Lors de l'exécution, le corps humain reçoit une charge six fois le poids corporel.
Il y a une grosse charge sur la colonne vertébrale, les articulations, les muscles. Par conséquent, il est très important de sélectionner des chaussures appropriées pour le jogging. Certains ne pensent même pas aux conséquences de courir dans des chaussures ordinaires et, peut-être, ne réalisent pas les causes de la douleur et l'aggravation de certaines maladies articulaires. Par exemple, des chaussures telles que des baskets, que nous considérions comme confortables pour faire du sport, ne conviennent pas du tout à la course à pied. En courant, le coup tombe sur tout le pied, la jambe et, par conséquent, la colonne vertébrale. Les chaussures souples ne fixent pas la position du pied fermement, d'où, par conséquent, des blessures et des entorses. Les baskets sont plus adaptées à l'entraînement à la course, mais parmi toute la variété, il est préférable de choisir des chaussures avec un bon amorti.
Comprend des baskets amortissantes
Lors de l'achat de chaussures de course adaptées, vous devez immédiatement faire attention à la présence d'un amortisseur.
Grâce à lui, le mouvement pendant la course se sentira à l'aise: la jambe elle-même sautera et la charge sur tout le corps sera considérablement réduite.
Il convient de noter tout de suite que les baskets de course peuvent avoir un marquage spécial qui indique le type d'amortisseur utilisé.
Par exemple, si la désignation est Air, alors de l'air comprimé est utilisé comme matériau absorbant les chocs. Il peut s'agir de gel (gel), de grille (grille), de vague, etc. La désignation est généralement située sur la pointe ou le talon, où se trouve l'amortisseur. Les modèles plus chers ont des amortisseurs des deux côtés.
Si vous avez soudainement le choix entre des baskets avec un seul amortisseur, vous devez connaître vos propres caractéristiques du corps lors de la course, en particulier là où le pied touche le plus souvent le sol lors de la course.
Vous devez également connaître les caractéristiques de l'emplacement des pieds lors de la course.
Les fabricants ont tenu compte du fait que, lors de la course, certaines personnes mettaient leurs jambes à plat ou frappaient leurs pieds.
D'autres courent les jambes en avant ou sur le côté.
Pour cela, les catégories de baskets amortissantes sont proposées: Neutre et Stabilité. Le premier est destiné aux coureurs dont les pieds sont parallèles à la course ou mettent leurs chaussettes. La deuxième catégorie convient aux athlètes avec la soi-disant ballet. De plus, il ne permet pas beaucoup de tourner les pieds sur le côté.
Pour que les chaussures conservent longtemps leur forme, il est nécessaire de choisir des baskets en cuir et en textile. La peau ne se déforme pas et le tissu passe parfaitement l'air, assurant sa circulation.
En poids, ce type de sneaker est léger. La semelle a la durabilité et la flexibilité. Les semelles intérieures de ces chaussures doivent être retirées.
Types de baskets avec un amorti maximal
Les fabricants résolvent avec succès le problème - l'atténuation des impacts lors de la course sur asphalte, pour laquelle une variété de modèles de baskets sont pensés.
Chaque fabricant propose une variété de types d'amortisseurs, qui peuvent être utilisés pour juger de la fabricabilité de la production. Les informations nécessaires se trouvent sur l'étiquette ou dans les instructions. Les experts sportifs recommandent d'acheter des chaussures avec deux amortisseurs, car elles sont les plus confortables pour tout type de course.
Les modèles Asics sont des chaussures avec un amorti maximum.
Les baskets sont souvent utilisées en médecine sportive. Il existe un système qui répartit le coup dans toute la semelle. Il y a aussi un amortisseur en gel sur l'orteil. Une caractéristique distinctive de la chaussure est un laçage symétrique, qui vous permet de fixer le pied suffisamment serré. Cette qualité évite les entorses et les blessures. Les utilisateurs disent que courir dans ces baskets est lisse, leurs jambes ne sentent pas un coup, donc il n'y a pas de fatigue même après un marathon.
Nike est un autre leader dans la production de chaussures avec un amorti maximal.
Elle produit des modèles féminins et masculins. Elle est le plus souvent préférée des amateurs et des professionnels.
