaznak a klasszikus félelemtől - a sötétség, a magasság, a mélység, a szoros terek, a halál és a nagyon eredeti félelmek - a anyósok félelmei, a pápa félelmei és a cumpunofóbia (pánikgomb félelme).

A fóbás rendellenességek listáját rendszeresen frissítik olyan új listákkal, amelyek megfelelnek az idő szellemének, például: imodzhifobiya - ez a hangulatjelek helytelen felhasználása pánikszerű féle az internetes levelezésben, attól tart, hogy a kiválasztott „arcokat” és „zsemleket” félreértik.

Hagyományosan az emberek félelme megoszlik egészségügyi aggodalmak, élelmezés, térbeli, természetes és társadalmi kérdések. Van is külön fóbiacsoport - misztikus.

Az első csoport a legnagyobb. Alapvetően minden olyan fóbiara vonatkozik, amelyben az ember pánikszenvedést tapasztal valamely adott betegség vagy betegségcsoport megszerzésének kilátásából. Ezeket a félelmeket az okozhatja, hogy a betegség az egyik rokonában, a betegben volt, vagy a betegségről való félelmetes információk bősége miatt, amely egy különösen érzékeny és zavaró ember számára elállhat pusztán információtól és veszélyjelzővé válhat.

Íme az első csoport néhány fóbiája:

• akliofobiya - kóros félelem hirtelen süketnek;
• aknefobiya - pattanások irracionális félelem;
• anginophobia - a hirtelen fulladás félelme;
• apopleksifobiya - agyi vérzés, stroke félelem;
• szenny-rettegés - szennyeződés, mikrobiális fertőzés, fertőző betegségek félelme, amely a testének és a környező tér tisztaságának kóros viselkedésében nyilvánul meg;
• bromgidrofobiya - attól tart, hogy mások kellemetlen izzadságot, testszagot érzékelnek, amely a dezodorok túlzott használatában, a gyakori mosásban nyilvánul meg;
• venerofobiya - a nemi úton terjedő betegségek kóros félelme, ami akár a szexuális kapcsolatok, csókok, ölelések teljes elutasításához is vezethet;
• hemofóbia - félelem a vércsoporttól;
• karcinofóbia (karcinofóbia) - a rák kialakulásának kóros félelme;
• Maniofóbia - erős félelem a lehetséges mentális betegségektől, amelyek - amint a betegnek tűnik - bármikor kialakulhatnak;
• peladofobiya - a kopaszságtól való félelem, amelyben az ember fájdalmas a kopasz emberektől, megpróbálja elkerülni a velük való érintkezést, a találkozókat, és túlságosan aggódik a haja egészsége miatt;
• yatrofobiya - az orvosok és ápolók kóros félelme, amelyet gyakran a kezelés teljes megtagadása, vizsgálatok, orvosi szakemberek látogatása kísér.

Az étkezési fóbiák az emberek bizonyos hiedelmeiből származnak, és néha meghaladják az összes ésszerű határt. Ide tartoznak a félelmek, például:

• sitophobia - általában a kóros félelem;
• phagophobia - nyelési félelem, hogy ne fulladjon meg;
• hemofóbia - félelem az élelmiszerek kémiai adalékanyagai miatt;
• toksikofobiya - a félelem, hogy megmérgeznek.

Leggyakrabban az embereknek a természeti jelenségekhez és állatokhoz kapcsolódó fóbiái vannak. Elég elterjedt félelmek, mint például:

• arachnophobia - a pókok kóros félelme;
• felinofobiya - a macskák és cica félelme;
• musofobiya - pánik egerek, patkányok szemszögéből;
• cynophobia - bármilyen fajtájú és méretű kutyák félelme;
• herpetophobia - a kígyók és hüllők félelme.

Vannak olyan emberek, akik pánikszerűen félnek a mennydörgéstől. Szenvednek brontofobiey. És hívják azokat, akik nem járnak az erdőbe, és kórosan attól tartanak, hogy eltévednek benne hylophobia. Ha egy tűz típusa pánikrohamot okoz az embernek, akkor a problémáját hívják pyrophobia, és a kezében egy doziméterrel sétál, mert attól tart, hogy a sugárzási szint hirtelen emelkedni fog radiophobia. Azokat az embereket hívják, akik félnek a tengertől talassofobami, és azokat, akik nem tudják felemelni a fejüket, és az akciótól való pánikotól való félelem nélkül az ég felé nézni, hívják uranofobami.

