Da bi vodila pun život, osoba mora adekvatno spavati. Tijekom spavanja tijelo se odmara, obnavlja snagu i rezerve energije, tada se stvaraju najvažniji hormoni koji osiguravaju normalno funkcioniranje tijela. Spavanje je prirodna potreba osobe, uz jelo, disanje. Za većinu ljudi zaspe nije velika stvar. Ali postoje ljudi koji izbjegavaju san samo zato što se toga boje - to su hipnofobi.
Značajke patologije
Patološki strah od sna je bolest koja se naziva hipnofobija. Ova fobija ima i druge izraze, kao što su klinofobija i somnofobija. Ovaj mentalni poremećaj očituje se strahom od sna.jer je u snu osoba bespomoćna, nesposobna da odvrati iznenadnu opasnost. Hipnofobija se panično boji gubitka kontakta sa stvarnošću, kontrole nad onim što se događa i vlastitim životom. Neki ljudi s ovom fobijom plaše se noćnih mora koje bi im mogle narušiti duševni mir. Postoje i hipnofobi koji ne spavaju samo zato što im je žao vremena za spavanje. Ali mnogi se boje umrijeti u snu, i zato pokušavaju izbjeći sam san.
Strah od prirodne potrebe ljudskog tijela od početka se smatra neprirodnim. Osoba je u stanju tjeskobe, jako je zabrinuta kako se bliži večer, kad trebate ići u krevet.
U bilo koje doba dana, čim tijelo počne slati signale vlasniku o umoru, umoru, hipnofobija počinje osjećati anksioznost, jer je moguće da će morati zaspati.
Prava hipnofobija može se godinama nadvladati s nesanicom, zaspati samo nakratko, kad tijelo već odbije funkcionirati u režimu budnosti. U stvari, osoba se jednostavno "isključi" (zaštitni mehanizam mozga se pokreće). Da ne spava što duže, osoba može smisliti puno "potrebnih", prema njegovom mišljenju, aktivnosti i rituala.
Od svih fobičnih mentalnih poremećaja, hipnofobija se smatra jednom od najbogatijih - ljudi s takvim poremećajem brzo se dovode do iscrpljenosti, iscrpljenosti, a ponekad čak i doista ludila. Nije ni čudo što je u srednjem vijeku, a potom i u nacističkim koncentracijskim logorima, bilo mučenje nesanicom, kada osobi jednostavno nije bilo dopušteno da zaspi nekoliko dana.
U blagom obliku hipnofobija dovodi do straha od zaspavanja, ali prije ili kasnije (prilično kasno) osoba zaspi. Spavanje koje traje 2-3 sata u ovom slučaju od trenutka zaspavanja do uspona ne donosi olakšanje, osoba se budi umorna, iscrpljena, razdražena. Postepeno gubi zanimanje za život, ljude, pojave i događaje. U njegovom ponašanju počinju prevladavati zloba i agresija. Postupno dolazi do potpune apatije.
Manjak sna prepun je halucinacija (vidnih, slušnih, taktilnih), napadaja panike, smanjenog vida i sluha, postepenog ugnjetavanja dišnog, kardiovaskularnog, živčanog sustava. U izuzetno teškim slučajevima, hipnofobija može uzrokovati smrt.
Prema podacima iz povijesnih arhiva, Josip Staljin je bolovao od hipnofobije. Tada liječnici nisu mogli točno formulirati dijagnozu (iz očitih razloga, jer liječnik također ne želi biti upucan). Staljin je volio i radije je radio noću. Bojao se umrijeti u snu, i zato je učinio sve što je moguće da spriječi zaspati. Vođa se razbolio od ogromnog umora, a na kraju je zaspao tek nakon doze tableta za spavanje koje su dali liječnici.
Stoga se u mnogim snimcima dokumentarne kronike čini da je Staljin pomalo inhibiran.
razlozi
Razlozi zbog kojih prirodna potreba postaje nevažno nevažna su što se svi bojimo smrti. U različitom stupnju, s različitim frekvencijama, ali strah od fizičke i biološke smrti je svojstven svima. U hipnofobiku je iracionalan, hipertrofiran. Izvana, osoba ne kontrolira situaciju, ranjiva je. A strah od odlaska u krevet najčešće je povezan sa strahom da će patiti ili umrijeti u snu - biti ubijen, zadavljen, upucan, umrijeti zbog zastoja srca, disanja i tako dalje.
Uzroci mentalnog poremećaja kod odraslih često imaju neki uvjerljiv razlog. Na primjer ljudi koji pate od srčanih bolesti često postaju hipnofobični tijekom godina, Toliko se boje da će se srce zaustaviti u snu, da radije izbjegavaju san, misle da će u stanju budnosti vjerojatnije preživjeti ako srce počne „smetati“. Neke hipnofobije pate od apneje, hrkanja, bronhijalne astme - njihov strah je usko povezan s mogućom izlikom umiranja od iznenadnog zastoja disanja, gušenja.
