Pravila za posjetu hamamu

Hammam je jedna od sorti kupki poznatih u cijelom svijetu. Parnu kupelj možete uzeti u turskoj kupelji ne samo na istočnom mjestu. Imala je obožavatelje u Europi i Rusiji, gdje su se slični parovi također počeli sastajati. Osim primanja higijenskih postupaka, posjetu hamamu često prate susreti s prijateljima ili rođacima. Tvrtka provodi gotovo cijeli dan, u skladu s određenim pravilima i tradicijama.

Turska kupelj razlikuje se od ruske po vrlo visokim pokazateljima vlažnosti i nižim temperaturama., što ga čini mekim, ugodnim, nježnim u usporedbi s drugim vrstama sauna. U domaćoj parnoj sobi temperatura suhog zraka može doseći i do 70 ili 80 stupnjeva, na turskom - red veličine niže. Ljudima koji pate od kardiovaskularnih bolesti nije zabranjeno dolaziti na hamam, samo je njihovo prisustvo u dvorani s relativno visokim temperaturama ograničeno na pola sata. Slična kategorija ljudi ne može posjetiti rusko kupatilo.

Za posjetu hamamu nisu potrebni posebni dodatni predmeti (poput metla, šešira), koji su atributi ruske parne sobe. Sve što je potrebno daje se u samoj turskoj kupelji. Međutim, proučivši pravila posjećivanja, možete shvatiti da puna golotinja dok ste u hamamu nije dobrodošla, pa će vam možda trebati kupaći kostim ili sarong da se prikrijete.

U kupaonici se posjetiteljima daju posebne drvene papuče (gotovine), ali oni koji imaju prilagođenu veličinu ili oni koji se radije služe samo osobnim predmetima mogu uhvatiti svoje cipele za kupanje. Isto se odnosi i na ručnike: polaznik će sigurno dati jedno za tijelo, a drugi (velike veličine) - za prekrivanje klupe na kojoj morate ležati, Oni koji žele imati individualni ručnik mogu ga ponijeti sa sobom. Ako postoji potreba za osobnim gelom za tuširanje, trebali biste ga uzeti i od kuće.

Učestalost posjeta turskoj kupelji i vrijeme koje biste tamo trebali provesti ovisit će o vašem zdravlju, tradiciji, slobodnom vremenu i osobnim preferencijama. Ako uzmete prosjek, tada će vam jednom tjedno biti dovoljno. Muslimani vjeruju da hamam čisti dušu i tijelo, pa muž jednom tjedno ostavlja ženu u kupaonici bez nepotrebnih uvjeta.

Početnici i ljudi lošeg zdravlja mogu ostati u hararetu (najtoplija soba kupke) od 30 minuta do sat vremena, uz sljedeće posjete vrijeme se može povećati. U ostalim sobama nema vremenskog ograničenja.

Za stanovnike istoka kupelj je povezan s otmicom, čistoćom tijela i misli. BDa bi dojam posjećivanja hamama ostao ugodan, treba naučiti određena pravila ponašanja.

• Ne žurite, ne žurite, opustite se, iskorištavajući priliku da razmišljate o mudrim i vječnim.
• Ne izlažite se potpuno, prekrijte tijelo ručnikom ili sarongom.
• Sat ili pol prije posjeta kupki ne smije se jesti kako ne bi došlo do mučnine.
• Trebali biste doći trijezni od hammama i ne uzimati alkohol tijekom cijele posjete.
• Prije nego što sjednete ili legnete na kamenu klupu, morate položiti ručnik. To se provodi ne samo iz higijenskih razloga, već i štiti tijelo od dužeg boravka na vrućem kamenu.
• Tijekom masažnih postupaka, preporuča se držati noge podignute iznad površine.
• Nakon masaže i potpunog opuštanja ne možete naglo ustati s klupe, to može dovesti do vrtoglavice.

Da biste pravilno koristili tursku kupelj, također morate znati njegovu strukturu, od kojih se soba sastoji. Tada postaje jasno što se u svakom od njih može učiniti. Hamam je podijeljen u tri velike dvorane.

