Séparation: causes, étapes et façons de vivre

Se séparer mène souvent à des sentiments difficiles, alors qu'il ne s'agit pas seulement de se séparer d'un être cher, mais aussi de se séparer d'enfants, d'amis. La rupture est toujours une perte. Éviter de telles situations douloureuses vous aidera à savoir pourquoi les ruptures se produisent le plus souvent, comment elles sont vécues et comment maintenir des relations qui sont importantes pour vous.

La psychologie évalue la séparation comme la perte de relations avec une certaine personne. Mais dans la pratique, la séparation physique ne signifie pas toujours la perte des relations et vivre ensemble ne garantit pas l'unité spirituelle. La séparation est un processus douloureux si une personne vous est chère, si une période importante de votre vie est étroitement liée à elle. Se séparer d'êtres chers (conjoints), d'enfants et de proches est considéré comme le plus douloureux. Se séparer d'amis proches peut également causer de la douleur.

La rupture peut être complète lorsque les contacts par décision des parties ou de l'un des participants à la situation cessent sous quelque forme que ce soit. La séparation est considérée comme incomplète, après quoi les gens entretiennent certaines relations - communiquent sur les questions de l'éducation des enfants, au travail, ont des affaires communes, ont l'intention de rétablir les relations. En psychologie, la séparation est également appelée incomplète, dans laquelle l'une des parties refuse d'accepter la réalité telle qu'elle est, le temps passe et le stade de l'acceptation ne se produit pas. C'est un cas difficile qui nécessite nécessairement l'aide d'un psychiatre et d'un psychothérapeute.

La séparation donne une grande expérience de vie, douloureuse, mais parfois nécessaire. Dans tous les cas, beaucoup de choses utiles peuvent être apprises: après la séparation, les systèmes de valeurs changent, une personne commence à mieux comprendre les subtilités de son propre caractère, sait mieux ce dont elle a besoin plus loin des relations futures. Si les gens se séparent à la hâte, sans réfléchir à la décision, ils ont alors la possibilité d'améliorer leurs relations en tirant des conclusions après la réconciliation.

Il est important de comprendre que les événements eux-mêmes et les raisons qui y ont conduit sont des choses différentes. Si formellement le couple se sépare en raison de la trahison de l'un des partenaires, la raison peut en être ici, mais pas la trahison elle-même. L'ennui et la routine dans une relation, le manque d'interaction productive avec un partenaire dans une variété de domaines pourraient pousser l'adultère d'un tricheur. L'événement, qui est formulé comme un scandale, n'est pas une raison de se séparer, mais seulement une excuse, car la vraie raison peut à nouveau être couverte par autre chose. Voyons quelles sont les raisons qui conduisent le plus souvent à l'effondrement des relations avec les conjoints et les enfants, les parents, les amis.

Cette raison est très insidieuse. La confiance est la base de toute relation, sans elle l'amitié ou une relation amoureuse est impossible. Elle disparaît progressivement, parfois même imperceptiblement, petit à petit. Les gens ont tendance à donner à leurs proches une «seconde chance», à les justifier en interne, mais uniquement pour le moment, tant qu'il y a confiance. Une fois qu'elle disparaît, la relation ne peut pas continuer. La jalousie, en particulier ses formes pathologiques, la tromperie (si elle est fréquente) peut conduire à une perte de confiance. Même la tromperie en bagatelles se développe progressivement en une «grosse boule de neige», qui prend de la vitesse un jour et avec toute sa force tombe sur la tête du trompeur, ne laissant pratiquement aucune chance de maintenir des relations.

Chez les gens, cela s'appelle "n'était pas d'accord sur les personnages". Les gens se fixent des objectifs différents, et parfois même polaires, et ne veulent pas s'entraider pour atteindre ces objectifs. Si le mari économise pour une nouvelle voiture et que la femme pense tout d'abord qu'elle a besoin d'un appartement, les scandales ne peuvent être évités. Si la mère insiste pour que le fils entre à l'université, et qu'il se soit réuni dans l'armée de son plein gré, alors encore une fois, tout peut se terminer par une séparation si l'une des parties n'accepte pas d'accepter les priorités de l'autre.

Les priorités peuvent être intangibles: pour l'un, il est important de grandir professionnellement et spirituellement, d'étudier, d'augmenter votre valeur en tant que spécialiste, et l'autre estime que le partenaire ne fait que perdre du temps, obtenir un autre diplôme, minimisant ainsi les réalisations du premier. Se séparer pour cette raison peut s'avérer temporaire, et si les gens parviennent à un compromis ou apprennent à céder, alors la relation peut être sauvée.

