Équitation: avantages, inconvénients et recommandations de base

Équitation, équitation - cela semble tentant, non? Qui au moins une fois n'a pas voulu s'essayer au rôle de cavalier, se rallier à un animal intelligent et noble, puiser son énergie? Un tel désir est sûrement venu de tout le monde. Mais les doutes, les peurs, les stéréotypes peuvent interférer avec la réalisation du désir. Il est temps de le comprendre!

L'équitation n'a pas de limites d'âge claires; toutes sont concentrées dans le cadre du raisonnable. Si une personne est assez âgée pour évaluer les commandes du formateur et les exécuter, si en général elle est en bonne santé, elle peut s'inscrire à des cours d'équitation. S'il s'agit d'une personne âgée, mais qu'il n'y a pas de problèmes de santé graves, il peut également commencer l'équitation.

En général, ces cours intéressent les adolescents et les personnes de moins de 40 à 50 ans. Plus une personne est proche de l'âge de la préretraite, moins elle désire une activité physique aussi vive.

Comment l'équitation affecte le corps:

• tous les groupes musculaires prennent le ton - cela peut être comparé à un massage naturel;
• la posture s'améliore, l'équitation étant exigeante sur ce point;
• l'appareil vestibulaire est entraîné, ce qui est utile à tout âge;
• la circulation sanguine s'améliore;
• le stress et la tension disparaissent (plus d'une fois, il y a eu des cas où l'équitation a sorti une personne de la dépression);
• la confiance en soi se développe.

Si vous aimez simplement faire du traîneau en hiver, ce n'est rien de plus que du plaisir, des loisirs. Bien sûr, ça égaye (ce qui n'est pas mauvais en soi). L'équitation nécessite une activité physique, une concentration élevée. Si une personne a des maladies chroniques, alors au stade de l'exacerbation, il est impossible de monter à cheval. Si un enfant ou un adulte souffre d'asthme, l'équitation est également une grande question. Une allergie aux pellicules de cheval met également fin à l'équitation.

Les promenades en traîneau d'hiver aujourd'hui peuvent être qualifiées d'exotiques. Si vous avez peur de l'équitation et que l'interaction avec l'animal est intéressante, vous pouvez commencer par la luge. L'instructeur vous dira comment le faire correctement - ce qui peut et ne peut pas être fait, comment suivre les mesures de sécurité.

Si nous parlons spécifiquement d'équitation et non de traîneau, lorsque vous, en tant que passager, êtes tiré par un traîneau attelé, peut identifier et décrire les types de conduite.

• Dressage. C'est l'art de contrôler les animaux à différents rythmes - piaffe, passage, galop, lynx, pas, etc. Les compétitions dans ces disciplines se déroulent dans une petite zone selon des programmes spéciaux. Le dressage est un sport visible aux Championnats du monde et d'Europe, aux Jeux Olympiques.

• Saut d'hippik. C'est le nom pour surmonter les obstacles (artificiels), qui est de 6 à 13. Il peut avoir lieu dans les catégories suivantes: course de relais, chasse, classe supérieure, etc. Ils comprenaient le saut d'obstacles au programme olympique, ainsi qu'au pentathlon.

• Concours complet, concours complet. Le concours complet comprend le franchissement d'obstacles, le ring et les essais sur le terrain. Le biathlon fait sans équitation.

• Courses hippiques. Ils sont divisés en sous-espèces - il y a du lisse, il y a de la barrière, il y a du national, du steeple, du cross-country.

• Chasse aux chevaux. C'est le nom de la randonnée parfors, qui se déroule sur des champs jusqu'à 35 km de long. Assurez-vous d'utiliser des chiens et des animaux vivants dans ces compétitions, ou parfois des pistes artificielles.

• Des courses de chevaux. Ce sont des tests d'endurance, se réfèrent à des compétitions de plusieurs jours.

Ce sont loin de toutes les espèces compétitives. Mais si vous n'êtes pas intéressé par le sport, mais l'équitation ordinaire - pour la santé (physique et émotionnelle), pour le plaisir - et pour gérer un cheval avec un trot de trot devant le jury n'est pas dans vos plans, vous devez vous concentrer sur d'autres points. C'est la préparation aux cours, la maîtrise des bases de l'équitation, la capacité à établir un contact avec un animal, etc.