Uzrok hipnofobije mogu biti iskustva iz djetinjstva, na primjer, noćne more koje je dijete često vidjelo u snu. U ovom slučaju, prvi znakovi fobičnog poremećaja pojavljuju se već u djetinjstvu ili tijekom puberteta. Često su noćne more djece postale glavni užas za odraslu osobu. Shvaća i shvaća da su te noćne more nestvarne, iluzorne, ali sa strahom ne može ništa učiniti - strah je u ovoj situaciji jači od osobe.
Prema opažanjima psihijatara, djeca i odrasli s ranjivom, osjetljivom i nestabilnom psihom izloženi su većoj opasnosti od razvoja hipnofobije.
Vrlo sumnjičavo, dojmljivo, doživljavaju ljude visokog stupnja empatije, skloni depresiji iz bilo kojeg, čak beznačajnog razloga, koji imaju nisko samopoštovanje. Hipnofobija često nije jedini simptom. Strah od zaspavanja često prati manija progona (osoba obmanjiva uvjerena da ga žele ubiti, promatra ga, nešto mu prijeti), shizofrenija.
Osobe s predisponirajućim osobinama mentalnog portreta mogu se impresionirati u bilo kojoj dobi (ali češće u djetinjstvu) od gledanja horor filma, trilera, čitanja knjige, zastrašujućih priča koje djeca vole međusobno ispričati toliko noću.
Stručnjaci opisuju slučajeve odbijanja zaspa zbog straha od pada u letargičnom snu i podvrgavanja zakopavanju.
Razlozi pojave hipnofobije uključuju i osobna negativna iskustva doživljena u snu, na primjer, naglo buđenje u djetinjstvu tijekom požara, poplave, nakon čega je započeo niz događaja koji su utjecali na mentalno i emocionalno stanje osobe.
Često se hipnofobija razvija kod osobe kojoj je to predisponirano zbog živčanog sustava i prirode, nakon komunikacije s drugim hipnofobijama. Napadi panike, užasa i opravdanja razloga zbog kojih osoba odustaje od sna, opisali su ih, mogu stvoriti snažan dojam, a postepeno će zaspati, budući da će opsesivna ideja moguće opasnosti biti stalna pratnja.
simptomi
Simptomi hipnofobije su brojni i izravno ovise o tome koji poremećaj uzrokuje nedostatak sna u ljudskom tijelu. Istovremeno pate i psiha i fizičko stanje. U složenim slučajevima napadi panike i anksioznost primjećuju se čak i kada se pokušava razgovarati o snu, pa se manifestira anksiozna neuroza, koju je vrlo teško liječiti.
Sa strahom da će zaspati, osoba doživljava brzo i plitko disanje, nedostatak daha, umjerena zbunjenost, znojenje se naglo povećava, postoji osjećaj tjeskobe, suha usta. Otkucaji srca postaju učestaliji, mogu se pojaviti znakovi mučnine.
S obzirom da preduvjeti koji dovode do razvoja fobije nisu potpuno razumljivi, prilično je teško točno dijagnosticirati hipnofobiju. Psihijatri su vođeni objektivnim znakovima (nedostatak želje za odlaskom u krevet noću, popodne), kao i rezultatima posebnih testova za razinu anksioznosti.
Kako liječiti?
U početnim fazama hipnofobija može biti dostupna za samo-lijek. Ponekad je dovoljno promijeniti svoj životni stil, zasići ga pokretom, tjelesnim odgojem, sportom kako bi snaga umora nakon dana bila veća od sila straha. Zanimljiv hobi koji uhvati osobu u ranoj fazi fobičnog poremećaja pomaže u smanjenju anksioznosti prije nego što zaspi. Korisne večernje šetnje prije spavanja (što nije razlog da dobijete psa!), Plivanje.
Ako je hipnofobija već vođena i višegodišnja, onda bez pomoći psihoterapeuta ili psihijatra ne može se.
Istodobno, neovisni pokušaji da se riješe fobije i poraze nisu uspješni. Sjednice za psihoterapiju pomažu identificirati uzroke i formiranje novih postavki koje će pomoći osobi da shvati proces spavanja i spavanja kao pogodan, potreban i pozitivan. Istovremena joga, meditacija i podučavanje pacijenata metodama dobrovoljnog opuštanja mišića pomoći će. Hipnoterapija često ima svoje mjesto u liječenju - rezultati novih instalacija u hipnotičkom snu mogu premašiti sva očekivanja. Liječnik pronalazi sve veze koje rađaju strah i zamjenjuje ih novim, pozitivnim.
Zahvaljujući tome, faktor straha se ili izravnava ili se u potpunosti eliminira. Također je korisna pomoć rodbine koja pristaje spavati pokraj pacijenta tijekom liječenja. Možete nabaviti kućnog ljubimca koji će spavati u istom krevetu s hipnofobikom - mačkom, psom male pasmine.Kućni ljubimac se posebno preporučuje onima koji su samci. Psihoterapeuti često daju istu preporuku u slučaju dječje hipnofobije.
Teško je liječiti strah od zaspavanja i zato su prognoze nejasne. Opravdanja za strah su namjerna, a manifestacije akutne, zbog čega je važna uska suradnja liječnika i pacijenta.
