Jalousie: qu'est-ce que c'est, causes, signes et méthodes de délivrance

L'affirmation selon laquelle le jaloux aime nécessairement n'est pas toujours vraie, car la jalousie est différente, elle est causée par des émotions et des sentiments différents, a des motifs différents. La compréhension des mécanismes de la jalousie, la connaissance de ses types et de ses conséquences aideront non seulement à identifier avec précision la jalousie pathologique, mais aussi à répondre aux questions sur la façon de faire face à ce sentiment désagréable.

La jalousie est une qualité phénoménale de la psyché humaine, dont les scientifiques soutiennent encore l'origine. En psychologie, il existe plusieurs définitions de ce sentiment, mais aucune n'exprime pleinement toute l'essence de ce qu'une personne jalouse vit. On pense que la jalousie est une émotion vive exprimant la nécessité de maintenir la possession exclusive de quelque chose. Les auteurs de romans féminins et les réalisateurs d'émissions de télévision romancent habituellement ce sentiment, mais en fait il n'y a rien de sublime en lui - cela, en fait, un sentiment d'appartenance, aggravé par l'action de certaines circonstances.

La jalousie a beaucoup donné à l'homme. Grâce à ce sentiment, les gens ont formé l'institution du mariage familial et monogame. À l'aube de l'humanité, ce sentiment empêchait la tribu de mélanger le sang avec une tribu voisine - les hommes inconsciemment, n'ayant aucune connaissance dans le domaine de la psychologie et de la psychiatrie, gardaient avec vigilance les femmes qu'elles considéraient comme propres contre l'empiètement des étrangers. La nature a créé un tel mécanisme psychique afin de préserver les caractéristiques uniques de la tribu, son ADN.

Sur cette base, la jalousie dans le spectre de ses émotions constitutives est très similaire à ce que ressentent les gens trompés. Une femme est jalouse d'un homme, sentant la menace de perdre une «source de ressources» pour elle et sa progéniture.

La jalousie masculine est généralement similaire et s'accompagne toujours de sentiments d'auto-infraction et d'infériorité. L'homme a par nature une certaine soif de gouverner, d'assujettir, de conquérir. Par conséquent, il commence à être jaloux juste au moment où il sent qu'il peut perdre, perdre le contrôle et le pouvoir.

Dissipons enfin le mythe de la romance de la jalousie et décomposons-le en émotions constitutives. En quoi consiste notre jalousie:

• peur (perdre quelque chose de significatif, être seul, perdre);
• la colère, la colère (sur soi-même, sur un partenaire, sur un éventuel adversaire ou rival);
• ressentiment (sur soi-même, sur un partenaire);
• apitoiement sur soi;
• l'anxiété.

Comme vous pouvez le voir, il n'y a rien de romantique ou d'agréable sur cette liste. Il n'y a en lui ni amour, ni affection, ni tendresse, ni désir sexuel. La jalousie ne se produit pas toujours chez une personne aimante, et un amoureux ne ressent pas toujours ce sentiment. Ainsi, la jalousie peut être attribuée à des sentiments anciens, mais plutôt destructeurs. Il n'y a rien de constructif là-dedans.

Dans une certaine quantité et forme, tout le monde a de la jalousie. Même les petits enfants montrent quelque chose de similaire à ce sentiment lorsque leur relation familière avec leur mère est menacée (par exemple, à la naissance d'un deuxième bébé). Cette réaction psychologique n'est pas congénitale, mais est considérée comme génétiquement déterminée, et elle est caractéristique de tous les représentants de la race humaine.

S'il est adéquat, normal, modéré, il ne nuit ni au jaloux, ni à son partenaire, ni à sa santé. Les formes destructives de jalousie peuvent non seulement ruiner les relations d'une personne avec les autres et le monde, mais peuvent également provoquer de graves maladies mentales et autres. Les mécanismes du développement des maladies dues à la jalousie sont considérés par les psychosomatiques.

La jalousie excessive et pathologique occupe l'une des premières places parmi les causes des conflits familiaux, des divorces, ainsi que du meurtre et du courage.

