Kako naučiti voziti skateboard?

Skateboard je moderna sportska jedinica, popularna među tinejdžerima. Na prvi pogled lako je naučiti, ali u stvari, skateboarding je posebna umjetnost koja zahtijeva puno prakse. U ovom ćemo vas članku provesti kroz korake kako biste naučili kako voziti skejtbord.

Skateboarding je vrlo popularan ulični sport među mladima. U nekim je zemljama postao kult. Klizač je puno više od vozila, jer zahtijeva izdržljivost, jake noge i osjećaj za ravnotežu. Takav je sport teško naučiti i zahtijeva ogromno vremena, truda i strpljenja. Savladati to u potpunosti neće uspjeti, jer neprestano izmišljajući sve više novih trikova koje želim ponoviti.

Važno je razumjeti da su najčešće povrede zadobijene prilikom pada s klizaljki na rukama i glavi. Vrijedno je odgovornije pristupiti zaštiti tih dijelova tijela., Naravno, bit će početnika koji će biti sigurni da će u potpunosti upravljati bez „dodatne“ zaštite. U tom je pogledu nošenje zaštitne opreme osobna stvar svih. Prije nego što odaberete zaštitu koja vam je potrebna, zapamtite to ozbiljne ozljede mogu trajno obeshrabriti želju za ponovnim korištenjem ove sportske jedinice.

Opisani sport je teško svladati i zahtijeva mnogo prakse i dobrog pristupa. Ukupni uspjeh ovisi o mnogim čimbenicima i poštivanju niza osnovnih pravila. Na primjer, iznimno je važno da se uvjerite u pouzdanost i sigurnost klizaljke, opreme, potreban vam je kompetentni izbor mjesta za skijanje i zaštitu. Razmotrite popisane stavke detaljnije.

Jedno od najvažnijih pravila je odabir prave klizaljke za trenažni proces. Za dobar izbor vašeg prvog skejtborda, morate razmotriti što je u njegovom dizajnu. Treba uzeti u obzir sljedeće osnovne detalje.

• Ploča (paluba). Noseći dio skejtborda. Njegova širina, može biti u rasponu od 4,6 do 10,6 inča. Kao prvu palubu najbolje je odabrati prosječnu veličinu od 8 inča. To će biti optimalno za trening, a kako poboljšavate svoje vještine, shvatit ćete je li paluba potrebna šira ili uža. Uzak dio pružit će vam veću upravljivost, a široki će pružiti dobru stabilnost.

• Duljina ploče nije toliko bitna pri odabiru, jer utječe malo i početnik neće primijetiti razliku. Optimalni oblik palube za sebe možete odabrati samo pokušajem i pogreškama tijekom procesa skijanja. Prilikom odabira ove osnove vrijedi obratiti pažnju na vrstu drva od koje je izrađena ploča. Najkvalitetnije ploče izrađene su od javora. Broj slojeva drva trebao bi biti od 7 do 9. Nakon lijepljenja i oblikovanja palube na njega je zalijepljen poseban neklizajući premaz, sličan brusnom papiru. Na nekim modelima paluba nanosi se plastični premaz s dna kako bi se poboljšalo klizanje po ogradama.

• Kotači. Imaju različite promjere i krutosti. Mekani kotači pružaju udobniju i udobniju vožnju i jednostavnost upravljanja, ali neće moći postići brzinu. Pored toga, takvi se elementi brže istroše, što će dovesti do češće zamjene. Za vožnju po glatkoj asfaltnoj podlozi dobro su prikladni kotači s prosječnim stupnjem tvrdoće. Njihov promjer može imati parametre od 50 do 180 mm. Da biste naučili voziti skejtbord, pogodan je kotač veličine 54 mm.

• obustava, Ovo je spoj točka s palubom. Uglavnom su ti dijelovi izrađeni od aluminijske legure, ali postoje i oni od čelika. Oni su izdržljiviji i puno teži. Što je ovjes masivniji, to je jači, ali ukupna težina skejta se povećava. Za početnike skateboardera ili dijete, aluminijski ovjes je sasvim pogodan.

