Suština Ciceronove metode

Da biste puno znali, morate mnogo čitati i pamtiti. Ali ne mogu se svi pohvaliti dobrim pamćenjem. Postoji mnogo načina da se to razvije. Jedna od njih je Ciceronova metoda ili "Rimska soba".

Jedan od najpoznatijih državnika Rimskog carstva, Mark Tullius Cicero, koji je živio 106-43. Pr. Kr., Postao je poznat po svom nenadmašnom govorničkom talentu. Štoviše, posjedovao je nevjerojatnu uspomenu reproducirajući u svojim govorima mnoge datume, imena, činjenice, povijesne događaje, a da pritom nije koristio nikakve zapise.

Način pamćenja teksta „Rimska soba“ (Ciceronova metoda) imenovan je u njegovu čast, ali to nije izmislio on, već mnogo prije. Cicero ga je koristio samo za pripremu za javni govor i time je ovu metodu učinio poznatom. Dok je pripremao govor, Ciceron ga je podijelio na dijelove. Ponovna proba svakog od njih odvijala se u različitim prostorijama njegove velike kuće. Već za vrijeme govora mentalno je obišao sve one prostorije u kojima je bio izmičan jedan ili drugi dio njegova govora, a upravo je ta tehnika omogućila da se sve sjeća do najsitnijih detalja.

Korijeni ove mnemonike sežu u drevnu Grčku, gdje ju je, poput Cicerona, pjesnik Simonides uspješno koristio., Prema legendi, nekada se zgrada srušila, gdje se dogodila velika gozba. Simonides, koji je bio tamo prisutan, uspio se živom i gotovo netaknutom izvući iz olupina. Ispričao je iz sjećanja ljudima kako su pokupili ruševine na mjestu gdje je svaki od gostiju bio u trenutku urušavanja. To je rođacima pomoglo da pronađu sva tijela mrtvih i zakopaju ih prema običajima.Nakon ovog incidenta, Simonides je shvatio da je ovo slučajno otkriće vrlo korisno i nastavio ga je razvijati.

Cicero metoda treninga pamćenja događa se na temelju prostorne mašte. Što to znači? Zamislite svu onu kućnu opremu i ulične predmete koje stalno viđate. Sve su to vizualne slike koje oblikuju vaše prirodne asocijacije na podsvjesnoj razini. Veze između ovih slika formiraju se u našoj glavi automatski i ne zahtijevaju rad na njihovom pamćenju.

Ta činjenica upravo određuje Ciceronovu metodu, čija se suština temelji na principu pamćenja niza i opetovanog ponavljanja slika koje su nam već odavno poznate, Odnosno, informacije koje moramo dobro zapamtiti, a zatim reproducirati, mentalno ih moramo distribuirati u poznate predmete (na primjer, komade namještaja u uredu, spavaćoj sobi ili dnevnoj sobi) u jasno definiranom redoslijedu. Kad se sjetite ove sobe, lako ćete imati potrebnu informativnu sliku i jednostavno je morate reproducirati.

Ista soba može se koristiti za pamćenje neograničen broj puta. Ova metoda omogućuje pamćenje ne samo pojedinih riječi i izraza, već i opsežnih informativnih tekstova. Možete koristiti ovu mnemoniku u bilo kojim uvjetima, važno je koncentrirati se i ne ometati se vanjskim podražajima. Kad dođe vrijeme za objavljivanje potrebnih informacija, zamislite sobu u kojoj ste radili memoriranje i postupak će teći bez problema.

Ciceronova metoda uključuje razne vježbe. Prvo morate pogledati vlastitim očima unutar svog doma ili ureda. Ako odaberete svoj dom za vježbanje pamćenja, mentalno rasporedite redoslijed svih njegovih soba po obodu, ovisno o rasporedu. Na primjer:

• hodnika;
• glava;
• kupaonica;
• ostava;
• dnevni boravak;
• blagovaonica;
• kuhinja;
• spavaća soba;
• djecu;
• lođa (ili balkon).