Jalousie de la jalousie - discorde. Les psychologues distinguent plusieurs types de ce sentiment, tous les types ont leur propre caractère, degré de danger et pathogénicité.

C'est le type le plus courant. Un degré ou un autre de faible estime de soi affecte une personne sur deux. Le doute de soi est également caractéristique de presque tout le monde. Au prix de certains efforts, une personne crée l'estime de soi, mais elle est très fragile, vulnérable. Son homme essaie de protéger tout au long de sa vie. Naturellement, dans le cas d'une situation potentiellement dangereuse où l'estime de soi peut s'effondrer complètement, il réagit avec zèle.

Pour lui, ce n'est pas important qu'il ait ou n'ait pas de sentiments pour son partenaire - c'est important à tout prix de prévenir une situation dans laquelle il ressemblera à une risée aux yeux des autres. Une telle jalousie se produit souvent sans amour du tout, bien que le jaloux lui-même croit sincèrement à la déclaration «jaloux signifie amour».

Une telle jalousie est inhérente aux personnes qui ont survécu à une enfance difficile, celles qui ont subi des punitions, des humiliations, n'ont pas pu établir des relations constructives normales avec leurs pairs. Les adultes avec un tel passé sont généralement très vulnérables, délicats, sensibles.

La jalousie de ce type se manifeste par des attaques verbales, des insultes, des reproches et des reproches.Les jaloux de ce type eux-mêmes peuvent bien trahir leurs âmes sœurs, mais ils ne voient rien de mal à leurs propres actions, car la victoire "sur le côté" ne fait que renforcer leur estime de soi personnelle fragile et pas tout à fait complète.

Il s'agit également d'un scénario de relation assez courant. Dans le spectre émotionnel d'une personne jalouse, la peur de la perte de propriété prévaut. Pour lui, une femme est une propriété, comme un chat ou un chien. Souvent, les mères sont si jalouses: si l'attitude envers le fils est possessive, alors la jalousie maternelle s'adresse à la belle-fille, et parfois aux amis de l'enfant adulte, qui ne peut plus être sa seule propriété. Il veut appartenir aux autres.

Si une personne perçoit l'autre comme une propriété, elle l'apprécie, car au niveau réflexe, des mécanismes se sont déjà développés pour l'émergence d'émotions agréables de la possession. Mais quiconque peut le prendre, empiéter dessus provoque automatiquement une forte colère et même une agression chez les jaloux. Souvent, cette jalousie est vécue comme une offense très forte, dont les objets deviennent à la fois ceux qui sont jaloux et ceux qui osent emporter des biens.

L'amour est présent dans une telle jalousie, mais matérielle, rationnelle. Très souvent, une personne aussi jalouse peut recourir à la vengeance, à des actes laids et même vils, et elle est également sujette à des châtiments corporels du contrevenant et de son «objet d'adoration et de possession». Les hommes atteints de ce type de jalousie peuvent être assez violents.

C'est une sorte de jalousie très délicate. Habituellement, selon les psychanalystes, il est étroitement lié au déficit d'attention de l'enfant. Si tout l'amour, ou la majeure partie de celui-ci, est allé à un frère, une sœur, un beau-père ou une belle-mère, un enfant peut grandir avec une énorme peur de perdre un être cher. C'est précisément cette peur qui sous-tend sa jalousie. Mais à partir du type précédent (possessif), une telle jalousie se distingue par l'absence de relation à une personne, comme à quelque chose seulement à sa personne. Un homme est tout simplement paniqué et a peur de perdre un être cher.

Elle se manifeste par épisodes, et lorsqu'une personne jalouse reçoit sa part d'amour et d'attention, elle se calme un moment, cesse de se torturer avec des conjectures. Ce sont ces gens jaloux qui, mieux que d'autres, savent pardonner les faits de trahison, s'ils se produisent réellement. Ils sont prêts à se réconcilier avec la présence dans la vie d'un partenaire de quelqu'un d'autre, si seulement ils ne voulaient pas les abandonner eux-mêmes, rester avec eux. Ils sont anxieux, indécis, n'osent jamais organiser une épreuve de force avec assaut, ils ne rappelleront qu'occasionnellement leur jalousie de reproches faibles et silencieux.

