Budući da mnogi sportaši žive u urbanim uvjetima, moraju trenirati na asfaltnim ili betonskim površinama. Glavna razlika između asfaltne površine i izvan prometnice je tvrdoća. Upravo tijekom trčanja po čvrstom asfaltnom putu opterećenje na nogama, kralježnici i cijelom tijelu premašuje vlastitu tjelesnu težinu za 6 puta.
Zbog toga trebate odabrati pravu obuću za trčanje za gradski asfalt. U pogrešnim cipelama za trčanje na tvrdim površinama, noge se neće brzo brzo umoriti, već se mogu pojaviti korneti i razne ozljede.
Kriteriji odabira
Ispod su neke karakteristike koje sportski modeli moraju imati za trčanje po asfaltu:
- Tenisice za maraton u urbanim uvjetima opremljene su posebnim slojem u području potplata, koji je dizajniran za smanjenje utjecaja udaraca u noge tijekom treninga. Drugim riječima, proizvođači sportskih cipela koriste razne inovativne materijale s visokim jastucima. Bolje je dati prednost modelima u kojima se umetci za jastuk nalaze ne samo u peti, već i u prednjem dijelu stopala.
- Lakoća tenisica omogućuje vam da spasite noge od nepotrebnih opterećenja tijekom trčanja. Štoviše, asfalt je čvrsta, ali prilično ravna površina. Stoga je vjerojatnost pojave modrica minimalna.
- Da biste neutralizirali posljedice pojedinih karakteristika postavljanja stopala tijekom trčanja, odaberite tenisice po kategoriji. Neutral je pogodan za one čija su stopala lagano savijena prema unutra dok trče. Stabilnost će biti spas za trkače koji povuku noge naprijed i malo u stranu.
- Za vrh maratonskih tenisica najbolja će biti kombinacija umetka od kože i tkanine.Zbog prvog, tenisice će moći zadržati oblik savršeno i podnijeti manje deformacije, prisutnost druge komponente osigurat će potrebnu cirkulaciju zraka tijekom treninga.
- Potplat osim svojstava jastuka mora imati izvrsnu fleksibilnost. "Drvene" tenisice značajno ometaju kretanje stopala dok trče po asfaltu i smanjuju brzinu. Osim toga, potplat treba biti čvrsto pričvršćen na glavni dio cipele.
Anatomski uklonjivi uložak pruža dodatnu udobnost kao i higijenu tijekom atletike.
Ženama je bolje odabrati posebne tenisice za slabiji spol, jer proizvođači uzimaju u obzir karakteristike ženske fiziologije u njima. Unisex za trčanje po asfaltu nije najbolja opcija, a vođeni ovim kriterijima odabir sportske obuće prikladne za maraton neće biti težak. Uz to, uvijek se možete obratiti kvalificiranim savjetnicima za pomoć u specijaliziranim sportskim trgovinama.