Zatim se koncentrirajte na prvu sobu i mentalno pregledajte sve predmete u njoj. Uvijek je preporučljivo to učiniti u jednom smjeru, bolje je u smjeru kazaljke na satu.

Zatim idite do sljedeće sobe u redu i pregledajte je na isti način. I tako dalje.

1. Ako vam je ovo prvi put da koristite metodu Cicero, za početak se usredotočite na samo jednu sobu. Na ostatak ćete preći kasnije, kad već dobro obučite. U međuvremenu odaberite, na primjer, hodnik i odaberite nekoliko nepomičnih objekata u njemu.
2. Nije potrebno koristiti samo poznate zgrade. može skrenite pozornost na ulične predmete koje često susrećete. Na primjer, trgovine, stanice, kafići, škole, vrtići i druga slična mjesta.
3. Nakon što pripremite "rimsku sobu" u mislima, nastavite unositi u nju podatke koje morate zapamtiti. Na primjer, želite zapamtiti popis robe koju trebate kupiti u trgovini, a za to ste odabrali dvoranu. Kad ga uđete s lijeve strane vidite ormar. Stavite kruh i mlijeko na police, a na šanku s ramenima objesite krumpir i prašak za pranje. Stavite čaj, šećer i kolačiće na noćni ormarić. I slično.

Kad uđete u trgovinu, mentalno zamislite hodnik s njegovim namještajem, a potrebne informacije jasno će vam se uvući u glavu. Ako trebate zapamtiti veliku količinu informacija, koja se malo vjerojatno uklapaju u predmete jedne sobe, slobodno se uputite u susjedne prostorije.

Da biste zapamtili određeni tekst, pripremite se za javni govor, radite metodom Cicero na sljedeći način:

• pročitajte tekst i shvatite o čemu se radi;
• razbiti na nekoliko semantičkih dijelova;
• sjetite se svakog od tih dijelova u zasebnoj sobi vašeg doma;
• zatim čitav govor naglas napravite, slijedom reproducirajući u sjećanju slike onih soba u kojima su dijelovi teksta bili upamćeni.

Takve se treninge preporučuje redovito provoditi., jer će ovo poboljšati tako važan alat svijesti kao što je sjećanje. Tako ćete napredovati u svojim uspjesima, a rezultat vaše aktivnosti nastavit će se povećavati.

Prije nego što počnete raditi sa spremanjem informacija, bolje je zaista obići one prostorije koje će vam služiti kao "rimska soba". Predstavljeni predmeti (na primjer, namještaj) ne smiju se ponavljati, samo nazivi tih predmeta (ormar, stol, noćni ormarić, komoda itd.) Mogu biti isti. I sami bi predmeti trebali biti različiti (na primjer, ormar u hodniku i ormar u spavaćoj sobi, stol u kuhinji i stol u radnoj sobi, noćni ormarić u dječjoj sobi i noćni ormarić u spavaćoj sobi). A također je moguće jedan objekt podijeliti u nekoliko zona (dijelova). Recimo, komoda ne može se smatrati jednim predmetom na koji ćemo „smjestiti“ jedinice zapamćene informacije, nego ih podijeliti s brojem okvira u njemu.

Senzorni organi igraju značajnu ulogu u poboljšanju procesa pamćenja. Važno ih je povezati s djelom i zabilježiti ne samo ono što vidite, već i ono što osjećate (na primjer, mirisi, ukusi) ili čuti (razni zvukovi). Za veću učinkovitost u primjeni metode Cicero, jedinice memorisanih informacija trebaju se pričvrstiti na predmete u jarko osvijetljenim prostorijama. Također možete promijeniti veličinu zapamćenih predmeta ili slika (na primjer, zamislite miš veličine slona i obrnuto), smislite zanimljive i pokretne prijelaze sa slike na sliku, s objekta na objekt. Na primjer, zamislite kauč u svjetlijoj boji nego što zapravo jest, a susjedni stolac ritmički pleše.