Il ne se passe pas un peu d'amour dans une telle jalousie. Une personne jalouse n'est pas tant jalouse qu'elle n'a aucune idée de ce qu'elle ressent vraiment pour son partenaire. Une chose est évidente - le partenaire n'est pas satisfait de quelque chose, et il y a un énorme besoin de le changer, de l'influencer. Mais il est impossible de le faire directement, et donc une personne tombe dans un état de zèle, qui est une projection de ses propres sentiments et problèmes confus et non résolus.

Il s'agit d'une jalousie pathologique, qui accompagne très souvent certains troubles mentaux, ainsi qu'une envie irrépressible d'alcool ou de drogue. Il a beaucoup de paranoïaques. C'est une maladie, pas de l'amour. Le but du jaloux n'est qu'un - écraser complètement l'autre personne, l'assujettir à lui-même.

Très souvent, une telle jalousie n'est pas fondée, la preuve de l'innocence du partenaire n'est pas prise en compte par le jaloux, il est jaloux simplement parce que l'humiliation du partenaire lui procure un plaisir sadique. Se développe progressivement. Au début, un tel comportement est même approuvé par la société. Cela ne fait qu'alimenter les jaloux de son propre sens de la justice. Il est difficile de dire comment la jalousie-paranoïa peut se terminer.Elle ne passe pas d'elle-même, ne diminue pas.

Il s'agit d'une jalousie pathologique typique - une variété des conditions les plus dangereuses, qui deviennent souvent les causes de meurtres et de suicides. La jalousie aveugle et maniaque peut se développer à partir de l'un des types ci-dessus, mais seulement si une personne a certaines conditions mentales pour cela. Les jalouses n'ont pas besoin de preuve et de bon sens; elle est sûre du fait de l'infidélité, de la trahison. Il ne veut entendre et écouter aucun argument.

Au début, le jaloux profite de ses soupçons. Ils lui procurent un plaisir masochiste. Peu importe qu'il y ait un fait de trahison - en tout cas, une personne jalouse reste satisfaite de lui-même (s'il n'y a pas de trahison, il exhale et se félicite de sa vigilance, et s'il le fait, il se loue pour sa perspicacité et son esprit vif). Ensuite, les soupçons diminuent, ils cessent de plaire, vous devez augmenter le "dosage" des expériences - c'est ainsi que des raisons inventées et irréalistes apparaissent.

La jalousie pathologique est très riche en manifestations: de la surveillance et de l'espionnage aux scènes violentes "à partir de zéro", du chantage à la restriction de la liberté d'un partenaire (le fermer dans un appartement, l'interdiction totale de communiquer avec qui que ce soit), l'agression, la violence, la violence sexuelle ont lieu et la cruauté. Les personnes jalouses pathologiques ont besoin d'un traitement psychiatrique qualifié, et si elles refusent, elles doivent être maintenues à distance afin de maintenir leur propre psychisme, santé et vie.

Une personne jalouse n'est pas la meilleure caractéristique. Il est peu probable que quelqu'un entame consciemment une relation avec un partenaire, sachant qu'il est une grande personne jalouse. Mais au stade initial des relations, il est généralement très difficile de distinguer entre la jalousie normale, inhérente de temps en temps, d'un sentiment pathologique infatigable. La jalousie est assez destructrice. Elle affecte à la fois celui qui est jaloux et celui qui est en position de victime. En même temps, il n'y a pas de grande différence dans ce genre de sentiment - les conséquences peuvent être négatives.

La jalousie peut rompre même une relation solide. Cela peut être une manipulation lorsqu'une personne jalouse veut réaliser quelque chose, et des scènes désagréables peuvent même conduire une personne calme hors de lui. L'accumulation d'émotions négatives qui se produit chez les deux participants au processus peut progressivement conduire au développement de maladies psychosomatiques. Vivre sous stress est assez difficile. Cela signifie vivre avec de grandes limitations. La confiance importante pour les relations normales, le respect les uns des autres, l'égalité émotionnelle initiale est perdue.

