Sve za kupanje u bazenu: što trebate ponijeti sa sobom?

Plivanje u bazenu izvrsna je prilika za održavanje kondicije. Ove vježbe pogoduju tijelu jačanjem imuniteta i izdržljivosti. Međutim, kupovina pretplate na bazen nije dovoljna za posjet instituciji, posjetitelj će morati ponijeti određeni popis stvari sa sobom.

Važna osobina plivanja u bazenu su odjeća i obuća. Sudjelujte na treningu u sportskom odijelu u kupaćem kostimu, koje ne bi trebalo ometati ljudske pokrete. Bolje je odabrati kupaći kostim koji nema kravate, jer se oni mogu miješati i odvezati tijekom plivanja. Ne kupujte kupaći kostim sa svim vrstama ukrasa, ruffles. Najbolja opcija za žene se smatra kupaći kostim u čvrstom rezu.

Mušku polovicu čovječanstva, da bi mogli plivati ​​u bazenu, vrijedi kupiti kupaće gaće prema vrsti boksera ili tobogana. Čovjek će se u klizačima kretati slobodnije i udobnije. U ustanovi u kojoj se nalazi bazen, vrijedno je prošetati u papučama i papučama. Zato ne možete bez zamjenjivih cipela prilikom posjeta treningu plivanja. Specijalne cipele jamstvo su zaštite od gljivičnih bolesti, kao i od ozljeda koje se mogu dobiti klizanjem po popločanom podu.

Za kupanje u bazenu osoba će morati kupiti šešir. Kada je uronjen u vodu, svaki bi posjetitelj taj pribor trebao imati na glavi. Trenutno se smatraju najpopularnijim materijalima za izradu kape za kupanje silikona i lateksa.

A također odabirom šešira za bazen, morate se voditi po vlastitom ukusu, kao Širok raspon modela omogućava svima da istaknu svoj individualni stil. Djeci, djevojčicama, ženama i muškarcima neće biti teško odabrati dodatak koji će vam se svidjeti i koji je prikladan po cijeni. Pokrivala za glavu trebaju pokrivati ​​uši, ne vršiti pritisak na glavu, kao i udobno se oblačiti i skinuti.

Za odlazak na bazen ljudi mogu osigurati sebi posebne naočale. Naravno, prisutnost ovog atributa nije obvezna, ali za osobni komfor je bolje kupiti ih. Osoba treba dobiti naočale za plivanje, ronjenje, ako za vrijeme nastave zalijeva oči, postoji osjećaj nelagode. S takvim dodatkom bit će mnogo prikladnije plivati, plivač može izbjeći crvenilo vidnih organa, kao i smanjiti oštrinu vida.

Ova vrsta dodatka za plivanje može biti sljedeće vrste:

• djecu;
• odrasla osoba;
• starter;
• profesionalni,
• s dioptrijama;
• s nosnim mostom zasebnih i fiksnih vrsta.

Uz sve gore navedene atribute posjetitelj treba otići do bazena sapunom, krpom i ručnikom. Prije nego što počnete plivati ​​u javnom bazenu, tuširajte se, Takav postupak omogućen je pravilima ustanove koja su usmjerena na higijenu.

Upotreba sapuna pod tušem smatra se zahtjevom, a ne osobnom željom svih. U ovom slučaju preporučuje se uporaba čvrsti sapunbudući da gel za tuširanje stvara film na ljudskoj koži.

Umivaonik se također smatra potrebnim dodatkom za uzimanje vodenih postupaka prije ronjenja u bazenu. Ovaj predmet vrijedi pokupiti. prema osobnim preferencijama.

Nakon što se istuširate, svaka osoba morat će obrisati nešto, odnosno bez ručnika ne možete. Materijal ovog proizvoda mora dobro apsorbirati vlagu i odlikovati ga srednjom gustoćom. Najbolja opcija u ovom slučaju je proizvod frotir od mikrofibre, Sa sobom možete ponijeti i ogrtač, ovaj trenutak je posebno važan za majke s malom djecom.

Uz popis dodataka, kao i proizvoda za osobnu higijenu, ručnika, pribora za kupanje, maske, lopate, ušnih čepova i još mnogo toga, trebat će odrasla osoba i dijete medicinsko uvjerenje. Naravno, ovaj dokument nije potreban u svakom centru ove svrhe, ali sigurnije je otići do tog bazena gdje su svi posjetitelji zdravi. Neke od tih ustanova imaju svog medicinskog radnika koji nakon pregleda posjetitelja izdaje dokument o mogućnosti korištenja javnog bazena.

Kontraindikacije za kupanje u javnom bazenu su:

• kronične bolesti u akutnoj fazi;
• dermatitis i kožne tegobe;
• očne bolesti;
• prisutnost otvorenih rana;
• bolesti srca i krvožilnog sustava;
• prisutnost malignih tumora.

Potvrdu o odobrenju obuke plivanja mogu izdati državne i komercijalne organizacije s licencom. Djeca mogu koristiti bazen s certifikatom pedijatra.