A térbeli fóbiák jól ismertek annak a ténynek köszönhetően, hogy ezeket gyakran filmekben és könyvekben fedik le. Például klaustrofóbia - - a világ lakosságának 3-5% - ában rejlő zárt terek félelme valamilyen mértékben, és - tériszony (nyitott terek és tömegek pánik félelme) az emberek akár 2-3% -át érinti. Ez magában foglalja a nagy üres terek félelmét is. (Cenophobia), valamint a nagyon nagy tárgyaktól való félelem (Gigantofobiya)az alagutakba való belépés félelme (alagútfóbia) és az utcák átlépésének félelme (Agyrophobia).

A társadalmi fóbiák szintén az emberi szorongás nagy rétegei. Ez magában foglalja az összes félelmet, amely valamilyen módon kapcsolódik a társadalmi interakcióhoz. Ezek a legbonyolultabb fóbiák, amelyeket a legnehezebb kijavítani. Ezek közé tartozik társadalmi fóbia (a társadalom félelme), Androphobia (a férfiak kóros félelme), autophobia (pánik félelem az egyedülállástól) gamofobiya Félelem a házasságtól kakorrafiofobiya - félés hibától, kudarcotól, Gelotophobia - félés a nevetségektől.

Vannak fóbiák, amelyek a személyes térhez kapcsolódnak a társadalomban. Tehát az ismeretlen félelem (Aglosofobiya) szinte állandóan gyanúsítja az embereket mások iránt, és elviselheti a feszültséget és szorongást.

Az emberek sokféle félelemtől kezdődnek - az elektromosságtól és a hidegtől az idegen invázióig (Ufofobiya). Az utóbbi időben egyre nagyobb lendületet kap a zombi apokalipszis való félelem (Kinematofobiya) arra kényszeríti az embereket, hogy bunkereket építsenek egy privát oldalon, hogy konzerveket és elemeket tartsanak fenn a jövőben.

Az emberek félnek minden misztikustól - demonofobiya, ez a démonok és az ördög félelme. Egyesekben a valódi pánik a számoktól való félelem (mindkettő általánosan elfogadott, például „13”, és valamilyen személyes szám, amelyek egy adott ember számára fontosak). Félnek a saját árnyékától, attól tartanak, hogy mobiltelefon nélkül maradnak, valaki fél a gombától és a zöldségfélétől, és valaki fél a széltől és az esőtől.

Mindenesetre, a fóbok csak egy lehetőséget látnak. - kiküszöböli azokat a veszélyes helyzeteket, amelyekben kényelmetlen. A legtöbb fóbát nagyon aggasztja a körülöttük lévő emberek véleménye: nagyon szorongó és érzelmi emberek, akik félnek hibázni, és elutasításra kerülnek, ha valaki hirtelen megtudja szorongását és félelmét. Megpróbálják elkerülni a konfliktusokat. Készen állnak arra, hogy egyetértenek veled abban, hogy a valóságban nincs semmi félelem, de a legtöbb esetben egyedül nem tudják legyőzni a félelmeiket.

A leggyakoribb félelmekről beszélve meg kell jegyezni azokat a fóbiákat, amelyek a lakosság legalább 3-5% -ára jellemzők. Az elterjedtség szempontjából a következő fóbiák figyelhetők meg:

• niktofobiya - tíz gyermektől körülbelül nyolcnál és minden tizedik felnőttnél a sötétségnek az éjszakai félelme van;
• tériszony - a világ népességének 8% -ára jellemző félelem a magasságtól;
• aerofóbia - félelem repüléstől repülőgépeken és más repülőgépeken;
• klaustrofóbia - a statisztikák szerint a világ lakosságának akár 5% -a szenved a szűk és zárt terek rémületétől;
• akvafobiya - félelem a víztől bizonyos fokig - a világ lakosságának legfeljebb 3% -a érzi kényelmetlenséget fürdés közben, amíg teljesen elhagyják a vízkezelési eljárásokat;
• ofidiofobiya - a kígyók (valódi és képzeletbeli) pánik félelem a felnőttek legalább 3% -ánál fordul elő;
• hemofóbia (hematophobia) - száz ember közül legalább két felnőtt fél a vértől;
• thanatophobia - a fizikai halál pánik félelme;
• glossofobiya - a közönség előtt való nyilvános beszéd félelme (szinte mindenkinek megvan, de fóbia formájában - a felnőttek 3% -ában).