• Dzhamekan. Prva soba u koju se posjetitelj dobiva. Postoje blagajne za plaćanje usluga. Ovdje možete ostaviti gornju odjeću. Prema turskoj tradiciji, ova soba ukrašena je malom fontanom.
• Sogukluk. Ova pripremna soba nije previše vruća, ne prelazi temperaturu ljudskog tijela. Postoje tuševi i toaleti.
• Hararet. Treća soba odnosi se direktno na kupaonicu. Temperatura okolnog prostora je 50-60 stupnjeva, a vlaga je 100% održavana. U njoj su kamene klupe, često izrađene od mramora ili oniksa, na kojima možete sjediti ili ležati. Ako je soba obdarena velikim prostorom, u središtu je instaliran chebek-tash. Turci ga zovu "kamen u trbuhu", to je kameni stol za tretmane wellness masaže. U dvorani je i kurna - poseban sudoper koji prima toplu i hladnu vodu. Posjetioci ga istrese bakarnim lopaticama i potapaju ga po potrebi.

U hamamu mogu biti dvije vrste bazena:

• neki veliki harareti uključuju plitki, ali prostrani bazen: nitko se u njemu ne kupa, on služi samo za održavanje vlage u sobi;
• drugi bazen je funkcionalan, pipa se nakon masaže kako bi se zatvorile uparene pore i razveselilo se nakon opuštajućih postupaka.

Možete doći na hamam samo da se operete, posjetite džemat i sogukluk - bit će jeftinije i brže. Ali ako vam treba prošireni program, za koji idu u turske kupelji, treba računati na postupak masaže.

Ako morate proći kroz cijeli ritual posjećivanja istočne kupelji, morate imati na umu da su sve radnje i postupci razvijeni stoljećima, a radi stjecanja zdravstvene koristi ne biste ih trebali kršiti.

Dakle, u džematu posjetitelj ostavlja odjeću u svlačionici, uzima izdvojeni pribor za kupanje sa sobom i odlazi u sisač, Ova se soba održava na niskoj ugodnoj temperaturi od 30-35 stupnjeva, ovdje biste trebali provesti najmanje 20 minuta da se potpuno aklimatizirate. Ovdje se uzima tuš, koji pomaže oslobađanju pora od prašine i prljavštine, kako bi se tijelo pripremilo za daljnje postupke.

Sjedeći na kamenoj klupi u sobi s temperaturom od 50 stupnjeva i velikom vlagom, možete dobro izpareti cijeli mišićni sustav. Maser koji prati posjetitelja nadzire posjetitelja i kad je u potpunosti spreman, započinje sa sljedećim postupcima.

1. Cijelo tijelo se ljušti pomoću guste rukavice napravljene od grube kozje dlake ili kokosovih vlakana. Temeljito čisti kožu od mrtvih keratiniziranih čestica, oslobađajući pore. Isti postupak poboljšava cirkulaciju krvi.
2. Očišćena koža priprema se za masažu sapunom. Polaznik u pamučnu vrećicu ručno šije neobičan crni sapun s uljima breskve, masline ili argana. U nekim se saunama koristi generator sapunske pjene, što omogućuje mehanizaciju ručnog rada. Prilično brzo posjetitelj je prekriven bujnom kapom sapune vode. Uz pomoć masaže, ostaci keratiniziranih čestica uklanjaju se s površine kože.
3. Sljedeći korak je prolazak kroz postupak zamotavanja. Posjetitelji su obloženi mješavinom ljekovite gline, morske soli, maslinovog ulja i meda, zamotanog u ručnik. Dvadeset minuta kasnije tušira se.
4. Nakon masaža i kozmetičkih tretmana, možete se opustiti u predvorju.
5. U posljednjoj fazi predlaže se još jedna masaža aromatičnim uljima. Ovaj postupak zateže i pomlađuje kožu, poboljšava metabolizam stanica.
6. Odmarajući se, toplim tušem ili se okupajte u bazenu.
7. Nakon što su prošli sve higijenske i wellness postupke, posjetitelji odlaze u sobu za opuštanje, gdje možete razgovarati s prijateljima, pojesti i popiti nekoliko šalica čaja. Nakon kupke tijelo će trebati uspostaviti vodenu ravnotežu.

Da biste posjetili hamam, ne morate ići u Tursku. Orijentalnu kupku možete potražiti u velikim sportskim klubovima. Primjećuje se da nakon treninga i teških fizičkih napora boravak u turskoj kupelji brzo vraća snagu. Kamen u kombinaciji s vrućom parom ima opuštajući učinak na mišićni sustav.

Turski hamam od ostalih svjetskih kupelji odlikuje se posebnim orijentalnim okusom, postojanim mirisom tamjana i vrstom glazbe koja zvuči tijekom posjeta. Često polaznici kupki koriste solnu maglu. Oni ga stvaraju uz pomoć posebne opreme, zahvaljujući kojoj se u zrak diže ljekoviti fini oblak fiziološke otopine. Sve to hipnotički se zaljubljuje u orijentalnu kupku.

O tome što je hamam, pogledajte u nastavku.