Meditacija "Liječenje nutarnjeg djeteta"

Mnogi od nas znaju da su svi ljudski strahovi i strepnje položeni u djetinjstvu. Karakter svakog od nas također se počinje oblikovati u ovom razdoblju. Stoga sa sigurnošću možemo reći da djetinjstvo ostaje s nama za cijeli život. Odrasli čovjek shvaća da je sada postao drugačiji, pa sebe doživljava kao malog, kao zasebno. U isto vrijeme, to malo stvorenje živi cijelo vrijeme unutar naše svijesti. Ako je u djetinjstvu često bio uvrijeđen ili mu se nije pridavala dužna pažnja, tada će ga to uvijek podsjećati.

Louise Hay razvila je meditaciju "Iscjeljenje nutarnjeg djeteta" za one koji osjećaju da su usamljena i bespomoćna osoba. Ova je meditacija osmišljena kako bi se oslobodila straha i sumnje u sebe.

Tvorac tehnike rođen je u siromašnoj obitelji. Od djetinjstva sam znao što su glad i hladnoća. Kad je odrasla, jedan od lijepih dana odlučila se zaokupiti alternativnim metodama liječenja. Tada je postala pastorka i počela pisati knjige o psihologiji.

Kad je Louise postala vrlo bolesna, odlučila se izliječiti uz pomoć svoje svijesti. U tome joj je pomogla meditacija. Do danas je uspjela pomoći drugim ljudima iz teške situacije.

Gornja meditacija omogućuje uranjanje u djetinjstvo i uz pomoć ovog uranjanja pokušajte promijeniti sadašnjost. Stoga je ova tehnika potrebna onima koji se iskreno žele riješiti dječjih iskustava, koja, pak, uvelike utječu na sadašnjost.

Puno je primjera kada problemi iz djetinjstva sprečavaju osobu da shvati sebe. Na primjer, ako je dijete u školskoj dobi uvrijedilo vršnjake i osjećalo se bezvrijednim, tada u odrasloj dobi neće moći naći suputnika, zatvaraće se, neće moći shvatiti svoje sposobnosti.

Da biste u potpunosti došli do percepcije takvog koncepta, to morate shvatiti pojam "unutarnje dijete" je personifikacija jednog od najvažnijih dijelova unutarnjeg svijeta čovjeka. Ovaj dio sadrži razna sjećanja, i negativna i pozitivna, kao i strahove, vještine, rano iskustvo itd.

Upravo je taj dio ljudske duše odgovoran za radosnu percepciju bilo kojeg događaja. Svatko od nas pamti okus sladoleda koji smo svi jeli u djetinjstvu. Bilo je nevjerojatno slatko i ugodno. Prisjetili smo se ovog trenutka, a sada, kao odrasli, da bismo udovoljili sebi, jedemo i sladoled.

U ranoj dobi svako dijete pokušava nešto nacrtati ili oslijepiti. Ako je hvaljen, onda još više pokušava i stvara. Kao rezultat toga, iz takve osobe može izrasti talentirani umjetnik ili kipar. i u ovom će se velikom iskustvu igrati dječje iskustvo, naime "unutarnje dijete".

Kad nitko ne obraća pažnju na stvaralačku venu malog umjetnika, počinje se polako zatvarati, a njegove sposobnosti propadaju. Ako takva osoba, kao odrasla osoba, želi oživjeti žudnju za crtanjem, pomoći će vam časovi meditacije pod nazivom „Liječenje nutarnjeg djeteta“.

Zaključak je da je "unutarnje dijete" određeno vremensko razdoblje koje je ostalo u dalekoj prošlosti. Međutim, ovo vremensko razdoblje može nepovoljno utjecati na sadašnji i budući život odrasle osobe.

Ova je tehnika dizajnirana za ljude koji su postali odrasli. Nije važno koliko imaš godina. Mora se izvesti kako bi se čiste i svježe emocije probudile u vašoj duši. A zasigurno će vam u umu stvoriti nove ideje koje će vam pomoći da krenete dalje kroz život.

Imajte to na umu vaše "unutarnje dijete" može biti u ovom stanju - biti depresivno i uplašeno itd. Ako u svom ponašanju primijetite nepopustljivost, nesposobnost da se pita i slično, tada morate naučiti kako se nositi s tim. Uz to, negativne manifestacije i emocije u vašem karakteru također ukazuju na depresiju vašeg "unutarnjeg djeteta".

Za neke ljude neprimjereno ponašanje izražava se u činjenici da oni, kao odrasli, to nikako ne mogu shvatiti. Takvi su ljudi infantilni, ne rade i ne uče, pokušavaju živjeti na štetu drugih. Stoga trebaju početi raditi na sebi. U protivnom, oni će proći krajnju degradaciju.

