Mangez la grenouille dans la gestion du temps

Peu de gens savent ce que signifie l'expression «manger une grenouille», mais beaucoup savent combien il est difficile de se forcer à accomplir une tâche à laquelle «l'âme ne ment pas». Cependant, les gens doivent très souvent effectuer diverses actions contraires à leur état interne. Habituellement, les choses désagréables sont reportées par de nombreuses entités «pour plus tard», et il est catégoriquement impossible de le faire.

L'expression "manger une grenouille pour le petit déjeuner" signifie exécution d'une tâche très désagréable, mais très nécessaire. En fait, c'est une telle gestion du temps, qui prévoit le processus de dépassement. J'ai trouvé cette technique Brian Tracy. Ce principe est assez courant, bien que beaucoup ne connaissent pas certains de ses détails.

Alors, quels sont-ils? Tout d'abord, il faut se poser la question: pourquoi la méthode s'appelle "manger la grenouille", et pas autrement? Très probablement, car il y a des grenouilles - ce n'est pas une expérience très agréable. De plus, pour beaucoup, cela peut même sembler très méchant. En principe, c'est l'essence même du nom, c'est-à-dire que lorsque nous parlons de manger des grenouilles, nous entendons en fait effectuer une action très désagréable ou même désagréable.

Les gens font chaque jour beaucoup de choses qui sont comparables à manger des grenouilles. Par exemple, il peut s'agir de choses telles que:

• communication avec le leader;
• aller chez le dentiste ou un autre médecin dont vous avez peur;
• effectuer des paiements, par exemple, payer des amendes.

En fait, il y en a beaucoup, d'autant plus que la plupart d'entre eux ont une concentration et une intolérance individuelles. Souvent, de tels événements à un niveau subconscient sont relégués à l'arrière-plan, et parfois ils sont simplement oubliés. Ainsi, la méthodologie «manger une grenouille» implique d'effectuer des choses très désagréables, donc oubliées. Si vous en avez accumulé plusieurs à la fois, vous devriez commencer par la chose la plus méchante et la plus difficile.

Beaucoup se plaignent de ne pas avoir réussi à réussir les tâches les plus difficiles. Une carrière en souffre, et sur le plan personnel tout se développe «pas très» en raison de pannes et de carences constantes. Et tout cela se produit parce que la plupart des gens sont en quelque sorte des paresseux. Il leur est difficile de se forcer à effectuer une action difficile et parfois peu agréable. Par exemple, de nombreuses femmes au foyer reportent le nettoyage «pour plus tard». Chaque jour, ils rentrent du travail et pensent qu'ils prendront une vadrouille et un chiffon demain. Puis vient un nouveau jour et une nouvelle soirée, et tout recommence. En conséquence, les débris et la poussière s'accumulent. En ce qui concerne la "grenouille", un simple nettoyage n'est plus nécessaire. Au minimum, vous devez appeler une équipe spéciale d'une entreprise de nettoyage ou effectuer un nettoyage général.

Il s'avère donc que le report des affaires ne fait qu'exacerber la situation. C’est peut-être la raison pour laquelle B. Tracy a écrit son livre de recommandations et l’a appelé «Laisse le délicat, mange la grenouille». Il est nécessaire de prêter attention aux points suivants, qui ont été extraits de cette publication.

• Afin de ne pas avoir d'ennuis, notez toutes choses dans un cahier spécialcontraignant le lendemain.
• La chose la plus importante dans ce dossier devrait être un point avec une tâche difficile. Si vous avez une communication plutôt désagréable, alors vous devriez même réfléchir au moment où vous allez présenter des nouvelles désagréables. Par exemple, vous décidez de vous séparer d'une fille. Il faut lui en parler pour qu'elle ne fasse pas de mal. Pensez donc à votre discours. Choisissez les phrases les plus douces et apaisantes.
• N'oubliez pas que il est impératif de mettre un terme à cette affaire, malgré la difficulté et le rejet de la tâche.
• Lorsque l'affaire est terminée et que vous arrivez au bon état psychologique, assurez-vous de vous féliciter pour votre courage. Vous pouvez même recommander dans ce cas de vous accorder un voyage dans un café.

