Comment faire un massage du visage pour les rides à la maison?

Le massage comme méthode de guérison du corps est utilisé par l'humanité depuis l'Antiquité. Même dans les écrits d'Hippocrate, les principes d'influence sur certaines parties du corps afin d'obtenir un effet thérapeutique tangible ont été décrits avec suffisamment de détails. L'industrie de la beauté n'a pas non plus ignoré les méthodes de massage, en utilisant pour leur mise en œuvre non seulement des techniques classiques, mais aussi en les combinant avec divers cosmétiques et appareils. Le massage facial est particulièrement populaire dans la pratique de la cosmétologie. Cette procédure est considérée comme l'une des méthodes les plus efficaces pour préserver la jeunesse et contribue également à améliorer l'apparence de la peau du visage, du cou et du décolleté.

L'essence des procédures basées sur l'utilisation du massage est que lors de l'exposition à la peau, une stimulation des extrémités des fibres nerveuses se produit. Une telle stimulation déclenche une chaîne complexe de processus neurohumoraux, dont le résultat final est un changement dans la texture des tissus cutanés. En choisissant une technique de massage particulière, vous pouvez délibérément améliorer l'ovale du visage, réduire l'enflure en améliorant l'écoulement de la lymphe, améliorer la turgescence et l'élasticité de la peau, ou normaliser la sécrétion par les glandes sébacées.

En ce qui concerne le massage facial, en cosmétologie, distinguez les types de massage chinois, japonais et anti-âge. Vous pouvez effectuer un massage cosmétique à un niveau professionnel ou l'exécuter à la maison, seul. Un massage professionnel peut être obtenu en contactant des personnes spécialement formées qui, sans faute, ont une formation médicale de base. Le massage à domicile peut être effectué sans préparation spéciale, cependant, vous devez comprendre que l'efficacité de la procédure dépend en grande partie du professionnalisme de son interprète.

Les femmes qui cherchent à maintenir leur apparence au bon niveau se massent assez souvent le visage par elles-mêmes, en le faisant à la maison. Les traitements à domicile réguliers sont une méthode de soins de la peau très efficace s'ils sont effectués avec compétence. Effectuer un massage peut avoir un effet rajeunissant et est considéré comme une alternative à la méthode chirurgicale de levage.

Souvent, le massage facial contre les rides est associé à divers types de cosmétiques - cette méthode a l'effet lifting le plus efficace. En plus de soulever, les cosmétologues recommandent d'effectuer un massage facial contre les rides. Cet effet cutané est réalisé pour prévenir le vieillissement cutané. Le rajeunissement dans ce cas se produit en raison du lissage des couches supérieures de l'épiderme et en même temps de la stimulation de la structure musculaire du visage.

L'efficacité de la procédure de massage facial à domicile se manifeste comme suit:

• le teint s'améliore grâce à la stimulation du drainage lymphatique et à l'amélioration de l'apport sanguin aux tissus;
• la couche musculaire est renforcée, le contour et les lignes de relief du visage sont resserrés, l'élasticité de la peau est augmentée;
• l'épiderme mort exfolie et nettoie les pores de la peau, améliore l'élasticité de la peau, stimule les processus métaboliques intracellulaires;
• les rides sont lissées, l'enflure est éliminée, les cernes et l'enflure sous les yeux disparaissent;
• la procédure a un effet relaxant non seulement sur les muscles du visage, mais aussi sur tout l'organisme.

En plus d'un effet positif sur l'apparence et l'état de la peau du visage, le massage cosmétique aide à augmenter les défenses immunitaires du corps, améliore le sommeil, a un effet calmant et relaxant sur le système nerveux, et améliore également le bien-être général - les maux de tête disparaissent, la circulation cérébrale s'améliore, la tension artérielle se normalise.

Par exemple, il est préférable de masser le visage en position debout ou assise, mais avec le dos droit, afin que les fluides (sang et lymphe) puissent circuler librement. Vous devez effectuer un massage le long des lignes de massage, l'efficacité dépend en grande partie de la direction et de la force de la pression appliquée - vous devez effectuer toutes les manipulations en douceur et avec précision afin de ne pas étirer la peau et ne pas provoquer l'apparition de nouvelles rides ou plis. La peau autour des yeux nécessite une approche particulièrement prudente - dans cette zone du visage, vous ne pouvez pas produire de pression et d'étirement.

