Fitness narukvica

Danas sve veći broj ljudi radije vodi zdrav i sportski način života. Uz pomoć najnovijih tehnologija stvoren je ogroman broj raznolikih, multifunkcionalnih uređaja koji mogu pomoći čovjeku u organiziranju svog života, uključujući ne samo njegovo aktivno razdoblje, već i vrijeme odmora.

Fitness narukvice ili takozvane "pametne" narukvice dizajnirane su tako da fiksiraju pokazatelje nekih fizičkih parametara osobe koja se bavi aktivnim sportom i slobodno vrijeme.

Tržište za fitness narukvice predstavlja ogroman broj modela koji se razlikuju po svojoj namjeni, karakteristikama i dizajnu. Postoje najjednostavniji modeli koji imaju osnovne osnovne funkcije - mjerač brzine otkucaja srca i pedometar, modeli koji izračunavaju prijeđenu udaljenost u određenom razdoblju i kalorije koji su sagorjeli, te modeli s pametnom funkcijom alarma za praćenje trajanja i korisnosti spavanja.

Dizajn fitness narukvice vrlo je raznolik. U osnovi izgledaju kao narukvice koje se nose na ruci. Velika shema boja u kojoj se izrađuju narukvice, kao i njihovi različiti oblici, omogućuju im da se istovremeno koriste kao moderan dodatak.

Osim toga, narukvice za fitness razlikuju se u takvim karakteristikama kao što su:

• duljina vremena;
• prisutnost / odsutnost zaslona;
• stupanj vodonepropusnosti;
• vijek trajanja baterije;
• prisutnost / odsutnost pozadinskog osvjetljenja;
• metoda iznosa podataka itd.

Nije svaka osoba koja želi održavati svoju fizičku kondiciju ima mogućnost redovito posjećivati ​​teretanu i baviti se pod stalnim nadzorom trenera. Veliki broj ljudi samostalno se bavi sportom. Netko ujutro trči, netko igra na primjer nogomet / odbojku, dio ženske populacije pohađa časove plesova, joge i pilatesa, a starije osobe vole šetnju.

Da bi imali predodžbu o količini primljenog opterećenja i o reakciji ljudskog tijela na njih, koriste se upravo takvi uređaji. Fitnes narukvica (ili fitness tracker) broji korake koje je poduzeo njegov vlasnik i odgovarajuću udaljenost, broji sagorjene kalorije, a također ima mogućnost mjerenja osobe otkucaja srca, pritiska, temperature i znojenja.

Sličan uređaj s funkcijom "pametnog alarma" moći će analizirati količinu i, što je najvažnije, kvalitetu sna.

Razmotrimo detaljnije modele fitnes narukvica kreiranih za razne kategorije korisnika. Pametni modeli bilježe različite podatke koji se prenose na računalo (bilo tablet ili telefon) i analiziraju.

Pored osnovnih funkcija, funkcija alarma u fitness narukvici je za mnoge vrlo prikladna. Mnogi su se, vjerojatno, suočili sa situacijom u svom životu kada im je sljedećeg jutra, nakon naizgled dovoljno dugog sna, zdravlje ostavilo mnogo toga za poželjeti. Narukvica s funkcijom alarma prema rezultatima dobivenih podataka i analizama faza spavanja određuje optimalno vrijeme za potpuno spavanje i budi svog vlasnika ili signalizira optimalno vrijeme za san. Narukvice s funkcijom alarma pružaju svom vlasniku izvrsno zdravlje nakon odmora i pravodobno obavljanje svih predviđenih aktivnosti.

KKategorije ljudi koji žele vratiti svoju figuru u normalu uz pomoć dijeta, upotrijebit će narukvicu, koja uključuje funkcije osobnog nutricionista. Reći će svom vlasniku kakvu hranu, u kojoj količini i u kojem periodu je najbolje jesti za postizanje tog cilja. Uz to, narukvica će vas odmah podsjetiti na potrebu za unosom tekućine.

Neke pametne narukvice mogu obavljati funkcije organizatora - narukvica će vas obavijestiti o pozivima i porukama, podsjetiti vas na predstojeće sastanke i nadzirati status vaše e-pošte.

Narukvice dizajnirane za aktivni sport, pomažu svom vlasniku da pravilno regulira razinu tjelesne aktivnosti, uzimajući u obzir primljene podatke. Također, sportske narukvice služe kao motivirajući faktor jer pružaju mogućnost postavljanja ciljeva (određeno opterećenje u zadanom vremenu, intenzitet treninga, broj kalorija koje je potrebno razraditi).