La violence n'est pas seulement physique, mais aussi psychologique. Sous des prétextes spécieux («amour», «souci pour toi»), un partenaire peut introduire un contrôle total sur le second - pour vérifier où et quand il part, où cela arrive, qui l'appelle. La violence psychologique est des insultes, des reproches et du manque de respect, ce sont des interdictions directes ou indirectes de maintenir des relations avec des amis et des parents, des restrictions, une clarification constante des relations.

Une victime de violence psychologique et de manipulation a généralement peur de quelque chose de mal, de prendre toute décision domestique à l'insu d'un partenaire.Si une forte dépendance émotionnelle à l'égard d'un tyran s'y ajoute, la situation devient totalement insupportable. Souvent, les enfants sont manipulés par les parents ou les parents par les enfants, les conjoints et même les amis peuvent rencontrer des tentatives de manipulation les uns des autres. Dans ce cas, la séparation est la plus correcte, et parfois la seule issue possible. Ayant commencé une fois, ni la violence physique ni la violence psychologique ne s'arrêtent généralement, mais ne font que progresser, acquérant des formes toujours plus sophistiquées.

Tout le monde, en commençant une relation avec quelqu'un, espère et attend quelque chose de bien que cette relation lui apportera. Souvent, ces attentes ne sont pas satisfaites. Il est difficile d'envisager le futur tyran ou avare chez un jeune homme doux, chez le petit fils grandissant, il est difficile de voir le futur scélérat cruel et injuste. Lorsqu'une personne est confrontée à certaines manifestations et actions de la part d'une autre, qui ne correspondaient pas à l'image de ses attentes, elle éprouve une forte déception, de la peur, du ressentiment.

Si nous comprenons que nous construisons nous-mêmes nos espoirs et nos attentes, et que personne n'est obligé de les satisfaire, la séparation pour cette raison peut être évitée. Une autre option est d'abandonner les attentes et d'accepter une personne telle qu'elle est avec tous ses défauts et ses avantages, mais c'est loin d'être tout le monde. La séparation, si elle s'est produite, peut être réversible. Mais ce n'est qu'après que l'une des parties aura compris l'inexactitude du fait de faire avancer les autres attentes et espoirs de l'autre, et l'autre fera tout son possible pour corriger ce qui ne convient pas au partenaire.

Nous parlons d'alcool, de toxicomanie, de jeu, etc. Habituellement, au tout début du problème, le partenaire a du mal à aider le second à se débarrasser de la mauvaise habitude. Mais il y a des promesses d'abandonner, mais dans la plupart des cas, il n'y a pas de véritable action, et donc la perte de confiance entre en vigueur, plus tard l'effondrement des espoirs et des attentes, puis toutes les autres raisons. Dans les familles où le partenaire boit, prend des drogues psychotropes, la violence et la manipulation sont répandues et il y a certainement une différence de priorités (à moins, bien sûr, que tous les membres de la famille boivent ensemble).

Cette raison, qui détruit souvent les mariages «avec expérience». Les sensations et les sentiments deviennent ternes avec le temps, ce qui est naturel et normal. S'ils ne sont pas remplacés par des intérêts communs, des passe-temps, des priorités et des objectifs communs, il est possible que les partenaires se fatiguent simplement de communiquer entre eux. La perte d'intérêt, l'attraction peuvent être à la base de l'adultère, du départ de la famille. Les relations se détériorent rapidement et pourraient bien se compliquer avec le temps pour l'une des raisons ci-dessus - de l'alcoolisme à un partenaire ennuyé en passant par la violence domestique et l'effondrement de toutes les attentes.

Les conflits financiers sur la façon et le montant de gagner, où et à qui dépenser, sont une raison assez courante pour se séparer. Pour cette raison, plusieurs facteurs sont combinés à la fois: il s'agit d'une différence de priorités et de manipulations possibles. Mais ces séparations, si vous le souhaitez, peuvent être annulées, rendues réversibles. Il suffit de découvrir tous les malentendus et d'élaborer une nouvelle stratégie financière dans la relation qui conviendrait aux deux. La plupart des problèmes domestiques sont résolus de la même manière. Si les gens se séparent à cause de cela pour toujours, alors avec un haut degré de probabilité, ils ne sont pas venus au premier plan de ce problème, mais de tout ce qui précède. L'argent et les pommes de terre frites n'étaient que la dernière paille dans le bol de patience.

