Pri trčanju ljudsko tijelo prima opterećenje šest puta veće od tjelesne težine.
Veliko je opterećenje na kralježnici, zglobovima, mišićima. Stoga je vrlo važno odabrati odgovarajuće cipele za trčanje. Neki uopće ne razmišljaju o posljedicama trčanja u običnoj obući i, možda, ne shvaćaju uzroke boli i pogoršanja neke vrste zglobova. Na primjer, cipele poput tenisica, koje smo nekada smatrali udobnima za bavljenje sportom, uopće nisu prikladne za trening trčanja. Pri trčanju udarac pada na cijelo stopalo, nogu i, prema tome, kralježnicu. Mekane cipele ne fiksiraju položaj stopala čvrsto, stoga dolazi do ozljeda i uganuća. Tenisice su više prikladne za trening trčanja, ali među svim raznolikostima najbolje je odabrati cipele s dobrim jastučićima.
Sadrži potplatne tenisice
Kada kupujete prikladne tenisice, odmah treba obratiti pažnju na prisutnost amortizera u njemu.
Zahvaljujući njemu, kretanje tijekom trčanja osjećat će se ugodno: sama noga će ispružiti, a opterećenje cijelog tijela znatno će se smanjiti.
Odmah treba napomenuti da tenisice za trčanje mogu imati posebnu oznaku koja označava vrstu korištenog amortizera.
Na primjer, ako je oznaka Zrak, tada se komprimirani zrak koristi kao materijal koji apsorbira udarce. To može biti Gel (gel), Grid (rešetka), Wave itd. Oznaka se obično nalazi na prstu ili peti, gdje se nalazi amortizer. Skuplji modeli imaju amortizere s obje strane.
Ako odjednom imate izbor između tenisica s jednim amortizerom, tada morate znati vlastite karakteristike tijela prilikom trčanja, posebno tamo gdje stopalo najčešće trči o tlo prilikom trčanja.
Također trebate znati značajke položaja stopala prilikom trčanja.
Proizvođači su uzeli u obzir da prilikom trčanja neki ljudi postavljaju noge ili stopala stopala.
Drugi trče s nogama prema naprijed ili u stranu.
Za to su predložene kategorije tenisica koje apsorbiraju udarce: Neutralne i Stabilne. Prvi je za trkače čija su stopala paralelna s trčanjem ili stavljanjem čarapa. Druga kategorija pogodna je za sportaše s takozvanom baletnom trkom. Osim toga, ne dopušta puno okretanja stopala u stranu.
Da bi cipele zadržale oblik dugo vremena, potrebno je odabrati tenisice izrađene od kože i tekstila. Koža se ne deformira, a tkanina savršeno propušta zrak, pružajući joj cirkulaciju.
Prema težini, ova vrsta tenisica je lagana. Potplat ima izdržljivost i fleksibilnost. Uložak takvih cipela mora se ukloniti.
Vrste tenisica s maksimalnim jastukom
Proizvođači uspješno rješavaju problem - ublažavanje udaraca prilikom trčanja po asfaltu, za što su osmišljeni razni modeli tenisica.
Svaki proizvođač nudi razne vrste amortizera, koji se mogu koristiti za ocjenu mogućnosti proizvodnje. Potrebne informacije nalaze se na naljepnici ili u uputama. Sportski stručnjaci preporučuju kupnju cipela s dva amortizera, jer su najudobnija za bilo koju vrstu trčanja.
Asics modeli su cipele s maksimalnim jastukom.
Tenisice se često koriste u sportskoj medicini. Postoji sustav koji udarac raspoređuje po potplatu. Na nožnom prstima nalazi se i gel amortizer. Izrazita karakteristika cipela je simetrično vezanje, koje vam omogućuje da dovoljno čvrsto učvrstite stopalo. Ova kvaliteta izbjegava uganuće i ozljede. Korisnici kažu da je trčanje u tim tenisicama glatko, noge ne osjećaju udarac, tako da nema umor ni nakon maratona.
Još jedan lider u proizvodnji cipela s maksimalnim jastukom je Nike.
Izrađuje ženske i muške modele. Najčešće je preferiraju amateri i profesionalci.
