Je li moguće oprostiti izdaju i kako to učiniti?

Varanje voljene osobe uvijek je velika osobna drama, s kojom se može teško nositi. Nitko nije siguran od ove situacije: svaka žena i bilo koji muškarac jednog dana mogu spadati u kategoriju prevarenih supružnika. Prema postojećim statistikama, u Rusiji je barem jednom do 75% muškaraca i 25% žena varalo svog partnera. Vrlo često se obitelji raspadaju upravo iz tog razloga. Ako razmišljate o tome da ne odsječete rame, tada se u većini slučajeva može spriječiti razvod i razdvajanje. Ali to će zahtijevati najtežu stvar - oprostiti. Kako se to radi raspravljat će se u ovom članku.

Izdajstvo je izdaja. Okolnosti i situacije u kojima se može dogoditi preljuba, motivi osobe koja ga mijenja, njegovo ponašanje prije i nakon otkrivanja neugodne istine, vrsta odnosa u ovoj obitelji - sve to i puno više, u konačnici će odrediti mogućnost opraštanja pogrešnog partnera. Uostalom, izdaju možete oprostiti i mnogi su se uspješno uspjeli nositi s njom. Puno je i onih koji nisu uspjeli, a i onih koji su odlučili ne pokušati.

Oproštenje - puno unutarnjeg rada, mukotrpnog i faznog rada, znak je psihološke zrelosti i "zrelosti" osobe. Najteži oproštaj je oprost u mladoj dobi - djevojke koje su varale dječake, dečki koji su varali djevojke, kategorični su zbog svoje mladosti i zato je često veza bolno prekinuta, ostavljajući traumu u duši onoga koga je izdao.Ljudima srednjih godina može se lakše oprostiti zbog nagomilanog životnog iskustva, ali ne možemo reći da oni manje pate. U bilo kojoj dobi u svakom trenutku izdajstvo - boli.

I muškarac koga je supruga prevarila i žena koja je saznala za muževu nevjeru podjednako teško doživljavaju ovu fazu. Ali potrebno je, jer upravo je ona ključna u oblikovanju odluke o spremnosti za pomirenje.

Samo osoba mora odgovoriti na pitanje treba li oprostiti ili ne. Savjetnici u ovom slučaju nisu potrebni i štetni. Savjetnici će se oslanjati isključivo na svoje životno iskustvo, na svoje ideje, na opće prihvaćene norme, koje daleko od toga da uvijek odgovaraju idejama o sreći određene osobe, one koja je sada u nevolji. Zamislite muškarca koji od prijatelja traži da oproste izdajničkoj supruzi. S velikim stupnjem vjerojatnosti odgovorit će da se to ne može učiniti, jer će nakon toga prevareni muž izgledati poput slabovidnog kokošinjca.

Je li to ono što muškarac želi, koji je uistinu svim srcem vezan za svoju ženu i zaista želi da se veza sačuva? Žena koja zatraži savjet od majke ili prijatelja, također riskira da dobije stereotipni odgovor da su "svi muškarci takvi" i da ga morate napustiti i živjeti dalje. A ako zaista voli partnera i vjeruje u priliku za izgradnju odnosa? Dakle, ako koga treba konzultirati, onda samo sa sobom. Slušajte svoje srce, svoj um, svoju intuiciju i ponašajte se hrabro.

Uz unutarnju spremnost na oproštenje, mora se voditi računa i o mišljenju samog partnera. Ako prevarant nakon što je otkrio istinu o svom "lijevom" potezu i nije se mislio ispričati, ako ne traži dijalog, ne pokušava objasniti sebe, tada je najvjerojatnije nemoj silom povlačiti kajanje od njega. Možda partner koji vara uglavnom želi okončati ovu vezu.

Obično povoljan trenutak za takav razgovor dolazi neko vrijeme nakon otkrića činjenice preljuba. Obojica se trebaju smiriti i odlučiti što dalje činiti.

Oproštenje je dopušteno u svim slučajevima ako ga čovjek dopušta za sebe. Nije važno koliko je preljuba trajala, s kim je partner varao, koje je metode koristio za zavjeru, kako su otkrivene činjenice i je li se pokajao. Trebate oprostiti ne njemu, već sebi, jer je puno lakše živjeti ako ne držite ljutnju i zlo, a da ne spominjemo da je tuđa jak destruktivan osjećaj koji brzo može uzrokovati opasne i teško izliječiti bolesti na fizičkoj razini. Na primjer, onkološke bolesti stručnjaci za psihosomatiku često nazivaju "bolešću uvrijeđenih ljudi". Razmislite o tome u slobodno vrijeme.