Certains conseillent d'utiliser la jalousie pour le bien, c'est-à-dire de la manipuler parfois pour raviver des sentiments qui ont commencé à s'estomper, pour allumer une étincelle d'intérêt dans les yeux d'un partenaire. Parfois, ce sentiment a vraiment un tel effet - après la réconciliation, les sentiments éclatent et la relation dans un couple «prend vie». Mais cet effet est temporaire. À chaque fois, le couple aura besoin de «bouleversements» de plus en plus forts dans la couleur émotionnelle, peu de jalousie deviendra peu nombreuse, et ce sera le début du développement d'une condition pathologique dangereuse pour les deux.

Les allégations selon lesquelles la jalousie peut aider à reconnaître le véritable amour semblent absurdes en général, d'autant plus que nous savons déjà que ces concepts ne sont presque pas interconnectés. Le seul avantage qui peut être pris en compte dans ce processus psychologique est la tendance de certaines personnes jalouses à tourner l'énergie sur elles-mêmes.

La jalousie peut avoir plusieurs raisons. Parfois, ils ne sont même pas reconnus par une personne, c'est-à-dire qu'ils n'existent qu'à un niveau subconscient. Voyons d'où vient la jalousie.

• Troubles de la personnalité (en particulier - narcissique et inquiétant). Dans le premier cas, une personne est convaincue qu'elle est belle, elle n'a pas d'égal, elle ne permet pas des situations dans lesquelles son autorité pourrait souffrir. Dans le second, l'inverse est vrai - il y a de l'incertitude, la peur de l'échec, l'avenir.
• Faible estime de soi. Elle peut être telle depuis l'enfance ou apparaître sous l'influence de certains événements négatifs, accidents et échecs, après quoi une personne développe une perception douloureuse de sa propre personne, une insécurité dans ses capacités et avantages, une méfiance envers les gens.
• Troubles névrotiques (traumatismes crâniens, autres troubles du système nerveux central).
• Handicaps physiques et diminution de la fonction sexuelle (une sorte de jalousie de faible estime de soi).
• Mécanisme de défense (la jalousie est une manipulation dont la tâche est de détourner l'attention du partenaire de ses propres trahisons, de porter son attention sur le conflit, de trouver des excuses).
• Une grande différence d'âge. Un sentiment pathologique surgit à chaque fois lorsqu'un malentendu de quelque nature que ce soit survient entre partenaires.
• Expérience de trahison, de trahison. Plus la période de récupération après le choc a été traumatisante et difficile, plus il est probable qu'une personne transférera son expérience négative existante à une relation ultérieure et se méfiera d'un nouveau partenaire.
• Enfance difficile (manque d'amour des parents).

Le développement de la jalousie contribue à l'égoïsme personnel, à l'estime de soi élevée, à la dépendance aux boissons alcoolisées et aux drogues. Même si une personne a cessé de boire ou de consommer des drogues, en cours de traitement, elle a un risque accru de perception altérée de la réalité à l'avenir. Il y a beaucoup de jalousies pathologiques chez les anciens alcooliques.

Malheureusement, il est assez difficile de reconnaître immédiatement une personne jalouse pathologique. Cela peut être une personne très charmante, intelligente, bien lue, éduquée, ou timide et timide, passionnément amoureuse. Il y a des centaines et des milliers de comportements avant le début de réactions inappropriées. Mais il y a une caractéristique par laquelle on peut, quoique indirectement, essayer de deviner la tendance accrue à la jalousie. Il s'agit d'une imagination vive, de fantasmes sexuels, ainsi que d'une certaine tendance à revenir souvent à la même pensée, son obsession. C'est un tel ensemble qui se déclenche assez souvent dans la psyché d'une personne en modélisant des situations de trahison, quelle que soit l'importance de la raison invoquée (et si elle l'était).

