Starenje je prirodni proces koji je neraskidivo povezan s ljudskim životom. Dok smo mladi i puni energije, malo ljudi misli da se sve to može završiti. Starost dolazi iznenada. Do posljednjeg trenutka, ljudi pokušavaju ne primijetiti početak njihovog postupnog sušenja. Mentalno, svi pokušavaju odgoditi ovaj trenutak, a kad ti postupci postanu nemogući, neki ljudi počnu paničariti.
Što je ovo
Gerontophobia - to je strah od starosti. Ova riječ znači i izraz neprijateljstva prema starijim ljudima. Liječnici ocjenjuju to stanje uma kao mentalnu bolest. Strahovi prate osobu tijekom njegovog života.
Jaki ljudi osjećaju nelagodu, čežnju i nostalgiju za prošlošću. Netko se može samostalno nositi s raznim fobijama, suzbijajući depresiju, dok nekome treba pomoć stručnjaka. Svaka razumna osoba razumije da je starost „konačno stajalište“ u životnom ciklusu. Zdravi strahovi od starosti su normalni.
Ali ako su opsesivne, tada se moraju poduzeti mjere kako bi se spriječio razvoj teških psiholoških posljedica.
Događa se da se pojedinac, koji se jako boji promjena povezanih sa starošću, počne ponašati neprimjereno i reagirati na sve fenomene koji su povezani sa starenjem. Na primjer čovjek pokušava precrtati iz svojih životnih kontakata sa starijim ljudima, Štoviše, počinje se mrziti zbog činjenice da mu fobija preraste u paniku. Takvi uvjeti počinju kod ljudi koji imaju nešto više od 30 godina.Obično u ovoj dobi tijelo započinje postupno restrukturiranje. Na licu se pojavljuju bore, mijenjaju se, pojavljuju se krugovi ispod očiju, mijenjaju se lik i težina.
Muškarci i žene različito reagiraju na takve promjene. Ako čovjek ima dobar, dobro plaćen posao, pokušava se održati u formi, baviti se sportom. Stoga on možda neće osjetiti početak ovog razdoblja. Žene u većini slučajeva počinju razmišljati o tome kako prolazi njihova mladost. To se izražava u kupnji skupih krema koje doprinose pomlađivanju kože lica i vrata. Neki se bave sportom i dokazuju sebi da su još uvijek u dobroj formi.
Gerontophobijom se treba baviti na sve dostupne načine, nastojeći razviti određeni stav prema procesu starenja.
To morate znati gerontofobija je ozbiljna mentalna bolest i ako se počnete predavati strahu, situacija će se pogoršati.
Uzroci pojave
Može ih biti prilično puno.
- Strah od gubitka visokog statusa, Osoba osjeća kako njegova snaga postupno odlazi. Više ne može obavljati onu količinu posla koju je radio u mlađoj dobi.
- Iz prethodnog slijedi: strah od usamljenosti i beskorisnosti. Osoba razumije da će, ako prestane obavljati posao s dužnom pažnjom, biti lišena ovog posla.
- Nadalje, započet će posljedice poput promjene u prethodnom načinu života. Pojedinac je zadovoljan svime i ne želi ništa mijenjati. A s početkom starosti, njegovo će se uživanje značajno promijeniti.
- Iz ovoga proizlazi strah od gubitka novca. Čovjek se boji nedostatka novca zbog činjenice da više ne može naporno raditi.
- A najgore je spoznaja da smrt dolazi.
Sve ove fobije nastaju iz djetinjstva. Dijete je promatralo kako bake i djedovi postaju postepeno stari i bolesni. Tada je morao vidjeti postupak sprovoda. Neformirana dječja psiha reagirala je na te pojave i fiksirala strah od starosti u podsvijesti.
Tinejdžerka, postajući odrasla osoba, počet će razmišljati o tome što je očekuje u budućnosti. Ako žena može stvoriti obitelj i biti okružena bliskim ljudima koji je vole, strahovi joj neće apsorbirati dušu. Zbog briga i briga oko svoje obitelji, ona neće imati vremena razmišljati o pristupu starosti, a ponekad je moguća i malo tuge.
Međutim, to se ne može reći za one samohrane žene koje nisu mogle stvoriti obiteljsko ognjište. Tijekom godina, takvi predstavnici slabijeg spola shvaćaju da će u starosti ostati potpuno sami. Na pozadini takvog razumijevanja razvijaju gerontofobiju.
