Ljubomora prošlosti: uzroci i metode borbe

Prošlost je prtljaga iskustva. Od različitih stvari. Postoje stvari u ovom koferu koje evociraju ugodna sjećanja i osmijeh, postoje i one koje želite držati u rukama i osjećati kao da se vrijeme vratilo, a postoje i one koje ne želite pogledati. Takvi „artefakti“ u obiteljskoj prtljazi ponekad se ispostave kao prošli odnosi supružnika.

Fokus ljubomore na prošlost može biti različit. Muž je češće od nje ljubomoran na suprugu (ili obrnuto) zbog bivšeg supružnika ili ljubavnika. Supružnici mogu biti ljubomorni jedno na drugo zbog djeteta iz prethodnog braka. Ostavljeni muškarac ili žena mogu biti ljubomorni na sina ili kćerku bivšu, rođenu mu već u novom braku. Događa se da je čak i ljubomoran bivši dečko ili djevojka njihove voljene osobe ljubomoran. Ponekad to može ličiti na mentalni poremećaj.

Ljubomora može biti istinski odnos između bivšeg i proizvoda bogate mašte. Razmotrite glavne uzroke ljubomore.

• Slaba volja i sumnja u sebe. Čovjek podrazumijeva postojanost, snagu uma, povjerenje u odabrani put i svoja djela. To je kada su ga razboriti roditelji odgojili i nisu suzbili te osobine u njemu. Dječak razmažen i pretjerano pokroviteljski u djetinjstvu, kao odrasla osoba smatrat će da sve pripada njemu, uključujući i njegovu ženu sa svim svojim osobnim prostorom. Njezina komunikacija s bivšim partnerom može pobuditi osjećaj vlasništva u njemu, a on će tada zahtijevati ili stalno izvješće ili stalan boravak kod kuće na štetu njene karijere ili strasti.Ako je momak u djetinjstvu često bio potiskivan i trzao se, tada će odrasli stalno sumnjati u njegovu solventnost kao čovjeka, uspoređivati ​​se s drugima ne na bolje i brinuti se da će njegova djevojka izabrati bivšeg koji mu se čini dostojnijim od njega.

• Loše prošlo iskustvo. Često se dogodi da muškarac koji je u odnosima s drugim ženama već doživio supružničku nevjeru. Ako je određeno ponašanje bivše ljubavnice dovelo do izdaje (na primjer, pažljivo se odjenula prije sastanka s bivšim), tada se u podsvijesti takav zapis bilježi kao činjenica izdaje. U novoj vezi, slično ponašanje partnera bit će signal izdaje, iako djevojka nema ništa loše u svojim mislima, a pažljiva briga o sebi samo je dobra navika.
• Česti kontakti bivših ljubavnika. Ako je supruga u stalnoj korespondenciji ili se često zove, sastaje se s bivšim, onda, naravno, to može naštetiti mužu. Iako se ovi sastanci mogu dogoditi zbog uobičajenih poslova ili poslova zajedničke djece. Tada ljubomorna osoba može prenijeti svoju iritaciju na djecu.
• Mentalni poremećaj. Ova opcija se također događa. Najčešće je ovo stečeno odstupanje od norme kao rezultat kombinacije prethodnih uzroka koji pridonose jakom stresu. Stres razbija zaštitne mehanizme psihe, a ljudsko ponašanje postaje neprimjereno. To se očituje u potrazi za partnerom, zahtjevu za stalnim i neposrednim izvještajem, povećanoj sumnji.

• Nedostatak samopouzdanja. Sumnja je češća od muškaraca kod žena. A ako je djevojčica u djetinjstvu bila podcijenjena, njezino žensko dostojanstvo je omalovaženo, tada će kao odrasla osoba živjeti s osjećajem da je inferiorna žena, majka i ljubavnica. Ti osjećaji ne dopuštaju joj da se potpuno otkriva i izoštrena sumnjama, uspoređuje sebe s potencijalnim suparnikom i pokušava razjasniti svoju solventnost putem partnera. Stalno ga može pitati o njihovoj vezi, kako su provodili vrijeme zajedno, koje riječi joj je rekao. U toj se opciji ljubomora može proširiti na djecu muškarca iz prethodnog braka.
• Što podsjeća na bivšu. Sama partnerica govori o bivšoj suputnici, opisuje trenutke njihovog zajedničkog života, pokazuje mjesta na kojima su se zajedno odmarali, sprema stvari koje joj je poklonila. Ženi je lakše, prirodno obdarenu emocionalnošću, zamisliti kakve osjećaje osjeća prema bivšoj i projicirati ih u sadašnjost. Pokloni prethodnih, koji doista nose djelić bivšeg vlasnika, mogu uznemiriti jednako, a ženska mašta na ovoj će osnovi naslikati sliku izdajstva.
• Susret partnera s bivšom ženom. To mogu biti osobni sastanci ili telefonski pozivi i razgovori. Bivši partneri mogu kontaktirati u zajedničkom poslu ili, ako se pouzdano zna da nemaju zajednički posao i tako dalje, nešto više ih spaja.