Nagyon fontos különbséget tenni a fóbia és az általános félelem közöttamit az emberek megtapasztalnak agyunk védelmi mechanizmusaként. Fóbia az, amikor nem csak fél attól, hogy egyedül maradjon, vagy elveszítse szeretteit, egy teljesen sötét szobában találja magát, vagy egy tiszteletre méltó méretű pókkal találkozzon. Fóbia - ez az, amikor a leírt helyzetek a pánik nyilvánvaló fizikai tüneteit idézik elő - zavarodik a légzés és a szívverés, viselkedésed feletti ellenőrzés teljesen vagy nagyobb mértékben elveszik.

Szellemileg és érzelmileg egészséges ember számára nehéz elképzelni, hogyan kell félni például a kulcslyuktól vagy a ruhán lévő gomboktól, de a fóbiák nagyon változatosak, és nagyon érdekes félelmek vannak, amelyek közül sokan még mindig nem érthetők jól.

• Gnoziofobiya - Ez erős félelem az új ismeretek megszerzése iránt. A bolygón vannak olyan tanulók és hallgatók, akik nem lusták, elmozdulnak az osztályoktól, de valóban félnek az új információtól, amelyet órákon és előadásokon kaphatnak. A félelmet állítólag azzal a félelemmel társítják, hogy nem asszimilálódik, nem érti meg az információ lényegét, és hogy kiszélesedik a saját fajtájukban. A fóbia ilyen formája gyakran a Mowgli gyermekekben fordul elő, akik hosszú ideig töltöttek emberi társadalom nélkül. Még az emberekhez való alkalmazkodás után is pánikba esik a félelem az összetett új információkkal kapcsolatban, amelyeket meg kell tanulniuk.

• Fehér levél betegség (kreatív fóbia) - a szörnyűség, amelyet egy olyan személy tapasztalt, akinek elõtt egy üres papírlap fekszik (opcionálisan - egy üres lapot nyitnak meg a számítógép képernyõjén). Ez a félelem azokra az emberekre jellemző, akik tevékenysége az írással, az újságírással, a költőkkel és a tanárokkal kapcsolatos. Egy érzéki alkotótól származó üres lap a gondolatok és a munka előmozdításának hiányával jár, amely pánikroham jeleivel nagy izgalmat válthat ki.

• Kumpunofobiya - valaki kóros rémületet tapasztal a gombok látásakor és mielőtt szükség lenne valamilyen művelet elvégzésére (varrni, rögzíteni, rögzíteni). A Kumpunofoby megpróbálja elkerülni ezt a kiegészítőt a ruháiban. Ennek a fóbianak a súlyos formájában izgalom és szorongás akkor fordulhat elő, amikor gombok jelennek meg más emberek ruháin, ami elterjedtségükre tekintettel mindig azt a tényt eredményezi, hogy a kumpunofob korlátozza az emberekkel való kommunikációt, és csak azokkal tartja fenn a kapcsolatot, akik nem ruházzák gombokat .

• Pogonofobiya - pánik szakáll félelem. Ezt a fajta félelmet viszonylag nemrég írták le. Egy ilyen rendellenesség elvileg a szakállas emberek óvatos elkerülésével nyilvánul meg. A saját megjelenése (ha emberről beszélünk) szintén fontos lesz a pogonofóbának. Napi többször is borotválkozhat, attól tartva, hogy legalább a legkisebb tarlót megmutatja. A nők kiszabadulása megköveteli az arcától a bőr tökéletes simaságát, ami valódi idegösszeomláshoz vezetheti őt.

