Trikovi za skateboarding: vrste i pravila

Danas je skateboarding ekstremni sport koji od klizača zahtijeva savršen osjećaj ravnoteže, savršenu kontrolu nad svojim pokretima i potpunu koncentraciju. Te kvalitete, zajedno s skupocjenom i uravnoteženom skejtbordom, mogu napraviti da se klizač doslovno prelije preko prepreka i napiše vješte pirotete na potpuno ravnim pločnicima.

U ovom ćete članku naučiti o jednostavnim i složenim vrstama trikova na skejtbordu, kao i s tehnikom izvođenja nekih od njih.

Ako želite naučiti profesionalno i kaskadersko klizanje, morate početi trenirati od samih osnova. Ispod su ključna načela treninga koja će biti korisna početnicima u skateboardingu.

• Nosite zaštitnu opremu prije svakog vježbanja. u obliku kacige, komada lakta i jastučića za koljena. Kaciga je najvažniji element opreme - ako se rane na rukama i nogama mogu zacijeliti, tada liječenje ozlijeđene glave nije tako jednostavno.

• Prvi korak je shvatite koja vas noga vodi, a koja gura, U pravilu, najjača igra ulogu potisne noge - za desničarima je to desna noga, a za ljevoruke lijeva.

• Vrlo važna stvar kada želite naučiti voziti skejtbord - odaberite pravo mjesto, Početnici često čine grešku u odabiru specijaliziranih klizačkih ploča s preprekama i toboganima - prvo morate naučiti upravljati klizaljkom, a ovdje su najprikladnije ravnomjerne i glatke asfaltne površine.

• „Klikom” zvani prijem, tijekom kojeg klizač napravi trzajuću nogu oštar udarac palubi i snažno pritisne na leđa. U isto vrijeme, skateboarder odgurne skejt platformu i napravi skok na jednoj nozi.

• „Istezanje” - druga najvažnija tehnika koju morate poštivati ​​ako želite naučiti voziti skejtbord. Tijekom kretanja, stopalo vodeće noge se savija prema unutra i u smjeru prema naprijed - ova tehnika omogućuje vam da podignete prednji dio ploče u zrak. Dok se klizač prevrće, klizač visi i pritišće koljena na prsa.

• U trenutku skoka je vrlo važno pratiti je li skejtbord završio rotaciju, Čim dođe trenutak, vaš je zadatak da se uspravite i uhvatite klizaljku nogama, pritiskajući je na zemlju. Ako vam ovo uspije, nastavite se kretati, što je više moguće stabilizirajući ravnotežu kako bi slijetanje bilo ugodno i lako.

• Klik zajedno s kapuljačom tvori trik koji se zove "Ollie", Da biste naučili kako izvesti ove pokrete što preciznije, morat ćete potrošiti puno vremena. Vaš glavni zadatak u triku je da naučite kontrolirati pokrete skejta i hvatati njegove okrete tijekom skoka za glatko slijetanje.

Vožnja skejtbordom nije baš siguran sport u smislu ozljeda, drhtanja i lomova. Osobito kada učite voziti klizaljku teško će se izbjeći takve ozljede, međutim, poštivanjem određenih sigurnosnih pravila njihov broj se može svesti na najmanju moguću mjeru.

• Već je istaknuto jedno od glavnih načela vožnje skejtborda. obvezna dostupnost zaštitnog streljivaMeđutim, u slučaju klizanja, takva zaštita ne bi trebala biti samo pouzdana i sigurna, već i uzeti u obzir nagle pokrete, skokove i zaokrete.

• Zahtjevi za maksimalnom udobnošću odnose se ne samo na zaštitu, već i na njih prikladna odjeća za skejtbord, Odjeća ne smije ograničiti kretanje, uzrokovati prekomjerno znojenje ili umor. Vožnja na skejtbordu je stalan pokret, redoviti rad ne samo nogu, već i ruku, pa je za nastavu bolje odabrati prostrane mogućnosti odjeće. Na prvi pogled, ovaj se čimbenik može činiti beznačajnim, ali loše odabrana odjeća itekako utječe na prvi dojam skejtbordinga.