Ljubomorni na svog partnera zbog prošlosti, uranjamo u nestvaran svijet, tj. Dok smo uhvaćeni u negativne osjećaje, ne živimo sadašnji trenutak, već smo mentalno prisutni u pričama koje su već prošle. Prestati biti ljubomorna na momka za bivšu djevojku ili suprugu za bivšeg ljubavnika moguće je. A to prvenstveno ovisi o ljubomornoj. Mada, onima koji su ljubomorni može se dati i par savjeta.

Ako imate pouzdan odnos s partnerom, tada nećete osjetiti iritaciju kao odgovor na promjenu njegovog ponašanja, već patnju voljene osobe. Pokušajte ga podržati, samo ne žalite, to će poniziti partnera, ne žalite zbog riječi koje će mu pomoći da se osjeća značajnim i vrijednim. Ako je ljubomora neutemeljena, pokušajte otvoreno razgovarati sa srodnom dušom, ako je moguće u prijateljskoj atmosferi.Otkrijte što točno boli partnera. Sama tvoja iskrena pažnja možda je dovoljna za iscrpljivanje sukoba među vama.

Moguće je da ste i sami primijetili ili primijetili nakon razgovora da provocirate voljenu osobu na ljubomoru. Možda često razgovarate o prošlim vezama ili izlažite stvari donirane u tom razdoblju. Ako je tako, razmislite o tome - zašto vam treba samopotvrđivanje?

A sad da smislimo što treba učiniti kako bi se prevladala ljubomora.

Vratimo se razlozima ženske ljubomore.

• Skromnost. Pokušajte se sjetiti tko vam je i kada rekao ili jasno stavite do znanja da se ne oblačite tako, da se ne ponašate kao žena i općenito siromašna domaćica? Sjetite se ove ili slične negativne izjave. Ovo je važno kako biste shvatili da oni ne pripadaju vama. Te su fraze jednom slučajno ili namjerno izgovorili vaši roditelji ili druga rodbina, prijatelji, oni u koje ste vrlo vjerovali, i stoga su upravo te riječi uzeli za istinu. Sada se još malo potrudite i pronađite svoje izjave. Dajte si vremena za taj postupak i za njihovo sazrijevanje. Trenirajte svakodnevno, jer se životni scenarij ne može prenamijeniti u trenu.
• Često se prisjeća bivšeg, govori o njoj. Bilo da želi izazvati vašu ljubomoru ili jednostavno iznosi činjenice, ali osjećate frustraciju, bol, mržnju ili druge osjećaje koji vas uništavaju. Da biste to prenijeli svom suprugu, nije potrebno ulcerirati, nabijati ga po nitima ili tući posuđe. Svoje stanje možete prijaviti na nježnije načine. Najuspješniji od njih je iskren razgovor, u stvari, želite da on zna za vaše osjećaje. Dakle, recite mu o njima. Tek kad osjetite da možete mirno govoriti, izaberite trenutak. Svrha takvog razgovora nije uvjeriti partnera kakav je zlikovac, već prenijeti svoje osjećaje prema njemu.

• Vaš suprug izlazi s bivšom ljubavnicom. Oni stvarno mogu imati zajednički posao i to je normalno. Zašto bi stvarao neprijatelje oko sebe? Održavanje normalnih, ljudskih odnosa može ukazivati ​​na njegovu sukob bez sukoba, a činjenica da ih ne krije od vas - njegova iskrenost pred vama. Zanimljivo: po načinu na koji govori o ženskim kvalitetama bivših ili drugih djevojaka, često se može prosuditi o njegovom stavu prema ženskom spolu uopće. Ako nema očitog razloga za ljubomoru, pokušajte iskoristiti situaciju u svoju korist, držite prst na pulsu. Ako vam to još uvijek ne daje mira, trebali biste razgovarati srčano sa svojim muškarcem, ne vrijeđajući ga, već dijeliti svoje osjećaje.

Koji od dolje opisanih razloga ljubomorno činite suputnika?

