La vie au début: les psychologues ont expliqué comment récupérer rapidement après un divorce

Les psychologues russes ont créé un programme de réadaptation pour les femmes et les hommes après le divorce. Cet événement est désagréable et de nombreuses femmes, et parfois des hommes, après une séparation, tombent dans une dépression prolongée, croyant que le meilleur est derrière et que la vie dans sa pleine compréhension est terminée.

Le programme est conçu pour leur apprendre à survivre à un divorce avec un minimum de pertes et à réapprendre à vivre pleinement. Il y avait plusieurs conseils de base dans la méthodologie:

1. Ne retenez pas la douleur à l'intérieur. Cette règle doit être comprise littéralement. Il est interdit de se taire et de serrer les dents. Il est permis de pleurer du cœur, de crier, de battre des plats, de partager des ennuis avec ses proches, sans gêne dans les expressions.

2. Ne prenez pas de décisions importantes. Pendant quelques mois après la rupture, remettez toutes les décisions importantes à plus tard. Maintenant, vous êtes dominé par les émotions, pas le bon sens.

3. Trouvez un passe-temps ou rappelez-vous vos passe-temps passés. Cela doit être fait littéralement tout de suite. Coudre, parachuter, lire des livres au contraire, dessiner à la craie sur l'asphalte et d'autres passe-temps les plus ordinaires et les plus incroyables aideront à obtenir des émotions positives dans des situations de pénurie.

4. Ne prenez pas d'alcool. Interdisez-vous pendant au moins quelques mois après la rupture. Cela aidera à maintenir une estime de soi adéquate et à ne rien faire de stupide, pour lequel plus tard ce sera douloureusement embarrassant.

5. Ne commencez pas une nouvelle relation immédiatement après la précédente. Il faut du temps pour syntoniser une nouvelle relation. Les combler d'un vide dans l'âme n'est pas la meilleure solution, ce qui ne conduira qu'à la maladresse, à la déception.

Et enfin, il est très important pour une personne après un divorce d'essayer de s'aimer ... lui-même! En l'état - avec cellulite et surpoids, avec l'habitude de ronfler, manger après 18 heures et fouiner dans le nez.

Si vous vous acceptez, à tout âge, vous aurez de nombreuses chances d'être accepté par les autres - la probabilité d'organiser avec succès votre vie personnelle augmente.