• Za skateboarding uvijek Odaberite područja za pločnik bez ljudi, Pokušajte izbjeći područja na kojima često trčite, vozite bicikl ili hodate s djecom. Prilikom odabira takvih web mjesta postoji velika šansa da naštetite ne samo sebi, već i drugima.

• Najbolje vrijeme za učenje skejtborda je mirno i suho vrijeme., Ne biste trebali početi s treninzima odmah nakon obilne kiše ili u rano jutro, kada na pločniku još uvijek postoji rosa.

• Kao i u bilo kojem sportu, prije treninga u skateboardingu najprije morate istegnuti mišiće, Malo vježbanja s čučnjevima, pijuckanjem i tiha vožnja pripremit će mišiće za ozbiljnija opterećenja. To će vam omogućiti da brzo osjetite klizaljku i smanjite broj ozljeda od uganuća.

• ako apsolutno svaki skejtbord će vam odgovarati za prve korake u učenju vožnje skejtborda, da biste izveli minimalne teške trikove, morat ćete kupiti visokokvalitetan i profesionalan model s kliznom palubom, dobrom kontrolom i amortizacijom.

Sve to posredno utječe na kontrolu nad klizaljkom - čak i jedan nekvalitetan i jeftin dio jednog dana se može slomiti ili jednostavno propasti, što će dovesti do ozbiljnih ozljeda. Osim toga, skejtboard se mora stalno nadgledati kako bi se spriječilo njegovo habanje, pucanje ili hrapavost. Također redovito provjeravajte ima li vijaka i učvršćivača.

• Da biste izvršili manji pritisak na ligamente i mišiće nogu, dok pri slijetanju u svim vrstama trikova lagano savijajte noge - Također će pružiti minimalan jastuk i uvelike će pomoći održati ravnotežu.

Nakon što ste savladali osnovnu osnovu vožnje skejtborda, naučili kontrolirati njegove pokrete i naučili sva pravila sigurnosti, možete početi svladati najjednostavnije i najlakše trikove. Za većinu njih neće biti potrebna nekakva posebna platforma - bit će dovoljan ravan nogostup s parom šina ili ograda.

• 50-50 samljeti, Ovaj trik se naziva i klizači skok do ruba. Da biste ga napravili, morate pronaći ravnu površinu s obrubom. Prvi korak je ubrzati do velike brzine i zauzeti standardni stav (noge su savijene i postavljene šire od ramena). Drugi korak - fokusiramo se na mjesto na koje želite skočiti i odgurnuti se s palube poput saveznika, ali bez uklanjanja nogu s ploče. Ako vam je sve pošlo za rukom, smrznite se na nekoliko trenutaka na mjestu, balansirajte ili siđite dolje, opet izvodeći saveznike.

• BS Pop ga gurne, Ovo je jedan od osnovnih trikova koji bilo kojeg početnika možete naučiti u pola sata. Posebnost i jednostavnost trika je u tome što ne zahtijeva snažno ubrzanje i ne trebaju posebne nagnute površine. Tijekom trika noge klizača lagano skaču, tijekom kojih gurnuta noga gura palubu, koja bi se trebala pomicati za 180 stupnjeva. Ovaj se trik također temelji na saveznicima, ali ne zahtijeva da stopalo klizi po palubi nakon klika. Osim toga, za ovaj trik nisu potrebne noge široko razmaknute - noga za vođenje smještena je na sredini palube tijekom klika, a noga za guranje je na stražnjem kraju palube.

• Nolly, Ovaj se trik smatra varijacijom ollie - tijekom njega se noga za vođenje postavlja na nos daske, a potisna noga je postavljena na sredinu palube. Zatim se savijte prema dolje i odskočite tako da je stražnji dio palube viši od prednjeg. Stopala tijekom skoka pritisnuta su blizu palube, a sama klizač se ne uvija. Tijekom leta, paluba se izravnava za ugodno slijetanje.

