Arachnophobia: simptomi i rješenja

Pauci progone ljude posvuda: u stanovima, kućama, na ulici. Žene, radeći čišćenje, uklanjaju kavez s učvršćenja i stropova. Mali pauci tkaju je. Čak i kad ih opaze, mnogi predstavnici lijepog spola padaju u paniku. Sa čime je povezan pauci?

Većina nas vjeruje da člankonožaci imaju prilično neugodan izgled, a ljudi se također boje da je među njima mnogo otrovnih jedinki.

Ljudi karakteriziraju razne fobije. Neki se boje umrijeti od neke bolesti, drugi polude. Ali gotovo sve je ujedinio strah od pauka, tj. Arachnophobia. Ovo je jedan od posebnih slučajeva takozvane zoofobije. Primjećuje se da je ovaj strah najčešći među mnogim fobijama.

Struktura tijela arahnide potpuno je različita od ljudskog. Kukac ima mnogo šapa, ima veliko tijelo i malu glavu. Različite građe tijela, veličine i boje ove instance su nevjerojatne. Ova stvorenja koja sišu krv napadaju svoju braću i ubijaju, izvlačeći sve sokove. A ta činjenica znači da se pauci značajno razlikuju po svojoj nemilosrdnosti među drugim insektima.

Nije ni čudo što se ljudi plaše pauka, jer su mnogi od njih otrovni. Grizanje najbezopasnijeg pauka može uzrokovati velike probleme. Čak i ako otrov nije fatalan, opasna infekcija može doći u ranu.Ispada da čak i veliki pojedinac može umrijeti od napada malog insekta.

Oni su u stanju da se pojave iznenada. Jednostavno je da pojedinac u svakom trenutku može vidjeti vrlo velikog pauka ili neobičnu sliku, a upravo u tom trenutku počet će mucati. Sve se to događa jer čovječanstvo je već stoljećima suočeno s tužnim iskustvom.

Arachnophobia se često miješa s gađenjem ili odbacivanjem nečega. Takvi se osjećaji mogu razviti u intervalu određenog vremena i u nekom se trenutku iznenada probuditi. Napad panike sa strahom od pauka događa se s gotovo svakom osobom. Od nje nitko nije siguran. A opasnost od ovog stanja je ta osoba može imati živčani slom ili čak srčani udar.

Tada će tužni slučaj dovesti do stalnog straha. Daljnja bolna, opsesivna stanja mogu započeti. Nakon toga, osoba će se početi bojati raznih tamnih prostorija (podruma, potkrovlja) samo zato što mogu biti pauci.

I u početku možete promatrati svoje blagostanje, a zatim izvoditi zaključke. Ako vi ili vaša voljena osoba imate neugodan osjećaj kada vidite artropode, morate se barem pripaziti. Sljedeći simptomi pomoći će vam u određivanju fobije:

• palpitacije i otkucaji srca;
• postoji neobjašnjiva želja da se insekt odmah ubije;
• rastući osjećaj straha, i on postaje nekontroliran;
• drhtanje ruku i nogu;
• strah se razvija u napad panike;
• znojenje;
• letargija ili oštra aktivnost;
• koža postaje grimizna ili, obrnuto, blijeda.

Ako se osoba i dalje ponaša neprimjereno, tada svugdje pokušava pronaći paukova gnijezda i uništiti ih, Žene obično počinju temeljito čistiti i brisati podove u cijeloj kući. Neki dođu do točke da mogu raspršiti otrovni aerosol u svim sobama ako primijete paučinu. A to uzrokuje arahnofobiju pravu paniku.

Pojedinci koji pate od ove fobije cijelo vrijeme razgovaraju o opasnosti od susreta s člankonožcima. Opišite slučajeve paučnih napada na ljude. Istodobno, pokazuju svoju prekomjernu uzbuđenost. A to sugerira to moraju se poduzeti mjere koje će ih spasiti od fobije ove orijentacije. I u početku je potrebno utvrditi razloge.

Studije znanstvenika pokazale su da arahnofobija u većini slučajeva ne može objasniti razlog za njihov strah. Prema tome, oni praktički nemaju snage držati pod kontrolom svoje fobije, koje nastaju samo pri pomisli na člankonožace. Ali ovdje je potrebno odvojiti arahnofobiju od neprijateljstva.

Neki su ljudi škrte prirode. Nerviraju ih pauci. Na uvid u bilo koji insekt, žele skrenuti pogled, otresati odjeću ili zabiti noge. Ne voljeti je također opsesivno stanje, samo se izražava u drugačijem obliku.