• Ležajevi, Kvalitetni ležajevi mogu pružiti ne samo brzinu sportske jedinice, već i njezinu sigurnost. U ovom slučaju, najbolje je koristiti proizvode pouzdanih marki (Reflex, Independent, Bones, Lucky, Tensor, Demoni brzine, Shake Junt).

Glavno pravilo skejtborda je nošenje zaštitne opreme. Nažalost, i profesionalni klizači i početnici vrlo često zanemaruju ove jednostavne i potrebne stvari, što prije ili kasnije dovede do ozljeda. Često se dogodi da se obrana jako zagrijava, pa je skidaju.

Standardni set zaštitne opreme za klizača sastoji se od:

• jastučići za koljena;
• jastučići;
• kaciga.

Zaštitna kaciga treba imati glatku površinu i snažan remen u donjem dijelu (uz bradu). Ovaj dio zaštitne municije bolje je kupiti u specijaliziranim prodavaonicama. Ušteda na vlastitoj sigurnosti ne vrijedi.

Ako ste suočeni s izborom kakve vrste zaštite kupiti, tada je najbolje odabrati pouzdane i najprikladnije proizvode koji tijesno pristaju uz tijelo. Zaštitna municija ne bi smjela kliznuti ili gaziti. Najbolja opcija bilo bi pričvršćivanje u obliku "Velcro".

Bilo bi korisno pronaći pravu odjeću za početnike skejtboriste. Trebao bi biti prikladan za nekoliko parametara:

• praktičnost - ovo je vrlo važan parametar pri odabiru, odjeća treba biti slobodna, ne smije ograničavati ili ograničavati kretanje u različitim položajima, ali isto tako ne smije biti previše labava;
• materijalna čvrstoća - od padova nitko nije siguran, posebno novak, tako da vaša odjeća mora podnijeti trenje o asfaltu i biti otporna na takve učinke;
• materijal - najbolje je odabrati materijale koji dišu, to će vam omogućiti da se manje znojite tijekom treninga.

Da biste naučili voziti skejtbord, morate se nagomilati pravim cipelama. Vrlo važan dio opreme su skejt cipele, oni se nazivaju i skate cipelama, skate cipelama i skate cipelama. Od običnih tenisica razlikuju se samo u potplatu, na koji se nanosi poseban premaz, koji pruža dodatnu vuču na palubu. Ta kuka omogućuje vam izvođenje mnogih teških trikova.

Osim potplata, na takvim cipelama nalaze se potplati posebnog oblika, šok-upijajuće punilo potplata i dodatne karakteristike svojstvene jednom ili drugom modelu koje neće uhvatiti oko pri gledanju, već će se osjetiti tijekom vožnje po ploči.

Vrlo često možete vidjeti veliki ruksak na leđima klizača. Ovo je vrlo koristan pribor. Tamo sportaši stavljaju sve što je potrebno za terenski popravak svoje sportske opreme, i to:

• alati;
• rezervni kotači;
• rezervni ovjes;
• zaštitna oprema.

Nakon što kupite svu potrebnu opremu za klizanje, možete započeti s treningom. Prvo se trebate naviknuti na klizaljku koju ste upravo kupili, naučiti kako ustati na njemu. Da biste to učinili, stavite ploču na ravnu površinu, stanite na nju i pokušajte stajati. Izvana se to može činiti elementarnom aferom, ali u stvarnosti to nije tako jednostavno. Skate će "pokušati iskočiti" ispod konjanika. Pokušajte se spustiti i opet ustati na dasku.

Naučite uravnotežiti, ostati na jednom mjestu i održavati ravnotežu. Kad ovladate balansiranjem, počnite glatko pomicati težište duž ploče, naizmjenično ga pomičući na prednje kotače, a zatim na stražnji.

Savladavši ovu vježbu, počnite malo skakati, stojeći na skejtbordu. Prvi skokovi su najopasniji jer će se nakon slijetanja ploča "pokušati" izvući. Za vrijeme navikavanja na ploču, možete pribjeći dodatnom osiguranju od pada. Ovdje vam može pomoći osoba ili podrška na koje se možete uhvatiti ako izgubite ravnotežu.