Oproštenje ne znači uvijek povratak obitelji. Čak i ako odlučite prekinuti vezu s prevarenim supružnikom i živjeti dalje bez njega (nju), pokušajte iskreno, oprostiti bivšem partneru iz srca, ne ustručavajte se reći mu o tome kad to uspije.

Život pored počinitelja pretvorit će se u pakao za sve članove obitelji, a brak će ionako završiti u propast. Vrlo često prevareni supružnici žele od psihologa ili psihoterapeuta dobiti „gotov recept“ za oproštenje. Ne postoji takav recept.Ne postoji popis sastojaka koji trebate dodati u određenoj količini kako biste dobili ono što želite. Postoje samo opće preporuke. Oprostiti je uvijek lakše:

• ako se izdajnik ili izdajnik pokaje, zatraži oprost, jasno argumentira uzrok preljuba i obeća da ga neće ponoviti;
• ako su se osjećaji prema partneru koji je otišao "na stranu" sačuvani, nisu presušili davno prije preljuba;
• ako postoji nešto zajedničko i važno za obje - djeca, zajednički hobiji, posao, uobičajene ljudske obveze i odgovornosti (na primjer, briga za starijeg rođaka).

Preživjeti teško vrijeme i suočiti se sa situacijom, donijeti pravu odluku u tome, pomoći će jednostavno razumijevanje da apsolutno nitko na ovom svijetu nije dužan ispuniti vaša očekivanja. Jasno je da boli, vrijeđa, sve vreli i vre u duši, izbaci emocionalni zamah iz čežnje do bijesa, iz želje da se osveti samosažaljenju uvrijeđenih. Da bi svoju emocionalnu pozadinu malo uskladili u najranijim fazama, psiholozi često savjetuju zamišljanje izdaje partnera u obliku biča. Udario si ga samo jednom - kad si saznao za izdaju. Sve druge udarce sami primjenjujete, nastavljate zagrijavati svoje patnje i bolove i smijte se.

Oprostiti i živjeti dalje (sa ili bez ove osobe) pomoći će razumijevanju suštine procesa koji vam se događaju.

• U početku će biti poricanje, u kojem osoba kategorički odbija vjerovati u ono što se dogodilo, tada - prosvjed. Ovdje će se posjetiti misli o osveti, upravo u toj fazi osoba ima najrazvijeniju zloću, ogorčenost i bol.
• Zatim dolazi usvajanje - uvrijeđena osoba počinje shvaćati da je sve to stvarno, da se to zapravo događa i da s njim više nije moguće precrtati događaj, dogodio se i postao dio njegove osobne povijesti. U fazi usvajanja treba razmotriti odluku treba li oprostiti partneru i vratiti se njemu, oprostiti mu i otići ili druge mogućnosti.

Što god se sljedeće dogodilo, bez obzira na događaje koji slijede, postoji nekoliko univerzalnih metoda koje će vam pomoći u rješavanju posttraumatskog psihološkog sindroma. Upotrijebite ih ako odlučite ostati s počiniteljem i živjeti kao jedna obitelj. Obavezno ih pokušajte prakticirati ako odlučite živjeti odvojeno, svoj novi život.

Tijekom dana, naoružani olovkom i komadom papira, izbrojite koliko destruktivnih i pozitivnih misli i osjećaja ste imali. Mislili su da ste nesretna osoba, a vi ste bili toliko nesretni, žalili ste sebe - kvačica u korist uništenja, primijetili lijepu haljinu susjeda, divili se njenom djetetu u duši - plus u korist pozitivnog.

Ako je pola dana negativnosti dvostruko više, počnite svjesno zamijeniti vlastite emocije drugima. Prisjetio sam se muževog čina (supruge) - otiđite u trgovinu i kupite sebi lijepu sitnicu koja će vam pružiti barem nekoliko minuta dobrog raspoloženja.