Parmi les raisons des ruptures, on peut énumérer de nombreuses conditions préalables différentes - à la fois l'insatisfaction sexuelle avec un partenaire et l'infantilisme de l'un des participants dans une situation où une personne ne peut pas et ne peut pas, et surtout, ne veut pas prendre de décisions du tout. Mais si vous réduisez tout, comme en mathématiques, à une simple équation, vous pouvez facilement comprendre que la base de toute séparation est l'insulte, qui consiste en l'effondrement des espoirs et des attentes, de la colère, de la colère et de la peur de l'avenir.

C'est ce sentiment qui détruit les mariages, divorce les parents et les enfants sur différents continents, fait que les amis cessent complètement de communiquer avec ceux qui étaient jusqu'à récemment proches et compréhensibles. Veuillez noter que c'est l'infraction qui est au cœur du divorce en raison de «ne pas être d'accord sur les personnages», c'est elle qui accompagne les troubles financiers et domestiques, la différence de priorités, le ressentiment contre le monde et soi-même conduisent à l'alcoolisme et échappent à l'inexistence de stupéfiants.

La séparation est multiple. Les gens qui ont pris une telle décision peuvent ne jamais se voir ou peuvent se voir chaque jour, ils peuvent oublier qu'ils avaient une sorte de relation ou s'en souvenir et ressentir l'attachement émotionnel pendant très longtemps. Les psychologues distinguent plusieurs types de séparation.

• Panne structurelle - les raisons sont inamovibles, la correction est impossible. Les partenaires ont suffisamment de volonté et de raison pour décider de se libérer de ces relations dénuées de sens et de devenir libres et finalement heureux, mais individuellement. Dans de tels cas, la séparation n'est pas trop douloureuse, bien qu'il soit possible que des expériences aient toujours lieu. Mais après la séparation, les relations du peuple sont égales, calmes, positives, elles ne paralysent ni leur âme ni l'âme de l'enfant, le cas échéant. Les relations se construisent sur le respect mutuel, qu'elles soient rompues ou non, à l'initiative d'un homme ou d'une femme. Les gens regardent leur passé commun sans ressentiment.

• Gestalt incomplète - Il y a de bonnes raisons de se séparer, mais il n'y a pas de force pour le faire, trouver des raisons de rester ensemble (les enfants grandissent, ont une hypothèque, etc.). C'est dans de tels couples que l'infidélité se produit souvent; les enfants grandissent dans une atmosphère de mensonges destructeurs chroniques. Les deux conjoints reconnaissent que leur relation n'est plus la même depuis longtemps, il n'y a pas de passion, pas de sexe, pas de confiance, pas de relation. Mais ils ont peur de changer quelque chose.

• Séparation traumatique - la décision acceptée et incarnée de partir pour toujours. Il est lourd d'accumulation d'une énorme charge de griefs, bien que parfois constructif. Habituellement, l'un des partenaires n'est pas prêt à laisser partir l'autre, et c'est dans de telles situations que les bouleversements émotionnels et les expériences les plus graves ont lieu.

• Séparation différée - une offre de se séparer pendant un certain temps afin de rassembler des idées et de prendre une décision qui peut entrer dans l'un des types de séparation énumérés. Il n'est pas perçu comme douloureux comme traumatisant, mais seulement jusqu'à ce qu'une décision permanente soit prise.

• Pseudo séparation - une situation spécialement créée dans laquelle le partenaire qui est devenu l'initiateur ne veut pas vraiment d'une véritable séparation, il manipule, essayant de réaliser quelque chose qui lui est propre, un objectif spécifique. Si une personne aurait rompu, cela lui donne l'illusion de la liberté, la possibilité de souffrir ad libitum (il y a des gens qui ont besoin d'expériences pour raviver leurs relations qui s'estompent et dissiper l'ennui). Parfois, de telles fausses séparations deviennent habituelles et le manipulateur cesse d'atteindre le but. Souvent, lorsque la patience du deuxième partenaire éclate ou que le manipulateur décide que les ressources de la relation ont été épuisées pour lui personnellement, le prochain écart devient vrai et le dernier.

L'expérience de la séparation se produit selon les lois psychologiques de la perte (stade du deuil). La séquence des étapes du changement émotionnel est généralement claire et toujours une étape suit l'autre. Tant pour les hommes que pour les femmes, la séquence est juste ceci, mais il y a des nuances dues aux caractéristiques de genre de la psyché. Afin de survivre à la rupture et de ne pas devenir patient dans un hôpital psychiatrique, afin de faire face rapidement à vos émotions, il est important de passer par toutes les étapes sans en manquer une seule.