Kad će vam se svjetlosni skokovi na ploči pružiti bez problema, možemo pretpostaviti da ste navikli na jedinicu i možete je kontrolirati, do sada na razini "početnika", ali to je rezultat. Zatim je dopušteno početi s vježbanjem stalak.

Daljnja udobna vožnja ovisit će o dobro postavljenom položaju. Trebali biste se nasloniti na jednu nogu - ona je potporna, a druga je ona potporna, koju gurate tijekom vožnje.

Nakon što je gurnut, noga za guranje se postavlja na stražnju stranu ploče, dok je potporna noga na prednjoj strani palube i praktički se ne pomiče. Noge biste trebali prebaciti preko daske.

Nekoliko je načina da se utvrdi koja će noga imati trčanje i koja noga kao potporna.

• Pazite na sebe - kojom nogom krenete hodati, kojom se počinjete penjati stepenicama. Ova noga će vam biti podrška.
• Druga mogućnost za određivanje potporne noge je bacanje kugle u zrak. Koje će stopalo biti lakše i praktičnije odbiti ga - to će biti potporno.
• Treća je opcija refleksna. Zamolite nekoga da vas malo gurne. Refleksivno stavite potpornu nogu da ne padne.

Nakon što je postolje na ploči samopouzdano i odlučili ste se za "vodeću" nogu, možete isprobati klizanje. Da biste to učinili, potreban vam je još čvrsti premaz. Stojeći na ploči, morat ćete se gurnuti nogom i gurajući ravnotežu, zadržati se na skejtbordu.

Preporučljivo je izvesti jedan dug i snažan pritisak. Često se početnički klizači boje da ne ostanu na ploči s takvim odbojnošću, a umjesto jednog dugog pritiska, možete vidjeti nekoliko slabih odbojnosti. Ovom tehnikom nemoguće je postići glatku vožnju, mnogo je teže održati ravnotežu. Početnici će morati savladati snažan pritisak.

Osim ispravnih odbijanja, postoje i nijanse, čije će znanje pomoći u ispravnoj vožnji po ploči.

• Radi sigurnosti prilikom vožnje skejtbordom Potporna noga je najbolje postaviti iza prednjih vijaka. U ovom slučaju, prilikom odbijanja neće vam prijetiti nekontrolirani nagib ploče prema naprijed.
• Preporučljivo je da potisnutu nogu stavite u stražnji dio klizališta, na sam kraj nje. Ovaj položaj omogućit će bolju kontrolu ploče i, ako je potrebno naglo se okrenuti ili zaustaviti, ne mijenjajte položaj potisne noge, već odmah započnite manevar.

Da biste naučili upravljati pločom, morate je dobro uravnotežiti. Ako niste dobro savladali tehniku ​​ravnoteže na skejtbordu, pokušaji zakretanja mogu za vas pasti na jesen. Ako ste sigurni u svoje sposobnosti, tada možete početi svladati ovu fazu.

Da biste izveli zaokret, morate pomaknite tjelesnu težinu prema naprijed u odnosu na stopala za desni okret. Da biste izveli lijevi manevar okretanja, morat ćete prebaciti tjelesnu težinu natrag u odnosu na stopala.

Za vježbanje zavoja trebate odabrati ravnu površinu s dovoljno manevarskog prostora. Vožnja u ovom trenutku trebala bi biti mirna, ne baš brza. Što je brže vaše kretanje, to će biti oštriji zaokret. Pri prvim pokušajima vaš glavni zadatak nije pasti.

Ponekad će vam se na putu nalaziti prepreke koje ćete primijetiti u posljednjem trenutku i imat ćete vrlo malo prostora da ih obilazite. U takvoj situaciji na put će doći preokretna metoda koja se kombinira s jednim od najjednostavnijih trikova koji se naziva kickerning. Da biste izveli ovaj trik, trebate lagano pritisnuti stražnju nogu na stražnjoj strani daske ("rep") tako da se njegov prednji dio ("nos") malo uzdigne iznad poda.

