Ako volite trčati, hladna sezona nije razlog da prestanete trenirati. Odaberite pravi set odjeće, udobne tople tenisice i vjetrovku koja će zaštititi od vremenskih prilika. Nastavljajući li trenirati na svježem zraku u bilo koje doba godine, ojačat ćete zdravlje, zategnuti svoju figuru, a lijepa vjetrovka uvijek će se osjećati dvostruko privlačnijom!
model
U stilu oversayz
Voluminozni vjetrovka sa spuštenim ručkama prikladna je za djevojke koje nisu navikle da išta ograničava njihovo kretanje. Jakna slobodnog stila omogućit će vam da se lako i slobodno krećete. Imajte na umu da se grije lošije od opremljenih modela, stoga ispod njega trebate nositi termalno rublje.
Snabdjevena
Vrlo udobna jakna koja će vas zaštititi od vjetra i lošeg vremena. Model preferirajte na sredini bedara da biste zaštitili donji dio leđa od hladnog vjetra.
skraćeni
Windbreakers s kratkim obodima vrlo su popularni, oni su u potražnji među mladim djevojkama koje se ne boje pokazati svoju figuru. Odaberite skraćenu vjetrovku s elastičnom trakom tako da hladni vjetar ne prodire ispod odjeće dok trčite.
kaput za vjetar
Pogodan vjetrovka za trčanje, što se događa do struka ili do sredine bedra. Njegova karakteristična razlika je munja do sredine prsnog koša, što vam omogućuje da jednostavno stavite proizvod preko glave. Zahvaljujući elastičnim vrpcama na haubici, rubovima i manžetnama, pouzdano ćete se zaštititi od kiše i vjetra, osjećati toplinu i udobnost.
Hoće li uštedjeti kad trčite po kiši?
Da bi vas vjetrovica zaštitila tijekom trčanja na kiši, odaberite model koji je ušiven od posebne vodootporne tkanine.
Moderni modeli, na primjer, od Gore-tex ili Windstopper tkanine, između ostalog, prilično su topli, tako da se ne samo da nećete mokriti, već se ni smrznuti.
Zapamtite da bi dobar vjetrovica trebala biti tanka i lagana, jer će kruta i gusta tkanina ometati vaše pokrete. Moderne jakne za trčanje udovoljavaju svim tim zahtjevima. Šivene su od bestežnog materijala koji propušta zrak, koji štiti od hladnoće i kiše.
Savjeti za odabir
Prije svega, obratite pozornost na prisutnost kapuljače, Štiti od vjetra, zatvara vrat i grije glavu. Napa treba biti udoban, stoga pri kupnji provjerite njezinu "prikladnost".
Rukavi trebaju biti lagani i slobodni, bez dodatnih učvršćivača i elastičnih traka. Prikladni džepovi s patentnim zatvaračima također su vrlo važni. U njih možete staviti telefon i ostale sitnice koje su vam potrebne.
Odaberite laganu vodootpornu vjetrovku koja dobro zadržava toplinu.
Najvažniji kriterij odabira je zaštita od kiše, a kako se ne bi smrznuli, možete nositi termalno rublje ili bilo koju sportsku jaknu.
Postoje vjetrometri s funkcijom termoregulacije, koje se preporučuje nositi na golom tijelu. Tijekom trčanja znoj se taloži na mikrovilli i izvlači se kroz membrane disanja. Može se nositi na jogama sve dok temperatura zraka ne padne ispod -10 Celzijevih stupnjeva. Tada ćete morati razmišljati o dodatnoj izolaciji.
Što obući?
Prije svega, noge bi trebale biti tople tijekom trčanja, pa trebate odabrati dobre tenisice za jesensko-zimsko razdoblje. Da izbjegnete klizanje, šiljci i projektori na potplatu neće biti na mjestu. Također bi trebali biti vodootporni i dobro prozračeni. Ali ako u parku trčite samo po očišćenim stazama, ti su kriteriji neobvezni.
Najvažnija stvar u tenisicama je uklanjanje vlage i toplina, jer suhe i tople noge garancija su da želite provesti što više vremena na trčanju.
Obično stavljamo vjetrometinu sredinom ili krajem jeseni, kada marka na termometru padne na + 5 stupnjeva. U ovo vrijeme nećete trčati u majici i kratkim hlačama, pa biste trebali razmisliti o sportskim tajicama (tajicama) koje će zaštititi noge od hladnog zraka. Oni bi vam trebali dobro pristajati, savršeno sjediti na figuri. Mnogi modeli imaju svojstva kompresije i ventilacije, tako da ćete moći lako i udobno raditi.
Ako je vrijeme vjetrovito, ispod njega nosite majicu s dugim rukavima. Također bi trebala dobro disati kako biste se osjećali sigurni i slobodni. Ako je vani jako hladno, možete nositi termalno rublje.
Ne zaboravite na dodatne dodatke koji vam se na prvi pogled mogu činiti neobveznim. Naočale za trčanje zaštitit će vaše oči, membranske rukavice neće dopustiti da vam se ruke smrznu, a vaš šešir, vrpca za glavu ili odbojnik čuvat će vam glavu toplom.
Trčanje u hladnoj sezoni nije samo moguće, već je i potrebno! Tjelesna aktivnost na svježem zraku podiže raspoloženje, temperira tijelo i daje lijepom olakšanju vašem tijelu.
Oblačite se toplije i trčite za zabavu.