La toute première réaction à la perte.Une personne ne ressent pas de douleur, car tant qu'elle ne croit tout simplement pas à ce qui se passe, elle ne comprend pas du tout ce qui se passe et ne permet pas d'en penser à sa conscience. La psyché active le mécanisme de négation lorsqu'elle rencontre quelque chose d'inconnu et d'effrayant. Le déni protège la psyché d'un impact soudain traumatisant, anesthésie partiellement les processus qui commencent à se produire dans l'âme. Le déni prend diverses formes - de l'affirmation insistante selon laquelle tout, comme auparavant, n'a connu que des difficultés temporaires, à la dépréciation de la perte - "c'était tout et il fallait y aller, c'était à prévoir".

L'effet anesthésiant du déni passe, la colère remplace la perplexité - "comment aurait-il pu faire ça?" Il y a du ressentiment, de la honte, de la honte, une anxiété intense. Les émotions se déchaînent et, dans la même mesure, une personne peut diriger sa colère contre l'initiateur de la rupture et contre sa propre personne.

La colère a déjà été ressentie, elle est pratiquement absente, et peut-être que la personne a déjà trouvé ses premières explications de ce qui s'est passé, bien qu'elle soit encore très loin d'une introspection et d'une analyse complètes de la situation. Immédiatement après la colère, la douleur devient plus forte, et donc un désir complètement naturel de s'en débarrasser apparaît. La première chose qui demande à l'esprit est de restaurer la relation. Ici, le côté souffrant devient obsédé par l'idée de rendre le bien-aimé, le bien-aimé. Des natures particulièrement impressionnables peuvent commencer à poursuivre un partenaire, écrire, appeler, exiger, menacer, faire du chantage, attirer des occasions trompeuses, marcher sur des diseurs de bonne aventure et des sorciers.

La mesure dans laquelle la dépense émotionnelle et physique d'énergie et d'énergie est passée par l'étape suivante dépend de la gravité du déclin après qu'il peut être. La dépression commence, une personne est léthargique, pas énergique, pour lui beaucoup de choses perdent leur sens, ce qui était un plaisir peut ennuyer ou laisser indifférent. Il y a des troubles du sommeil, de l'appétit. Je n'ai même pas envie de me lever et d'aller travailler. La douleur diminue, parfois elle est déjà indiscernable. Mais la scène est assez dangereuse: si vous le vivez mal, cela augmente la probabilité de transition d'une dépression situationnelle vers une maladie mentale chronique. C'est à ce stade que le plus grand nombre de suicides, de meurtres de vengeance sont commis.

À ce stade, la défaite personnelle est reconnue. Une compréhension des véritables causes et effets vient, il devient clair où aller. Une personne commence à réaliser que la responsabilité de la séparation incombe aux deux partenaires, et bien que des regrets puissent encore être présents, ils ne causent plus de douleur intense. La situation est acceptée sous la forme dans laquelle elle s'est produite. Les circonstances sont vues clairement, sans illusions. Le plus, c'est que le début de la phase d'adoption indique que la planification de votre nouvelle vie a déjà commencé. De nouveaux plans, objectifs et directives apparaissent.

Le désir de vivre parle de la fin du processus d'acceptation de la perte, de l'estime de soi qui grandit, de la compréhension de sa propre valeur, de la signification qui émerge, du sentiment que le meilleur reste à venir. L'état émotionnel est caractérisé comme compensé, en d'autres termes, la blessure de la perte est toujours là, mais elle a déjà été guérie et ne fait que rappeler la présence d'une cicatrice.

Les caractéristiques de la résidence féminine de la perte sont que le beau sexe est plus émotionnel et que, par conséquent, toutes les étapes y sont plus brillantes que chez les hommes. À tout moment, à l'exception des derniers, il peut y avoir des ruisseaux de larmes, de mots et même de crises de colère.Mais c'est le salut féminin - en raison de la capacité à libérer les émotions négatives, à les éclabousser à mesure qu'elles surviennent, les femmes accomplissent toutes les étapes plus rapidement.

Les femmes perdent rarement l'estime de soi après la séparation, si elle diminue légèrement, elle est restaurée après la première visite dans un salon de beauté ou un magasin de mode. La femme a des amis qui peuvent pleurer à tout moment, et il n'y a rien à avoir honte. Si une femme a un enfant, il ne le laissera pas se vautrer dans la dépression - il a besoin de soins, de soins et de la mise en œuvre de certaines actions quotidiennes.