Neobično, ali umjetnost pomaže u najtežim vremenima, pomalo mijenja mišljenje, i zato možete čitati, ići na izložbe, fotografirati vlastite fotografije i gledati fotografije drugih ljudi, crtati se, ići u kino, kazalište, koncerte svojih omiljenih umjetnika, nužno i potrebno.

Ovu je metodu predložio osnivač škole humanističke psihologije Abraham Maslow. Sastoji se u zamjeni negativnih misaonih oblika i destruktivnih radnji pozitivnim. Princip je sljedeći: za svaku negativnu misao moraju biti najmanje dvije stvarne kreativne akcije. Primjer: bilo mi je žao sebe, zaplakao sam, istodobno je gadna misao puzala da se povremeno osveti - ustajemo i odlazimo starijim roditeljima kako bismo im, bez dobre volje, bez čekanja zahtjeva, pomogli da očiste, a na povratku pomažemo nepoznatim umirovljenicima da pređu cestu.

Vrućim glasom govorili su o promijenjenom partneru ružno - dobrovoljno sjednemo kako bismo naučili lekcije s djetetom, a zatim izvadimo smeće, ne samo svoje, već i smeće usamljenog susjeda umirovljenika, jer joj je teško hodati uz stepenice dizalom koji ne radi. Obično, nakon nekoliko tjedana, emocionalna pozadina postaje pozitivnija, osoba primjećuje da mu se raspoloženje poboljšalo, pojavio se energičnost i osjećaj samozadovoljstva (toliko je dobro učinio!), Traumatična situacija počinje gubiti svoju relevantnost i oštrinu, osjećaj boli, gubitak postaje prigušen.

Sjetite se kako ste se divili frizuri glumice na fotografiji u časopisu ili hrabrosti prijatelja koji je nedavno napravio skok padobranom. Sada je vrijeme da se iz života uzme sve što je ostavljeno u dugačkom okviru. Vrijeme je da se prijavite u teretanu i borite se nekoliko puta tjedno trbuhom za pivom (za muškarce) ili dodatnim volumenom u struku (za žene), vrijeme je da krenete da napravite istu frizuru, bojite kosu, promijenite garderobu, skočite padobranom, pođite i otpišite je o pravima koja vam omogućuju letjeti laganim zrakoplovima, općenito, radite ono što ste oduvijek željeli.

Ovo je metoda iznošenja osjećaja. Trebate osobu kojoj ćete vjerovati. Mora da je dobar slušatelj. KKad su najintimnije i najstrašnije emocije izražene, izražene, pomalo gube svoja zastrašujuća svojstva. Pa, ako će takva osoba biti krivac za situaciju, ako se donese odluka da se oprostimo i živimo zajedno. Ako uspijete primijeniti metodu, tada odnos u takvim parovima postaje još bolji nego što je bio prije preljuba, jer par napokon počinje razumijevati osjećaje jednih drugih, postaju bliži jedni drugima.

Ako metoda ne funkcionira s partnerom ili ste vrlo tajnoviti, pokušajte razgovarati s nepoznatim osobama - psihologom, kondukterima, povremenim kolegama. Često nam takvi sastanci pomažu da verbaliziramo svoje strepnje i negativne misli.

I ovdje nitko ne može jamčiti da varalica neće ponovno krenuti u potrazi za uzbuđenjem "na stranu". To gotovo ne ovisi o vama, ali u velikoj mjeri ovisi o tome što sam počinitelj misli o svom činu. Iskreno pokajanje i sramota povećavaju vjerojatnost da se situacija više neće ponoviti. Pokušaji da se opravdate i djelomično prebacite odgovornost za preljubu na drugog partnera („dobro, i vi ste bili krivi“ ili „sami ste bili u krivu“) znače da osoba djelomično opravdava svoje postupke i, u tom slučaju, može ih dobro ponoviti.

Jasno je da će nakon utvrđivanja razloga izdaje biti potrebno izvršiti korekciju odnosa. I to morate rješavati obostrano.

• Ako se partner odlučio na vanjsku vezu zbog nezadovoljstva seksualnim odnosima, morate diverzificirati svoj intimni život, pokušajte ga učiniti zasićenim i redovitim.
• Ako je razlog slučajno izgovor za pijanu glavu, trebali biste izbjegavati situacije u kojima će varalica prisustvovati zabavama.
• Ako razlozi leže u nezadovoljstvu odnosom muža i žene, trebali biste raditi u tom smjeru, pronaći zajedničke interese, češće provoditi vrijeme zajedno.