Pomoću fitness narukvica za plivanje moguće je odrediti način plivanja, računati broj prekrivenih bazena, ukupni prijeđeni put, puls, potrošnju kalorija. Ove fitness narukvice su vodootporne i mogu podnijeti ronjenje za veliki broj metara.

U ogromnom asortimanu fitnesa koji se nude i djeca su osigurana za djecu.

Dječji modeli izrađeni su uglavnom u obliku narukvica svijetle boje sa zaštitom od prašine i vlage. Kao i odrasli modeli, neki od njih predviđaju mogućnost uranjanja u vodu do dubine od oko 50 metara.

Narukvice su opremljene zaslonom. Izbornik vam omogućuje da odaberete u kojem će se načinu odražavati informacije. Uz pomoć takvih narukvica možete promatrati i tjelesnu aktivnost djeteta tijekom dana, na primjer, udaljenost koju je dijete priješlo tijekom dana.

Narukvica se kontrolira pomoću pametnog telefona, gdje možete ne samo bilježiti rezultate, već i postavljati nove zadatke djetetu koji moraju biti gotovi u određenom vremenu. Ako se svi zadaci izvrše na vrijeme, dijete dobiva nagradu koja služi kao motivacija za daljnje postupke.

Proizvođači fitnes narukvica također su se pobrinuli za lijepu polovicu čovječanstva. Uz modele s najobičnijim dizajnom, stvoreni su oni koji su u stanju nadopuniti i ukrasiti sliku žene, istovremeno izvršavajući sve propisane funkcije. Modeli raznih materijala - metalni, plastični, pa čak i drveni, koji se mogu nositi i na zglobu i u obliku privjesaka ili narukvice, svidjet će se ženama koje žele izgledati moderno i stilski.

Većina modela fitness narukvica ima približno isti skup osnovnih funkcija. To uključuje:

• funkcija pedometra;
• tracker spavanja;
• tragač na daljinu;
• tragač za kalorijama

Fitness narukvice također su u stanju mjeriti neke fizičke pokazatelje, na primjer, puls, tlak, tjelesnu temperaturu u mirovanju i za usporedbu tijekom fizičke aktivnosti. Za ljude koji trebaju kontrolirati svoju težinu, korisna će biti fitness narukvica s funkcijom nadziranja prehrane i sposobnošću izračunavanja energetske vrijednosti svakog konzumiranog prehrambenog proizvoda.

Predloženi asortiman fitness narukvica uključuje i modele s funkcijama organizatora koji imaju:

• ugrađeni budilica;
• kalendar;
• obavijestiti svog vlasnika o svim dolaznim pozivima i porukama;
• podsjetiti na planirane događaje.

Mogućnost postavljanja različitih ciljeva i praćenje njihovog postignuća može poslužiti kao dobra motivacija vlasniku narukvice. Osim toga, stvoreni su modeli koji dodatno imaju funkcije koje nisu izravno povezane s njihovom glavnom svrhom, ali su im ipak ugodan dodatak - na primjer, funkcijom daljinskog upravljača uređaja ili kontrole kamera na pametnom telefonu.

Oblik i veličina fitness narukvice dizajnirani su za što udobniju upotrebu. Nosilac može nositi fitness narukvicu kao dodatni pribor, bilo na zglobu ili vratu.

Pogledajmo sada kako je ovaj mali uređaj sposoban obavljati tako velik broj funkcija, za čije je obavljanje ne tako davno bilo potrebno koristiti nekoliko uređaja.

Većina modernih uređaja danas je opremljena troosnim akcelerometrom, čija je zadaća pratiti kretanje i ubrzanje uređaja u tri smjera. Akcelerometar se sastoji od dvije male električne ploče s električnim nabojem, između ploča je instalirana protuteža. Ako nema pokreta, protuteža je u sredini. Pri kretanju, protuteža dodiruje ploče, stvarajući trodimenzionalnu sliku pokreta. Dvije ugrađene elektrode koriste se za određivanje brzine otkucaja srca.

Neki modeli također imaju žiroskop koji mjeri rotaciju i služi za poboljšanje orijentacije. Postoje modeli opremljeni visinomjerom koji bilježi promjenu visine tijekom određenog vremenskog razdoblja. Pokazatelji svih senzora sumirani su i analizirani.

Funkcija pametnog alarma koja je prisutna u velikom broju narukvica za fitness, provodi se na sljedeći način: pomoću senzora, uključujući akcelerometar i nadzor otkucaja srca, uređaj analizira stanje osobe koja spava. Čim uređaj otkrije da se osoba nalazi u prikladnoj fazi spavanja za buđenje, aktivira se signal (obično to nije glasan i oštar zvuk, već vibracija) i osoba se postupno budi.