Ako liječnik ima sumnju na sumnjivo stanje ljudskog zdravlja, tada ne bi trebao izdati potvrdu. Inače, infekcija jedne osobe može doći do drugih posjetitelja bazena kroz vodu.

Maske za kupanje u bazenu smatraju se odličnim dodatkom za uranjanje u vodi i na otvorenom moru. Opremljeni su širokim zatvaračem, zbog čega je opterećenje organa vida prilikom kupanja svedeno na minimum. Neki modeli imaju velika leća, što može poboljšati vidljivost.

prilagoditi ušne čepove za bazen su dizajnirani kako bi maksimalno zatvorili ušni kanal, karakteriziraju ih dobrom redukcijom buke. Zbog velikog područja kontakta s organom sluha, ušni čepovi pridonose vodonepropusnosti. Dodatna oprema za bazen za višekratnu upotrebu jednostavno je potrebna osobama koje često pate od otitisa.

Popularni stroj za vježbanje plivača u bazenu je lopatica za plivanje. Zahvaljujući ovom dodatku, možete razviti velike brzine plivanja, povećati opterećenje na mišićnom sustavu. A ako osoba posjeti bazen kako bi trenirala mišiće gornje polovice tijela, ne može bez lopate.

Također možete otići do bazena s nekim potrebnim sitnicama. Navodimo ih.

• Ovlaživač. Budući da voda koja sadrži klor može osušiti kožu, najbolje je vlažiti kožu nakon vodenih postupaka.

• Pribor za kosu, Teško je za predstavnike lijepe polovice čovječanstva bez četkice za kosu, elastičnih traka - zahvaljujući njima kosa ne viri iz šešira. A također bez njih teško je sebe dovesti u red nakon plivanja.

• Sušilo za kosu. Ako postoji takva prilika, onda je bolje ponijeti ovu vrstu opreme sa sobom, jer obično su u ustanovama s javnim bazenom sušilo za kosu zauzeto ili čak plaćeno.

• Sportska oprema. To treba uključivati ​​nož za rame, peraje, dasku, kobasicu. Međutim, posjetitelj treba unaprijed provjeriti s upravom ustanove mogu li se takvi atributi ponijeti sa sobom. Ponekad je u bazenima takva oprema dostupna, u drugima je potpuno zabranjena.

• Voda, hrana. Kao što znate, nakon kupanja uvijek postoji osjećaj gladi, pa je preporučljivo ponijeti nešto sa sobom za užinu. A također možete vratiti snagu u ustanovi kafića.

• Vodootporan sat, Ovaj će pribor ne samo pratiti vrijeme, već i pratiti točnu udaljenost i broj sagorjelih kalorija. Primjeri visokokvalitetnih vodootpornih satova uključuju Garmin Swim i Misfit Shine modele.

• Turban. Ova se stvar smatra jednostavno nezamjenjivom za fer spol - ona se može spasiti od kapi vode koja pada na odjeću s mokrom kosom.

• Promijenite odjeću, posteljinu, Nakon kupanja u bazenu i tuširanja, vrijedi obući čisto rublje.

• Podvodni igrač. Plivajući na velike udaljenosti, plivač mu možda neće biti dosadno i slušati svoju omiljenu glazbu.

• Antifog. Ovo je sjajan alat za naočale koji sprečava zamagljivanje naočala.

• Ušasti čepovi, Ovaj uređaj može biti izrađen od silikona. A za ljubitelje plivanja koji su skloni čestim prehladama, čepovi za nos će biti relevan pribor.

• Plastične vrećice, u koje se vlažne stvari mogu ugurati nakon plivanja.

• Sportska torba, Trebalo bi je pokupiti u početku prije nego što posjetite bazen. U torbu možete stalno stavljati sve potrebne stvari i pribor.

Postoji popis stvari koje ne moraju biti u torbi tijekom posjeta bazenu, ali nikada neće ozlijediti:

• antihistaminik koji može biti koristan u slučaju alergijske reakcije na kloriranu vodu;
• sredstva za prevenciju gljivičnih tegoba na nogama u obliku spreja, masti;
• kozmetičku torbu koja se ne mokri;
• antiseptička tvar, zavoj, flaster.

Ljudi koji vole plivati ​​ili to raditi profesionalno ne bi trebali zaboraviti na takve potrebne stvari kao što su prolaz ili pretplata na bazen.Kao i dokumente vrijedne stavljanja potvrde od liječnika i putovnice.

Plivanje je koristan sport koji bi trebali trenirati ne samo odrasli, već i djeca, jer klasa jača mišićni sustav i imunitet. Prije nego što posjetite ovu ustanovu, trebali biste posjetiti liječnika i dobiti potvrdu od njega koja vam omogućuje da plivate u javnom bazenu.

I također ne zaboravite na potrebne atribute za trening, koji su gore navedeni. Zahvaljujući prisutnosti svih stvari potrebnih za kupanje, osoba će se osjećati ugodnije, a lekcija će donijeti više zadovoljstva.

O tome što trebate ponijeti sa sobom u bazen pogledajte sljedeći video.