Comment survivre à une rupture avec une fille?

Chacun de nous doit faire face à la séparation avec sa bien-aimée: parfois les gens divergent facilement, et parfois les pauses se révèlent douloureuses. Il n'y a pas de recette universelle pour gérer les émotions négatives: tout dépend de situations spécifiques. Dans cet article, vous découvrirez les moyens de laisser partir l'être cher et de reprendre une vie pleine.

Si après une romance éphémère, la rupture est plus facile à vivre, après une longue relation, la rupture est généralement difficile pour l'homme et la femme. La meilleure solution est traditionnellement considérée comme un nouveau roman. Si vous parvenez à être distrait par un nouvel amour, cela vous permettra de moins penser aux relations passées et de mieux survivre à la rupture: des émotions positives vives et un intérêt mutuel vous raviront et ne vous permettront pas d'être triste. Néanmoins, il n'est pas souvent possible de rencontrer une nouvelle personne immédiatement après avoir rompu une relation passée, car une personne est encline à comparer tout le monde avec son amour passé.

De plus, souvent, il est très nécessaire de réfléchir aux relations passées, de tirer les bonnes conclusions, mais de ne pas plonger dans la réflexion avec la tête. Si l'écart vous a été douloureux, accordez-vous quelques jours pour vous inquiéter: pour transférer la séparation, vous devez rejeter les émotions et comprendre pourquoi la relation n'a pas fonctionné. Ne blâmez pas le partenaire pour tout: les deux sont à blâmer pour tout conflit, et puisque vous ne pouvez pas changer l'autre personne, pensez à ce que vous-même pourriez changer dans votre comportement. Cela vous aidera à éviter de vieilles erreurs à l'avenir lorsque vous entrez dans une nouvelle relation.

En même temps, ne laissez pas les souvenirs dévorer toute votre vie.Quelques jours après la séparation, lorsque vous clarifiez toute la situation dans votre tête, il est très important d'arrêter la nostalgie et de commencer à changer votre vie. Vous avez besoin d'un passe-temps riche, de nouvelles expériences, de choses intéressantes et d'une communication. C'est bien s'il y a des parents et des amis à proximité qui ne vous laisseront pas vous ennuyer et passeront activement du temps libre avec vous. L'une des bonnes options alternatives est de vous immerger dans le travail: de cette façon, vous oublierez non seulement rapidement le passé, mais vous pourrez également obtenir de nouveaux succès professionnels, ce qui, bien sûr, vous procurera les émotions positives nécessaires.

L'auto-développement est une autre bonne façon après la séparation. Un gars après avoir rompu avec sa petite amie peut commencer à faire du sport ou apprendre une nouvelle entreprise, et une fille peut changer son image et commencer tout ce qu'elle avait prévu depuis longtemps. Souvent dans les relations, les gens sont trop «obsédés» les uns par les autres et se perdent: cela inhibe tout le monde dans la croissance personnelle et devient un facteur douloureux supplémentaire lors de la séparation. Cependant, il est très important de s'aimer, de prendre soin de soi et de grandir - c'est la seule façon d'attirer les bonnes personnes dans votre vie.

Efforcez-vous d'apprendre de nouvelles choses sur les gens et les relations. Communiquez davantage avec une grande variété de personnes, regardez des films et lisez de la bonne fiction. Vous en apprendrez plus sur les expériences de différentes personnes et pourrez vous comprendre rapidement. Les histoires des autres vous inspireront à des changements positifs, vous permettront de regarder le monde plus large et de ne pas vous isoler dans votre propre mélancolie.

Les hommes qui se sont séparés d'une femme et les femmes qui ont connu une rupture avec un homme sont également touchés. Néanmoins, dans notre société, il n'est pas habituel pour les hommes d'exprimer leurs émotions, ce qui peut être fatal à la psyché. Il est très important qu'il y ait une personne proche à proximité qui puisse parler.

Même lorsque vous avez réussi à vous calmer après une rupture douloureuse, la question se pose de savoir quoi faire ensuite. Souvent, la vie d’une personne après sa séparation change considérablement - cela est particulièrement vrai pour ceux qui étaient dans une relation sérieuse. Si vous vivez ensemble, vous partagez un appartement, un budget commun et des tâches ménagères, vous vous habituez les uns aux autres, supportez certains inconvénients et profitez de moments positifs. Même si vous venez de vous rencontrer, vous avez passé beaucoup de temps sur les relations. Il est très important qu'après avoir quitté cet endroit, aucun vide ne se forme.

Trouvez les pros dans votre vie libre: vous avez du temps pour vous. Si vous ne trouvez pas un bon moyen de gérer cette période, vous risquez d'être constamment nostalgique du passé et de devenir déprimé. Rappelez-vous ce que vous avez toujours voulu faire et ce qui vous a peut-être empêché par manque de temps et d'efforts. Vous pouvez trouver un nouveau passe-temps, rencontrer des amis plus souvent et vous développer professionnellement. La créativité est l'une des grandes activités qui vous permettront de vous exprimer, de déverser de l'énergie négative et de recevoir des émotions positives. Le sport peut aussi aider: après les cours, vous deviendrez encore plus belle et pendant les mouvements actifs, le corps produit une hormone de joie - l'endorphine.

Essayez de ne pas penser stéréotypé et d'être ouvert à de nouvelles connaissances. Après avoir quitté votre bien-aimé, vous pouvez aller à deux extrêmes: soit idéaliser l'ancien amant et critiquer tout le monde autour de vous, soit attendre la méchanceté ou la trahison des autres si vous avez rompu avec votre partenaire pour une raison similaire. Soyez ouvert et cherchez de nouvelles bonnes choses chez de nouvelles personnes. Où pouvez-vous vous faire de nouveaux amis après avoir rompu?