En suivant les principes de la méthode ci-dessus, vous apprendrez à définir des objectifs. N'oubliez pas que vous seul êtes le maître de votre destin, et si vous adhérez à ce facteur, alors vous continuerez au début de nouvelles actions. Il y a des gens qui ne planifient rien. Ils ne cherchent tout simplement rien. De là, la vie se transforme en une série d'événements gris.

Winnie l'Ourson a également chanté que me rendre visite le matin signifie agir avec sagesse. Dans sa chanson, l'explication elle-même suit également: «Le soir est venu, les propriétaires bâillent…» C'est avec cette phrase que tout est dit. Le matin, une personne est pleine d'énergie, et le soir ses conditions mentales et physiques sont au niveau zéro.

Cela signifie que la technique de gestion du temps est directement liée aux besoins physiologiques et aux rythmes d'une personne. C'est pourquoi, si vous "mangez toujours une grenouille" le matin, ce qui suit vous arrivera.

• Vous vous sentirez une montée en puissance sans précédent et un énorme ascenseur émotionnellement.
• Découvrez le grand fierté pour être capable de réaliser quelque chose.
• Dans ton corps va arriver augmentation des endorphines. Imaginez que si vous ressentez une libération naturelle d'endorphines le matin, vous aurez une impression inoubliable de pouvoir vous maîtriser. Après une action aussi agréable, toute la journée passera sur le positif.
• Et encore une chose. Avec une libération constante d'endorphines, notre système limbique commencera à fonctionner d'une manière complètement nouvelle. Elle cesse d'être coquine, et vos affaires vont beaucoup mieux.

N'oubliez pas: chaque dépassement renforce la volonté et, comme vous le savez, il aide une personne à accomplir toute tâche ou tâche désagréable, à savoir «manger une grenouille». Pour le faire fonctionner, commencez la journée par un entraînement. Après elle assurez-vous d'avoir un petit déjeuner délicieux et sain. Ainsi, vous pouvez remonter le moral et ainsi vous remplir de force pour de nouvelles réalisations. Sachez qu'une humeur matinale correcte et positive vous aidera à faire tout ce dont vous avez besoin.

Il est conseillé de se lever tôt tous les jours. Vous pouvez ainsi éviter des problèmes inutiles. Peu à peu, vous vous habituez à de telles manipulations quotidiennes et il vous sera assez facile de les effectuer. Cet article n'est que la première étape pour vous faire facilement «manger des grenouilles» et ne pas vous épargner en même temps.

Bien sûr, tout le monde ne pourra pas «manger une grenouille» la première fois. Certains peuvent même avoir une dépression psychologique. Par conséquent cette difficulté doit être divisée en plusieurs parties.

Par exemple, si vous souhaitez créer votre propre entreprise, vous devez vous mettre en place pour n'importe quelle entreprise, même la plus désagréable. Pour ce faire, vous devez vous préparer à l'avance pour le lendemain, c'est-à-dire le soir. Essayez de faire de telles activités une habitude. Et puis procédez comme suit, afin que la gestion du temps ne devienne pas une activité agréable, mais au moins ne vous provoque pas une tempête d'émotions négatives.

• Vous devez d'abord créer une liste qui sera l'opposé de celle dans laquelle les questions les plus responsables et les plus importantes seront. Regardez-le constamment. Par exemple, si vous souhaitez inverser la vitesse et mettre une tâche importante en arrière-plan, examinez votre anti-liste avec des choses inutiles et sans importance. Très probablement, il y aura de tels éléments: répondre à un ami en utilisant un réseau social ou publier une photo d'une fête. Essayez de vous convaincre que de telles choses sont nuisibles à vos activités. Croyez-moi, si vous faites cela tout le temps, des choses inutiles disparaîtront très vite en arrière-plan.
• Dans la liste de tâches créée, affectez toutes les tâches à 3 groupes: très important, important et pas très important. Dans le premier groupe, il devrait y avoir des choses qui vous font associer à «manger des grenouilles». Lorsque vous aurez terminé au moins une de ces tâches, vous ressentirez un soulagement important.
• Afin de ne pas perdre de temps et d'efforts, renoncez à des choses pas très importantes. Vous aurez besoin des réserves enregistrées pour la correction des erreurs si elles se produisent.