S'il est prévu que l'enfant commence à s'engager professionnellement dans des sports équestres (c'est-à-dire, poursuivant l'objectif de grandes réalisations sportives), vous devez vous rendre à la section des sports à un âge précoce. Habituellement, les enfants viennent au sport équestre. à 5-6 ans, même avant l'école. Ce sont les années les plus propices à la connaissance d'un animal, à l'établissement d'un contact émotionnel, ainsi qu'à l'apprentissage des bases de l'équitation. La formation ciblée, à savoir le sport, commence à partir de 8 ans. Un enfant de cet âge est déjà responsable et discipliné, sans quoi l'équitation est tout simplement impossible.

Vous pouvez initier votre enfant à des animaux de 3 à 4 ans: emmenez-le en excursion à l'étable, contactez les zoos et les compétitions. Cela nourrit le bébé avec une nouvelle expérience, lui inculque un intérêt à interagir avec l'animal. Mais il est important de ne pas en faire trop: l'enfant doit vraiment apprécier la communication avec le cheval, un intérêt naturel doit se former.

Les maladies du système musculo-squelettique sont un autre tabou. Parfois, l'équitation entraîne une courbure des membres inférieurs. Si vous tombez d'un cheval, le risque de fracture chez un enfant aux os fragiles augmente considérablement. Exacerbé par l'équitation et les affections du bassin, les maladies rénales - qui sont dues à des tremblements rythmiques. Il n'est pas nécessaire de donner à l'enfant des sports équestres avec une phobie des grands animaux, avec une phobie de la taille. Ce n'est pas le cas lorsqu'un pas vers la peur aide à lutter contre la peur. Très probablement, les problèmes neurologiques et psychologiques de l'enfant ne feront qu'empirer.

Les cours apporteront beaucoup d'impressions positives si vous êtes formé par un instructeur professionnel expérimenté. Vous vous familiarisez d'abord avec la théorie (description abstraite), puis vous la mettez en pratique. Apprendre à partir de zéro est toujours difficile, il faut prendre des leçons. Mais aujourd'hui, des écoles et des sections d'équitation ouvrent activement, où un programme de formation a été développé pour les débutants de tout âge.

Vous ne pouvez pas vous passer de salopettes pour le ski. Elle - et c'est très important - ne doit pas gêner les mouvements du cavalier. Besoin d'un pantalon et d'un gilet confortable. Il peut être un peu imprudent de commencer tout de suite avec des vêtements professionnels - seulement lorsque vos cours deviennent permanents, vos premiers succès continuent, obtenez-vous des culottes spéciales, etc. Les vêtements pour femmes et pour hommes n'auront pas de grandes différences. En principe, attacher une grande importance aux vêtements pour l'entraînement amateur ne vaut pas la peine. Ce concours a un code vestimentaire, il est trop tôt pour qu'un débutant y pense.

Les chaussures d'entraînement ne doivent avoir qu'une semelle plate afin d'éliminer le risque d'enchevêtrement dans l'étrier. Un casque est un élément indispensable de l'équipement, sans lequel vous ne pouvez pas monter à cheval.

L'équipement pour l'animal est la préoccupation du club équestre:

• bride;
• selle;
• bandages;
• cinch
• gel ou mechovushka;
• couverture de marche.

Si le cheval s'entraîne, alors dans la plupart des cas, il ne subit pas d'agression envers le nouveau cavalier. On peut dire que ces animaux ont développé une fidélité professionnelle.

La connaissance elle-même se déroule en plusieurs étapes.

• Doucement, sans crainte, tapotez l'animal par le cou, caressez, tapotez un peu. Les chevaux aiment ces caresses, ils sont à l'écoute d'une vague bienvenue.
• Si l'animal se comporte avec prudence, même de manière agressive, il peut y avoir plusieurs raisons. Soit le cheval n'est pas bien, soit il est tellement entraîné à se comporter avec des étrangers, soit il est gâté. Si l'animal est négatif, ses oreilles sont repoussées ou deviennent une maison, ses jambes sont tendues, sa queue et sa tête sont relevées. Le cheval doit être caressé de la même manière, parlez-lui doucement. Elle va se détendre et baisser les oreilles - cela signifie qu'elle a pris contact.
• L'alimentation n'est possible que si l'instructeur l'a autorisée. Vous n'avez rien à apporter (surtout en secret).
• Tournez le dos au cheval, appuyez contre le cou de l'animal, renvoyez l'occasion.