Međutim, a muškarci nisu bez takvih strahova. Neki od njih nakon 40 godina prepuštaju obitelj mladim prijateljima. Tako se pokušavaju nositi s depresijom, koju uzrokuje gerontofobija. Za jači spol čini se da ako je mlada djevojka obratila pažnju na njih, onda su još uvijek puna energije i prilično mlada. Ova samoobmana daje blagi efekat olakšanja, nakon čega se opsesivno stanje vraća.
Čak i vesela mladež može doživjeti napade panike povezane s gerontofobijom. Svatko od njih s vremena na vrijeme razmišlja o činjenici da će jednog dana možda ostarjeti i umrijeti. To pokvari raspoloženje, a ako je dijete lišeno roditeljske ljubavi, ne osjeća podršku voljenih osoba, tada se depresivno stanje može pogoršati.
Najozbiljniji razlozi koji ljude dovode do straha od starosti su usamljenost i nerazumijevanje.
Osoba u bilo kojoj dobi trebala bi se osjećati zaštićenom i od države i od bliskih ljudi.
Značajke liječenja
Ako osjećate strah, tada se ni u kojem slučaju ne biste trebali predavati. Trebate samo potražiti pomoć stručnjaka. Gerontophobia se liječi prilično uspješno i da to morate znati.
U medicini se odavno koriste dobro poznate psihoterapijske prakse koje dovode do pozitivnih rezultata. Istodobno se koristi i terapija lijekovima u obliku upotrebe sredstava za smirenje. Ako je bolest u početnoj fazi, tada vam je zajamčen uspjeh u liječenju.
Umjesto samo-lijeka, najprikladnije je potražiti liječničku pomoć kako bi se postavila točna dijagnoza i propisivali opuštanje ili kognitivno-bihevioralna terapija. Vrlo je važno ublažiti tjeskobu u takvom trenutku, a takva praksa poput hipnoze pomaže u tome. Uz njegovu pomoć, stručnjak će ustanoviti prave uzroke ovog stanja i eliminirati ih. Kao rezultat takvih seansi, osoba će početi doživljavati starost kao prirodni proces, oslobađat će nepotrebna iskustva i vraćati se punom životu.
Savjeti psihologa
Ljudi skloni gerontofobiji jako se boje gubitka zdravlja. Na toj pozadini počinju nervirati i u pravilu se fizički razbole. Stoga se protiv fobija mora boriti. Praksa poput rad s afirmacijama. Ukratko, ovo izgovaranje fraza s pozitivnim stavom više puta u isto vrijeme.
Neki ne vjeruju u takvu terapiju, ali samohipnoza donosi vrlo dobre rezultate. Kad osoba dugo ponavlja istu frazu, to postaje cilj svog života. Na primjer, ako se počnete inspirirati idejom da ste zdravi i mladi, sigurno ćete se početi osjećati puno bolje i psihički i fizički. Evo primjera izjave: "Ja sam zdrav (a) i mlad (a)".
A možete koristiti i druge metode.
- Metoda preplavenja svijesti strahom. Osoba je uronjena u zastrašujuću priču koliko god je to moguće. Od toga mu se svijest počinje odupirati. Rezultat je povratni efekt. Kad pojedinac preživi svoj strah, umorit će se od straha, pa će se dogoditi postupna obnova psihoemocionalnog stanja.
- Od straha i napada panike možete primijeniti vježbe disanja, Polako udisanje i izdisaji vratit će disanje i otkucaje srca, a uslijedit će i psihološki mir.
- slušni trening, podrazumijeva samo-hipnozu i samo-odgoj, bliži je afirmacijama, tako da možete odabrati metodu koja vam najviše odgovara.
- Metoda desenzibilizacije leži u činjenici da se osoba u početku dovodi u stanje opuštenosti, a onda oni izazivaju ideje o zastrašujućoj situaciji. Za gerontofoba to može biti susret sa starijom osobom ili pojava redovitih bora. Pod utjecajem pozitivnih emocija rezultirajuća anksioznost postupno nestaje.
- Trebate objasniti osobi koja ima gerontološke fobije, da tijekom napada panike treba naučiti kako svoj um prebaciti na pozitivne trenutke. Na primjer, ako vam padnu na pamet razne misli da se u starosti nećete moći samostalno kretati, tada trebate prebaciti mišljenje i zamisliti kako ćete u starosti započeti baviti se sportom.
Uz takve metode, potrebno je da obitelj gerontofoba ima ugodnu i prijateljsku atmosferu.
Bliski ljudi trebali bi podržati nekoga tko je zabrinut za svoju starost i nadahnuti ga pozitivnim mislima o divnoj budućnosti.