Les femmes sont plus rêveuses, elles entrent dans la phase de retour à la vie plus facilement, il leur est plus facile de rêver une nouvelle vie étonnante.

Les caractéristiques de la psyché masculine sont telles que la séparation du sexe le plus fort est beaucoup plus difficile car ils ne peuvent pas se permettre de souffrir amèrement, de nombreuses heures de conversations avec des amis sur l'acte de la bien-aimée, "se laver les os", et les hommes pleurent rarement. Mais en vain. La libération de la colère et de la colère, le ressentiment avec des larmes aideraient les hommes à survivre plus facilement au stade dépressif. C'est sur elle qu'un homme peut être sérieusement et définitivement bloqué.

Les hommes essaient de s'assurer que personne ne remarque leurs expériences après la rupture. Ils les cachent, les suppriment, ce qui provoque l'accumulation de négativité et la perturbation du cœur, des vaisseaux sanguins et d'autres organes. La psychosomatique suggère que les hommes vivent moins que les femmes précisément parce qu'ils écrasent habituellement en eux tout ce qui est devenu douloureux.

Au stade du déni et de la colère, un homme peut entrer dans tout le sérieux - l'alcool, les relations sexuelles aléatoires. Ce n'est qu'au stade de l'adoption qu'il comprendra que cela n'apporte pas de soulagement significatif et parfois aggrave la situation. Les hommes sont soucieux de leur estime de soi. Un homme abandonné est comme un lion blessé. D'abord, il pansera ses blessures et rêvera de vengeance, puis il commencera à se blâmer de ne pas pouvoir régner, perdu. Cela peut laisser une empreinte significative sur la nature de sa future relation - plus un homme est gravement blessé, plus il est probable qu'il transférera une partie du ressentiment, de la suspicion et de la méfiance dans sa prochaine relation avec les femmes.

Ceux qui veulent faire face rapidement à leurs sentiments après avoir rompu avec un être cher seront déçus - ce processus ne se fait pas rapidement. Tout dépend du tempérament, des circonstances et des raisons de la séparation, de l'âge et de l'expérience de vie d'une personne, mais en général, vous devez vous connecter à l'expérience de chaque étape tour à tour.

La bonne attitude est une attitude patiente. Pas une seule étape ne dure indéfiniment, et comprendre cela aide à supporter la perte avec un certain degré de calme philosophique. Cette part sera petite, mais très importante. Les psychologues conseillent de ne pas essayer de traiter leur condition, cela ne conduira qu'à la suppression et à l'accumulation de négatifs, nous devons essayer d'accepter chaque étape comme inévitable. Les cas les plus difficiles se séparent pendant la grossesse d’une femme, juste avant le mariage, la trahison et la trahison. Mais vous pouvez y survivre et supporter le moins de pertes, si vous suivez les conseils de psychologues.

Il est important pour un homme de se rappeler que sa tâche à n'importe quel stade de la séparation est de maintenir sa dignité. Ce qui détermine son estime de soi masculine après avoir surmonté une situation difficile en dépend. Vous ne pouvez pas faire chanter, menacer, vous abaisser aux insultes et aux voies de fait, vous venger de tout ce qui abaisse et rabaisse les hommes, non seulement aux yeux des femmes, mais aussi à leurs propres yeux. Ne buvez pas et n'essayez pas de trouver rapidement une autre femme - les tentatives de combler artificiellement le vide intérieur sont généralement vouées au fiasco et à un arrière-goût désagréable pendant de nombreuses années.

Une fois l'agression et la colère passées, vous pouvez essayer de parler avec la première, découvrir quels sont ses projets futurs, peut-être qu'elle, comme vous, est inquiète et regrette la rupture et souhaite renouveler la relation. Sinon, ne désespérez pas. S'engager dans le travail et le développement complet - lire, rencontrer des amis, aller à la pêche, regarder des films intéressants, trier le moteur de la voiture - sûrement, beaucoup de choses se sont accumulées que vous remettez à plus tard. Il est temps de le faire. Cela facilitera la survie aux moments difficiles.

Une femme a définitivement besoin d '«aides» - quelqu'un doit écouter, soutenir. Mais vous ne devriez pas vous plaindre. Peu importe à quel point on veut sympathiser avec soi-même, cela vaut la peine d'aller dans l'autre sens - apprendre à contrôler et analyser ses émotions, à distinguer l'amour pour son ex de la peur d'être seul, à devenir la risée. Il est important d'apprendre du cœur, de pardonner sincèrement.

