Les postes téléphoniques sont fermement entrés dans nos vies. Avec l'aide de ces éléments nécessaires, nous pouvons résoudre de nombreux problèmes, discuter avec de vieux amis. Ils nous sauvent de la solitude et nous sauvent dans des situations imprévues.
Cependant, il y a des gens qui ont peur des gadgets, qui ont peur des appels téléphoniques. La téléphonie peut ruiner une carrière et une vie.
Qu'est-ce que c'est et quelles en sont les causes?
La peur des appels téléphoniques est comparée à la glossophobie (réticence à communiquer avec les gens en raison de manifestations négatives).
Ce trouble devrait susciter des inquiétudes quant à l'état normal du corps humain.
Dans la vie, il n'y a presque pas de problèmes avec les phonophobes face aux personnes face à face.
C'est juste le coup de téléphone qui fait peur par conséquent, ces personnes essaient d'envoyer un message ou de communiquer par courrier électronique. Et bien qu'il soit difficile pour une personne moderne d'imaginer la vie sans téléphone, elle doit savoir que il y a des gens qui essaient de ne pas avoir un tel article.
Il convient de noter qu'un tel trouble fait partie d'une phobie sociale générale. Les causes de ces troubles peuvent être différentes. Dans certains, ils viennent de l'enfance. L'un des patients souffre depuis qu'il a décroché le téléphone après l'appel et entendu une voix très effrayante. Ses pairs se moquaient de lui et l'enfant prenait la blague au sérieux. Puis la peur s'est glissée dans le subconscient de l'enfant et s'est manifestée une fois à l'âge adulte. Il y a des gens qui sont très méfiants.
Les personnes sujettes à l'exagération ont peur de recevoir un rayonnement mortel suite à une exposition à un champ électromagnétique. La peur de recevoir l'oncologie est si forte qu'une personne cesse d'utiliser l'appareil.
Le trouble obsessionnel-compulsif peut être associé à la peur de parler au téléphone.
Lorsqu'une personne reçoit par téléphone des nouvelles désagréables de la mort d'un proche, elle commence à craindre des appels soudains. La peur s'intensifie la nuit quand tout le monde dort. Seuls ceux qui sont en difficulté peuvent appeler en ce moment. Et à partir de ces pensées, l'individu peut subir des crises de panique.
D'autres personnes ont peur des appels soudains car elles ont peur de paraître stupides et de trahir leurs faiblesses de caractère. Des pensées anxieuses surgissent en attendant un appel.
Pour les gens timides, il semble qu'en parlant au téléphone, ils devront dire quelque chose devant un large public. Ils se sentent gênés comme s'ils allaient prononcer un discours en direct. De cette phobie ne fait qu'intensifier.
Un autre problème est lorsque le patient a peur qu'un appel soudain n'interfère avec un événement.
Un mauvais signal peut également provoquer la peur des conversations téléphoniques.
L'individu a peur qu'en raison de la perte de sons pendant la conversation, son interlocuteur n'entende pas quelque chose d'important ou ne comprenne pas bien la pensée, et le résultat de la communication sera une insulte.
Peut-être que ces phobies sont liées au manque de contact
Une personne a une mauvaise idée de la personne à qui elle parle et ne peut pas ajouter de gestes à ses mots.
De là, il refuse d'appeler ou de répondre au téléphone à ses amis et connaissances.
Le silence embarrassant est effrayant - lorsque la conversation n'est pas collée, mais que vous souhaitez la poursuivre. De cette maladresse, il semble à une personne qu'il agit stupidement et affiche son faible niveau d'intelligence à des étrangers.
Symptômes sévères
La peur de parler au téléphone a un grand impact sur la qualité de vie. La vie personnelle et la carrière sont en grand danger. La peur de l'inutilité due à un problème a conduit une personne à des attaques de panique.
Lorsqu'il commence à ressentir les symptômes suivants, vous devez immédiatement contacter un spécialiste:
- au prochain appel soudain, vous êtes terrifié;
- attaque de panique avec un son caractéristique;
- tremblements des membres, palpitations, transpiration, essoufflement;
- nausées ou même vomissements;
- peur de répondre aux appels, incapacité de passer une commande par téléphone ou de prendre rendez-vous avec une institution.