L'heure et la durée de la procédure sont également importantes. Par exemple, si vous vous massez le visage le matin, vous pouvez vous débarrasser de l'enflure et des poches sous les yeux et améliorer le teint. Le massage effectué le soir a une propriété relaxante, il améliore les contours du visage et lisse les rides. L'ensemble de la procédure dure en moyenne 10 à 15 minutes. Ce temps est suffisant pour activer les processus métaboliques de la peau et améliorer son état.

Le massage du visage peut être effectué à presque n'importe quel âge s'il existe des preuves.

Les spécialistes identifient certains groupes d'âge, chacun ayant ses propres objectifs de massage.

• A partir de l'adolescence et jusqu'à 27 ans, le massage est effectué pour les peaux grasses et poreuses, ainsi qu'en cas d'acné et d'acné, mais uniquement en dehors du stade d'exacerbation.Le but du massage est la résorption des cicatrices, le nettoyage de la peau, la normalisation de la production de sécrétion cutanée.
• De 28 à 40 ans, les procédures visent à améliorer les processus métaboliques, à augmenter la production d'élastine, ainsi qu'à réguler la teneur en eau de l'épiderme.
• À partir de 40 ans et plus, un massage est effectué pour augmenter le tonus de la peau et la structure musculaire du visage, ainsi que pour lisser les rides et éliminer les poches.

Des massages sont recommandés dans les cours. L'effet de ce cours sera évident si vous effectuez au moins 10 séances. Le massage peut être effectué sur une base continue, par exemple, une fois par semaine. Pour augmenter l'efficacité de la technique, vous pouvez modifier ou combiner.

Le massage de la peau du visage, du cou et du décolleté est une procédure agréable et bénéfique, mais même cette manipulation apparemment inoffensive présente un certain nombre de contre-indications.

Le massage ne doit pas être effectué si vous avez:

• réseau vasculaire prononcé appelé rosacée;
• tendance au saignement et à la fragilité accrue du système capillaire-vasculaire;
• néoplasmes malins ou bénins sur la peau ou dans les couches sous-cutanées profondes;
• éruptions pustuleuses - ébullition, bouton, acné lors d'une exacerbation;
• violation de l'intégrité de la peau - abrasions, fissures, plaies, brûlures;
• l'état après le levage du fil d'aptos, le décollage ou le nettoyage du matériel, l'exposition à la peau avec des nettoyants chimiques;
• phase aiguë de l'inflammation du sinus maxillaire, sinusite, rhume;
• dermatose, psoriasis, lésions cutanées fongiques, tuberculose cutanée, herpès.

En plus des maladies de la peau du visage, certaines maladies internes du corps sont une contre-indication au massage. Par exemple, le massage n'est pas recommandé pour les maladies oncologiques avec une lésion dans les organes proches. La procédure doit être abandonnée car l’activation des processus physiologiques peut aggraver l’évolution du cancer et favoriser la croissance tumorale.

Il n'est pas recommandé de masser la zone du visage et du col pour les personnes souffrant d'hypertension. Le massage améliore le flux sanguin vers la tête et peut déclencher une attaque d'une forte augmentation de la pression artérielle. Le processus inflammatoire du nerf facial est également une contre-indication à une séance de massage, car pendant le massage, les sensations douloureuses caractéristiques de cette maladie peuvent s'intensifier.

Pour un contrôle anti-rides efficace effectué à la maison, il existe de nombreuses méthodes différentes. Après les avoir soigneusement étudiés et compte tenu du temps de la procédure, vous pouvez obtenir des résultats assez significatifs. Un massage fait maison, effectué correctement et régulièrement, peut résoudre de nombreux problèmes de peau au même niveau qu'une séance de massage professionnelle. Examinons de plus près les techniques de massage les plus populaires pour rajeunir votre peau.