• Lakanofobiya - a zöldségek kóros félelme. A félelem lehet egy bizonyos zöldség (például csak a fehérrépa vagy a káposzta), és általában az összes zöldség. A zöldségek láttán növekszik a szorongás. A legtöbb esetben a rendellenességet kíséri etetésük és nemcsak a fajok intoleranciája, hanem a zöldségek illata is.

• Nenofobiya - pánik a felhőktől. A felhőnek nincs egyértelmű formája, "áramlik", megváltozik, mozgásban van, és ez meglehetősen kézzelfogható szorongást okozhat. Az ilyen rendellenességeket ritkán kísérik pánikrohamok.

• Omfalofobiya - a köldök elutasítása. Az ilyen rendellenességgel rendelkező emberek nem borzonghatnak a köldökről - a saját vagy valaki másé, borzongás nélkül. Általában nem engedik meg, hogy bárki megérintse őt, sőt ők maguk is elkerülhetik, hogy megérintsék a testrészt. A pszichiáterek egy ilyen fóbia előfordulását a perinatális "memóriával" asszociálják, de a rendellenesség kialakulásának okainak egyetlen változata nincs.

A fóbiákat ritkának tekintik, amelyek bizonyos félelmeket szenvedő betegek kevesebb, mint 1% -ánál fordulnak elő. Íme néhány ilyen rendellenesség.

• ablutophobia - pánik félelem a vízkezelési eljárások, fürdés, mosás, mosás, mosás miatt. Az ablutofóbák annyira félnek az ilyen eljárásoktól, hogy megkísérlik őket nélkülük megtenni. Enyhe formában a rendellenesség nem akadályozza meg az embert abban, hogy legalább alkalmanként mossa vagy zuhanyozni, ám ezek a tevékenységek jelentős kellemetlenségekkel, sőt mentális szenvedéssel járnak. Az ablutofóbák hajlamosak a delírium rohamokra és az eszméletvesztésre, ha úgy érzik, hogy a vízzel való érintkezést nem lehet megakadályozni.

• Papafobiya - a pápa félelme. Ez egy új rendellenesség, amelyet korábban nem ismertek. Manapság számos olyan eseményről számolnak be, amelyben a katolikus egyház vezetőjének neve és képe imádkoznak.

• Panterafobiya - Erős félelem az anyósal vagy anyósal szemben. Ez a fób rendellenesség ritka formája, amely abban nyilvánul meg, hogy egy férfi teljesen elviselhetetlen kommunikálni az anyósával, a nő pedig az anyósával. Ugyanakkor ez nem a nézeteltérésekről szól, hanem a rémületről, amelyet a panterafus szenved. Egy rokonnal való találkozás valószínűsége hányingert, szédülést és a vérnyomás megváltozását idézheti elő, amely az önellenőrzés elvesztését okozhatja.

• anthophobia - a virágok félelme. Ez megnyilvánulhat egyes növényekkel és általában az összes virággal kapcsolatban.Leggyakrabban pánikot jelent a cserepes növények előtt, amelyeket sokan a kényelem és szépség valódi szimbólumainak tekintnek. A virágok közül az antopóbák leggyakrabban félnek íriszek, tulipánok, rózsa és szegfű.

• aelurophobia - a macskák félelme. Legtöbbjük számára az aranyos cica vagy a kecses macska képe kellemes, pozitív érzelmeket okoz. De az aylurofob vagy a filiphob esetében nem. Az emberek, akiket rémülnek a bajuszcsíkos csíkok, megpróbálják elkerülni az ilyen állatokkal való találkozást, elkerülni a képeket. A félelem néha csak a macska megtámadásának valószínűségére terjed ki, ám néha a horror szó szerint mindent okoz a szirmoktól a gyapjúig. Bonaparte Napóleon hódító szenvedett e rendellenességtől.

• hypnophobia - kóros alvási félelem. Az ember különféle okok miatt fél attól, hogy elalszik - vagy rémálmok várakozása, vagy félelem egy álomban való meghalástól, megbénulástól vagy kiszolgáltatottságtól, és nem rendelkezik azzal a lehetőséggel, hogy megvédje magát egy álomtámadás esetén. Az igazi hipnofóbok halálhoz és őrülethez vezethetnek, ha hosszú ideig elkerülik az alvást. József Sztálin mérsékelt mértékben szenvedett az ilyen típusú rendellenességtől, aki nagyon félte az álomban való meghalást, ezért éjszaka hosszú ideig keményen dolgozott.