Niti jedan sustav kontrole nikada nije spriječio preljubu. Ako partner odluči započeti drugu intrigu "sa strane", tada ga neće moći zadržati, samo znajući sumnju supružnika, on će biti vrlo oprezan i vrlo tajnovit.

Ako oprostite partneru s namjerom da živite dalje s njim, morat ćete imati povjerenja. Samo povjerenje, zajedno s oproštenjem, pomoći će stvoriti normalno psihološko okruženje u obitelji. Neće biti povjerenja - neće biti obitelji. Zapravo ljudi, naravno, mogu ostati muž i žena, ali život u takvoj obitelji nalikovat će na triler, a djeca (kao što doista i odrasli) u takvoj obitelji mogu samo suosjećati.

Nitko vas ne prisiljava na donošenje ove ili one odluke. To je samo vaše i odgovornost za to je na vama. Čak i ako osoba razumije potrebu za opraštanjem, jako voli djecu, voljela bi spasiti obitelj, ali sve se odupire jednoj misli da dalje živi s izdajnikom, ide u krevet s njim, dijeli s njim jedan krov nad glavom, onda to nije potrebno u ime visokih ideala žrtvujte svoj život i svoje mentalno zdravlje. Takav život može dovesti do tragedije ili odvojenog odjeljenja u psihijatrijskoj bolnici. Otiđite bez osvrtanja, bez žaljenja, spasite sebe i svoju djecu, jer će na kraju za sve ovaj razvod biti blagoslov.

Ako se odlučite oprostiti, imajte na umu da ni dan, ni mjesec, ni godina da to učinite do kraja neće uspjeti. Proces može trajati dugo. Važno je točno zamisliti što idete po tom teškom putu - prava ljubav prema partneru, želja da pomognete njemu i sebi, želja da zajedno odgajate djecu. Naravno, te bi želje trebale biti obostrane.

Bez obzira na početnu odluku, psiholozi preporučuju pridržavanje nekih preporuka.

• Nemojte u budućnosti koristiti činjenicu izdaje kao oružje protiv zlostavljača, ne podsjećajte ga na ovu priču. Ne tražite ništa, navodeći svoj velikodušni oprost. Nemojte ga kriviti nakon oproštenja.
• Nemojte reći rodbini ili prijateljima o onome što se dogodilo jer će to stvoriti negativnu sliku vašeg partnera.
• Ne vičite, ne vrijeđajte počinitelja, ne ponižavajte ga, ne prisiljavajte ga da se ponižava pred vama. U situaciji preljuba, vrlo je važno održati ljudsko poštovanje prema njemu, prema sebi, održati njegovo poštovanje prema vama.

• Ne napunite tugu alkoholom i nemojte se osvetiti identično. To ne pomaže riješiti problem, već samo čini još zbunjujuće, nervoznije i gadnije.
• Nemojte se osvetiti zločincu, ne pokušavajte pokvariti njegov odnos sa zajedničkom djecom, ne spuštajte „etikete“.
• Slobodno branite svoje pravo na sreću - sa ili bez ove osobe. Ne manipulirajte sobom.
• Pokušajte održati svoje dostojanstvo, koliko god to bilo teško. Ne odustajte od svađa, opscenih izraza, ružnih scena.

Važno je nakon ovoga zacrtati krug dopuštenog kako partner, koji se jednom promijenio, ne pomisli da je vaš oproštaj doživotni popust zbog koga ćete pustiti sve svoje grijehe u narednih nekoliko godina. Ako započinjete novi život, izbjegavajte stare greške u njemu - ne zalijevajte bivšu ili bivšu verbalnu blatu pred novom ljubavnicom, ne prepričajte okolnosti vašeg razdvajanja.

Važno je biti otvoren za sve novo, ne biti zatvoren u vlastitu nesreću, ne ograničavati krug prijatelja i ne padati u kronično nepovjerenje svih pripadnika suprotnog spola. Novi sastanak možda neće biti daleko. Moguće je da ste ga čekali cijeli život, samo da dosad o tome nemate pojma. Uključeno načelo "Sve se radi na bolje" zapravo djeluje sjajno.

Vrijedi li oprostiti izdaju ili ne, pogledajte video u nastavku.