Kalorije se izračunavaju pomoću uređaja za praćenje rada srca i akcelerometra. Monitor otkucaja srca prilikom analize čovjekove srčane aktivnosti izračunava približni broj kalorija sagorenih tijekom njegove fizičke aktivnosti. Akcelerometar bilježi fizičku aktivnost. U ove su svrhe potrebne i dodatne informacije o vlasniku: spol, starost, visina, težina.

Osim toga, razvijen je poseban softver koji može izračunati razliku između količine kalorije koja se konzumira i konzumira na temelju podataka koje je osoba unijela. Programeri kontinuirano poboljšavaju točnost podataka dobivenih ovom analizom.

Algoritam za obradu podataka dobivenih pomoću senzora, kao i njegova statistička prezentacija, ovisi o postavkama koje je utvrdio proizvođač svakog pojedinog modela.

Fitness narukvice su vrlo jednostavne i praktične za korištenje. Vlasnik će morati instalirati posebnu aplikaciju na svoj pametni telefon ili iPhone, povezati ta dva uređaja međusobno i sinkronizirati. U tu svrhu neki modeli zahtijevaju otvaranje računa i upotrebu bluetooth-a. Nakon što izvršite sve ove jednostavne korake, možete koristiti narukvicu, a podaci primljeni od nje vidjet će se na pametnom telefonu.

Jedan od najpopularnijih modela marke Fitbit su Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One i Zip. Svi se ovi modeli odlikuju svojim individualnim dizajnom, setom funkcija i cijenom. Pogledajmo bliže svaki od njih.

Fitbit Surge je najskuplji model od gore navedenog, jer skup njegovih funkcija omogućava da ga smatramo „pametnim“ satom. Uz funkcije mjerenja brzine otkucaja srca, broja koraka, pređenih kilometara, brzine, potrošnje energije, količine sagorjele masti, praćenja vremena aktivnosti i spavanja, ovaj uređaj prikazuje i informacije o dolaznim pozivima i porukama.

Posebnosti ovog modela su:

• Ugrađeni GPS modul s kojim vlasnik može pratiti svoju rutu.
• Kompatibilan je s Apple iOS-om i Androidom.
• Sučelje za vezu je Bluetooth v 4.0.
• Postoji posebna aplikacija za sinkronizaciju sa pametnim telefonom.
• Tragač je izrađen u obliku narukvice s plastičnim zaslonom.
• Metalna futrola ima zaštitu od prašine i vlage.
• Vrijeme rada u normalnom načinu rada je oko 7 dana, u aktivnom režimu - 10 sati.

Pregled glavnih značajki Fitbit Surge možete vidjeti u sljedećem videu:

Fitbit Charge HR zauzima drugo mjesto u cijeni nakon Fitbit Surge-a. Ovaj model ima gotovo jednaku funkciju kao i prethodni:

• Može obavljati funkciju budilice, broji sagorjene kalorije, mjeri udaljenost, prati faze spavanja.
• Proizvod ima monitor broja otkucaja srca, brojač koraka,
• Može obavijestiti pozive i poruke, a također ima i sat.
• Sučelje za vezu je Bluetooth v 4.0.
• Ima zaslon s LED brojčanikom.
• Normalno vrijeme rada je 7 dana.

Fitbit Charge razlikuje se od prethodnih modela po tome što nema funkciju nadzornika brzine otkucaja srca, ali postoji funkcija brojanja prekrivenih podova, i tijekom spuštanja i pri usponu.Model Fitbit Charge podržava funkciju brojanja koraka, pređenih kilometara i sagorjelih kalorija, ima sat i funkciju alarma, a prati i faze spavanja.

Uređaj također emitira informacije o dolaznim pozivima. Fitbit Charge može raditi sa pametnim telefonima koji imaju Android, IOS, pa čak i Windows Phone 8.1. Sučelje za vezu je Bluetooth v 4.0. Model je izrađen u obliku narukvice s zaslonom. Kućište nije vodootporno. Normalno vrijeme rada je također 7 dana.

Glavna funkcionalnost modela Fitbit Flex je pratiti tjelesne aktivnosti svog vlasnika. Fitbit Flex ima funkciju brojanja poduzetih koraka (a rezultat se izračunava s vrlo velikom točnošću) i kalorija sagorijeva, tracker može nadzirati ravnotežu vode u tijelu, pratiti faze spavanja, ali ne budi se kad je faza dubokog sna završena, ali vrijeme koje je odredio vlasnik.