• Nomofóbia - pánik félelem, hogy telefon nélkül marad. A fóbia eddig ritka, de hamarosan általános lesz, mert a pszichoterápiás szakértők szerint gyorsan fejlődik. A nomofóbok nagyon függenek a készülékektől. A félelem nemcsak a telefon elvesztésének vagy károsodásának gondolatát idézheti elő, hanem a készülék hirtelen „lemerült” akkumulátorát is. A nomofób életében a legtraumatikusabb körülmény még az is, hogy néhány órán keresztül kommunikáció nélkül maradunk.

• tetrafóbia - a "4" szám félelme. Itt még a kérdés orvosi oldala sem kíváncsi, hanem kulturális összetevője. Ezt a számot Európában nem féljük, Japánban, Kínában és mindkét Koreában nagyon félnek. A helyzet az, hogy szinte minden ázsiai nyelven a ie hieroglifa, amely nagyon emlékeztet a „4” -re, „halált” jelent, ezért az általános félelem ahhoz vezetett, hogy Kelet-Ázsia házaiban, szállodáiban és klinikáiban nincs negyedik emelet, a mozikban pedig nincs hely "4" számmal, és megpróbálják a házokat számozni, hogy elkerüljék a megfelelő sorszámmal rendelkező épületet.

• chronophobia - az idő félelme. Ezt a több mint furcsa rendellenességet először azokban a fogvatartottakban fedezték fel, akiket a bíróságok hosszas ítélettel ítéltek el. A hosszú távú kilátások, az lassú idő múlása depressziót, pánikot, tantrumokat okoztak számukra. A másik véglet a gyors idő múlása és az időskor kezdete (geoszkópia) félelme. A geraskopóbok általában nem tudják megépíteni életüket, megtervezni és megtenni, mert minden gondolataikat pesszimista gondolatok foglalják el, amelyek szerint az idő gyorsan elfogy.

A meglévő osztályozás szerint a fóbiákat specifikusnak nevezik, amelyek a természetben izoláltak, vagyis bizonyos helyzetekre, körülményekre, cselekedetekre vagy közvetlenül bármilyen konkrét tárgyra korlátozódnak. Ez magában foglalja az összes állati fóbiát (macskák vagy kutyák félelme, lovak vagy gyíkok félelme). Egy elkülönített fóbia csak egy tárgyra vonatkozik - Az, aki pánikban fél a macskától, nem fél a kutyáktól és a békáktól.

Specifikusnak tekintik a magasság, a sötétség, a légi járatok, a nyilvános WC-k látogatása, a bizonyos típusú élelmezés, a fogorvosok vagy éles tárgyak félelmét.

Minden izolált, specifikus fóbia jellemző korai megjelenés - gyermekkorban vagy serdülőkorban. Kezelés hiányában maguk sem múlnak el, és a hosszú távú specifikus fóbiák jól előrehaladhatnak, és a személy más egyidejű mentális rendellenességeket kaphat.

Nehéz megmondani, hogy miért alakul ki egy vagy több fóbia. Mindeddig a tudósok, orvosok vitatkoztak ebben a témában. De számos fogalom magyarázza az ilyen mentális rendellenességek előfordulását. A biológia és az orvostudomány szakértői hajlamosak hinni abban, hogy a fóbiák örökölhetők, de a genetika megpróbálta nem találni olyan specifikus géneket, amelyeket az emberi félelmek miatt hibáztatni lehet.

Ezért az örökölt fóbiák pedagógiai változata meggyőzőbben hangzik - a gyermekek névértéken egyszerűen érzékelik a szüleikre jellemző világképét. Másolják a felnőtt viselkedési mintáit, és ha egy anya pánikba esik az egerektől vagy a pókoktól, akkor nagy a valószínűsége, hogy a gyermek pontosan ugyanolyan személyes félelmet fog felnőni. Az a szociofób szülő, aki fél a társadalomtól és inkább a „saját héjában” él, valószínűbb, hogy gyermekeinek továbbítja a külvilág „veszélyével” kapcsolatos információkat, és többször is valószínűbb, hogy a jövőben szociofóbia alakul ki.