Lors de l'atterrissage, le cavalier peut saisir la crinière au garrot - le cheval ne fera pas de mal, il n'y a pas de terminaisons nerveuses dans cette zone. Mais vous n'avez pas besoin de vous accrocher à la selle - il y a un risque qu'elle se retourne. Resserrez l'occasion, prenez-la avec la crinière.

Mettez votre jambe gauche dans l'étrier, faites un rebond en tenant la crinière, lancez la deuxième jambe. Mettez-la dans l'étrier, serrez les rênes. En selle, un homme est tenu par les hanches de ses jambes. Les mouvements brusques doivent être évités.L'animal commence à bouger si le cavalier lui remonte le moral avec ses pieds.

Asseyez-vous droit, redressez votre dos, attachez le motif dans vos mains et fixez la rêne. Pour rouler correctement, les épaules doivent rester droites. Si vous vous penchez en avant - ce n'est pas vrai, si la poitrine dépasse fortement vers l'avant, cela donne une tension, ce qui n'est pas vrai non plus. Le dos ne doit pas non plus être plié.

S'arrêter avec des rênes tendues (et cela semble être la seule façon de s'arrêter pour beaucoup) est douloureux pour les animaux. Arrêtez correctement le pied et le corps du cheval.

L'algorithme est le suivant:

• laissez vos mains à l'occasion, déviez, reculez en selle;
• serrez vos hanches, serrez votre cheval avec vos genoux;
• resserrez un peu l'occasion, juste pour inciter l'animal à faire part de vos intentions.

Les mouvements légers du corps aident les cyclistes expérimentés à faire des virages. Les pros ont des compétences éprouvées. Pour, par exemple, tourner le cheval vers la gauche lors de ses déplacements, le cavalier sirote un peu du côté gauche, tandis qu'à droite il l'affaiblit. À ce moment, la jambe droite est pressée contre le corps du cheval, comme si elle poussait l'animal dans la bonne direction. Tourner vers la droite implique les mêmes actions, mais uniquement en miroir.

Un comportement non naturel du cheval est également possible, il peut se retourner, supporter. Le cheval n'est pas à l'abri du fait qu'il trébuche accidentellement et tombe avec le cavalier. Par conséquent, une personne doit apprendre à tomber correctement.

Chaque coureur doit respecter la distance. Entre les chevaux en mouvement, devrait être d'environ 3-4 mètres. Les animaux ne doivent pas être proches les uns des autres, et le cavalier surveille strictement cela. Il est impossible de dire comment ils réagiront à un contact étroit: les chevaux peuvent avoir peur, montrer de l'agressivité. Les coureurs qui se rapprochent doivent partir avec leurs épaules gauches.

Si le cheval est très chaud après l'entraînement, il vous suffit de marcher lentement. Retirer sa selle, lui tapoter le dos avec affabilité - cette action est également nécessaire pour optimiser la circulation sanguine.

Vous ne pouvez pas boire un cheval après avoir roulé! Il refroidira en 30 à 40 minutes, et seulement après cela, l'instructeur donnera au cheval un filet de foin et pas beaucoup d'eau tiède.

Ensuite, vous devez prendre soin de vos munitions, les nettoyer, les essuyer. Les parties métalliques de l'équipement peuvent être lavées à l'eau, tandis que celles en cuir sont simplement essuyées.

Bien sûr, un coureur inexpérimenté se garde rarement des erreurs. Il y a ceux qui sont très courants.

• Tension, peur, peur. L'équitation seule est un processus agréable qui donne du plaisir. Mais si une personne est serrée, elle ne le ressentira pas. Si le cavalier n'est pas sûr, l'animal peut galoper.
• Manque d'équipement et d'équipement. Si pour une raison quelconque vous ne portez pas de casque, une leçon suffit pour affronter les herbes les plus sérieuses. Ce risque est inapproprié.
• Tourbillonnant sur les mains. C'est dangereux car si le cheval subit de façon inattendue, vous risquez de vous casser les bras. Et s'il y a une perte de la selle, vous vous accrocherez et vous risquez de tomber sous les sabots.

Beaucoup de personnes impliquées dans les sports équestres, il y a une énorme poussée de force, de gaieté, de bonne humeur après les cours. Prendre soin, l'amitié, la proximité avec la nature - c'est aussi le mérite de l'équitation.

Pour apprendre à monter à cheval, voir la vidéo suivante.