• Precijenjena samopoštovanje. Mislite li ozbiljno da netko možda pripada vama? Zatim imajte na umu da će se u životu dogoditi (ili se već događaju) situacije u kojima ćete se smatrati objektom tuđe pripadnosti.
• Povećana sumnjičavost. Kada su vas u djetinjstvu vaši roditelji ili voljeni, iskreno željeli samo dobro i vjerujući da će u vama odgajati snažne volje, gurnuli su vas, ismijavali vas za plemeniti čin prema djevojčici, kretenu kad ste pokazali asertivnost i neovisnost u odbrani svog mišljenja, u u vašoj se podsvijesti stvorila mentalna slika: smiješna sam, nespretna i nemam pravo na svoje mišljenje ili nešto slično. Definiranje instalacijskih podataka u kojima trenutno živite prvi je korak za pronalaženje stvarnosti. Ovaj postupak nije brz, ali vrijedi ga provesti.
• Ljubomora zbog prošlih neuspjeha sa ženama. Taj se postupak lakše kontrolira jer je svjesniji i lakše ga je pratiti.Unatoč sličnosti nekih aspekata vaših prethodnih i sadašnjih odnosa, još uvijek morate razumjeti da su vaši suputnici potpuno različiti ljudi. Stoga je važno razdvojiti prošlost i sadašnjost, svjesno se pričvršćujući na to.
• Supruga često komunicira s bivšom. Sva se pitanja rješavaju ako se mirno riješe. Razdražljivost i nezadovoljstvo samo se odbijaju. Razgovor sa suputnikom pomoći će vam da se nosite s osjećajima. Pričaj joj o svojim sumnjama. Vaše odmjerene, uravnotežene misli, smiren i samouvjeren, ali ne i asertivan ton učinit će posao, a supružniku možete prenijeti što želite. Da bi se dijalog odvijao, neophodno je slušati odgovor, bez preuranjenih zaključaka, ali pustiti drugu polovicu da govori.

Ako ste ljubomorni na djecu svoje suputnice, onda ste i dalje nezrela osoba. Budući da je stabilna i stabilna ličnost općenito teško uravnotežiti, takva osoba poznaje svoju vrijednost i cijeni i poštuje osjećaje drugih ljudi.

Povezanost djeteta i roditelja svijetli je osjećaj, iskustvo roditeljstva neusporediva je sreća! Ako imate takvo iskustvo, lakše vam je razumjeti partnera, a ako ne, otvorite srce. Shvatite da je prava ljubav stanje u kojem ga doživljavate za sve i za sve što vas okružuje i vaše suputnike. Ona je prodorna i ne dijeli obitelj na tvoju-moju. Potražite ovaj osjećaj, pobrinite se za njegove drhtave manifestacije i vaš će život poprimiti novi smisao, a radost će se smiriti u vašem srcu. Nakon toga primijetit ćete kako se mijenja vaš stav prema djeci općenito, prema djeci vašeg supružnika, a zapravo i vašeg supružnika.

Osobe sa niskim samopoštovanjem trebale bi naučiti dijeliti svoje i tuđe osjećaje, misli, mišljenja. Destruktivne misli koje su vas posjetile, a koje narušavaju unutarnju harmoniju, ometaju komunikaciju s voljenim osobama, mogu se i trebaju naučiti otpustiti. Da biste to učinili, definirajte takvu misao na način prikladan za sebe: ime, boju, oblik ili, ako je tako uočeno, miris, dodir. To će pomoći u rasvjetljavanju njezinog izlaganja.

Hvala joj na nauci (zahvaljujući njoj, sada se možete bolje upoznati), oprostite joj što vas je uznemirila, oprostite onome koji je pomogao da je ojača u vama i mentalno je pustite. Misao i osjećaj koji vas oslobađaju mogu poletjeti u vašoj mašti poput balona ili se otopiti u magli ili nestati nekako drugačije.

Psihološka trauma zbog raspada prethodne veze. Živjeti u prošlosti jedno je isto što i biti u virtualnoj stvarnosti. Da biste naučili kako živjeti u sadašnjosti, pokušajte napraviti jednostavnu vježbu: odaberite prikladno vrijeme, mjesto (bolje samo) i u roku od pet minuta (možete postaviti tajmer), zabilježite koje osjećaje primjećujete, koje misli, osjećaji, želje dolaze do vas. Vježbajte to redovito i sami ćete primijetiti da ste sve više u sadašnjosti, a i sami se sve više osjećate kao sadašnjost.

U slučaju mentalnog poremećaja koji se temelji na ljubomori, stupanj svjesnosti odstupanja od ljubomorne igra ulogu u rješavanju problema. Ako je svjestan svog stanja i razloga koji su ga doveli do njega, možete pokušati samostalno riješiti problem koristeći tehnike opisane u članku. Ako se ne možete sami nositi, obratite se terapeutu za pomoć.

Da biste naučili kako prestati biti ljubomoran na prošlost, pogledajte sljedeći video.