Van egy meglehetősen meggyőző változat a fóbiák kialakulásáról a hormonszint megsértésével kapcsolatban, amely örökölhető és szerzett is. Ebben az esetben úgy gondolják, hogy a fóbia kialakulását megnövekedett katecholamintartalom előzi az emberi testben, túlzott mennyiségű adrenalin, a GABA anyagcsere-receptorok működésének károsodása.

A pszichiáterek és a pszichoanalitikusok a fóbia a múlt emlékét látják. A félelem segített az embereknek az emberiség hajnalán fajként fennmaradni. Ha nem félnek a sötéttől, az állatoktól, a támadástól, a furcsa, ismeretlen élelmektől, akkor nem valószínű, hogy az emberiség képes túlélni és kellően fejlett civilizációvá válni - meghalnának a ragadozók hidegéből, éhezéséből, mérgezéséből, karmaiból és fogaiból, törzsi háborúkban megölnék egymást. A félelem, mint védő mechanizmus szükséges, és manapság, amikor sok veszély nem fenyegeti az embereket, továbbra is fennmarad (a fejlesztés millió éve után nehéz megszabadulni tőle).

A viselkedési terapeuták ezt hiszik minden fóbia a külső ingerre adott nem megfelelően rögzített válasz eredménye. Más szavakkal: ha valaki egy helyzetben egyszer megtapasztalta a félelmet és a pánikot, akkor szoros kapcsolat állhat fenn ugyanazon helyzetek és maga a pánik között. Ha egy macskát súlyosan megkarcol egy gyerek, vagy egy kutya, akkor előfordulhat, hogy a rémület és pánik, amelyet a gyermek abban a pillanatban tapasztalt, rögzíthető a tárgyhoz képest - a macskához vagy a kutyához. Az első esetben a fitofóbia kialakulása valószínű, a második esetben a kinofóbia.

Ezen elmélet szerint a félelemnek szinte mindig „gyerek” gyökerei vannak. Még ha egy felnőtt nem is emlékszik valamilyen eseményre saját gyermekkorából, amely állandó félelmet okozott neki, például pincék vagy csótányok, ez nem azt jelenti, hogy nem volt esemény. A körülményeket elfelejtették, nem őrizték meg a memóriában, de a pánikreakció és egy bizonyos tárgy (körülmény) közötti uralkodó kapcsolat nyilvánvaló. A gyermekkori vágás a felnőttkorban éles tárgyak kóros félelmének (ahmofóbia) alapjául szolgálhat, és a tűz megfigyelése tüzetől való félelemhez vezethet (pirofóbia).

A fóbia oka lehet nem megfelelő nevelés. Ha a szülők túlságosan védik a gyermeket, akkor a gyermek önzetlenné válhat, képtelen lesz döntéseket hozni és félhet bármilyen felelősségtől (hyphengiophobia).Az anya és apa, nagymama vagy nagyapja állandó állításai, amelyek szerint a kutyák nagyon veszélyesek, kinofóbiat okozhatnak, és az állítások, hogy az emberekben nem lehet megbízni, a fenntartható szociofóbia alapjául szolgálhatnak.

Egy másik oktatási extrém, amely szintén a fóbia alapját képezheti figyelmen kívül hagyva a gyermek félelmeit. Ha a csecsemőnek senkinek sincs megosztania a félelmeit, akkor semmihez nem kap átfogó magyarázatot a félelmének irracionalitásáról, ha egyszerűen figyelmen kívül hagyják, kevés figyelmet fordítanak rá, nincs érzelmi kapcsolat a szüleivel, akkor a félelmek gyorsan gyökerezik a gyermekek elméjében, és késõbb nehéz lehet vagy lehetetlen megbirkózni velük. .