Da biste to učinili, morate saznati kako se točno očituje vaše unutarnje dijete. Ako on nije potpuno zdravo emocionalan, tada će vam biti neugodno. Ako vam je neugodno, tada morate provesti iscjeljujuću meditaciju i uravnotežiti svoje opće stanje uma.

Meditacija će vam pomoći uspostaviti kontakt s "djetetom" koje sjedi u vama. Ova tehnika će vas gurnuti u emocionalnu oluju. Nemojte se iznenaditi da ćete tijekom vježbanja osjetiti tugu, radost, krivnju, nostalgiju i druge osjećaje.

Ne bojte se jake emocionalne oluje, i dopustite da se to dogodi. Ako želite plakati, onda plačite. Ako se želite nasmijati, onda se nasmijte. Meditacija se provodi kako bi se oživjeli osjećaji.

Sada se prebacimo na glavnu radnju.

• Udobno sjednite i zatvorite oči.

• Duboko udahnite kroz nos i izdahnite zrak kroz usta. Ponovite takve manipulacije nekoliko puta.

• Vaše se tijelo treba postepeno opustiti od vrha glave do nožnih prstiju i ruku. Zamislite da ovo opuštanje dotakne same vrhove prstiju i opet se vrati na vrh glave.

• Nakon toga, trebali biste osjetiti svoje tijelo i biti svjesni svog trenutnog doba, kao i trenutnog stanja uma. Razmislite jeste li sve vidjeli.

• Dalje, zamislite da se pred vama pojavi dijete. To može biti dječak ili djevojčica (ovdje bi sve trebalo ovisiti o vašem spolu).

• Dijete si ti. Imate oko pet godina. Zamislite kako to izgleda. Prisjetite se malog, u što ste odjeveni i obučeni. Pazi dijete.

• Zatim mentalno ustanite, pođite djetetu i pružite mu ruku. Uzmite bebinu ruku u dlan. Ona je vrlo mala. Sjednite i osjetite bebin rast. Pogledajte ga u oči. Ako zaista želite poljubiti dijete, onda ga poljubite u obraz, dlan. Obavezno obratite pažnju na reakciju djeteta.

• Oči djeteta trebale bi vam puno reći. Gledajte, žalosni su ili kakve boje, kakve boje imaju: smeđu ili plavu. Sjetite se ovog trenutka. Sada ste zaljubljeni u sebe. U očima ove bebe - vaše nade. Uzmite dijete u naručje. Pustite ga da se prikrade za vas. Osjetite njegovu toplinu i pustite da vaše srce reagira na ovu gestu.

• Razmislite možete li sada zaštititi to dijete od tuđeg utjecaja, hoćete li ga stalno uznemiriti. Zamolite ga da kaže kakve postupke očekuje od vas. Obećajte bebi (ke) da ćete se sada pobrinuti za njega, zaštititi i oduševiti.

• Razmislite o činjenici da vi i samo vi možete zaštititi ovo dijete. Od toga će se osjećati brižno i prestati se bojati. Dijete se više neće brinuti zbog činjenice da nije ispunio vaša očekivanja.

• Prigrlite svoje "ja", tj. Dijete, i obećajte da ćete ga uvijek štititi. Znajte da je to najdragocjenije što imate. Beba je tvoj unutarnji osjećaj.

• Dijete mora shvatiti da ga čuje i da se uvijek sjećate njega.

• Na kraju sesije stavite dijete na pod i polako otpustite ruke. Pogledajte njegovo lice. Zasjala je. Izgled mu se promijenio i postalo je jasno da blista od sreće.

• Ponovno nekoliko udisaja i otvorite oči.

Zahvaljujući ovim preporukama, vaša praksa će postati učinkovitija.

• Za sebe morate navesti razlog zašto ste imali želju raditi meditaciju. Dobri razlozi daju poticaj marljivom stavu prema praksi.

• Ne započinjte one aktivnosti koje vam se čine previše zamorne. Bolje da započnemo s malim.

• Planirajte unaprijed vrijeme koje možete izdvojiti za meditaciju. Ako volite spavati ujutro, onda je bolje raditi tehniku ​​popodne ili navečer. Izvodite meditacije u dodijeljenim satima.

• Vježbati je bolje na određenom mjestu koje će biti tiho (bez prisustva djece i životinja). Ako ne možete izvoditi nijednu pozu, poput pozicije Lotus, tada vježbajte pomoću stolice. Sjednite na njega i stavite jastuk ispod leđa.

• Pratite sve promjene koje se događaju s vašim tijelom i mentalnom aktivnošću. Radi praktičnosti vodite dnevnik i u njega upišite sve procese koji vam se čine važnim i progresivnim.

Izlječenje unutarnje dijete meditacije u videu ispod.