• Trouvez par vous-même des activités en plus du travail: clubs créatifs, salle de gym, éducation complémentaire. Vous pouvez y trouver des personnes ayant des intérêts similaires et éventuellement rencontrer une personne appropriée.
• N'ayez pas peur de rencontrer des gens que vous aimez dans la rue ou dans un café: c'est généralement plus facile pour les hommes, mais les femmes peuvent également faire le premier pas.
• Ne rejetez pas les sites de rencontres: dans le monde moderne, les rencontres dans l'espace Internet s'avèrent de plus en plus cruciales.
• Examinez de plus près votre cercle de connaissances, peut-être que si vous commencez à communiquer plus étroitement avec de vieux amis, quelqu'un vous ouvrira sous un nouvel angle.

Reporter ou même jeter des souvenirs, ne parcourez pas les pages de votre ancienne personne aimée sur les réseaux sociaux, si nécessaire, faites une permutation dans la salle et suspendez temporairement les contacts avec des amis communs. Cela vous aidera à redémarrer votre vie et à recommencer à zéro. Vivez pleinement, soyez actif et profitez de votre propre solitude.

Être seul avec vous-même peut être difficile, mais vous devez l'apprendre. Souvent, un problème similaire se pose chez les personnes qui vivent dans une relation depuis longtemps et vivent ensemble. Il peut être très inhabituel pour vous de passer des soirées dans un appartement vide, de vous amuser, de faire des tâches ménagères ou de voyager sans votre partenaire. Néanmoins, il est très important de trouver l'harmonie intérieure et de se sentir comme une unité autosuffisante. Profitez de votre propre liberté: un bon livre avant le coucher, une promenade dans le parc seul, des rénovations. Ce n'est que lorsque vous profitez de la liberté que vous pouvez créer de nouvelles relations harmonieuses.

Très souvent, les gens font des erreurs après avoir rompu avec leurs proches. Parfois, ils ne savent tout simplement pas comment survivre à l'écart, et dans d'autres cas, ils suivent le chemin de la moindre résistance. Les choses suivantes que vous ne devriez pas faire si vous voulez survivre confortablement à la rupture.

• Pas besoin de plonger dans vos propres pensées et de vous enfermer longtemps. Accordez-vous quelques jours pour être triste et rejeter vos émotions, puis essayez de vivre le plus activement possible: faites de nouvelles choses, communiquez avec les gens, acquérez de l'expérience. En aucun cas ne peut pas être nostalgique trop longtemps, vous devez laisser aller la situation et vivre pour aujourd'hui.
• Ne pensez pas à rendre votre bien-aimé s'il n'y a pas de bonnes raisons à cela. Souvent, les gens veulent renouveler leurs anciennes relations, car en eux c'était calme et confortable, cependant, c'est un chemin désastreux. Si vous vous séparez, cela signifie que de graves problèmes sont survenus et qu'ils se répéteront: vous ne ferez que gâcher votre vie. Il y a des moments où un couple se sépare par stupidité et par hasard, mais dans ce cas, le désir de revenir dans la relation est généralement réciproque.

• Ne retenez pas le mal à votre ancien partenaire. Même s'il vous semble que votre bien-aimé est à blâmer pour la pause et vous faire du mal, essayez de lui pardonner. Le ressentiment vous empêchera de vivre et vous fera constamment penser au passé, vous fermera à de nouvelles personnes, alors la séparation sera plus difficile.
• Ne gardez pas le mal sur vous. Vous avez peut-être commis de nombreuses erreurs dans vos relations passées et vous êtes vous-même responsables du fait qu'elles se soient arrêtées. Pardonnez-vous et tirez simplement des conclusions de la situation.

Ne vous plaignez pas trop des autres. Les meilleurs amis doivent s'exprimer, mais partager les détails de la vie personnelle entre connaissances éloignées ne vaut pas la peine. Premièrement, vous pouvez créer une raison pour les ragots, et deuxièmement, il suffit de fatiguer vos interlocuteurs. Soyez positif et ouvert au nouveau: ne pensez pas trop ou ne parlez pas des relations passées.

Beaucoup après la pause ont compris qu'ils doivent changer considérablement leur vie, mais il n'est pas toujours clair quelles mesures spécifiques peuvent être prises pour des changements positifs. S'il vous est difficile de vous séparer, utilisez les conseils d'un psychologue.

• Immédiatement après la pause, il vaut mieux arrêter de communiquer avec le premier, même si vous décidez de rester amis. Vous devez refroidir vos sentiments et lorsque vous cessez de vous inquiéter de vous séparer, vous pouvez reprendre la communication.
• Si le couple se sépare à l'initiative de l'un des partenaires, il est utile de parler de manière constructive, de s'expliquer comment vous vous sentez et pourquoi l'un d'entre vous veut rompre, et l'autre est content de tout. Vous devez être honnête les uns avec les autres: alors une telle conversation fournira matière à réflexion, facilitera le départ et ne répétera pas les erreurs passées dans les nouveaux romans.
• Afin de ne pas vous ennuyer, faites-vous un horaire chargé. Le travail, les loisirs, les sports, la créativité et la lecture vous aideront à vous distraire et à reprendre une vie normale, mais dans un état de stress, il est difficile de mener une vie active - il est plus facile de passer du temps à penser au passé. Ne vous y autorisez pas: établissez un calendrier clair et suivez-le.
• Tirez des conclusions sur les relations passées et notez-les sur une feuille de papier. Écrivez ce que vous n'avez pas fait pour que votre partenaire ne vous corresponde pas. Vous pouvez visualiser les problèmes et ne pas les répéter à l'avenir.