Il n'a pas d'âge et est tout aussi bon pour les femmes que pour les hommes. Le massage peut être fait pour la prévention et pour la correction des rides déjà formées. Le plus efficace est la procédure effectuée le matin. La séance se déroule, debout devant le miroir. Avant de commencer à masser, vous devez bien connaître l'emplacement des points actifs sur votre visage, qui seront affectés.

Avant le massage, ils sont nettoyés et cuits à la vapeur à l'aide d'une serviette humidifiée d'une décoction chaude d'herbes pour ouvrir complètement les pores.Appliquez ensuite une crème nourrissante ou une huile de massage sur la peau et commencez la séance. Le premier point est massé avec deux mains - les doigts 2, 3 et 4 des deux mains sont placés au milieu du front et lissent les mouvements vers les tempes. Ensuite, allez au point situé entre les sourcils, et lissez-le de la même manière avec des mouvements vers les tempes.

Maintenant, nous massons les points appariés situés dans la région du nez et le début de la croissance des sourcils, en lissant les sourcils des rides du visage. Ensuite, nous trouvons le milieu de chaque sourcil et agissons sur les points situés au-dessus de la pousse des cheveux, relaxant ainsi les muscles du front. Ensuite, les points situés dans la région des coins externes de l'œil sont massés, après quoi nous passons aux points situés dans la fosse temporale.

Pour soulager la tension dans les muscles de la tête, nous massons les points qui sont en face du centre de l'oreillette - où se trouve le tragus. Cette zone doit être soigneusement étudiée, car le massage empêche les rides précoces. Maintenant, nous devons déplacer nos doigts vers la zone située sous le lobe de l'oreille et trouver un creux dans la mâchoire - nous devons le masser. À l'avenir, vous devrez déplacer vos doigts le long du coin de la mâchoire inférieure et vous rendre au centre du menton. Le massage à ce stade aide à éliminer les rides près de la bouche.

Nous trouvons les points situés dans les coins des lèvres et les massons, après quoi nous devons aller aux points des ailes du nez, qui sont situés près des plis nasogéniens. L'étude de ces points réduit la profondeur des plis cutanés dans cette zone. Ensuite, allez aux points près des coins intérieurs des yeux situés dans la zone du canal lacrymal, puis vous devez aller aux points situés sous la paupière inférieure au milieu de l'œil - des pressions doivent être effectuées sur la partie osseuse de l'orbite. Ainsi, nous avons travaillé tous les domaines des points actifs et effectué l'acupression.

Elle est réalisée dans le but d'améliorer la composition structurelle de la couche épidermique de la peau, d'éliminer les taches de vieillesse, de détendre les muscles faciaux et de prévenir la formation de rides. Avant de commencer la procédure, le visage est nettoyé et une crème est appliquée. La séance est réalisée à deux mains et commence par des mouvements circulaires de massage aux points situés derrière les oreillettes. Ensuite, allez à la surface latérale du cou et déplacez-vous parallèlement au bord de la mâchoire inférieure. L'étude de ces zones améliore l'écoulement du liquide lymphatique.

L'étape suivante consiste à effectuer des mouvements de massage circulaires des zones temporales, puis du front, en se déplaçant du centre vers les tempes. Après cela, les doigts sont placés sur le cuir chevelu des sourcils et font des mouvements doux autour des orbites. Ensuite, vous devez mettre deux doigts sur l'arête nasale et descendre vers les ailes du nez. Un tel complexe est effectué jusqu'à trois fois par semaine, l'heure de la journée pour le massage peut être quelconque.

La technique consiste à prévenir l'apparition des premiers signes de flétrissement de la peau, vous pouvez donc effectuer un tel massage à partir de 20 ans. À l'âge adulte, la procédure vise à éliminer les rides et le relâchement cutané. Cette procédure est effectuée par un spécialiste, cependant, si vous voulez le faire à la maison, vous aurez besoin d'un assistant, car l'auto-massage n'est pas fourni dans cette technique. Avant la procédure, la peau est nettoyée, cuite à la vapeur et un masque nourrissant est appliqué, après quoi l'huile ou la crème est appliquée.