Visina potplata može biti od 20 mm do 30 mm. Ima svojstvo: lako se savija u nožnom prstu, a čvrsto je u području pete. Postojeći nosač luka ne osjeća nogu. U proizvodnji potplata korištene su posebne pjene, a u području pete postoje prozirni cilindri. U takvim je cipelama teško dobiti dislokacije, zahvaljujući tvrdom leđima.
Profesionalne tenisice Adidas Energy Boost često se nazivaju super udobnim cipelama.
U početku su ga namijenili proizvođači za teške sportaše-trkače, ali tijekom testiranja pokazao je tako izvrsne rezultate da su cipele odmah primile priznanje od svih profesionalaca, uključujući i maratonke. Težina tenisica je samo 300 grama, u potplatu se nalazi umetak granuliranog srednjeg sloja, koji pruža udobnost tijekom trčanja i hodanja.
Još jedan lider u sportskim cipelama je Reebok.
Ove tenisice ne samo da pokazuju sjajan okus vlasnika, udobno sjede na stopalu, oponašajući oblik stopala.
Potplat pruža prianjanje i izvrsno oblaganje jastuka.
U njegovoj proizvodnji korišteni su pjenasti materijali koji su prešani na poseban način. Potplat je sam po sebi lagan, dobro se savija. Općenito, proizvođači su pokušali smanjiti težinu tenisica, a Reebok Leather sada teži 20 posto manje.
Dobro za korisnike dobiva New Balance Vazee Pace cipele.
U 2015. godini tenisice su postale prava senzacija zahvaljujući svojim značajkama. Dobro sjede na nogama i istovremeno su vrlo lagane. Tenisice su se dokazale tijekom treninga i na natjecanjima, posebno u sportovima iz trčanja. Sami sportaši primijetili su da cipele udobno i čvrsto pristaju stopalu. Stražnja strana cipele je meka, jezik ima meku podlogu.
Za duge utrke najbolje su pogodne tenisice Mizuno Wave Enigma 5. Izvana izgledaju čvrsto, razlikuju ih visoki stupanj udobnosti.Sportisti su ga ocijenili idealnim za utrke na više kilometara.
Još jedna udobna cipela za vježbanje je Adidas Supernova Sequence Boost.
Razlikuje se u pouzdanosti. Ima udobnu zonu pete, u prostoru čarape ima slobodnog prostora. Jedini sloj sastoji se od posebne smjese, koja pri trčanju stvara poseban mekani potez.
Vrste tenisica za hodanje po asfaltu
Takve će cipele biti idealne za duge i nesmetane šetnje ulicama grada, a posebno će ih cijeniti turisti koji vole vidjeti znamenitosti drevnih ulica. Idealni su za svakodnevno nošenje i, što je najvažnije, izgledaju vrlo stilski.
Među kupcima, Reebok Easy Tone modeli su u stalnoj potražnji.
Zahvaljujući posebno promišljenom potplatu, mogu se pripisati ortopedskim cipelama. Jedinstveni jastučić i potplat s jastukom pruža udobnost stopalima tijekom dugih šetnji. Poseban sustav štiti noge od ozljeda, a ugrađena ventilacija osigurava potrebnu razinu termoregulacije.
Još jedan od favorita među kupcima su tenisice Puma Body Train.
Po cijeni modeli su dostupni za širok krug kupaca. Za osiguranje lakoće kretanja koristi se posebna tehnologija. Stoga ih najčešće biraju ne samo za šetnju, već i maratonci.
Proizvođač ASICS u ovom segmentu sportske obuće može razlikovati GEL-KAYANO 21.
Gelni amortizeri umetnuti su u potplat koji omekšava dodir stopala s tvrdom površinom. Uz to, korisnici primjećuju njihovu lakoću i nedostatak trljanja. Čovjek dobije osjećaj da im uopće nije na nogama. Proizvođači nude širok izbor boja, tako da nema problema u pogledu izbora.
Druga vrsta tenisica ovog proizvođača Gel-Perssue.
Spadaju u elitne vrste. Stabilan potplat i posebna vrsta silikona u peti i nosu uvelike smanjuju opterećenje na nogama i leđima. Mekani trčanje i jastuk glavne su karakteristike kvalitete ove cipele.