A büntetés lehet a fóbia „kiváltója” - a klaustrofobák között sokan vannak, akiket egy szekrénybe, alagsorba, szekrénybe zártak, sötét sarokban büntették stb. És az agorafóbok között sokan vannak, akik gyermekkorban vesztek el a téren , harcolt a szüleivel, és erõs ijedést tapasztalt ezzel kapcsolatban.

A fóbia felnőttekben és gyermekekben is állandó külső információ hatása alatt alakulhat ki. A tetőtér vagy az alagsori félelem, a terroristák vagy a caisson-betegség a horrorfilmek, thrillerek nézése után alakulhat ki, az orvosok félelme valóra válhat, miután erős benyomást kaptak egy orvosi hibáról szóló hírekből vagy egy filmből, amelyben gazember orvos volt.

A fóbiák kialakulása katasztrófákban, háborús övezetekben, természeti katasztrófákban, balesetekben és balesetekben szenvedő embereket érinti. Ugyanakkor a fóbia témája és típusa általában megfelel a körülményeknek - az aquaphobia gyakran alakul ki azokban, akik túlélték az áradást vagy megfulladtak, de megmenekültek, a hoplophobia (fegyverek félelme) olyan emberekben alakul ki, akik tűz alá kerültek, azon a helyen, ahol a harcok zajlottak, és stb. A romokban talált embereknek a jövőben valószínűbb, hogy klaustrofóbiát tapasztalnak.

Hogyan lehet felismerni a fóbiat magadban vagy egy szeretteiben, hogyan lehet megérteni, hogy van-e mentális rendellenesség, vagy a mindenkinek jellemző leggyakoribb félelemről van-e szó? Ez a kérdés nagyon fontos. Ezért tudnia kell, hogy mi a valódi fóbia jele. Először is akut félelem támadás, amely minden alkalommal előfordul, amikor egy személy bizonyos körülményekkel vagy tárgyakkal találkozik.

Ijesztő körülményekkel vagy tárgyakkal való érintkezés során az embernek csökkent a tudata és az észlelése. Ebben a pillanatban az egész világot csak ez a körülmény korlátozza, és ezért lehetetlen, hogy valami mást elvonja, a fóbának ebben a pillanatban semmi más nem létezik.

Az agy gyorsan elindul a reakcióláncok és autonóm reakciók alakulnak ki - elveszíti az irányítást a saját tevékenysége felett, a légzés felgyorsul, felületesvé válik, sekély, a szív palpitál, nagy mennyiségű verejték szabadul fel, a nyálmirigyek szekréciójának megszűnése miatt a szájban kiszárad, szédülés jelentkezik, és gyengeség jelentkezik. a lábakban. Az ember elveszítheti a tudatát.

A fóbia első megnyilvánulásai általában súlyos félelemmel és pánikkal társulnak, az ezt követő visszaeséseknél a félelem szintjének emelkedése figyelhető meg. Annak érdekében, hogy valamilyen módon megkönnyítse az életét, az ember elkerüli a számára lehetséges „veszélyes” helyzeteket, és ezt az elkerülést a viselkedés megkülönböztető jeleként rögzíti.Ha lát valakit, aki minden kézfogás után alaposan megmosja a kezét nedves törülközővel, vagy folyamatosan ellenőrzi a légzés frissességét, akkor biztos lehet benne, hogy az obszesszív viselkedési minták ebben az esetben egy bizonyos fóbia jeleit mutatják az adott személyben (az első esetben a mezofóbia, a másodikban - halitofóbia).

Ha a félelem annyira „egzotikus”, hogy könnyen elkerülhető a jövőben (például egy északi lakos fél a nagy trópusi pókoktól, amelyekkel nyilvánvaló természeti okok miatt északon nem találkozol), akkor az ismételt támadások évekig nem tartanak. De ez nem gyógymód, hanem csak egy probléma feletti győzelem illúziója. Érdemes az északi arachnofónak véletlenül látni a tarantula képét, vagy sikertelenül váltani a TV-t, és elindulni a vadvilágról szóló műsorra, ahol csak Afrikában vagy Ausztráliában található pókokról beszélnek, hogy milyen súlyos horror támadást tapasztalhat meg, és pánikba kerül a pánikroham következtetéseivel.