Dalje, morate okrenuti cijelo tijelo u smjeru rotacije. Ovaj skup akcija trebao bi biti jedna radnja. Pritisak na palubi trebao bi biti mekan, ali brz. Upravljanje skejtom u ovom će se slučaju vršiti oštrim trzajem cijelog tijela u stranu.

Važan proces u bilo kojem pokretu je pravilno i pravovremeno zaustavljanje, a skejtbording nije iznimka. Postoji nekoliko načina da se zaustavite na skejtbordu.

• Kratki dodiri poda postupno usporavaju. To je najlakši način za zaustavljanje, ali ne i najupečatljiviji i mnogo troši cipele.
• Možete se zaustaviti po principu kočenja repa. U tom se slučaju težina prenosi na stražnji dio klizaljke, što dovodi do kontakta između stražnje strane ploče i ceste. U ovom slučaju dolazi do brzog zaustavljanja. Na taj način ne možete samo usporiti, već i malo usporiti ako možete dobro uravnotežiti na 2 kotača. Ovom metodom kočenja trošenje se prenosi na palubu, njeni se rubovi brzo brišu.

Padovi se u ovom sportu ne mogu izbjeći, ali mogu biti manje traumatični. Da biste to učinili, morate savladati tehniku ​​pada i ne zaboraviti na osobnu zaštitnu opremu. Pri padu treba je grupirati tako da slijetanje padne na stražnju stranu ramena, nakon čega slijedi valjak u leđa, U tom slučaju potrebno je pritisnuti laktove na tijelo, pokrivati ​​glavu dlanovima od udarca.

Savladavanje trikova svatko je dat na svoj način. Netko posjeduje osnovne elemente za nekoliko mjeseci, dok drugi uzimaju godine. U ovom sportu sve je individualno. Navodimo i razmotrimo osnovne trikove, bez kojih ne možete savladati složenije:

• Ollie - skakati s daskom;

• menual - balansiranje na jednom ovjesu za skejtbord, kao na dva;

• Noli - skok s klikom naprijed;

• okrenuti - teže skok: skakanje, daska bi se trebala okretati u letu;

• klizanje - klizanje po ploči;

• veslanje - pri izvođenju ovog trika ploča se hvata rukama;

• stalak, vapno, stel - pri izvođenju ovih trikova potrebno je održavati ravnotežu skakanjem na objekt.

Ovu vrstu sporta najlakše je naučiti u djetinjstvu. Skateboarding je dobar način za razvijanje izdržljivosti i koordinacije vašeg djeteta. Trenirati možete započeti s 3 godine. Da biste to učinili, morat ćete nabaviti manju verziju uobičajenog skejtborda koji rade većina velikih proizvođača. Takve palube imaju širinu od 17 i duljinu 70 cm. Dječja skijaška oprema ne razlikuje se od odrasle osobe. Malog jahača potrebno je stalno držati pod kontrolom. Roditelji će morati biti u blizini, nadgledati sve dječje postupke.

Prije nego što svladate složenu umjetnost klizanja, vrijedi poslušati neke korisne savjete.

• Prije svakog treninga dobar treningTo će vam omogućiti da izbjegnete pršljenove i dislokacije.
• U skateparkovima Možete upoznati druge iskusnije klizače koji će vam pomoći da naučite brže voziti.
• Odvojite vrijeme svladavanjem trikova. Za početak, naučite dobro kontrolirati dasku i tijelo.
• Za brzi rezultat naučiti teoriju svakog trika korak po korak, vježbajte sve pokrete što je moguće kvalitetnije, to će vam omogućiti da ne pogriješite.
• Prije nego što krenete na još jedan trening, treba pregledati klizaljku. Mora biti u dobrom stanju, bez oštećenja ili olabavljenih dijelova.
• Pokušajte se ne voziti po šljunku, Na takvoj je cesti najlakše izgubiti ravnotežu, što dovodi do padova.
• Nikada se ne takmičite u vještinama s iskusnijim skateboarderima koji su savladali teško izvodljive trikove. Često u takvim situacijama pridošlice, kako bi pokazali svoje (još ne najbogatije) vještine, primaju ozbiljne ozljede i prijelome.

Pogledajte kako naučiti kako voziti skejtbord u sljedećem videu.