La hauteur de la semelle peut aller de 20 mm à 30 mm. Il a une particularité: il se plie facilement dans l'orteil et est ferme dans la zone du talon. Le support de voûte existant ne sent pas la jambe. Dans la production de la semelle, des mousses spéciales ont été utilisées et dans la région du talon, il y a des cylindres transparents. Dans de telles chaussures, il est difficile d'obtenir des luxations, grâce à un dos dur.
Les baskets professionnelles Adidas Energy Boost sont souvent appelées chaussures super confortables.
Initialement, il était destiné par les fabricants aux athlètes-coureurs lourds, mais pendant les tests, il a montré des résultats si excellents que les chaussures ont été instantanément reconnues par tous les professionnels, y compris les coureurs de marathon. Le poids des baskets n'est que de 300 grammes, dans la semelle il y a un insert d'une couche intermédiaire granulaire, qui offre un confort lors de la course et de la marche.
Un autre leader des chaussures de sport est Reebok.
Non seulement ces baskets démontrent le goût brillant du propriétaire, mais elles s'assoient confortablement sur le pied, imitant la forme du pied.
La semelle extérieure offre une adhérence et un excellent amorti.
Dans sa production, des matériaux en mousse ont été utilisés qui ont été pressés d'une manière spéciale. La semelle en elle-même est légère, se plie bien. En général, les fabricants ont essayé de réduire le poids des baskets et le cuir Reebok pèse désormais 20% de moins.
Bon pour les utilisateurs obtient des chaussures New Balance Vazee Pace.
En 2015, les baskets sont devenues une véritable sensation, grâce à ses caractéristiques. Ils sont bien assis sur leurs pieds et sont très légers en même temps. Les baskets ont fait leurs preuves lors des entraînements et des compétitions, notamment dans les sports de course. Les athlètes eux-mêmes ont noté que les chaussures s'adaptent confortablement et étroitement au pied. L'arrière de la chaussure est doux, la langue a un support doux.
Pour les courses longues, les baskets Mizuno Wave Enigma 5 sont les mieux adaptées.Les sportifs l'ont jugé idéal pour les courses de plusieurs kilomètres.
Une autre chaussure d'entraînement confortable est la Adidas Supernova Sequence Boost.
Diffère en fiabilité. Il a une zone de talon confortable, il y a de l'espace libre dans la zone de la chaussette. La couche unique se compose d'un mélange spécial qui, lors de l'exécution, crée un mouvement doux spécial.
Types de baskets pour marcher sur l'asphalte
Ces chaussures seront idéales pour de longues promenades tranquilles dans les rues de la ville, et en particulier les touristes qui aiment voir les sites des anciennes rues les apprécieront. Ils sont idéaux pour un usage quotidien et, surtout, ils sont très élégants.
Parmi les acheteurs, les modèles Reebok Easy Tone sont en constante demande.
Grâce à une semelle spécialement pensée, elles peuvent être attribuées aux chaussures orthopédiques. Un coussin et une semelle uniques avec rembourrage offrent un confort aux pieds lors de longues promenades. Un système spécial protège les jambes des blessures et une ventilation intégrée fournit le niveau de thermorégulation nécessaire.
Les baskets Puma Body Train sont un autre favori des acheteurs.
À un prix, des modèles sont disponibles pour un large éventail d'acheteurs. Une technologie spéciale est utilisée pour assurer la facilité de mouvement. Par conséquent, le plus souvent, ils sont choisis non seulement pour la marche, mais les coureurs de marathon leur donnent également la préférence.
Le fabricant ASICS dans ce segment de chaussures de sport peut distinguer GEL-KAYANO 21.
Des amortisseurs en gel sont insérés dans la semelle, ce qui adoucit le contact du pied avec une surface dure. De plus, les utilisateurs notent leur légèreté et leur absence de frottement. On a l'impression qu'ils ne sont pas du tout debout. Les fabricants offrent une grande variété de couleurs, il n'y a donc aucun problème de choix.
Un autre type de baskets de ce fabricant Gel-Pursue.
Ils appartiennent à l'espèce d'élite. Une semelle stable et un type spécial de silicone au talon et au nez réduisent considérablement la charge sur les jambes et le dos. La course douce et l'amorti sont les principales caractéristiques de qualité de cette chaussure.