Ovaj je model kompatibilan sa Androidom, iOS-om, Windows Phone-om i povezuje se putem Bluetooth v 4.0. Model je napravljen u obliku narukvice, nema prikaza. Trajanje baterije je 5 dana.

Fitbit One ima mogućnost praćenja pređenog puta kroz određeno vrijeme i izračunavanje sagorjelih kalorija, baš kao što Fitbit Charge može izračunati poda i ima funkciju praćenja spavanja. Izvještava dolazne pozive i poruke.

Kompatibilan s Apple iOS-om i Androidom, povezuje se putem Bluetooth v 4.0. Ovaj se model razlikuje od prethodnih po tome što je izrađen u obliku ključa sa zaslonom. Ima kopču za pričvršćivanje. Tako se može nositi na odjeći, prilijepiti je za mjesto prikladno za vlasnika. Vrijeme rada bez ponovnog punjenja - do 10 dana.

FitBit Zip najprikladnija je opcija od gore predstavljenih uređaja. Djeluje iz baterije, čiji je životni vijek oko šest mjeseci. FitBit Zip broji broj koraka, dnevno sagorjelih kalorija i aktivnosti svog vlasnika. Kompatibilan je s Androidom, iOS-om, Windows-om, OS X-om, povezivanje također putem Bluetooth v 4.0. Prikazani su svi primljeni podaci.

Želio bih obratiti pozornost i na Povit fitnes tracker, model P-8134, koji se nalazi u vrlo pristupačnoj cjenovnoj kategoriji. Ovaj je model opremljen najpotrebnijim funkcijama za održavanje zdravlja:

• brojač potrošnje kalorija;
• funkcija praćenja spavanja;
• pedometar.

Model je također izrađen u obliku narukvice s zaslonom.

Da bi odabrao odgovarajući model fitnesa, njegov potencijalni vlasnik prvo mora odrediti u koju svrhu ga želi kupiti. Ako osoba želi jednostavno pratiti i kontrolirati svoju tjelesnu aktivnost tijekom dana, kao i održavati svoju tjelesnu težinu, tada su za njega prikladni modeli koji imaju osnovne funkcije pedometra, uređaja za praćenje rada srca i kalorijskog brojača.

Ako govorimo o intenzivnom treningu s određenim rezultatom, tada su prikladni modeli šire funkcionalnosti koji omogućuju ne samo praćenje njihovih radnji, već i postavljanje zadataka i vremena njihovog završetka.

Ljudi koji se bave plivanjem, pri odabiru, svakako obratite pažnju na to ima li narukvica dovoljnu zaštitu od vlage. Preporučuje se obratiti pažnju na prisutnost zaslona, ​​kao i na veličinu uređaja i duljinu njegovog remena.

Naravno, ako na rukama imate fitnes narukvicu, brzo vas neće učiniti atletskim i zdravim. Ali uspješnim i optimalnim izborom dobit ćete nezamjenjivu i odanu pomoćnicu s kojom možete ostvariti svoje ciljeve.

Većina ljudi koji posjeduju fitness narukvice primjećuju da ti uređaji skromne veličine značajno utječu na njihov svakodnevni život.

Jednostavni i laki za upotrebu, naišli su na ukus mladih aktivnih ljudi koji se namjerno bave sportom i zainteresirani su za postizanje rezultata i stalnog usavršavanja u ovom smjeru, te starijih ljudi koji prate svoje zdravlje i žele dugo vremena ostati u dobroj formi. Prema recenzijama ženskog dijela populacije, zadovoljni su raznolikošću u smislu dizajna i boja predloženih modela, a za djecu ovaj uređaj također može postati omiljeno provod.

Također je vrijedno primijetiti pojedinačne probleme s kojima se neki korisnici susreću.Ponekad vlasnici narukvica imaju poteškoće u sinkronizaciji narukvice sa pametnim telefonom (iPhone, tablet, računalo). U većini slučajeva to je zbog nedostatka potrebnih aplikacija i lako se rješava njihovom ugradnjom.

Neki korisnici primjećuju neke pogreške u rezultatima dobivenim fitness narukvicom. U pravilu se to događa jer uređaj pogrešno prepoznaje ljudske radnje.

Trenutno se smjer vezan uz razvoj i proizvodnju ovog sportskog pribora aktivno razvija, a na tržištu se pojavljuju novi, poboljšani modeli koji udovoljavaju najzahtjevnijim zahtjevima.