Očigledno, to je zbog činjenice da se paukovi po izgledu jako razlikuju od ljudi. Takvo neprijateljstvo dolazi iz dubine stoljeća. Kad je osoba bila prisiljena preživjeti u surovom svijetu prirode, razvila je fobije povezane sa očuvanjem roda. Nisu sva živa bića planete kod ljudi povezana s panikom.Stanovnici mora i dubina ne izazivaju tako snažno gađenje zbog činjenice da su na značajnoj udaljenosti od ljudskog doma.

Ništa ih ne može zaustaviti prije ulaska u kuću. Česti su slučajevi kada su pauci napadali ljude tijekom spavanja u krevetu. Znanstvenici su otkrili da su pauci prilično drevni stanovnici planeta. Još od kuge i drugih ozbiljnih bolesti, ljudi su se uvjerili u to insekti su u stanju prenijeti opasne patogene. A ovo je još jedan uporno razrađeni razlog za strah od člankonožaca.

Pauci su uništeni samo zato što žive na Zemlji., Iz nekog razloga se vjeruje da ubiti ih je loš znak. Međutim, postoji i druga verzija: ako ubijete pauka, bit ćete oslobođeni svih grijeha. Nije ni čudo da takve proturječnosti postoje među ljudima.

Naravno, arahnofobija može utjecati na ljude s nestabilnim mentalnim stanjem. Možda je u djetinjstvu osoba doživjela više od jedne stresne situacije. Negativno iskustvo ostalo je u podsvijesti i sada se odabire vani. Ova osoba može patiti od različitih fobija, ali one su dovoljno daleko od njegove vizije. A prisutnost ogromnog pauka mogla je u njegovoj duši pobuditi dugotrajne strahove, koji su se odmah spojili i utjelovili u arachnophobiji.

Ljudi koji pate od konstantnog umora ili nervnog naprezanja također su skloni arahnofobiji. Ovim manifestacijama tijelo izražava umor. Stoga prvo trebate utvrditi pravi uzrok fobije, a zatim izvući bilo kakve zaključke. Impresivni ljudi, jednom suočeni sa zastrašujućim informacijama o paukovima, mogu smisliti razne priče koje će ih uplašiti, Čak su i sami u mogućnosti vjerovati u te basne i uvjeriti druge ljude u njih.

Na temelju vlastite fantazije, arahnofobi mogu pažljivo ispitati svaki određeni slučaj povezan sa životom pauka. Kao rezultat toga, ovaj dio ljudi potražit će opasnost u svakom kutku svoje sobe, razvijajući tako svoju fobiju do ogromnih razmjera.

Djeca nisu svjesna da pauk može nanijeti štetu. Ali uvijek se usredotočuju na ponašanje odraslih. A ako dijete vidi strah roditelja kad vidi insekt, ono "ponavlja" njihovo ponašanje. Možemo reći da se arahnofobija prenosi na osnovi ponašanja voljenih osoba, s generacije na generaciju.

Ovdje je potrebno izvršiti jednu rezervaciju. Osoba sa stabilnom psihom dugo se nije u stanju usredotočiti na problem. Može se prebaciti na pozitivne emocije i zaboraviti na strah na neko vrijeme. Kad je pojedinac sretan, ne obraća pažnju na opasnost, pogotovo kada to nešto nije toliko konkretizirano u njegovom umu.

I ljudi skloni opsesivnim stanjima i neurozi mogu svakodnevno doživljavati stres pri pomisli na opasnost od pauka. Svakodnevno se može samo pojačati i u konačnici dovesti do fobije. Arahnofobija je sklona neurozama. Neki su sigurni da su neuroze naslijeđene i nemoguće ih se riješiti. Je li tako?

Stručnjaci to kažu ako je dijete rođeno u obitelji s ljudima koji imaju neurozu smješteno u drugu obitelj, u kojoj svi njegovi članovi imaju stabilnu psihu, tada će to dijete odrasti zdravo. I ta činjenica još jednom potvrđuje da sve fobije i neurotična stanja nisu naslijeđena, već stečena. A ako fobije ne nastaju samo niotkuda, onda se s točnošću može reći da se one mogu i moraju zbrinuti.

Ljudi suočeni s određenim slučajevima ugriza pauka nehotice počinju razmišljati o ovom problemu. U srednjoj Aziji postoje karakurti. Ujed ovih pojedinaca u većini slučajeva kobno je i za ljude i za životinje. Prije odlaska u krevet, pastiri vuku dugačak konac čiste ovčje vune oko kreveta.