Foby nagyon alaposan megtervezi tevékenységét. Az utca átlépésének félelme miatt az ember százszor gondolja át az úticél elérésének alternatív útvonalait. Ha nem találnak ilyen útvonalakat, akkor egyáltalán megtagadhatja odautazását.

A fóbia veszélye az, hogy egy személy élete jelentősen szenved, olyan változásokon megy keresztül, amelyek megakadályozzák, hogy szabadon és nyugodtan éljenek, kommunikáljanak, dolgozzanak, utazzanak. De nem ez az egyetlen oka annak, hogy a fóbiákat nem az elnyomás, hanem a kezelés javasolja. Ha a fóbia gyakran aggasztó környezetben találja magát (egy nagyváros központjában él utcákat és tereket félve, vagy pedofóbia miatt szenved - gyermekek félelme), akkor valószínűbb, hogy kábítószerrel, alkohollal és pszichotróp anyagokkal megpróbálja félelmeit elmerülni.

Ez az oka annak, hogy sok alkoholistát, drogfüggőt, fóbák között nyugtatót szenvedő ember van stb.

A gyors cselekvés pánikrohamainak nem gyógyíthatók. A gyógyszeres kezelés általában nem nagyon hatékony a fóbiák esetén, így a modern pszichiáterek és pszichoterapeuták csak szélsőséges esetekben próbálnak gyógyszereket felírni, és az antidepresszánsokat részesítik előnyben (transzkillizátorok egyszerűen elnyomják a félelem észlelését, erős függőséget okoznak, és a gyógyulás alapvető okait semmilyen módon nem gyógyítják meg). Ha döntenek a gyógyszerek felírásáról, akkor ajánlott kivételesen rövid kurzusok alkalmazását, hosszú szünetekkel.

Ma a fóbás rendellenességek leküzdésének leghatékonyabb módszerét vizsgáljuk. kognitív-viselkedési pszichoterápia. Ez a beteg és az orvos meglehetősen hosszú és fáradságos együttműködését képviseli. Először a szörnyűségeket okozó konkrét helyzetek és tárgyak azonosítása. Aztán a szakember elkezdi segíteni az embert olyan új installációk létrehozásában, amelyek hangsúlyozzák a régiek tévedését, és segít újból bepillantani a tegnap szörnyűnek tűnt rémálomba. Ebben a szakaszban a hipnózis és az NLP hatása alkalmazható.

Ezután a személy fokozatosan elmerül stresszes helyzetekben. Először azoknak, amelyek kezdetben kevesebb félelmet okoztak, majd a legrosszabb rémálmokhoz. A merítést az orvos minden szakaszában ellenőrzi. Ez segít az embernek megváltoztatni a szörnyű helyzet felfogását, és nyugodtan veszi azt. A terápiát relaxációs technikákkal kombinálják, a mély izomlazítás módszerei különösen hatékonyak.

A pszichoanalitikák az ember mély belső konfliktusát keresik, amely külső megnyilvánuláshoz vezet - pánik. Felhívják a gyermekkori emlékeket, félelmeket, álmokat, képeket és találnak egy „problémás kapcsolatot”, amely valami félelmét váltotta ki.Ezután ezt a linket beállítják.

Manapság kihasználják a virtuális valóság lehetőségeit kibővített valóság szemüvegekkel és virtuális világokkal is, amelyeket kifejezetten fobák számára készítenek a félelmek kezelésére.

A gyógyulás prognózisa függ mennyire érdekli a beteg a szorongásától és a pánikjától való megszabadulást. A leghatékonyabb kezelés az, amikor a beteg együttműködik az orvossal, teljesíti az összes ajánlását, időben veszi az előírt gyógyszereket, nem engedélyezi az öngyógyítást és nem hagyja ki a pszichoterápiás foglalkozásokat.

A kezelés során az embernek el kell hagynia az alkoholt, a drogokat és az egyéb rossz szokásokat. Jó lesz, ha közel áll valaki közeli - támogatni és segíteni az elért köztes eredmények értékelésében. Néha ajánlott tartsa az érzelmeinek megfigyelési naplóját.

Nézze meg, mi a fóbia a következő videóban.