Un partenaire jaloux est très facile à reconnaître:

• Il blâme sans fondement. Tous les signes d'attention, même ceux qui sont loin d'être intimes, de la part des représentants environnants du sexe opposé, sont perçus par une personne comme un indice de la possibilité de contact sexuel de son autre moitié sur le côté: un collègue est rentré à la maison, une vieille connaissance appelée, est restée sous le porche, en discutant avec un voisin - tout devient cause de reproche. Et si le partenaire était en retard au travail ou n'a pas décroché le téléphone après avoir commencé à l'appeler, c'est l'occasion de clarifier la relation.
• Tentatives de contrôle. Les manifestations de ce signe peuvent être différentes: des questions sur qui et pourquoi appelé, pourquoi il est trop tard, où le partenaire va et avec qui à un véritable espionnage avec la vérification du téléphone, la correspondance dans les réseaux sociaux, l'établissement de relations de travail et d'affaires, des amis et des connaissances.Il est important de ne pas manquer le moment où les jaloux tenteront non seulement de vérifier, mais aussi d'établir ses propres règles, de manipuler - d'interdire d'aller ou d'aller quelque part, d'interdire de communiquer avec de vieux amis ou collègues en dehors du processus de travail.
• Scandales et scènes. Ici, il peut y avoir de nombreux symptômes. Certains triplent le creusement minutieux, d'autres - une crise de colère, tandis que d'autres préfèrent généralement une scène de jalousie publique aux yeux des voisins, des proches ou des connaissances. Il y a ceux qui deviennent silencieux et repliés sur eux-mêmes, longtemps offensés, restreignent la communication et les contacts sexuels.

En traitant avec une personne jalouse, il est important de savoir que son objectif principal est de vous faire sentir coupable. Même si vous n'avez rien à admettre, il n'y a pas eu d'adultère, alors, de l'avis des jaloux, vous devez vous repentir sincèrement de lui avoir donné des raisons de douter et de souffrir. Ne jouez pas avec lui dans ce domaine. Expliquez calmement et sérieusement qu'il n'y a pas de raison de s'inquiéter, vous n'avez rien à vous reprocher. Si cela ne suffit pas, ne vous humiliez pas, n'entrez pas en conflit.

Si la jalousie n'est pas un jeu de rôle facile que le couple a commencé d'un commun accord pour obtenir des sensations plus aiguës, alors cela n'a aucun sens d'en parler. La jalousie détruit toujours les relations et les personnalités des gens. Ceux qui éprouvent cet ensemble négatif d'émotions se tourmentent, leur sommeil est perturbé, ils sont incapables d'évaluer correctement la réalité.

Vivre sous le même toit avec une jalousie douloureuse pour l'autre côté. C'est pourquoi le partenaire, fatigué des accusations, demande le divorce. Les adultes qui souffrent ne peuvent pas servir d'exemple positif aux enfants s'ils sont dans la famille. Les scènes et les scandales blessent la psyché des enfants, en outre, il y a une forte probabilité que l'enfant prenne comme base le modèle de comportement de l'un des parents. Si une personne jalouse devient un exemple, alors un tel enfant pratiquera des soupçons et des insultes dans sa propre famille, et si la victime est un exemple, l'enfant adulte peut fuir toute relation et créer une famille, ne voulant pas devenir une victime.

Au niveau physiologique (si ce qui est dit dans l'aspect psychologique ne convainc pas), on note que:

• au moment d'une jalousie intense, une personne éprouve des émotions qui augmentent le niveau de l'hormone vasopressine dans le sang (sa tâche est d'améliorer et d'augmenter le flux sanguin vers les muscles pendant l'exercice);
• le jaloux produit plus d'adrénaline et d'endorphine;
• un excès de ces hormones augmente la probabilité d'un accident vasculaire cérébral, d'une crise cardiaque;
• avec un état prolongé de jalousie, l'anxiété augmente;
• la production d'hormones de stress devient constante;
• le poids augmente;
• troubles des fonctions sexuelles, l'infertilité est observée (les hormones de stress inhibent partiellement la production d'hormones sexuelles féminines et masculines).

Lorsque votre bien (ce que vous considérez être le vôtre) risque d'être saisi par quelqu'un d'autre, vous n'avez pas le temps d'analyser la situation. Recherchez les différences afin de comprendre qu'il s'agit d'un sentiment d'appartenance ou de jalousie, personne ne le fera. La nature ne propose que deux options: donner ou se battre pour elle-même jusqu'au dernier souffle. Par conséquent, il est souhaitable de connaître les différences, même pas pour les plus jaloux, mais pour celui qui est devenu l'objet de la jalousie.