Ovo se ponašanje razvilo od vremena kada je osoba počela shvaćati da je ova vrsta insekata opasna. Usmena riječ prenosila je razne priče vezane za napad ove posebne kategorije pauka na ljude.

U vrućim zemljama postoje vrste koje mogu ubiti čovjeka gotovo trenutno. Banane donijete iz istočnih zemalja dugo su voljeli mnogi od nas. Prodaju se u svakoj trgovini. I gotovo nitko to ne misli kupnja banana može dovesti do tužnih posljedica.

U omiljenoj egzotičnoj deliciji koja se često nalazi banana pauci. Ova stvorenja žive u palmama i polažu jaja na koru banana. Otrov ovog gmaza deset je puta jači od karakurta ili crne udovice. Mnogo je slučajeva kada su ljudi umrli od ugriza banana pauka daleko izvan njegovih staništa samo zbog činjenice da se danas banane šire širom svijeta.

Stoga to i ne čudi ljudi se u početku boje smrtonosnog ugriza, Strah također proizlazi iz male vrste člankonožaca. Teoretski, oni mogu ući u čovjekov dom u bilo kojem trenutku i kroz malenu rupu, a posljedice invazije bit će nepredvidive. Užas uzrokuje tzv efekt iznenađenja. On je taj koji može dovesti do panike.

Osim toga, na širokim ekranima kina pojavljuju se brojni filmovi s sudjelovanjem različitih vrsta člankonožaca, koji u očima gomile jedu ljude. A također pridonosi širenju trajne histerije oko ove vrste insekata.

Treba napomenuti da će biti teško prevladati arahnofobiju jednostrano. Ovdje je potreban sveobuhvatan pristup. Osoba koja pate jednostavno se mora samostalno htjeti riješiti fobije. Tada će specijalist moći pomoći svim dostupnim metodama.

Moguće je na medicinski način riješiti straha od pauka samo na krajnji način, i to upravo kad je bolest već započela. Teška priroda tijeka bolesti dovodi do opsežnih simptoma. Za napade panike liječnik propisuje nootropici, antidepresivi (SSRI grupa), sredstva za smirenje.

U drugim, manje teškim slučajevima, koriste se druge metode psihoterapije. Nježni su i pomažu u izbjegavanju recidiva u budućnosti. Jedini uvjet: specijalist mora biti visoko kvalificiran. Navodimo neke od tehnika.

• Metoda sučeljavanja podrazumijeva sudar pacijenta s fobijom (s njegovom utjelovljenjem). Slike pauka postavljaju se pred osobu, ali u tu svrhu najbolje odgovaraju živi primjerci u posebnim terarijima. Zajedno s liječnikom, arahnofob pregledava člankonošce i uči kontrolirati njegov strah. Čim situacija počne da se poravnava, pacijent se prebacuje na taktilnu percepciju ovih insekata. Tako postepeno dolazi do spoznaje da gadovi ne mogu mnogo naštetiti i razvija se adekvatan odnos prema njima.
• U modernom društvu su razni uređaji postali rašireni. Uz njihovu pomoć možete igrati računalne igre, u kojima će glavni likovi biti najgrozniji pauci koje je potrebno uništiti. Postupno, osoba će se naviknuti na sliku insekata i prestati se bojati.
• Otprilike ista metoda razvijena je u Rusiji. Samo se ovdje koristi poseban virtualni program. Arachnophobe je pozvan da prođe težak put u borbi protiv pauka u virtualnom svijetu. Ova tehnika dobro djeluje na psihu osobe koja se boji insekata. Ona pomaže u upravljanju svojim strahovima.

Ljudi s vrlo jakim živcima praktički ne pate od fobija raznih vrsta. Međutim, oni imaju i slabosti. Kao posljedica jakog stresa, mogu steći znakove stanja u kojem počinju doživljavati strah. Ovim se osobama može savjetovati da prevladaju svoje strahove sljedećim vježbama.

