Život u početku: psiholozi su nam rekli kako se brzo oporaviti nakon razvoda

Ruski psiholozi stvorili su program rehabilitacije za žene i muškarce nakon razvoda, Ovaj je događaj neugodan, a mnoge žene, a ponekad i muškarci, nakon rastave padaju u dugotrajnu depresiju, vjerujući da je najbolje iza nas, a život u svom punom razumijevanju je gotov.

Program je osmišljen kako bi ih naučio preživjeti razvod s minimalnim gubicima i ponovno naučiti živjeti život. Bilo je nekoliko osnovnih savjeta u metodologiji:

1. Ne držite bol u sebi. Ovo se pravilo mora shvatiti doslovno. Šutjeti i gristi zube je zabranjeno. Dopušteno je plakati od srca, vikati, tući posuđe, dijeliti nevolje s voljenim osobama, a ne neugodno u izrazima.

2. Ne donosite važne odluke. U razdoblju od nekoliko mjeseci nakon raspada, odložite sve važne odluke za kasnije. Sada vam vladaju emocije, a ne zdrav razum.

3. Pronađite hobi ili se sjetite prošlih hobija. To se mora učiniti doslovno odmah. Šivanje, padobranstvo, čitanje knjiga naprotiv, crtanje kredom po asfaltu i drugi najobičniji i najnevjerojatniji hobiji pomoći će u stjecanju pozitivnih emocija u situacijama nestašice.

4. Ne uzimajte alkohol. Zabranite sebi najmanje nekoliko mjeseci nakon raskida. To će vam pomoći u održavanju adekvatnog samopoštovanja i nećete učiniti ništa glupo, što će kasnije biti sramotno.

5. Ne započinjte novu vezu odmah nakon prethodne, Potrebno je vrijeme da se prilagodite novoj vezi. Ispunjavanje njih prazninom u duši nije najbolje rješenje, koje će dovesti samo do nespretnosti, razočaranja.

I na kraju, vrlo je važno da osoba nakon razvoda pokuša da voli ... sebe! Kako to jest - s celulitom i prekomjernom težinom, s navikom hrkanja, jedite nakon 18 sati i lupkajte po nosu.

Ako prihvatite sebe, tada ćete u bilo kojoj dobi imati mnogo šansi da vas drugi prihvate - vjerojatnost uspješnog uređenja osobnog života postaje veća.