Tandis que les étapes du rétablissement après la perte passent, une femme a besoin de motivation pour travailler, étudier et prendre soin d'elle-même. La meilleure motivation est de comprendre que le vrai bonheur peut être attendu à tout moment, n'importe où. Sera-ce possible si vous vous cachez du monde, vous fermez à la communication, marchez braillé? Il est plus facile de supporter ceux qui ne perdent pas leur dignité - peu importe la douleur, ne vous penchez pas pour vous venger, les rumeurs, les ragots, le chantage (y compris par les enfants). Quand cela devient plus facile, de telles actions peuvent être extrêmement embarrassantes.

Les amis de longue date, qui sont liés par beaucoup, connaissent une pause assez pénible, mais pas comme les amoureux. Idéalement, il est préférable d'attendre un moment, de parler honnêtement avec un ami et d'éliminer toujours le désaccord. Mais si cela n'est pas possible, il est préférable d'essayer de pardonner à un ami s'il vous a offensé, de lui demander pardon et de partir. Peut-être que vous avez encore des routes différentes.

Avec la dépression, si elle a été retardée de plus de deux semaines, il est important de traiter non seulement avec un, mais avec des assistants - parents, amis, psychologue ou psychothérapeute. Avec une mauvaise approche, cela peut devenir chronique. Il est important de fixer des buts et des objectifs pour chaque heure, chaque jour. Moins il faudra de temps pour savourer toutes les pensées désagréables, moins la dépression sera sévère.

Après une longue relation, oublier la douleur ne fonctionnera pas tout de suite, la douleur devrait disparaître d'elle-même. Comparez votre état avec une plaie ou une grippe - même si vous voulez vraiment vous débarrasser de la maladie, vous ne pourrez pas le faire avant la date prévue, la maladie régressera lorsque le corps guérira complètement le virus ou que la plaie guérira. La même chose avec les blessures mentales.

Le maintien d'une relation existante aidera à connaître les raisons pour lesquelles les ruptures se produisent le plus souvent. Regardez-les à nouveau et notez par vous-même que pour une relation réussie, il est important qu'ils aient confiance, qu'il n'y ait pas de violence et de répression, que les gens, en plus de l'amour, aient des intérêts et des passe-temps communs. La passion passera un jour, et la communauté d'intérêts restera et vous aidera à surmonter ensemble toutes les difficultés. Il est important de tenir compte de l'avis du partenaire, mais de ne pas oublier votre propre vie. Les victimes sont inappropriées.

Le psychologue bien connu Mikhail Labkovsky recommande de vivre une séparation avec une tête fièrement levée, en vous interdisant même de penser que vous avez été abandonné ou trahi. De telles pensées n'ajoutent pas la confiance en soi et la pensée positive. Il donne également les recommandations suivantes.

• Ne se dissout pas dans un autre, souvenez-vous de vous - si le partenaire vous a quitté, avec un haut degré de probabilité qu'il est déjà tombé amoureux de vous, alors pourquoi devriez-vous souffrir et souffrir, rêver du retour des relations? Les relations avec les mal-aimés ne sont généralement pas les plus chaleureuses.
• Difficultés de vie pour tous les couplesainsi que les querelles et les malentendus, mais seuls ceux qui étaient initialement faibles et intenables, défectueux, si vous voulez, se séparent. Par conséquent, ce qui s'est passé doit être considéré du point de vue du fait que tout s'est passé correctement et correctement - vous avez tous les deux mérité le bonheur depuis longtemps. Ensemble, c'est impossible.

• Ne vous précipitez pas, donnez-vous du temps - Environ un an est nécessaire en moyenne pour se débarrasser du stress causé par la séparation. Pour certains, ce processus est plus long, pour d'autres, il est plus rapide. Mais tous sans exception le passent, personne d'autre au stade de la perte n'est resté éternellement.
• Ne te blâme de rien. Ce n’est pas de ta faute. Et la culpabilité du partenaire n’est pas là non plus. C'est arrivé comme ça. Acceptez cela et regardez la relation avec respect et gratitude (c'était bien aussi!), Et regardez-vous avec un amour sincère. Vous êtes belle, incroyable, individuelle. Et quelqu'un cherche maintenant, dans la grande lumière blanche, même pas une personne comme vous, mais vous.

Découvrez comment maintenir une relation après la rupture dans la vidéo suivante.