Bavljenje sportom dobra je stvar, a ugodno je i osjećati se u dobroj fizičkoj formi i uživati u dobroj figuri.
Da biste održali svoje tijelo u dobroj formi, nije potrebno postati profesionalni sportaš. Dosta redovnih vježbi, poput aerobika. A da bi satovi aerobika donijeli ne samo zadovoljstvo, već i korist, preporučljivo je pažljivo odabrati sportsku opremu, posebno tenisice.
O tome što je osobitost ovih tenisica i kako ih pravilno odabrati, o tome ćemo raspravljati u našem članku.
Značajke
Za sport stvaraju se posebni modeli tenisica. I to je sasvim fer. Postoje tenisice za trčanje, košarku, nogomet, tenis, aerobik i druge sportove. Stvar je u tome što u različitim vrstama postoji opterećenje na različitim dijelovima nogu i stopala. Negdje je za dobru fiksaciju skočnog zgloba važan visok model, negdje je potrebna dobra amortizacija, negdje težina treba biti minimalna itd.
Osim toga, pravilno odabrane tenisice mogu značajno smanjiti rizik od ozljeda ili istezanja pod velikim opterećenjem.
Kako odabrati?
Da biste odabrali pravi model step aerobika ili drugih njegovih sorti, potrebno je pridržavati se sljedećih pravila:
- Tenisice bi trebale prekrivati zglob gležnja u visinu kako bi se spriječilo njegovo dislociranje ili uganuće.
- Potplat bi trebao biti višeslojan, ali tanak, dovoljno gust, dobro se savijati i imati dobar jastuk. Obično su za to predviđena posebna opruga ili zračni jastuci ispod stopala. Potplat mora imati jasan valoviti uzorak da se spriječi klizanje po glatkom podu.
- Tenisice trebaju imati širok nožni prst.Ovaj model pruža dobro prianjanje na pod, pravilno raspoređuje opterećenje na stopalu i smanjuje rizik od ozljeda.
- Stopalo bi trebalo biti dobro fiksirano u cipeli. Najbolja opcija za zatvaranje je vezanje.
- Tenisice ne bi trebale stvarati "efekt staklenika". Obično je za to predviđena upotreba sintetičke mrežice na dnu cipele.
- Za osobe s ortopedskim poteškoćama, preporučljivo je odabrati tenisice s podrškom za hitrinu.
- Prilikom odabira tenisica poznatog proizvođača najbolje je unaprijed se upoznati s recenzijama kupaca objavljenim na web mjestu. Tako će biti lakše i pravi model pokupiti, te otkriti sve suptilnosti i značajke tenisica.
Kako se brinuti?
Da bi model koji volite služiti što duže, ona, kao i svaka druga cipela, treba pažljivu i stalnu njegu.
Nakon treninga obavezno operite prašinu i prljavštinu iz tenisica. Za sintetički model prikladna je spužva sa sapunom. Cipele od prave kože mogu se očistiti posebnim alatima.
Tenisice se ne mogu poslati u perilicu rublja - postoji velika opasnost od oštećenja.
Ako su tenisice mokre, moraju ih izvući iz vezica, uložaka, iznutra okrenuti jezik, napuniti ih papirom i staviti na suho toplo mjesto. Samo ne pored grijača. Tenisice se savršeno suše čak i pri prirodnoj temperaturi zraka. Nakon potpunog sušenja moraju se tretirati posebnim sredstvima za njegu.