Un état d'anxiété continue peut être soutenu par des facteurs négatifs tels que les situations stressantes au travail et à la maison.
Comment surmonter
Il y a plusieurs façons et chacun a le droit d'exister.
La première méthode est un processus assez compliqué car il faut appliquer la volonté. Dès que vous prendrez le contrôle de votre volonté, vous commencerez à croire en vous. C'est très difficile à faire, mais nécessaire.
Si vous croyez en vous-même, essayez de surmonter l'effort et de vaincre votre Soi.
Pour commencer, transférez le téléphone vers le répondeur. Écoutez le message calmement et essayez de ne pas penser au côté négatif, qui vous semble insurmontable.
La personne qui vous a envoyé un message sur le répondeur ne peut ni vous voir ni vous entendre en temps réel. Par conséquent, sachez que vous n'avez rien à craindre. Essayez d'abord de répondre mentalement à ce message.
Exprimez ensuite vos pensées à haute voix et écoutez votre voix. Analysez ce que vous avez dit en répondant au message. Si vous avez aimé votre réponse, vous ne pouvez pas avoir peur de nouvelles communications par téléphone.
Un autre moyen efficace: prendre sa retraite à l'intérieur, puis décrocher le téléphone, démarrer une conversation virtuelle comme si votre interlocuteur vous parlait à l'autre bout. Une telle formation vous aidera à surmonter la peur de parler au téléphone et à soulager les soupçons.
C'est bon pour traiter toute peur. méthode pharmacologique. Pour ce faire, vous devez contacter un spécialiste qui effectuera la recherche et prescrira des médicaments.
N'oubliez pas que l'automédication peut nuire à votre santé.
Méthodes psychologiques aider à se débarrasser des phobies de toutes sortes. La psychothérapie consiste à découvrir d'abord la cause de la peur. Après cela, l'analyse est effectuée à un niveau profond. Ensuite, vous devez passer à une procédure appelée psychocorrection, c'est-à-dire modéliser des situations qui vous aideront à vous débarrasser de la peur.
Échapper aux problèmes quotidiens - c'est une phobie.
Le fait est qu'à la suite d'une telle évasion, les problèmes ne disparaîtront pas, mais s'aggraveront. Plus une personne s'éloignera de la société, plus elle sombrera dans son état négatif.
L'individu doit prouver que l'ignorance, c'est-à-dire le refus d'une conversation téléphonique soudaine, affectera le psychisme bien pire que la vérité.
L'ignorance est beaucoup plus inquiétante.
Dès qu'une personne apprend l'essence du problème, il lui sera plus facile de pouvoir influencer la situation.
Il faut "habituer" progressivement le patient à la communication par téléphone. Pour ce faire, organisez de courts appels à des proches. Qu'ils ne disent à la personne que de bonnes nouvelles et disent de belles paroles.
Ceux qui ont peur de parler avec des étrangers devraient se voir offrir méthode d'interlocuteur imaginaire. Il doit être clair que le malfaiteur ne peut pas faire de mal s'il ne fait que parler au téléphone.
En fin de compte, une conversation désagréable peut toujours être interrompue, ce qui ne causera pas beaucoup de difficultés au patient. De plus, du fait que le patient a interrompu une communication douteuse, il ne sera pas puni et ne subira aucune perte.
Lorsque des patients anxieux parlent au téléphone, ils doivent montrer diverses images agréables liées à la nature.
La psychanalyse personnelle aidera à identifier rapidement la cause de la phobie. Et puis le spécialiste devrait déterminer la façon de traiter la maladie.
L'hypnose - Il s'agit d'une autre méthode qui peut efficacement éliminer la téléphobobie. C'est là que «l'imposition» correcte du comportement se produit lors des appels téléphoniques.
Autotraining aussi un moyen assez efficace de se débarrasser d'un état obsessionnel. Grâce aux cours réguliers, les patients commencent à se libérer du stress et l'anxiété vient remplacer le calme.
Il ne faut pas oublier qu'une combinaison de différentes méthodes et pratiques conduit à une élimination plus rapide des phobies et à un résultat durable.
Vous pouvez découvrir quoi faire face à la peur des appels téléphoniques dans la vidéo suivante.
