Što učiniti ako ste uvrijeđeni?

Osjećaj ogorčenosti prirodna je reakcija na agresivne i zlonamjerne akcije drugih. U mnogim slučajevima ogorčenje pomaže u obrani njihovih interesa i prava, pružajući poticaj za odmazde. Ali što ako se, prema vašem mišljenju, prečesto vrijeđate? Kako se ponašati ako ste uvrijedili voljenu osobu? Članak će se usredotočiti na reagiranje na takve neugodne situacije.

Naša reakcija na postupke drugih vrlo je individualna. Ali morate priznati, kad vidite pretjerano kapricioznu i prkosno ranjivu osobu, želite izbjeći bliski kontakt s njim.

Sigurno su svi barem jednom susreli takve ljude, krotke i neagresivne, ali sigurno vrijeđali doslovno cijeli svijet. Doista, često se s njima događaju nevolje, koje oni dugo i teško proživljavaju. Ne vole na poslu, unatoč zaslugama. Čak ih i bliski ljudi često povređuju.

Čovjek sam krotko podvrgava svemu što se događa, nije u direktnom sukobu s bilo kime. Uloga oboljelog mu je vrlo čvrsto dodijeljena.

Činjenica je da su svi ljudi sposobni iskusiti bijes, tjeskobu, agresiju i druge emocije. Ali snažni osjećaji, nastali u umu kao reakcija na događaje i situacije, zahtijevaju neki izlaz. I ovdje govorimo o sposobnosti ili nesposobnosti da ih izrazimo i doživimo.

Značajke koje su gore opisane stručnjaci nazivaju mazohističkim. U ovom slučaju, ne govorimo o seksualnim sklonostima. To se odnosi na nesvjesnu osvetu samog sebe povezanu s činjenicom da osoba ne posjeduje tehnike adekvatnog izljeva emocija.

Najčešće oni čiji su roditelji strogo potisnuli bilo koju manifestaciju djetetovih osjećaja postaju takvi. Mogao bi ga osuditi ili prigovarati zbog plača, zbog glasnog smijeha ili neprimjerenog, prema roditeljima, plača, ali samo izgovorene fraze. Kao rezultat toga, osoba se navikne sakriti apsolutno sve emocije u sebi. Uključujući samo agresiju.

Rezultat toga je da odrasla osoba takvoj osobi zapravo zabranjuje da doživljava snažne emocije, da ih živi i daje im adekvatan izlaz. Ponizno je suzdržan čak i u najokrutnijim situacijama, što često izaziva iritaciju i želju među drugima da ga isprovociraju na bilo kakve akcije.

Vrlo precizan nevjerojatan ljudski prototip s mazohističkim osobinama je Pepeljuga. Meka, ljubazna, neuzvraćena prema zlu i nepristojnoj djevojci. Ona izaziva prezir i snažnu mržnju među sestrama i maćehom. Ne pružajući im apsolutno nikakvu, čak ni verbalnu odbojnost, ohrabruje ih da izmišljaju sve više sofisticiranih podsmijeha.

Ovdje se, naravno, postavlja par pitanja. Ako osoba doista nesvjesno suzbija bijes u sebi, nije li to dobro? Nije li sretan, zabranio je sebi negativne osjećaje prema drugima? Odgovor na oba ova pitanja: nažalost, ne.

Potisnute emocije izazvane neugodnim situacijama ne nestaju. No, kako ih osoba ne doživljava i ne izražava svoje prijestupnike, teška iskustva već se okreću protiv njega.

Zamerka se razvija u autoagresiju. Stoga je u teškim situacijama, kada takva osoba podnosi uvrede, podsmijehe ili ugnjetavanje, mnogo lakše da ostane ponizna ovca. Tada će netko drugi biti loš i kriv. Budući da su neuzvraćeni, ljudi s takvim osobinama karaktera zadržavaju u svojim mislima neočišćenu sliku, što je za njih vrlo važno.

Možda ste u svom karakteru prepoznali osobine nekoga od vaših najmilijih ili sebe. Dalje, razgovarajmo o tome kako se ponašati kada se uvrijedi.

Psihologija daje mnoštvo preporuka kako se ponašati na odgovarajući način u slučaju uvrede, nepristojnosti i drugih neugodnih radnji drugih. No, apsolutno univerzalne upute za sve prilike, naravno, nisu. U svakoj konkretnoj situaciji samo vi sami možete procijeniti njegovu ozbiljnost i ozbiljnost, a zatim odlučiti kako odgovoriti na nju.

• Probleme je bolje preskočiti mimo sebe nego se fokusirati na njih. Cijenite svoj duševni mir i brinite se za živce. Prvo odmjerite što se dogodilo. Shvatite razloge ponašanja onoga koji vas je uvrijedio. Možda se situacija dogodila slučajno, a vi stvarno niste željeli učiniti zlo. Ako se prijestupnik iskreno ispriča, najbolje je oprostiti mu i tako pružiti uslugu sebi, prepuštajući se svojoj negativnosti.
• Prije nego što se odlučite odgovoriti, razmislite kako će to izgledati izvana. Recimo da vam je kolega bacio neuspjelu šalu, a vi ste pukli kao odgovor psovkama. Zar to ne uništava vašu sliku? Ljudi se privlače onima koji su mirni i adekvatni, sposobni razumjeti pogreške, a ne prskati se sitnicama. Pati na razinu počinitelja ili ga čak pokušati preteći ružno je i nedostojno.

• Ako su protiv vas počinjena protupravna djela, imate svako pravo kontaktirati policiju. Oduzimanje ili propadanje stvari i imovine, nepristojne prijetnje i uvrede, uporaba čak i lakog nasilja - to je kršenje zakona. Izjava nadležnim vlastima ukrotiti će nasilnika i pružiti drskim lekcijama dobru lekciju.
• Možda ste jednostavno previše skloni ogorčenju. Jako vas boli svaka šala upućena vama, čini se da vas svi stalno uznemiravaju, a vaš voljeni čovjek sve uprkos vama čini. U ovom slučaju s tim trebate raditi. Pokušajte ne treptati odmah, nego objektivno pomičite i procijenite situaciju. Izrazite svoj zahtjev mirno.Može biti da je i sam počinitelj bio spreman ispričati se, ali prestrašio si ga svojim bijesom.
• Zaista boli kad se voljena osoba uvrijedi. Ako smo još uvijek spremni odustati od ljudi ravnodušnih prema nama, čini se da se u slučaju nedoličnog ponašanja tipa, muža ili žene negativni osjećaji i ogorčenost ponekad umnožavaju. S voljenom osobom trebali biste biti posebno oprezni u izražavanju emocija. Treba li vam zaista rat u vezi?

• Postoje ljudi koji namjerno nepristojno, nepristojno vrijeđaju i vrijeđaju. Bolje ih je ne počastiti njihovom pažnjom i, ako je moguće, svesti na minimum ili prestati s njima komunicirati.
• Često se bavljenje emocijama pomaže u razgovoru s osobom kojoj vjerujete. Ispričajte mu o svojoj ljutnji, izrazite sve svoje osjećaje zbog toga. Prepuštajući se osjećajima na ovaj način, najvjerojatnije ćete se ohladiti i odnositi se na nastale nevolje.

Što učiniti ako ste stalno uvrijeđeni, pogledajte sljedeći video.