La séance se déroule en position couchée, tandis que le masseur est derrière la tête de la personne massée. Chaque mouvement doit être répété de 3 à 4-5 fois. Ils commencent par un massage relaxant des muscles du cou et des épaules, après quoi l'effet est transféré dans la zone située dans la région du lobe de l'oreille sous la mâchoire. De ce point de mouvement, vous devez conduire à la première vertèbre. L'occiput et les surfaces latérales de la tête sont massés, détendant ainsi les muscles du cou et du visage.

Le massage avec ce type de technique se produit avec des pressions alternées et des mouvements courts.L'impact est réalisé sur les tempes, le front et le menton. Après cela, les coins de la bouche, la lèvre supérieure et les ailes du nez sont massés. Ensuite, lissez l'arrière du nez et les arcades sourcilières. Massez ensuite la région du nez et la zone de croissance des cheveux sur le front, et à partir de là, le mouvement va aux tempes et à la zone des orbites. Après cela, la zone de la mâchoire inférieure est soigneusement élaborée - les mouvements passent du milieu de la mâchoire à ses points extrêmes des deux côtés.

Cette technique aide à éliminer les premiers signes du vieillissement cutané, élimine les poches et les cernes sous les yeux, tonifie et augmente l'élasticité de la peau, et aide également à faire face aux migraines, à l'acné et à ses conséquences. La technique de massage a été créée par des moines tibétains et est capable d'éliminer rapidement et efficacement le stress et ses conséquences.

Le massage est effectué sur une peau nettoyée. L'essentiel est l'impact sur la peau avec l'étude des soi-disant points d'acupuncture. La séance commence par l'étude des points du coin interne de l'œil. Ensuite, déterminez des points dans les sourcils, le nez et la région temporale. Ensuite, une attention est portée aux points situés dans la zone des orbites, un évidement sous l'os zygomatique, ainsi que dans la zone de la pointe de la tresse. La partie centrale du menton est également soumise à étude.

Au total, environ 18 points actifs sont impliqués dans le processus de massage. Le massage est effectué en tapotant légèrement, ainsi qu'en effectuant des mouvements circulaires et directs. L'efficacité de l'exposition est visuellement perceptible après au moins trois séances.

Elle est réalisée dans la technique de l'auto-massage, la durée de la session est de 20-30 minutes et est effectuée de 1 à 3 fois par semaine. La procédure peut être effectuée à la fois le matin et le soir. Le massage Qigong n'a aucune contre-indication et peut être effectué en tout ou en partie. La séance est réalisée avec de légers mouvements tangentiels, sans pressage ni étirement forts de la peau. La procédure peut être effectuée en position assise, sur une peau nettoyée et hydratée.

Tout d'abord, les doigts sont travaillés sur le front, le nez, l'orbite, le nez, les joues et le menton. De plus, une attention particulière est portée à la peau du décolleté. De plus, les mêmes zones sont déjà traitées à l'aide de tapotements légers. Après avoir terminé cette étape, le caressage est effectué avec la paume des mains, cependant, les yeux et les lèvres sont caressés avec les doigts, pas avec la paume. Après cela, un léger pressage est effectué avec les doigts pliés sur toutes les zones du visage et du cou. Ensuite, toutes les zones sont travaillées, en pétrissant leurs articulations avec les mains et les pouces. À la fin de cette étape, les pressions sont faites avec une main serrée dans un poing, mais une fois pressée, assurez-vous que la peau ne bouge pas de sa place.

À la fin de la session, en suivant la technique de massage, vous devez imaginer des fils d'or dans vos mains et les poser mentalement sous la peau, comme pour renforcer la trame du visage dans les zones à problèmes. Si vous le souhaitez, le massage peut être complété par des mouvements de caresse des bras, des jambes, de la tête et du corps.

Cette technique de massage japonaise est effectuée pour améliorer le mouvement de la lymphe et du sang, éliminer les toxines et améliorer l'état de la peau. Grâce à cette technique, les poches passent, l'ovale du visage se resserre, le «deuxième» menton disparaît. L'impact est sur les couches profondes des tissus du visage et du cou. Le processus de massage n'est pas effectué avec les doigts, mais avec toute la zone de la paume à la surface de la peau nettoyée et lubrifiée avec de l'huile de massage, en essayant de ne pas arracher les mains. Le massage doit être en position assise ou debout, le dos doit être redressé.