• Okrenite se praksi meditacije. Stalni časovi u tišini pomoći će opuštanju i uspostavi unutarnjeg sklada.
• Moramo se prestati boriti protiv opsesivnih misli. Da, oni vam padnu na pamet, ali trebate imati hrabrosti da ih prihvatite, da se pomirite s njihovim postojanjem. Što više mislite da negativne misli trebaju biti udaljene od vas, manje će vam pasti na pamet.
• Neka se vaš živčani sustav odmori. Prestanite odgovarati na neugodne situacije. Neki ljudi posebno traže informacije kako bi škakljali živce. Odbijte negativne vijesti (barem privremeno). Najbolje je otići od kuće i tiho.
• Shvatite jedno: opsesivne misli i intuicija nemaju ništa zajedničko. Trebali biste znati da vam se ništa loše neće dogoditi, čak i ako prestanete razmišljati kroz svoje korake 10 dana unaprijed i predvidite događaje.
• Ako se ne možete odmah riješiti opsesivnih misli, zapišite ih na papir i nakon nekog vremena ponovo ih pročitajte. Čitajući svoje strahove shvatit ćete koliko su apsurdni.
• Nakon što shvatite da je razmišljanje o lošem uzaludna vježba, počnite zamijeniti svoje strahove trezvenim i racionalnim razumom. Razmislite o činjenici da je vjerojatnost ispunjenja najgorih strahova vrlo mala.
• Uvijek se suočite sa svojim strahovima. Ne bježite od njih i skrivajte se. Ako se bojite pauka, onda se prisilite da čistite paučine u stanu ili promatrajte malenog kućnog insekta. Shvatit ćete da su vaše brige bile uzaludne.
• Aktivno se uključite u opuštanje. Ove metode uključuju meditaciju, ponavljanje potvrda, fizički trening. Ove vježbe će smanjiti moždane aktivnosti, što dovodi do opsesivnih stanja.

Morate shvatiti da postoji dovoljno metoda koje pomažu u borbi protiv fobija. Bilo koji od njih može se izliječiti disocijacijom. Ova riječ znači potpunu apstrakciju od trenutnih događaja.

Da biste prevladali strah, morate se potpuno "odvojiti" od objekta svoje fobije. Da biste to učinili, pokušajte učiniti da vaš mozak proživljava različite emocije u vezi istog događaja, ovisno o okruženju. Ogromni pauk s drhtavim nogama plaši mnogo više od malog, jedva primjetnog pauka pod nogama. Kako biste se prestali bojati obojice, zamislite kako ogromni pauk postupno gubi svoju veličinu i pretvara se u potpuno malog, bezopasnog pauka.

Da biste se lako nosili s fobijom, ne pretjerujte u stvarnosti. Nema mjesta u vašoj blizini gdje se nalaze velike paučine, Ako je vaš strah izbio zimi, onda mislite da će se bilo koji pauk smrznuti na snježnoj cesti dok ne dosegne vaš kućni prag. A ljeto će uskoro doći. Dakle, prije tople sezone, nemate čega se bojati.

Uvijek morate pronaći mogućnosti koje će vam pomoći da „odgurnete“ vaša opsesivna stanja. Recite sebi ovako: "Razmislit ću sutra, ali danas se osjećam dobro."Otprilike to funkcionira metoda promjene razmjera događaja.

Zamislite pauka koji je udaljen 5-7 metara od vas. Zatim pomaknite ovu udaljenost. Što vidiš? Pauk je značajno smanjen u veličini. Sad zamislite kako ga promatrate kroz prozor. Postupno se kreće prema svojim poslovima i potpuno nestaje iz vašeg vidokruga.

Sjetite se da se vaš strah odmah pojavljuje. Odvojite se na vrijeme. Razmislite o činjenici da se sutra u isto vrijeme možda nećete sjetiti svoje fobije, kao što ćete biti na koncertu. Arthropods se ne nalaze u velikim dvoranama. Osim toga, cijeli će orkestar svirati na vaše zadovoljstvo.

Samo pokušajte pomaknuti trenutak straha u vrijeme kada će koncert proći. Sutra vam neće biti do fobije i vjerojatno se nećete sjetiti da ste se danas uplašili vlastite misli.

I također pokušajte napraviti vježbu "Uništavanje člankonožaca." Postupite na sljedeći način.

• Napravite figuru pauka od papira ili plastelina. Obojite je, pričvrstite što više nogu.
• Zatim ga stavite na stol pred očima i usredotočiti se na ovaj objekt. Možda ste uspaničeni.
• Prebacite sav svoj strah na paukov lik, Učvrstite ga tamo. Shvatite da kao odgovor na vaše postupke pauk nije mogao ništa učiniti. Ispada da je pred vama bespomoćan.
• Zatim sa silom, primjenjujući sva osjetila, srušiti i uništiti umjetnog insekta.

Kako liječiti arahnofobiju, pogledajte u sljedećem videu.