Un sentiment d'appartenance, qui se dit chez une personne jalouse, n'exclut généralement pas le concept d'amour, mais cet amour est spécifique: le partenaire ne pense même pas à vous donner la liberté de choix. Si un partenaire décide tout pour vous et ne vous confronte qu'à un fait, c'est probablement le sentiment d'appartenance.Le partenaire, qui est conduit par la peur de perdre le sien et non par l'amour, se distingue par une irritabilité accrue lorsque la propriété devient inconfortable (fait ou dit quelque chose qu'il ne devrait pas faire et bien dire).

Une personne aimante ne vole jamais un partenaire:

• droits de sélection;
• droit de vote;
• estime de soi et dignité.

Si vous êtes jaloux et avez déjà conclu qu'il est temps de vous débarrasser de la jalousie, vous êtes à mi-chemin du succès. Accepter ce fait est la chose la plus difficile. Plus précisément, pour prendre la responsabilité des expériences jalouses - vous les avez créées vous-même.

Habituellement, la méthode pour remplacer les pensées et les images négatives par des images positives aide beaucoup: par exemple, chaque fois que des pensées insidieuses et viles se glissent dans l'adresse d'un partenaire, souvenez-vous d'un bon événement de votre vie ensemble, une journée heureuse et vécue auparavant. Cela aidera à supplanter la peur et le ressentiment, à les remplacer par de la gratitude, de la joie et de la reconnaissance pour le partenaire.

Si la jalousie a acquis des signes pathologiques et qu'une personne jalouse ne veut et ne peut rien faire avec elle, l'autre moitié n'a que deux options: soit endurer et mettre sa vie en danger tous les jours et toutes les heures, soit partir. Rester avec une personne à l'avenir n'est possible qu'à une condition: il accepte une visite chez un psychiatre, prescrivant un traitement, car une telle jalousie n'est pas qualifiée par les experts de fantaisie ou de trait de caractère, mais de "trouble de la personnalité délirante paranoïaque". Il existe de nombreuses méthodes professionnelles: des médicaments à l'hypnothérapie, qui peuvent soulager la maladie et réduire les manifestations négatives de la jalousie délirante. Il est impossible de ne pas le traiter - la condition progresse.

Afin de vaincre la jalousie en vous-même, jusqu'à ce qu'elle devienne une maladie mentale, vous devez suivre les conseils des psychologues.

• Arrêtez toutes actions qui ne sont pas propices aux intérêts de votre amour (annulez la surveillance, l'effort de volonté est d'arrêter la lecture des messages et des réseaux sociaux du partenaire).
• Travaillez avec vos peurs. S'il y a une peur d'être seul, augmentez votre estime de soi, faites-vous de nouveaux amis, faites-vous un chien et trouvez un passe-temps intéressant. S'il existe une crainte de se retrouver sans personne spécifique comme source de certains avantages, apprenez comment obtenir ces avantages vous-même (allez travailler, améliorez vos qualifications, fixez-vous des objectifs ambitieux).
• Arrêtez de vous comparer aux autres. Les comparaisons ne font que renforcer un sentiment d'infériorité. Tu es une personne unique. Et le partenaire vous a choisi.
• Prendre des mesures actives pour améliorer les relations (éviter les conflits, passer des week-ends ensemble, normaliser la vie intime, il est utile d'avoir un passe-temps commun).
• Soyez honnête avec votre partenaire. Il suffit de parler calmement et à fond, avec confiance et respect l'un pour l'autre. Ne vous précipitez pas pour faire des choses stupides, donnez une chance à votre partenaire.
• Apprenez à pardonner. Vous-même et votre partenaire. Cela aide à faire face aux émotions négatives. Même si vos soupçons se confirment tôt ou tard, la capacité de pardonner sera très utile et aidera à faire face à la déception.

Découvrez comment vaincre la jalousie dans la vidéo suivante.