Tous les mouvements pendant le massage visent à éliminer le liquide lymphatique dans la zone des ganglions lymphatiques, qui sont situés dans la clavicule. La procédure est effectuée à partir du front, puis allez à la bouche et au menton, traitez les joues, les pommettes, la zone sous le menton. Tous les mouvements sont effectués en douceur et tranquillement. Ce type de massage peut être utilisé dans le lavage du matin, un ensemble d'actions dans le temps prend 15-20 minutes. La performance quotidienne de ce massage japonais peut déjà améliorer très efficacement l'apparence et resserrer les contours du visage en 1-2 mois.

Différentes techniques de massage ont des effets différents, il est donc conseillé d'alterner les cours de massage, en utilisant une technique ou une autre. La principale condition d'efficacité est la régularité et la justesse des séances.

Si vous voulez apprendre à effectuer un massage à la maison, vous devez maîtriser les principes qui doivent être respectés pour effectuer correctement le massage. Les informations sur la formation peuvent désormais être glanées à partir de sources d'information ouvertes ou suivre un cours auprès d'un spécialiste du massage. Tout d'abord, vous devez étudier les lignes principales et les points de massage situés sur le visage et le cou, le long desquels toutes les manipulations de massage sont effectuées.

Pour effectuer un auto-massage à la maison, vous n'avez pas besoin d'une table de massage spéciale ou de tout autre équipement spécial - choisissez simplement une chaise confortable ou une chaise dans laquelle vous pourriez vous asseoir de manière à ce que votre dos reste droit.

Le massage est effectué sur une peau nettoyée, en outre, dans le processus de massage, utilisez des produits auxiliaires - crème de massage, huile, sérums cosmétiques. Dans certains cas, un massage au miel est effectué, puis pour sa mise en œuvre, vous aurez besoin de miel naturel de bonne qualité. De plus, lors de l'exécution d'un massage, en particulier des techniques orientales, un masseur spécial en métal, en silicone, en pierre ou en bois peut être utilisé. Les ventouses et les massages sous vide sont maintenant largement répandus, il existe même une technique de massage avec des cuillères en métal.

Le but du massage peut être un lifting, un lissage des rides et des plis nasogéniens, améliorant le drainage lymphatique et le métabolisme. Chaque mouvement de massage doit être effectué 5 à 7 fois, tandis que la moitié du visage peut être traitée alternativement et simultanément.

Les critiques de ces personnes qui font régulièrement des massages cosmétiques du visage et du cou indiquent que cette technique est efficace et que son effet est évident. Des séances régulières aident à prévenir le vieillissement cutané causé par les changements liés à l'âge. Par conséquent, il est conseillé de commencer les cours de massothérapie à l'âge de 30 ans. La congestion lymphatique et les changements liés à l'âge dans la densité de la peau aggravent l'apparence.Par conséquent, en plus de l'utilisation complexe de divers médicaments spécialisés, le massage est l'un des moyens efficaces qui aident à prolonger la jeunesse du groupe d'âge de 40 à 50 ans.

À un âge plus avancé, l'efficacité du massage peut commencer à diminuer en raison du fait que non seulement des changements dans la peau et la couche musculaire commencent à se produire, mais aussi dans la taille du crâne, ce qui est une condition préalable au relâchement cutané. De plus, le nombre de fibres élastiques est réduit et la production de nouvelles fibres est ralentie. Ces changements peuvent être différés longtemps en fonction de l'heure de début, si vous suivez les procédures de soins et de massage.

En utilisant des procédures de massage, il est possible d'améliorer la turgescence et l'élasticité de la peau, de garder les muscles du visage dans un bon ton, de lisser les rides et d'éliminer l'enflure. Les experts estiment que si l'auto-massage n'offre pas une efficacité appropriée, cela signifie que quelque chose n'est pas effectué comme l'exige la technique, ou que la technique elle-même a été mal choisie.

Pour savoir comment faire un auto-massage du visage, voir la vidéo suivante.