• Ollie +180, Ovaj se trik može izvesti i prednjim i stražnjim dijelom klizaljke - to ovisi o potisnoj nozi. Da biste napravili klasični prednji alli +180, trebate staviti noge u klasični položaj, zatim lagano nagnuti i odskočiti (podižući stražnji dio skejtborda), uzastopno okrećući tijelo i ramena prema leđima.

• Kick flip - jedan od najpopularnijih trikova među početnicima. Tehnika se temelji na klasičnom allie, ali uz guranje ruba skejtborda tijekom skoka. Lagani potisak omogućuje klizaču da se okreće oko svoje osi, dok klizač kontrolira položaj palube i spušta se na ispravljeni skejtbord.

• Pop showit, Ovaj trik podsjeća na saveznika +180, međutim u ovom slučaju se izvodi snažni skok tijekom kojeg noge ne diraju palubu. Shema ovog trika je sljedeća: zadnja noga naglo se pomiče unatrag laganim klikom, dok se prednja noga savija u skoku i diže uz palubu. Stopala tijekom skretanja trebaju biti u smjeru skoka. Ploča se okreće za 180 stupnjeva tijekom odbijanja i drži se rukama dok slijeta na pločnik.

Nakon izvođenja ovih osnovnih trikova možete započeti prijelaz na njihove složenije varijacije: raznoliki kick-flip, double kick-flip i drugi.

Ako ste uspjeli do savršenstva usavršiti najosnovnije trikove na skejtbordu, onda je vrijeme da se okrenete složenijim trikovima, koji zahtijevaju više okretnosti i savršen osjećaj za ravnotežu.

Ispod je popis s imenima najteže izvedenih trikova na skejtbordu.

• Trikovi kao slajd na ploči nazvao je sve trikove na skejtbordu koji uključuju saveznike na rubovima platforme ili ograde, dok je paluba paralelna s površinom ograde i klizi iznad njih. Za ovaj trik je najbolje odabrati klizave lakirane površine - inače klizanje neće biti tako učinkovito. Slijed radnji: postignete malu brzinu, a zatim, okrećući se uz pomoć ollie-a od 90 stupnjeva, skočite na ogradu tako da paluba bude savršeno okomita na njih.

• Tvrdi okret je sofisticirana verzija kick-flip-a. U slučaju ovog trika, zadnja noga nalazi se na samom rubu palube, a prednja noga treba strogo stajati na sredini palube, pod malim kutom. Za vrijeme trika potisna noga snažno klikne, dok prednje stopalo čini mišićnim potezom klizanjem oko palube kako bi klizač mogao vertikalno da se prebaci ravno između vaših nogu. Ako je sve izvedeno ispravno, paluba bi se trebala okretati za 360 stupnjeva, nakon čega se fiksira u nogama. U principu, ova se tehnika može smatrati hibridom kick-flip-a i pop-shoot-a.

• 360 okret (neki takvu vrstu trika nazivaju i trostrukim napadom). Ova se tehnika s pravom smatra najljepšom, ali i najtežom među postojećim trikovima na skejtbordu. U ovom se slučaju primjećuje gotovo ista tehnologija izvršenja kao u hard-flip-u, međutim, koljena nisu toliko savijena i paluba čini 360 okretanja i kick-flip-a i pop-show-a.

• Okretanje brda smatrali upravo suprotnim udarcima. U ovom slučaju je prednja noga okretna. Trik započinje klasičnim položajem kao u olliju, zatim prednja noga, koja je u početku u središtu palube, klizi prema prednjem rubu ploče, koji se s petom vrti oko svoje osi. Glavna suptilnost ove tehnike je da držite dasku uvijek ispred očiju i pritisnete koljena na prsa što je više moguće kako ne biste ometali okretanje ploče. Ako ploča napravi potpuni okret oko svoje osi, treba je uhvatiti za pete i saviti kako bi ublažila slijetanje.

Da biste bolje razumjeli tehnologiju izvođenja nekih trikova, morate se upoznati s video lekcijama profesionalnih klizača - srećom, pronalazak takvih materijala na Internetu nije problem. U nastavku pogledajte video o pet najjednostavnijih trikova za početnike.